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蔡瀾開書法派對，難得我們年輕的創作總監提議做訪問。
是日開幕早上，81歲的蔡瀾穿上長衫撐着拐杖到場，恍若金庸小說裏瀟灑的大俠。我問他：「能否用一句話形容你自己？」他哈哈哈哈的大笑了八聲：「諗唔到喎，冇所謂啦！」我笑説：「我覺得你像活在地上的神仙。」他的笑聲，讓我想念同是「香港四大才子」霑叔的「滄海一聲笑」。
人生，於才子們而言，不過是一場逍遙遊，是爽翻天，是派對，總之最緊要好玩、過癮！
「蔡瀾書法派對」
日期：即日起至26日
地點：PMQ原創方
時間：上午10時30分至下午7時
🚩在香港浮潛要注意的五件事💪🏽
夏天，選擇浮潛的人越多越多！
但如何在浮潛時保護自己保護海洋？
不讓自己及海洋都受傷需要更多人知道！
1）穿長袖衣服、鞋子作保護
防曬衣水母衣有防曬防水母輕微防寒功能。香港的近岸礁石上佈滿蠔殼，穿長衫長褲鞋子可以作基本防護。在礁石海岸的浪區上下水時切記站穩避免海浪拍打失重心跌倒被礁石上被蠔殼割傷，如有需要也可以帶上手套保護，但穿上手套不是讓你在海底胡亂摸海洋生物，而穿了鞋子也不是為了讓你在海裡亂走。
2）不要踩踏在珊瑚上
石珊瑚是非常脆弱的生物，無論任何時候不要踩踏、或是踢到珊瑚，特別是如果你穿了蛙鞋而其實你沒有很會使用蛙鞋的話，盡量把自己保持浮在水面的狀態。如遇到需要站起來休息的狀況請看清楚腳下有否珊瑚才站立，游到岸邊礁石上再休息更佳但要注意礁石上可能有蠔殼。
3）使用友善海洋(珊瑚)防曬
一般防曬成分(Oxybenzone/Octinoxate）均可能間接、直接對海洋生物造成傷害，像是干擾珊瑚生長令珊瑚白化等。穿防曬衣、使用友善海洋防曬、不塗防曬都是好方法。椰子油也是一個不錯的防曬品，但只防曬傷不防曬黑，防曬系數也不高。
4）正確使用助浮工具平穩的浮著
正確穿著助浮衣特別是繫上胯下的帶子(如果有)固定好助浮衣防止走位。信任助浮衣的浮力放鬆平躺而不是在腳懸空的時候拼命抓水踢腳，不冷靜反而更易讓自己受傷。
5）自己垃圾自己帶走或是隨手浮灘
在海邊更要小心保管自己製造的垃圾，避免被風吹走落入海洋。離開時更要帶走自己的垃圾(特別是如果身處小島)。有能力的話也可以準備垃圾袋隨手淨灘，讓海洋回復乾淨。
如果真的沒辦法避免踩到珊瑚或是在防曬上做些改變的話，建議還是留在家看海底奇兵電影更好，這樣對自己好對海洋也無害。
最後希望大家在生活上能盡力源頭減廢，
減少使用即棄塑膠，守護海洋！謝謝！
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｜我係香港人｜居港工作15年嫁港教授 美國人妻愛着長衫入廟攝太歲 丈夫：她比港人更港人
若要你離鄉別井，去到一個語言不通的地方；生活環境由鄉村小鎮，變成國際大城市，你會有何反應？美國人妻李達詩（Stacy）就嘗試尋找香港可愛之處，廣東話、歷史古廟、長衫等都是她的最愛。她甚至在這裏，找到一生中最愛。
採訪時適逢農曆新年，1958年出生、屬狗的Stacy今年犯太歲，她帶我們到鴨脷洲的洪聖古廟攝太歲。她甫踏入廟，就先買寶牒香燭，十分熟練。然後她走到太歲像、洪聖像、觀音像前逐一上香，「我希望攝太歲後，太歲爺不會因為我不高興。」Stacy大笑道。她說大學時已經有接觸到中國文化，如十二生肖、天干地支等。來到香港後就認識更多，例如每逢農曆新年她都會買一本風水運程書，「知道今年犯太歲，當時我在家中大叫要去攝太歲。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210304/KFJWBV6WHRFM7H2SRAH3ADIWB4/
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中醫溫廣志：大雪開始天氣寒冷乾燥 注意頭頸腳保暖
近日天氣開始越來越凍，長衫厚褸終有機會「出場」，原來是大雪快來了。香港註冊中醫溫廣志指大雪是冬季的第三個節氣，一般來說是西曆的12月7或8日。就香港天氣而言，大雪除了會增加我們的寒冷體感外，天氣亦會開始乾燥，對人的肺呼吸系統影響較大，所以流行性感冒亦會漸漸增多。醫師提醒大雪天氣寒冷，應由頭、頸和腳提供保暖，並指有時「寒從足起」是較難注意到的，所以特別推介一個腳上的穴位按壓手法。太溪穴是中醫腎經上的原穴，揉搓到它有暖意，就可以激發我們陽氣，令我們全身保暖，一般按10至20分鐘即可。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201206/QY3KJLRC2FHP5DLF4E7DJXNWX4/
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