#明晚運動瘦身分享會
之前分享過幾篇運動文章
後來又成立一個臉書女性運動社團
裡面都是一些對運動有興趣或想運動的人
大家一起激勵彼此
也分享各自的狀況比如說如何在家帶小孩還能兼顧運動
還有分享大家的經驗
總之是個蠻正向的社團
明天是社團第一次聚會
除了運動交流,也邀請了一位網紅部落客
她本身也是一位媽媽,歷經兩次懷孕體重飆高接近一百公斤又瘦下來
請她分享她的經驗談,她幽默風趣,分享會應該很精彩
活動中我也邀請了一些廠商贊助抽獎品
辦這個聚會,希望凝聚一些愛好運動者,已經鼓勵大家運動
地點在台北車站附近 時間是明晚11/16晚上6-8點
小小聚會,場地有限
有興趣想參加的女性朋友們
報名網址
https://forms.gle/KN4zq9ji4cXedxyG9
*地點:
紅米國際青年旅館- 台北市大同區長安西路180號7樓 (台北車站,京站附近)
*費用:
300元
*聚會服裝主題 dressing code :
運動風,請身著至少一項運動風的衣物配件 (歡迎穿全身又緊又少 XD)
*流程:
1. 開場 蕭凱莉自我介紹
2. 聚會交流,自我介紹彼此認識
3. 珍妮媽媽分享會
4. 休息
5. 1~2位參加者簡短分享
6.珍妮媽媽帶大家做個10~20分鐘居家能做的伸展操
7. 抽獎贊助商品
8. 散會
*贊助廠商贊助與會者抽獎商品-
1. sportpro 運動服飾購物金1000元/3名(VIP限定),超細纖維剪棉(堅持)運動毛巾/10名
SPORT PRO | TW 專業運動機能服飾 https://www.sportpro.co/
2. with me 旅行頸枕 (VIP限定), 行李箱束帶/3名,300元購物金/3名
https://www.withme.tw/suitcase
3. 三十革: 300元購物金/3名
https://www.30leather.com.tw
4. 非誠勿擾 快速約會 speeding date 1000元體驗券/ 2名
https://www.facebook.com/SpeedDatingParty
5. igogosport - 國際運動品牌總代理商| jam live loose 藍牙耳機 /1名 (VIP限定)
https://www.igogosport.com
6. Garmin (聯繫中)
7. mini手工點心甜點廠商 六盒甜點 (餐會共享)
https://www.minidessert.net/
*
分享者簡介:
分享者:珍妮媽媽 / 網路極具人氣的全職媽媽,每日的居家直播運動,談話聊天不按牌理出牌與風趣幽默的風格,深受粉絲喜愛
https://facebook.com/story.php?story_fbid=2584601728434076&id=1960617417499180
減掉超過100公斤的人生
朋友都非常敬佩我的毅力和自律。沒錯,我人生減掉的體重絕對超過100公斤。我的巔峰是2013年生我兒子前92公斤,最瘦是今天50公斤,我的身高是165cm。
2012年平均體重是60kg-65kg
2013年試管療程懷孕生第一胎65公斤胖到92公斤
2014年~2016年減醣餵母奶全職媽媽瘦到60公斤
2016年第二次試管療程懷孕生第二胎從57公斤胖到87公斤
2017~2018年生酮低醣餵母奶全職媽媽瘦回57公斤
2018年底斷奶到2019/4月復胖到63公斤
2019年4月底開始,每天加入運動。雖然全職媽媽行動受到限制,但是意志卻是自由的。轉念靠著搜尋網路運動影片,利用孩子睡覺之後,每天自主運動訓練肌耐力,融入瑜珈核心支撐和放鬆拉筋。飲食操作減醣+間歇性斷食。5月到現在從63公斤再次瘦成嶄新的自己165cm/50kg
我真的是從小胖到大,妳想的到的減肥方法我都試過,各種飲食法,甚至是買產品我也都買過吃過。最後,還是要面對,除了飲食外,養成運動習慣才能沒有停滯期的一直瘦下去,瘦的漂亮瘦的健康。就算多吃也很快就控制下來。
現在,我找到正確的方法了,也養成了習慣,請妳相信我,跟我一起努力,改變就在一念之間,永遠不要停止變美麗,不斷的蛻變愛上嶄新的自己。
除了運動和飲食這些方法外,妳還想要了解我背後的動機和意志,為什麽還能持續不間斷的繼續下去,不花一毛錢的靠著自律,不斷的進步嗎?
珍妮媽媽內心系3個多月每天晚上10:00免費的運動直播和飲食分享,已影響無數的朋友們減重數字總計到達200公斤以上,實現許多人多年的夢想,心理和身體都一直往前進步
歡迎大家11/16(六)晚上6:00 見!
長安西路180號7樓 在 珍妮媽媽內心戲 Facebook 的最佳解答
❤️週二炫腹照2019/11/12
❤️剛從高雄回來,大姨媽也來了,感覺有100件事情還沒做,匆忙的想起今天是週二炫腹照,平常我都穿高腰阿嬤內褲,為了炫腹還要把褲頭翻下來,套上低腰四角內褲,炫腹炫成這樣gay bye搞剛,人生真的很難安捏😂
人很累但是心不累。無論如何每當照鏡子的時侯,都很被季己激勵到,覺得自己非常棒非常美,什麼事都不會難倒我的感覺,運動真的很好,瘦下來真的很好,整個世界都變好了😆
我想說是不是不要繼續公開體重,覺得會對有些姐妹有壓力,因為到這個階段,希望大家不要再執著體重數字,好好運動、好好吃肉、自己跟自己比,有耐心的觀察每天身體的變化,反正我每天都會直播帶妳們做瘦的不要不要的運動,全身肌肉都會變得很美,跟上就不用擔心太多!不需要管我幾公斤,每個人均稱、結實、健康、自信就好了,只要留意不要變成瘦成肖查某臉凹肋骨凸,也不要讓自己全身脂肪軟趴趴,這樣就好了安捏蛤!愛妳們❤️
👉BMI值參考,不要低於18.5,低於18的就真的有毛病了蛤,給我吃下去👉https://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm
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❤️本週六 11/16 晚上6:00-8:00
地點: 紅米國際青年旅館- 台北市大同區長安西路180號7樓 (台北車站,京站附近)
❤️珍妮媽媽會分享季己減重超過100公斤的人生心得,還有強大意志力和自律的養成,以及這次成功增肌減脂的方法,歡迎大家來找我玩喔!
❤️報名這邊請👇👇👇👇https://forms.gle/YT1EN9FzdjA3WAv46
長安西路180號7樓 在 珍妮媽媽內心戲 Facebook 的最佳解答
📢11/16 PM6:00~8:00💃珍妮台北快閃
😆我的高中同學蕭凱莉。她創辦了女性運動臉書社團👉就是要炫耀今天運動了(女性限定)社團。很開心很榮幸受邀在社團團聚中分享自己增肌減脂的運動飲食方法,還有女性力量的探索和養成,如果妳剛好在臺北,11/16週六晚上6:00~8:00有空,歡迎大家來找我玩喔!!當然,這個場子不是專屬於我的,所以不像粉絲見面會那樣全程在胡鬧啦!😆適合喜歡運動、對增肌減脂有興趣,當然如果妳很想來看我盧山真面目,更是歡迎妳來找我拍一系列不正經的照片喔😆哈哈哈。然後,如果大家真的有興趣聽我話唬爛的話,我們也可以在其他縣市舉辦看看,其他單位團體有想要珍妮媽媽去散播歡樂散播愛的激勵分享,也可以私訊給我討論喔!
❤️日期 11/16 晚上6:00-8:00
❤️地點 紅米國際青年旅館- 台北市大同區長安西路180號7樓 (台北車站,京站附近)
❤️報名這邊請👉https://forms.gle/YT1EN9FzdjA3WAv46
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長安西路180號7樓 (10.419,97 km) 103 Taipei, Taiwan, Taipei, Republik China. Route planen. Highlights info row image. +886 2 2550 4499. ... <看更多>