跟孩子討論與分析如何面對武漢肺炎的威脅與恐懼
跟孩子們相處，你有習慣的模式與態度嗎﹖面對孩子的好奇與提問，我們要仔細與認真的聆聽和回應，要認真，但是不要太嚴肅。這樣，孩子們天馬行空的想像力，也可以帶領我們放鬆的飛翔一下；這樣，孩子們靈動光彩的雙眼，才可以繼續閃爍著智慧之光，繼續思考與發想，也許會發明與創造出甚麼有趣又有意義的東西。
武漢肺炎還沒有趨於穩定下來的態勢，讓我們都陷入焦慮，緊張，煩躁或是不安的恐懼中，有沒有發現自己會下意識的咬緊牙關﹖這種從心理層面的深層感受，直接就反應到表淺的身體表現上，也許，是一種平衡身心的自我防衛。
當上下排的牙齒，緊密的扣合時，面部的肌肉，是緊繃的，有時，甚至覺得牙齒就要發生酸楚的抗議了，才告訴自己，要放輕鬆一點。
最近讀了很多關於武漢肺炎的文章和訊息，常常讓心情一波悲傷過一波，我和孩子們說：「想想看，如果是我們居住的城市被封城了，但我們都是健康的人，你會有甚麼感覺呢﹖」他們在一陣沉默之後說：「媽媽，想想他們真的是也很可憐，被封在城裡，失去自由很恐怖，大家都不想等死，想要活下去﹗」
想要活下去﹗是在這場還沒有有效控制的疫情下，大家普遍的心聲吧﹖在還沒有有效控制傳染前，最有效的方法，就是減少人口的流動與接觸，讓大家都做好自主管理。
孩子們問：「現在大家都在搶口罩，有必要這麼恐慌嗎﹖」我說：「面對不知道的疫情發展，會恐慌，是人的本性，因為對於不知道的事很容易就讓人害怕。但是﹗我們可以透過正確的知識與學習，降低自己的恐懼與增強本身的防護。」
我說：「還記得你去年感染A流的事吧﹖」長子在去年底在跟校隊去南部參賽時發生A流的群聚感染，在他發燒的第一時刻，我們去就診並告知醫生接觸史，醫生說：「現在做快篩也篩不出來，但有群聚接觸史又發高燒，我直接用克流感治療。」
因為告知醫生有群聚接觸史，醫生也詳細的說明A流的病程發展與照護，加上明確的用藥和長子甚佳的自身免疫力，讓長子在五天的居家隔離中，只有一開始發高燒，在使用過第一次克流感之後，他就不曾再發燒。
每天三餐把飲食送去他的房間，我們都戴著口罩做防護。那時他甚至說：「媽媽，怎麼您一般感冒的症狀看起來比我還嚴重呢﹖」那時也感冒的我在服中藥，為了照顧得流感的長子無法好好休息，五天後，他痊癒了﹗我的普通感冒卻還沒好，但其他家人都沒有被傳染。
不管是甚麼感冒都需要多休息，讓免疫系統發揮作用戰勝病毒。做好自己的健康管理增強免疫力，才是防疫最有效的方法。
在閱讀文章中發現，病毒和細菌最大的不同，就在於能不能獨立生存。大多數的細菌具有獨立的營養代謝系統，可以獨立生存，所以它進入人體後只是求「營養」，細菌不必非要侵入細胞內。但是病毒不同，它要的不僅是「營養」。所有的病毒都沒有細胞結構，所以只能侵入其他物種的細胞內，對宿主造成破壞與傷害，以求病毒自身的生存和繁衍。
對抗病毒最後還是要靠人體的免疫力，所有的藥物和醫療支援都是在幫病人搶時間，讓免疫能力發揮效果，所以大家能做的就是保持良好的衛生習慣，不要讓病毒有侵入身體的管道，要維持正常的生活作息，保持營養與運動，增強自己的免疫能力，剩下的就是祝福蒼生，可以在這場人類的浩劫中平安生存下來。
面對武漢肺炎，我們能做的事是做好自己的防護與健康管理，不需要過度恐慌但需要加強免疫能力；不需要整天盯著疫情新聞但需要加強衛生習慣勤洗手，除非工作需要或進出人多的場所等，其餘時間不需要整天戴著口罩。
雖然無法把疫情隔絕在境外，但萬幸台灣人民的防疫知識和衛生習慣還算優良，大家現在需要的是放下恐懼與擔憂，好好安排孩子延長的兩周寒假，減少群聚和加強自主健康管理，有時間多曬曬太陽，多喝溫開水，讓身體保持在溫暖與平靜的心態之中，祝福大家都平安健康﹗
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