#關於憂鬱症心路歷程，好書推薦
★本書要送給被下列問題困擾的你：
‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。
‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。
‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。
‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。
‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。
◆故事是這樣開始的……
最初，高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時，大家都以為她在寫朋友經驗。
沒想到，文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她，那時已陷入二度憂鬱。
本以為走過第一次憂鬱症後，人生就會順風順水，
高愛倫真切以為，從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。
然而，日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音，她再度陷入憂鬱，還是帶著微笑的憂鬱症！
這是一種沒有社交障礙，看起來開朗明亮，但在無人的暗處，卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。
外人只看到她的面帶笑容，其實她的內心正陷入谷底，但她沒被打倒，決心振作。
於是，透過「書寫」，她以第一人稱記錄這段過程，是手札也是經驗分享，
而翻開本書的你，將能了解：
憂鬱症到底是什麼？
‧如何選擇適合的醫生？
‧為什麼不能擅自停藥？
‧朋友來約，見或不見？
‧該如何陪伴憂鬱症患者？
‧如何透過活動，讓自己振作？
‧出現藥物副作用時，怎麼辦？
高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症，選擇適當的治療，敞開心胸接納你的醫生，就算服藥也無妨，
只要記得，不論我們是走曲線或直線，目的都是為了到達「好」的定點。
不管你幾歲，人生總有悲歌，那些安靜的蒼涼，也許有人聽得到，也許有人聽得懂，但是陷在鬱境裡的我們，必須盡可能學習轉音。
最後，她想說：「我正在找回我的笑容，你呢？」
本書連結：
https://www.books.com.tw/products/0010859839?loc=P_0004_052
#你可以快樂，也可以不快樂，最重要的是你有真實的自己
#高姐的柔韌，讓人看見自我修復的勇氣！
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