夏天運動太熱不想動❓
試試防彈咖啡在家自己做
#瘦身又好喝
防彈咖啡做法 在 姊妹愛直播 Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅Ting's Bistro克里斯丁，也在其Youtube影片中提到，減肥，永遠是一場與意志力的艱苦抗戰！人們總是想透過各種方式，減輕減肥的痛苦....而近年「生酮飲食」則是成為了一門非常火熱的顯學。不想太過學術，又想知道到底什麼是「生酮」，克里斯丁今天就來幫助大家解惑一下～ ※高血壓、高血脂患者、有腎臟疾病患者、痛風患者、孕婦和發育期青少年、兒童不建議採用生酮飲食...
「防彈咖啡做法」的推薦目錄：
防彈咖啡做法 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Facebook 的最讚貼文
＃夢幻廚房防彈咖啡
#指望中要喜樂患難中要忍耐禱告要恆切
從歐美流行到台灣的生酮飲食，提到生酮就會想到「防彈咖啡」☕️
沒興趣減重的，至少知道一下什麼是「防彈咖啡」？？
做法可以參考這片呦～
＃防疫在家做料理
＃生酮飲食
防彈咖啡做法 在 森朵餐桌日常 Facebook 的最佳解答
今天來分享一下我的防彈咖啡配方，我覺得很綿密好喝喔。ps先聲明我個人實施低醣/低碳飲食已經很久了，對各種食物的碳水化合物有一定了解，因此開始早餐防彈咖啡＋午晚餐低醣飲食。有好多朋友問我怎麼做因此分享我的簡單方法。
🌞我使用的器具
//磨好的咖啡粉(中或深焙)
//手沖用濾杯
//麗克特玻璃杯果汁機
（麗克特果汁機打出來綿密的奶泡
開團連結在這裡喔，點進購物車會看到驚喜價格13xx元：
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⬇️⬇️
我的比例是使用250g水沖20g咖啡豆，
+加15gMCT油+加15g法國奶油
放入果汁機打20秒，奶泡非常綿密喔。
早晨這一杯防彈咖啡喝了飽足感很強，四個小時內都不太餓，口味上我是覺得很好喝，朋友教我有防彈可可...防彈伯爵奶茶，聽起來好讚喔！❤️
補充：
1⃣️只要能沖出出咖啡的器具都可以(理科太太的影片是用濾壺)。如果用掛耳式咖啡也是可以。慎選咖啡豆喔，好的咖啡豆真的很香。
2⃣️提供不同的比例防彈咖啡創辦人Dave Asprey的傳統防彈咖啡做法：
用2又2分之1勺新鮮研磨的咖啡豆，用過濾水沖泡1杯（150~200 ml）咖啡，或使用濾掛式咖啡也可以。
加1-2茶匙(約15ml)的MCT油或椰子油。
加入1-2茶匙無鹽草飼奶油 (最多2大匙，比例可以依飢餓程度調整)
放入果汁機打20-30秒，直至看起來像泡沫狀的拿鐵，即完成。
防彈咖啡做法 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳解答
減肥，永遠是一場與意志力的艱苦抗戰！人們總是想透過各種方式，減輕減肥的痛苦....而近年「生酮飲食」則是成為了一門非常火熱的顯學。不想太過學術，又想知道到底什麼是「生酮」，克里斯丁今天就來幫助大家解惑一下～
※高血壓、高血脂患者、有腎臟疾病患者、痛風患者、孕婦和發育期青少年、兒童不建議採用生酮飲食。
※實行之前建議先跟醫師或營養師討論，並且避免長期吃生酮飲食。
#生酮#防彈咖啡 #油脂 #減肥
【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級？Prime跟日本和牛一較高下
https://youtu.be/6IXWqEcs9N0
■ 實測爆紅「奶油牛排」到底滋味如何？
https://youtu.be/f9gQpfN6nY0
■ 【Gordon v.s. Jamie 】戈登傑米恩怨史｜上集
https://youtu.be/EqRc24aSxtk
■ 傑米奧利佛餐廳真的破產了！一代餐飲帝國殞落真正原因？
https://youtu.be/X0ucZOxfq6k
■ 【激省DIY】自宅乾式熟成Costco好市多牛排｜上集
https://youtu.be/9rOj0XOBwz8
■ 豬肉是不是一定要吃全熟？6分鐘詳細探討
https://youtu.be/bRVQ9gbz17A
【CookKit酷廚快煮食材箱】
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【克里斯丁也在這】
■ https://www.facebook.com/tingsbistro/
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【影音合作邀約】
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老爸真的非常好奇！所以做了這個實驗～
如果有好奇的東西，記得留言給我！
只是老爸認為～生酮新手不適合拿鐵，
生銅老手偶爾喝一杯應該沒有太大的影響。
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我是老爸，從小就在麵包店長大，
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防彈咖啡做法 在 防彈咖啡-Bulletproof Coffee - Home | Facebook 的推薦與評價
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