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為什麼在倒立或嘗試新動作的時候總是覺得呼吸特別困難？
當我們感到恐慌和壓力時，呼吸就會自動變得淺而急促，快速呼吸會以較高的頻率對大腦進行應對操作，觸發大腦激活交感神經系統，從而增加壓力荷爾蒙、心率、血壓、肌肉緊張、流汗和焦慮。而相反的，呼吸緩慢會引起副交感神經反應，將上述所有內容都調低，獲得放鬆、鎮定和清晰的頭腦。
也就是說，我們可以透過調整呼吸、改變呼吸頻率，去重新整理身體的自主功能和情緒狀態。注意呼吸並學習如何操作呼吸，是降低日常壓力水平，並改善從情緒到新陳代謝的各種健康因素的最有效方法之一！
由於呼吸看不到，僅僅只能透過自身感受去學習，所以總是讓人摸不著頭緒，但實際上僅僅只是意識到『我正在呼吸』這件事，就會讓你的呼吸速度減慢喔！
腳上的包 錦源興 Gímgoânheng
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今天夏天你在哪片藍洋呢？是包船出遊的牛奶海？還是離島的自潛美景? 還是西海岸線的夕陽海景？
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參加活動就有機會獲得 錦源興 Gímgoânheng 獨家贊助的設計印花提袋喔！#上岸後也有時尚洋流帶著走！
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🛎 8/17 22:00 前，將於活動頁面公布得獎者並通知。(寄送地址僅限台灣、澎湖、金門、馬祖地區)
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粉絲頁已經成立六年多了，我在這裡認識很多好朋友、新人、合作夥伴。這期間依循著粉絲頁圖文分享(嗯！而且沒有很詳細介紹工作類別)，就能聚攏或者發出合作信的你們，也是我珍視的分享對象。
2020剛開始讓我簡單地介紹一下我可以協助大家的事，用一篇置頂文章把你們時常詢問的資訊整理過來。
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｜關於我｜
我是台中人，大學時在成大工業設計系學習後，因為對台南念念不忘，所以在品牌設計公司工作一陣子後，又以自由工作者的身份搬回來台南，目前主要在台中與台南間往返、也會到各地旅行。
日日記事收在個人IG:https://www.instagram.com/sybil_1990/
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｜婚禮設計｜
假日時，我大部分在做婚禮設計，也就是喜帖、背板...任何你想得到的在婚禮前後會看見的相關設計品，也製作花藝設計（比如捧花、胸花、會場佈置、小型花藝課程或者禮品...）
你可以在這裡看到作品圖片：https://www.instagram.com/…/%E5%A9%9A%E7%A6%AE%E8%8A%B1%E8…/
並在網站填寫詢問單：https://cargocollective.com/sybil-ho/
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｜商業設計｜
平日時，我也接商業設計案件，舉凡logo與名片、插畫與包裝、店鋪陳列和佈置、展場視覺設計等...
我和夥伴把商業作品收錄在這裡：https://cargocollective.com/jimmusybil
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｜品牌織品｜
去年夏天開始嘗試將插畫作品延伸為織品配件與生活用品，希望能透過作品提醒人們與生俱來和自然的微妙連結，也有知覺地選擇居家和身邊的物件。目前織品在sybil-ho的Pinkoi和FB與IG頁面都可以訂購，也會定期推出新款式。
剛整理好的織品系列IG:https://www.instagram.com/sybil_ho_collection/
方便下單的Pinkoi頁面：https://www.pinkoi.com/store/sybil-ho
實體寄售處：
1台北雲彩軒永康二店>台北市大安區永康街4巷24號
2台北雲彩軒大稻埕店>台北市大同區迪化街一段72巷16號
3台北雲彩軒中山店>台北市中山區南京東路1段31巷2號
4新竹或者工藝櫥窗>新竹市東區中央路75號
5台中Finger Art>台中市中區綠川西街99號
6台中谷地>台中市仁愛街13巷1號
7嘉義枝椏>嘉義市延平街215號
8台南錦源興>台南市中西區中正路209巷3號
9台南Broom>台南市東區長榮路一段234巷16號
10高雄noia concept store>高雄市苓雅區仁智街118號
11香港 習作工作室>褔華街85號唐一樓 （深水埗站B1出口）
12香港 a nice place to >西營盤忠正街2號地下
photo/ 慢半拍小姐
#職場學 #職場文化
白玉 Bai Yu｜關於職場的一些事｜工作不快樂？可能是你的職場文化有毒！
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- 如何判定不健康的職場環境？
- 有毒的職場環境留不住人才？
- 9 種有毒的職場文化現象
如果你對現在的職場環境感到困惑，或是有任何的問題都歡迎在下方留言讓我知道，我會提供我的想法給你參考喔！
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#人物專訪 #錦源興
白玉 Bai Yu｜直播精華｜如何成為跨領域整合型人才？｜feat. 錦源興/楊子興
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📣 今天的人物專訪要帶大家認識錦興源的老闆是如何跨領域從大學本科念室內設計，跨界到服裝設計，最後變身成創業家賦予傳統百年布莊新生命。
如果你對跨領域有興趣，想知道念設計出身的人才可以怎麼樣去發揮創意運用在商業管理，把自己的才能最大化，就不能錯過這集的精彩內容！
📣 專訪題目：
Q1: 在什麼樣的契機開始接觸多元設計領域？
Q2:設計人才跨領域經營品牌成功的條件是什麼？
Q3:成為跨領域人才應具備哪些特質？
Q4:設計背景出身的人只能當設計師嗎？
Q5:開始做自品牌經營的契機為何 ？
Q6:將傳統老店轉型成文創品牌的想法怎麼來的？
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➡️活動辦法：
完成下列步驟即可參加錦源興限量印花筆記本抽獎活動！
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