#新書分享活動
#海頓媽媽的朝食之味
#境好出版
大家早安~
你們今天早餐吃了嗎?
是中式油條豆漿?
三明治搭配奶茶?
或者是簡單壽司、一碗熱湯?
還是你正在為今天早餐要做什麼而心煩呢?
相信你我都曾為了早餐吃什麼而傷惱過,
尤其這個暑假因為疫情關係特別長,
多數人也怕外食群聚染疫,
盡量改為自己做早餐,
只是想來想去都是那幾樣,
18般武藝早已用盡,已經變不出把戲來了.....
嘿~別再煩惱囉~
Qma推薦這本由網路人氣部落客海頓媽媽精心撰寫製作關於早餐的新書~
一日之計在於晨~
美好的早晨,享用美味的早餐後,才有更足夠的元氣面對充實忙碌的一天。
這本新書區分了五大類別,
無論是早餐想來點生活儀式感的、可愛造型的、日日不同10分鐘快速早餐、常備麵包與手作飲品或者是假日慢慢吃的早午餐組合。
無論是傳統或是西式的早餐,
作者把平時生活的經驗與季節食材加入小小的創意與巧思,
讓苦無變化又需做早餐的人增添更多樣化的參考,
享用的人吃不膩又能補充足夠的營養,
做的人開心,吃的人也暖心。
還在為做早餐煩惱的你們,快來參加分享活動抽好書吧!
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我最想學做哪一道早餐~(參考內容:https://reurl.cc/Gm7EQv)
3.符合上述兩項即可參與抽獎。
獎項:海頓媽媽的朝食之味共三本
活動只限台灣地區,2021/08/28~2021/08/31止(9月初公布名單)
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境好出版
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
「關於早餐」的推薦目錄:
- 關於關於早餐 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於關於早餐 在 Facebook 的最佳解答
- 關於關於早餐 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於關於早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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- 關於關於早餐 在 聰明吃早餐 - YouTube 的評價
- 關於關於早餐 在 不吃早餐健康嗎?還有可能變胖? 不吃早餐就斷食了嗎? 的評價
- 關於關於早餐 在 #關於早餐的一些事 - Explore | Facebook 的評價
- 關於關於早餐 在 關於早餐店飲料封膜上的笑話- 有趣板 - Dcard 的評價
關於早餐 在 Facebook 的最佳解答
今晚除咗 #抽獎,仲會有關於「#隔夜燕麥」嘅做法、點樣配搭、總之就係燕麥早餐101 !會講晒所有大家想知道關於早餐嘅嘢!
❤️Kay 今晚勁用心準備,又有抽獎,各位 #超錫我嘅讀者,快啲入嚟say Hello👋🏻😍
【瘦身雜貨店】
https://www.kforkitchenhk.com
關於早餐 在 Facebook 的最讚貼文
從今天開始
哥哥開始線上暑輔
意思就是說
媽媽又要回到早起的生活啦!
想想自從七月放暑假之後
我好像就沒有九點前起來過
過了一個月一時間要改變作息
好像也有點難做到😂
昨晚因為激烈的金牌戰
情緒久久未能平復根本不想早睡
於是照慣例又熬夜看了兩集婚詞離曲
結果今天一早七點鬧鐘一響
果真又回到過去的那種
「今晚一定要早點睡」的感覺
除了自作自受之外...
好像也沒別的好說的了哈哈
關於早餐
最近買了一堆冷凍可頌
就是為了玩夾夾樂
說真的壓扁可頌蠻好吃的耶
有點扎實的口感我很喜歡
重點是壓扁後真的比較不會掉屑
非常適合小孩吃啊!
總之八月早起新生活開始
沒有意外的話
應該就一直延續到九月開學
暑輔這個月就當收心囉
不然因為疫情的關係
媽媽、小孩越來越懶散
也不是辦法
真的就只能靠學校來督促了
孩子加油!媽媽也加油🤣💪💪
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同場加映
媽媽不想努力之
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關於早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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關於早餐 在 加里·維納查克 Youtube 的最讚貼文
這個關於早餐麥片和酪農業者的大實話需要現在馬上公諸於世......#早餐 #麥片 #歷史課 #Shorts
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容,創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟!你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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加里威是誰?
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長,身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長,VaynerX為現代媒體傳播控股公司,旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商,在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia,VaynerX下還有Gallery媒體集團,包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia,加里同時三間公司擔任合伙人,包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會(Ad Council)和鉛筆的承諾(Pencils of Promise)的董事會成員和顧問,長期支持水慈善(Charity: Water)的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家,曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜,也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物,影集主要介紹在現今數位時代,擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌;同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人, #AskGaryVee是一檔問答型節目,主要給予商業和生活其他意見,可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)、潔西卡艾芭(Jessica Alba)和歌手威爾(Will.i.am),在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
關於早餐 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
#梁嘉琪 去年六月曾在社交網站上載了一張「加油」黑白相,有指因此遭無綫雪藏而踢出綜藝節目《 #學是學非 》,最終在年底正式跟無綫約滿離巢,回復自由身的她,除了搞網購時裝生意之外,近日更在香港開電視主持節目《 #關於早餐的一些事》,對於王祖藍近日榮陞無綫首席創意官,有傳跟他是演藝同學的梁嘉琪被邀回巢,她承認一班同學經常有聯絡及聚會,不過大家就少談工作。
全文:https://bit.ly/3ihJlrA
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聰明吃 早餐. 19,432 views19K views. Sep 4, 2019. 121. Dislike. Share. Save. 營養探索樂園. 營養探索樂園. 323 subscribers. Subscribe. ... <看更多>