馬上來po我說要寫的護眼檯燈心得文,我習慣不鋪陳都直接破題的,寫報告也這樣 XDD
WiT MindDuo 光學升級版 親子共讀檯燈
https://bit.ly/2ZsY8oA
就是我在過年前談要寫的使用心得文,而且剛好是我以前待的AUO集團旗下的品牌BenQ,拍照時應該把老虎達達拿出來的,有沒有人也跟我ㄧ樣(曾)是AUO集團的😆
從過年後到現在已經用超過三個月以上,現在來分享就很真誠 XDD
已經習慣不用提醒小孩閱讀時要開燈的生活了。
雖然千千萬萬目前還沒有自己的房間,陳年雜物太多了,實在清不出來。但半年後阿千的房間整理出來後,我也會在她房間放一支。
先說好用的地方 :
照射面積很廣
可以隨情境自動調整色溫
會自動開關燈
因為工作習慣了我就列出來分述如下:
1. 超廣角照明 :
在一開始搬進來這個家的時候的規劃就是客廳是全家活動的地方。我們家習慣出門活動,而且都去人少的地方,就為了可以讓阿點可以盡情散步,千千萬萬也能充分消耗體力。在外動夠了,回家才靜得下心從事靜態活動。
千千喜歡串珠和玩紙娃娃,萬萬喜歡畫畫和玩樂高,但兩個更愛閱讀。大家大概還蠻常從我拍的照片裡看到千千萬萬在看書的照片,或是海軍在和他們看書,也就是傳說中的親子共讀,偶爾也有親屎共讀💩💩💩
總之就是有大量閱讀的需求,而且大人小孩一起看。重點是一個在看時,另一個本來沒在看的就會被莫名生火自動跑去擠在一起看書,所以照射面積廣很重要。
BENQ這支照射寬度有95公分,剛好夠兩個小孩或大人小孩一起看,我就不用在旁邊想辦法再擺一支燈,多一支燈很佔空間。
2. 可以隨情境自動調整色溫
這功能我覺得很神奇又很有趣,它會偵測周遭環境光線以調整色溫。
我家客廳的裝潢 : 主燈是日光色、副燈是晝光色。當初就是為了不同的氣氛和拍照需求而設計,日光色是為了閱讀,晝光色是為了氣氛溫暖。
我發現我在調整我家客廳燈光色調的時候,這支檯燈也會跟著調整它的色溫,真的很神奇啊啊啊 (還是我太孤陋寡聞😂
所以開啟自動偵測模式時,它就自動隨環境調色溫,但也可以手動調整,
就看當下的需求。
越到深夜開成黃光模式的時候就會想著,如果旁邊有隻貓就好了……😢
3. 會自動開關燈
最好的留到最後介紹,還是已經因為寫太長看到不耐煩而放棄😂
入座感應自動開關燈這功能對家長來說實在是太好用了,只要位在它的感應範圍內就會自動開燈。我想所有的小孩(甚至包括成人)都一樣,隨興所至的閱讀時大概都不會去想到要開檯燈。
即便是我覺得客廳已經被我弄到很亮,(來我家的大概都會被我家的燈具數量嚇到),但閱讀時還是不夠。尤其千千已經從圖案多的書轉成看文字書了,足夠的光很重要。
順道說一下,學童近視主因裡,看書比看電視更容易導致近視,因為長時間近距離用眼。不過現在近視主因第一名應該是滑手機🤔
我們家的客廳幾乎都是書櫃,千千萬萬習慣隨手抽一本書就開始看。相信我,小孩看書的時候都是拿著就開始看,很少會自動就閱讀位置看書的,然後還開檯燈,這種小孩太強了,但我家的不是😂
當然這是最理想的狀態,也可能大一點的話就會記得。但是小孩甚至連我自己都做不到,那就交給會自動開燈的檯燈吧。
千千萬萬還自己把我拆卸下來的安全汽座搬過去打造成單人K書中心,自作擋牆🙄️感覺相當有隱密性和人性化😂完全沉浸在自己的小小世界。
現在已經很習慣從書櫃上拿到書後就到這裡閱讀,也不用叮嚀他們要開燈了,燈會自己開。
也會自己關。小孩不會要看書時不會記得要開燈,看完離開或是跑去別的區域玩時,通常也不會記得關。這支燈設定30分鐘感應不到有人在感應區域時就會自己關了。
開了超過30分鐘時也會閃爍幾下提醒該讓眼睛休息了,很有媽媽味😂
然後附加功能是燈座上有個USB充電孔,不怕滑手機滑到一半手機沒電😂
順道提一下裝潢的時候就要想清楚插座要設在哪裡,我覺得樓梯間和電視牆的插座的都很重要,前者為吸塵器後者為了無限多的影音需求,這樣就不用拉太多延長線,我家裝潢時就裝了超多插座,而且都是三孔的。
要補充ㄧ點,這支燈的底座很重,可以輕易駕馭任何地形,不會被小孩推來推去😂
習慣成自然,孩子自己選了個喜歡的小天地閱讀,我就幫他們弄成適合閱讀的環境,BenQ這支單價高,但真的很好用。
#晚安繪有一個好夢
#benq 我的前公司品牌😆
#mindduo
「關燈滑手機眼睛回不去了」的推薦目錄:
關燈滑手機眼睛回不去了 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 的最佳解答
[👶馴獸日記二📚:哄睡孩子後,夜晚才真正開始!]
別問爸媽夜深人靜,兀自狂滑手機為什麼?
我們滑的是放空、是揮霍、是自由呀!!
下班回家,大家都有默契其實是繼續另一份工作:接孩子下課、洗澡、吃晚餐、陪玩、哄睡覺。
而哄睡這步,真的是迎接自由的臨門一腳,孩子順利睡著,晚上可能還能有段屬於自己或夫妻的時間,如果瞪著瞳鈴眼硬是不睡,我想爸媽自己轉好鬧鐘,不要一心想著還要起來忙什麼事,就快點跟著睡明天早點起床比較實在。
我家兩個孩子氣質不同,「睡品」也很不一樣。
海豚哥一直都是天使寶寶,作息規律,到了睡覺時間也很少賴皮,一時半刻無法入睡也就看著天花板,很會和周遭的寧靜和~諧~共~處。哄睡招式也不用太花俏,數羊,數恐龍、數老虎,大概數500隻內可以解決。
妹妹小淘氣就比較難搞。在床上翻來覆去夜不成眠之際,還會不時嘆氣說:「睡覺好無聊」、「躺著好難過」。為娘是真覺得這小妞過太爽。
🎶🎵某一次陪睡的夜裡:👶(小淘氣)👩(許醫師)
👶「我都睡不著欸。」(翻來翻去)
👩「睡不著我們來數羊羊好了,一隻羊、兩隻羊⋯⋯⋯八隻羊⋯⋯⋯。」
👶「那妳要數到什麼時候啊?」
👩「數到妳睡著啊,妳還沒睡著,我就數到一百,再沒睡著,就數到一千啊。九隻羊,十隻羊⋯⋯。」
(過了數分鐘)
👩「189隻羊、190隻羊⋯啊妳怎麼還沒睡著?!」
👶「那妳不是還要一直數嗎,怎麼沒有數了啊?」
👩「⋯⋯⋯⋯⋯⋯好我再數喔,191隻羊、192隻羊。」
(過數分鐘,為娘自己數到睡著⋯)
👶(眼睛瞪很大還蹭過來大聲說)「啊妳不是說還要一直數嗎?」
👩「⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯。」
所以以上個人經驗證實,數羊還是要自己數有效,聽數羊,沒有用唷!(喂~~)
🐑所以到底數羊能否幫助入睡呢?方法學上是想像整片一望無際的白羊群,一隻一隻躍過柵欄,理論上是藉由有節奏性、重複性、又簡單的視覺圖像幫助入睡。
但牛津大學的研究顯示這不一定是個好方法。這項隨機研究將五十名失眠者分為三組:一組是想像一個寧靜的場景幫助入睡,例如瀑布。另一組就是數羊,最後一組則沒有特別策略。最後發現成效最好的是想像安靜場景的組別,入睡時間快了約20分鐘。反而數羊的那組入睡時間比平常更長。對這樣的結果,推斷可能原因是:想像寧靜場景可能比重複計算假想的綿羊需要更多的精力,有助更快誘發睡眠。另可能數羊的行為反而會增加焦慮感,使入睡更加困難。
無論如何,睡眠對兒童的確是重要的,包含影響孩子長高不長胖學業表現棒棒!!
研究顯示兒童肥胖和睡眠不足存在顯著相關,睡眠不足會影響瘦素的分泌,讓孩子容易感覺饑餓,身體代謝差,脂肪囤積。
另外睡眠時,生長激素增加,若睡睡醒醒、品質不佳,都會抑制生長激素濃度而影響長高。
也對學習成效產生影響,與晚上睡眠少於九小時的孩子相比,睡眠充足的孩子學習表現較佳唷(包含學習新事物的動力及作業完成度方面)。
所以我們家也的確希望小孩能睡飽睡滿,一些個人的方法提供給大家參考:
🌟1. 睡眠儀式的建立:對我家兩個屁孩很管用!
我家規定孩子九點上床睡覺,我們會提前對小朋友做預告還可以玩多久,然後時間到了提醒他們:「八點半了唷!開始要準備睡覺了,等一下要幹嘛呢?」舉例來說,喝點牛奶、吃益生菌、刷牙、看書講故事、自己關燈,以上為小淘氣自己習慣的睡前儀式,待她從容地完成這些,也差不多準備好如睡準備。
🌟2. 如果孩子硬是在床上翻來覆去,就不一定限制他一定要躺在床上,越翻越焦慮越睡不著。可能讓他下來走走,或輕拍孩子然後陪他聊天,或再念一本故事,做些靜態的活動,然後再回到床上嘗試入睡。
🌟3. 睡前一小時儘量不接觸3C、晚上就少吃含咖啡因的食物:手機等螢幕的藍光可能影響褪黑激素的產生,影響入睡。
🌟4. 減少壓力:壓力會導致皮質醇增加而讓睡眠品質變差,我兩個孩子目前是還沒有什麼功課壓力,我比較注意的是他是不是有什麼煩心的事情,沒有解決而睡不好,所以抱一抱,輕輕拍,聊聊天(在想什麼呀?),增進親密感和安全感也是當他們久未成眠時會做的事。
🌟5. 舒適的睡眠環境:這就很基本了,溫度、有無需要小夜燈、被子是否太厚重等等。小孩屁股三把火有點道理,我家孩子都比較怕熱呀!
跟小孩培養一定的睡眠默契還真需要耐心和時間!但有了經驗和搭配小技巧,爭取孩子安心睡著後,那屬於爸媽、屬於夫妻的一兩小時free time,還是非常值得也勵志的!
再次重申別問爸媽夜深人靜,兀自狂滑手機為什麼?
我們滑的是放空、是揮霍、是自由呀!!
關燈滑手機眼睛回不去了 在 葉揚 Facebook 的最佳解答
1.
本月彼得收到一個令他非常興奮的試用品,
是飛利浦的音波牙刷。
我為什麼知道彼得非常興奮呢?
因為關於各種品牌提供的產品,
我跟他是有一個共用文件來記錄體驗心得的,
對於這款音波牙刷,
光從P編持續(且奇特)的紀錄文字中,
我就知道他對這個牙刷有顆熱熱的心。
比如說P編寫了落落長的這一段如下:
我來描述一下這支牙刷的物理特性,
整支牙刷是很有質感的純白色(跟我思想一樣的顏色),
目測長度接近大名鼎鼎的30公分,
身材比例我量了一下是超完美的十三頭身;
只要一握住手把,
牙刷會從休眠中甦醒,
並浮現淡淡的指示燈;
震動時發出的高頻聲會使人想放到嘴裡,
這樣你腦中有音波牙刷的圖像了嗎~
#被他一描述
#我反而失去了原本電動牙刷該有的圖象
2.
其實彼得本來就是潔牙大戶(有這個詞嗎),
我從跟他結婚以後,更是深深有感--
潔牙大戶證據一(同時也是我覺得很煩的):
彼得是我們家口腔部位的總士官長,
他立下的規定多如牛毛,
像是刷牙要數數,
還依照你今天吃了什麼,
那個次數會有所浮動,
舌頭要怎麼刷,
刷牙齦的角度這類的事情,
他都有自己的規矩。
而且彼得每天晚上從九點開始,
就會大概每十五分鐘問一次:你刷牙了嗎?
我生了兒子後,因為家中多添一人。
導致我變成每7.5分鐘要聽到一次:
你刷牙了嗎?
#那個系列還有你關燈了嗎
#你吹頭髮了嗎
#對羅比還多一個你尿尿了嗎
3.
潔牙大戶證據二:
彼得是個一天到晚補貨漱口水的男子,
每次去家樂福這類的大賣場,
他就經常獨自站在口腔保健區流連忘返。
平時彼得是很節儉的一個人,
只有在購買口腔相關產品時,
他會比較半天然後選擇困難地說:
哎這三個我都買好了!!
#昨天去了大賣場
#P編一口氣買了四罐漱口水跟兩隻牙膏
#但睡覺的時候這男人還是堅持穿我的褲子
4.
潔牙大戶證據三:
婚後共用的事物很多,
我跟彼得不只共用文件,
我們還共用一個牙醫。
好幾次我都會接到櫃檯的電話提醒我要洗牙,
那個在電話另一頭的櫃台阿姨都直接說:
你老公已經來洗牙過三次了,
你怎麼都沒來!!!
#不是我不愛衛生 #是他很閒好嗎
5.
以下進入彼得的刷牙紀錄器作文時間:
大家好我是P編,
又來到了我的獨立開箱體驗時間,
一直都關注口腔衛生不遺餘力的我,
今天要來分享音波牙刷(就是自己會動的那種)的心得!
這是我人生第一次使用電動牙刷,
所以我一想到就會去刷看看。
本牙刷因震動的頻率跟強度不同,
有五種模式,
我最愛White Mode這個模式,
從照片可以看出來,
用這個模式刷個兩週,
我的牙齒根部跟角落本來有的黃色,
漸漸變得亮亮的透明白,
刷完當下牙齒舔起來(當然沒有公正第三方願意來舔喔),
感覺滑溜滑溜,
跟我去洗牙時,
醫生會使用超音波震動的洗牙器械,
將牙結石震落的感覺很像,
完全就是秀才不出門的洗牙捏。
6.
另外,對於這個牙刷,
P編還自製了一個標題加粗字體,
寫著三個叮嚀兩個喜歡--
兩個喜歡:
我喜歡這個牙刷有藍芽連線功能,
只要手機下載一個APP,並跟牙刷配對成功,
每次刷牙完成,
APP就可以偵測刷牙時的範圍、力道給予建議,
最後還不忘給你鼓勵!
但我第一次用,
居然只有門面的六顆牙被APP認為刷得正確,
這讓我不敢相信自己的眼睛。
(編按:我有看到APP叫彼得刷久一點,我也不敢相信自己的眼睛)
另一個喜歡是這支牙刷的刷頭是可以拆卸的,
我跟葉揚共用一隻音波牙刷手把,
這樣我可以隨時檢查她的刷頭,
就知道她有沒有刷牙。
(編按:彼得真的會去廁所看我的牙刷刷毛是不是乾的,他不只是潔牙大戶,他是潔牙中情局啊)
P編還在文件裡補充:
我覺得可以共用很環保,
換下來的舊刷頭,還可以去刷馬桶,
但不要忘記換回來喲!
#看到這裡我的背一麻
#下次跟老公吵架
#我要先把自己的刷頭藏好
7.
接下來是P編試用後的三個貼心小叮嚀:
1)
千萬不要眼睛盯著震動中的刷頭,
你的眼睛會失焦,甚至鬥雞眼。
2)
千萬不要沒關機就把牙刷立著,
它會一路抖到從洗手台墜落為止。
3)
千萬不要直接放在包包裡搭捷運,
因為不小心壓到開關,
它高頻震動的聲音,
會讓你立刻想下一站就下車。
#彼得熱愛這款到真的帶出門過
後記:
彼得最後寫了這一段,
我想刪掉但他竟然徹夜畫了手稿圖,
所以還是將這個建議留下,
給飛利浦團隊參考--
P編:
飛利浦是間大膽嘗試跨界,
創意滿屋的企業,
本牙刷的充電方式不同以往座充,
它是感應式充電漱口杯,
算是玻璃工藝與近場傳輸技術的跨界結合;
曾經在我腦中也有個一個跨界產品的想像圖--
手套與蓮蓬頭跨界結合,
要是手套可以像蓮蓬頭一樣噴水,
身體一定可以洗得更乾淨,
如果還可以連藍芽跟APP就無敵!!
今天我把想法畫出來了,
請飛利浦參考一下,
還是我把它放上募資平台呢⋯⋯
PS.
潔牙大戶的刷牙測試紀錄請看照片,
還有他的畫作也請勿錯過。
我又長達兩週每天都不停收到彼得的大頭照了,
如果有人偷看我的手機通訊軟體,
可能以為這男子在苦苦追求我吧。
關於這款音波牙刷,
想了解更多,可以看看MOMO,
目前有0元淨級方案優惠中:
https://reurl.cc/xgD2o4
這次也有重磅抽獎喔,
請看第一則留言!!
#飛利浦 #音波牙刷 #Sonicare
#頂級智能鑽石牙刷 #亮白牙齒超有感
關燈滑手機眼睛回不去了 在 陳曉東關燈滑手機竟青光眼險失明!眼前有黑點竟是癌症警訊 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 陳曉東 關燈滑手機 竟#青光眼像在水中看東西險瞎19歲少女#飛蚊症就醫竟 ... 退化性不影響視線就沒事量眼壓同量血壓! ... 調節 眼睛 壓力水果酸入菜! ... <看更多>
關燈滑手機眼睛回不去了 在 大興鐘錶眼鏡公司- 《關燈滑手機一次傷害恐是永遠 ... - Facebook 的推薦與評價
根據國外研究,光線對於眼睛的傷害,不再是「短暫性」的傷害,而是「累積性」的,民眾千萬別以為只有一天晚上關燈用手機不會怎樣,恐已造成眼睛「回不去」的傷痕。 ... <看更多>
關燈滑手機眼睛回不去了 在 [閒聊]會擔心老時因玩太多遊戲滑太多手機瞎掉嗎? - 看板C_Chat 的推薦與評價