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今天的教學vlog有亮點，就是...長頸鹿！
我們在六福莊住宿隔天早上長頸鹿真的來我家門前吃草了，超級可愛...（才住2天1夜，飯店房間馬上成為小姐們的「我家」😂）
除了興奮和長頸鹿近距離接觸（近到大小姐的手被長頸鹿親到），影片要示範的是「腿部釋壓小總結」，詳細動作教學在影片中，別忘了按HD顧眼睛噢！
腿部的舒壓適合日常跑步、逛街或久坐族，有機會一定要試試按摩不求人。
本次的六福莊鐵腿之旅，加上我自己穿了不好走路的涼鞋，整個腿已經痠到不是我的了，還好我帶著滾輪一起來，趁空自己按摩一下🤩要不然應該沒辦法走完六福村。
小時候去的六福村野生動物園已經完全不同了，聽導覽人員解說才知道，原來它39歲...呼...我小它一點點！不知道大家有沒有小時候和爸媽開車進野生動物園的印象呢？還記得當年國小去的時候，印象好深刻，特別是那群野生彌猴，真的是太活潑了~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#滾輪按摩 #旅行運動 #長頸鹿之旅
#腿部舒壓 #SuperMami超級媽咪
外出旅行除了可以做一些徒手運動之外，按摩也很重要！
今天我們全家小旅遊（感謝婆婆去旅展買的行程），圓了孩子和長頸鹿超近距離接觸的大大心願。
但是上午的水樂園行程除了曬傷，腳和腰都好痠😭，今晚示範的是「腳踝+腰部的釋壓按摩」，詳細動作教學在影片中，別忘了按HD顧眼睛噢！
然後，影片最亮點...當然是長頸鹿🦒……
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#滾輪按摩 #旅行運動 #長頸鹿之旅
#第35輪運動Day6 #SuperMami超級媽咪
一家四口，二天一夜旅遊+游泳的行李！
什麼時候才能拋開媽媽包和尿布、奶瓶呀！！！（迷之音：大概是3歲的時候....）
出遊不忘運動，滾輪帶著，今天瘋玩就不擔心腳痠痠😂
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#居家連續運動實驗 #六福莊長頸鹿之旅 #旅遊打包行李是學問 #SuperMami超級媽咪
今天的教學vlog有亮點，就是...長頸鹿！
我們在度假村住宿的隔天早上長頸鹿真的來我家門前吃草了，超級可愛...（才住2天1夜，飯店房間馬上成為小姐們的「我家」😂）
除了興奮和長頸鹿近距離接觸（近到大姐的手被長頸鹿親到），影片要示範的是「腿部釋壓小總結」，詳細動作教學在影片中，別忘了按HD顧眼睛噢！
腿部的舒壓適合日常跑步、逛街或久坐族，有機會一定要試試按摩不求人。
本次的鐵腿之旅，加上我自己穿了不好走路的涼鞋，整個腿已經痠到不是我的了，還好我帶著滾輪一起來，趁空自己按摩一下🤩要不然應該沒辦法走完度假村。
小時候的野生動物園已經完全不同了，聽導覽人員解說才知道，原來它39歲...呼...我小它一點點！不知道大家有沒有小時候和爸媽開車進野生動物園的印象呢？還記得當年國小去的時候，印象好深刻，特別是那群野生彌猴，真的是太活潑了~
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#滾輪按摩 #旅行運動 #長頸鹿之旅
#腿部舒壓 #SuperMami超級媽咪
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