有效改善小腿腫脹的不適感！
＃拉伸動作還可以瘦小腿
鐵腿會瘦嗎 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的最佳解答
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鐵腿會瘦嗎 在 Facebook 的最讚貼文
你不會相信，我們居然是在新光三越的A8 #免費 看到這些居然還全部都可以買回家的寵物喔！
水手兩棲爬蟲
新光三越A8-4樓，實名制登入進場。
以下我的假日流水帳🤣
連續兩天我跟恩妮都在外面逛街逛整天🤣
我們手錶的計步器連續兩天都一萬多步走到鐵腿😂
週六逛了ikea微風南京買了燙豆和行動畫版，再逛無印良品買了收納盒，還去愛上露營買了我的咖啡箱。然後今天逛了H&M本來想買飛天小女警，結果最可愛的居然賣完了！然後A4-11也通通逛一遍，買了我覺得世界上最好穿的My Fair Lady女鞋！然後逛了一圈這些寵物店，光在這裡面就可以看半個小時，因為每一隻都好有特色好精彩，狐蠓也超可愛！逛了整天回到家發現沒帶鑰匙又走去朋友家等室友回來，走到鐵腿希望有瘦一公斤🤣
到底在寫什麼🤣重點是紀錄一下這兩天啦！超充實的。
然後我女兒一直在拜託我買ikea的上層床，有人買過嗎，因為是大工程，我實在是懶得移動現狀，但又覺得不把床拉高，房間裡沒地方放書桌了啊！現在書桌都在客廳旁，這樣有辦法上小學乖乖唸書嗎？😂
鐵腿會瘦嗎 在 兔子加糖×佐藤安 Facebook 的最讚貼文
#麻煩兔子加糖 about us 15.
2018.02.17~02.21
佐藤的初次台灣，
提親為目的的旅行😂？
親友們一直以來都在聽我訴說佐藤的事。。。
大家終於有機會見到這個討厭鬼的本尊😂😂😂😂
各種激動，
要不婚紗照拍一拍？
我也想，也是？這社畜下次放連假不知何時？
就拍一拍吧？
要自備婚紗、西裝，
加上佐藤還想說見長輩也要西裝🤔
搞得的佐藤出國前一陣子變很緊張，
平常不聯絡的他。。。
傳給我ＬＩＮＥ的頻率變很高😳
都是傳他去各種試穿西裝的照片跟心得，
看了。。。🙈🙈🙈🙈開心（存檔）
太瘦的他（當時４５ＫＧ）
找自己適合的西裝不容易wwww
最終在二手店買到，
😅但太瘦。。。用穿兩層褲子解決此案www
越期待會覺得時間越慢，我先從東京回台灣～
佐藤假比較少，
晚我兩天從仙台飛！
🙈覺得他要來台灣很不真實，
整個祈禱他平安無事抵達啊！！
佐藤倒是晚上八點，
立刻帶他衝饒河夜市充飢。
🦊：這根本每天都是祭典啊！！好好哦！！
（日本有夜晚的攤販都是有祭典的時候）
沒有說台灣很髒什麼的，蠻意外的😳
都沒說台灣很髒！
（遇到的日本人都很愛講。。）
看他那麼開心整個心情好好☺️☺️☺️☺️☺️
逛完就是他要回去面對我媽了，
哈哈哈哈
回家路上害他又開始緊張！
見對方父母緊張難免，
我當初也很緊張😂
我不記得他跟我媽聊了啥，
這段就跳過吧www
因為老家比較偏僻，
我安排了佐藤第一天住老家（跟媽媽第一次見面）
後面幾天住台北的飯店 ，
為了方便出遊✌🏻佐藤也會比較自在😂
隔天跟家人吃完午餐，
我們衝了淡水😆
我在淡水唸大學、外拍又去了好幾次！
旅遊路線安排的超完美😂😂😂
淡水站走老街到小白宮，
再走去紅毛城下來搭公車，坐去碼頭。
想要讓他體驗一下船。。。
卻因為是新年期間爆滿。。。
只好乖乖等公車！
結果公車擠爆還塞車😫
擠得太不舒服。。。我們就又再紅毛城下車。。。
一路走尋吃的慢慢晃去淡水車站
走到佐藤鐵腿的一日😅
隔天九份繼續走🤣🤣🤣🤣
第三天跟朋友去九份遊拍、
第四天拍了日本結婚和服、禮服。
第五天龍山寺、西門町結束搭飛機。
佐藤真的是豁出去請了六連休！
第五天是他第一次的東京！！！
第一次來我東京宅窩🤣
也是我們。。。
認識五年來。。。
第一次在一起最多天的日子🤣
（最高紀錄三天，看他請到六天多麽了不起！！！！）
前幾天因為玩得太累，
我們回到飯店也沒聊什麼。。。
都是爆睡🤣最好睡得那種！
第五天的晚上，
在小酌時刻。。。
我鼓起勇氣開口了🤣🤣🤣🤣
🐰：你。。。說你有交女朋友的事。。。是真的嗎？
哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦
藉酒壯膽的概念！！！！！！！！！！
超級緊張的，
即使跟我訂婚了。。。。。
在一起的時間真的很開心，
其實可以忘掉這一段？？？
但但但但。。。。。
內心很不想知道又很介意的矛盾拉扯，
不問心理有塊石頭啊！！！
-------------------------------------------------------------下回待續
呵，
覺得打夠長可以斷點了！
不然文章太長大家會累（啊餒）
下回石頭要搬開了 😆？
佐藤第一次那麼感性的跟我好好聊天的一晚！
感動www
我們就是什麼都到戀愛階段的後期才體驗到🤣
也真是蠻妙的我們（自己說）
🔍兔子加糖 關於我們 前文系列😂
（從相簿第一張開始點喔！)
https://www.facebook.com/pg/an.sato64/photos/?tab=album&album_id=1566606920077858
#遠距離 #台日 #兔子加糖
#日台 #台日夫婦 #國際結婚
鐵腿會瘦嗎 在 爆瘦公社| 「必讀‼️‼️燃脂攻略」 | Facebook 的推薦與評價
2:若放假，每餐飯後半小時去走30分鐘會瘦很快，做不到也至少要維持每天快走ㄧ次，ㄧ週 ... 10:當你鐵腿或感到酸痛時，其實你的肌肉已經發炎了，這時肌肉裡面大量的囤積 ... ... <看更多>
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單身狗qq 誰來跟我一起跳？ ＃白編#創作授權【找蔬食Traveggo 】 https://youtu.be/IJ2mXoM6ZVY#運動#情侶#跳繩#減肥#腹肌 追蹤我們ℹ 官方網站： ... ... <看更多>
鐵腿會瘦嗎 在 [閒聊] 慢跑後的鐵腿- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這2天開始用慢跑瘦身
每天都跑半小時左右 (但不是持續跑30分鐘 中間會停下來休息&喝水)
結果現在大小腿都鐵腿
每走一步路都酸痛得舉步維艱 = =
今天想再跑 卻痛得沒辦法跑
版友們遇到鐵腿的情況會繼續跑嗎?
這樣會不會對腿部有不好的影響?
另外 想再請教版上因慢跑變瘦的朋友
你們慢跑期間有節食嗎?
因為有慢跑 流了好多汗 氣喘噓噓
就會覺得有消耗到熱量
然後不知不覺吃很多東西 @@
希望不會因慢跑反而變肥 XDDD
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