今年開始認真實施極簡生活
才發現自己還有許多東西沒有整理掉
看完這本《深度數位大掃除》才發現
極簡不只是物質上的極簡
還有心靈與數位的極簡也需要整理
記得前陣子突然發現自己手機用量很大
幾乎每天會花6小時在手機上
這6小時可以去做許多事
這也是社群媒體的用意
📍它們就像鴉片一樣不斷餵養我們
用提醒、紅色數字提醒為的是讓我們點進去
也發現自己漸漸的被數字綁架
讚數、收藏數、分享數⋯等
讓我開始否定自己所做的貼文是不是不好？
為什麼成效這麼差？為什麼沒人喜歡？
這就是現代人較憂鬱、焦慮的原因
👉🏻我們不該用這些讚數、愛心數來評斷自己的價值
📍試著刪掉未用的app
要開始數位大掃除，第一步就是刪掉未用的軟體
像是許久沒穿的衣服一樣
你許久未用，將來有很大機率也不會用
而我把所有網購app刪掉
強迫自己不要閒來無事就用手機逛街
要逛只能開電腦逛街
📍限制自己使用手機的時間
Apple手機可以設定自己使用軟體的時間
於是我將社群軟體限制每日只能使用2小時
（未來應該會再更少）
而這段無法使用手機的寧靜
可以讓我看書時比較專心而不是一直查看通知
📌Joyce心得
看完這本書後發現其實社群媒體許多小眉角
都是為了讓我們一直留在該平台
也讓我們少了許多獨處、傾聽自己聲音的聲音
偶爾放下手機，關掉通知或是關機試試
或許前幾個小時會很焦慮，這非常正常
但當你習慣之後會漸漸享受此刻的寧靜
再次打開手機時才發現，其實世界沒有停止
偶爾的離開手機，也是很棒的～
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歡迎12/20 13：00-18：00
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來找我換書喔～
你也覺得自己手機成癮嗎？為什麼？
下方留言分享讓我知道吧👇🏻
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閱讀記錄app 在 [問題] 是否有記錄自己看了哪些書的app - 看板book 的推薦與評價
大家好
一年剛過1個多月 想說來記錄一下自己看了哪些書
請問是不是有推薦的app?
我搜尋了板上
好像是書籍交換跟自有書籍管理的app比較多
但我只是單純想紀錄自己看了哪些書(因為許多書都是借的)
或許也可以跟網路上的人分享
請問有推薦的app嗎？
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