｜手作獨一無二的生命豐盛之樹｜
2021年的第一堂課程，
是好幾年沒有接觸過的手作課，
做了一棵很有象徵意義的 #生命豐盛之樹。
在課程開始時，
教室內已撥放頌缽音樂，
雪莉老師現場也以敲缽的方式，
邊引導學員靜心、清理脈輪，
並種下豐盛意識種子，
再開始編織黃水晶銅線的豐盛之樹。
老師讓每人都抽一張彩虹卡🌈，
憑直覺抽出，
抽到的是
「我的心洋溢著喜悅，
因為我的生活中充滿了美好的祝福。」
希望2021年大家來說會是內外皆豐盛的一年 ✨
(相信已經在成就的路上了🧡）
因為覺得這樣的療癒手做課程很棒，
推薦給另外兩位朋友一起參加。
老師說一開始先兩個一組互相協助，
但我和好友都能自己裁剪地很好，
就各自進行著，
老師要開始銅線纏繞教學時，
注意到我手上裁剪好的銅線超整齊，
一位同學說：妳的銅線是夾過平板夾嗎？XD
老師解說完畢要開始手作時，
我拿起剪刀想把一根稍微長了5公分的銅線剪斷，
老師問我：妳現在是要把那根銅線修齊嗎？ XD
我才意識到我真的是 #整齊強迫症，
這一點發揮在到宅協助工作時是優點，
但若反倒用在教養、夫妻、人際關係上，
就不是一件好事了！
我要學習，#失去控制是無傷大雅的。
最後我的豐盛之樹快完成時，
老師說：哇！妳的樹也很美。
我說：是嗎？樹長得跟我原本想要做的不一樣，可能要回到家我才能慢慢找出他的美。🧐
回到家吃過晚餐，
找了個美美的杯墊托著我的豐盛之樹，
放在有投射燈的玄關上，
再次調整樹幹、樹枝伸展的方向，
樹根緊抓著的是很有能量的 #葡萄石，
我才發現，
這棵手作獨一無二的豐盛之樹，
其實很美也很有我的風格。
把這照片分享給老師，
老師說枝條捲得很美，
很仔細很平均，
不免覺得自己果然是很一板一眼 XD，
不過現在的我不覺得有不好，
這就是我呀 ❤️
而其中一位好友在完成的當下，
就想砍掉繁複的樹枝，
回家洗過澡後，
還是很想把整棵樹扭開重作，
我跟她說：學習接受不完美，包括不完美的自己，
接受自己可以有情緒、可以失落，
讓負面情緒自然地流動過，
然後，我相信妳能打起精神向前走，
#其實妳已經在向前走的路上了
(我又推薦了她去看 #靈魂急轉彎)
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
在手作課一開始，
老師要我們自我介紹時，
我說去年8月曾參加老師帶領地 #蛻變桌遊，
很輕鬆地就想說去玩看看療癒系桌遊吧！
雖然沒有預設一定要怎麼樣，
但過程中是很坦率真誠地說出真實的自己，
在老師和同學幫我抽絲剝繭的提問下，
一瞬間我有答案了，
眼淚也馬上奪眶而出。
但也明白這個課題結束了，
不需要和解也不需要對方做什麼改變，
我可以向前走了。
之後不管是我在接案時、
或與新朋友認識、
或看Youtube，
靈性訊息從各方而來，
我不知道該怎麼定義，
靈學、宇宙學、哲學？
就是靈魂原廠設定、萬物能量、
生命藍圖、人生使命之類，
了解很多事不是我能改變，
別人的課題我不用焦慮，
專注在自己要做的事就很不容易了，
在過去我不當一回事的技能，
被提醒應該要善加練習並使用。
總之，
在蛻變桌遊清理了一項大課題後，
彷彿人生大躍進，
我幫助人，
人也幫助我，
還是會有挫折，
遭遇困境就放慢腳步調整自己。
至今回頭看這5個月的轉變，
連老師都發覺這次看到的我，
與當時大不相同了。
這種收穫實屬因人而異，
不是參加了課程就能像我有那麼大的轉變，
但若你試著在桌遊中面對真實的自己，
相信每個人都會有不同的啟發與收穫。
我們都在往成就更好的自己途中，
而開始整理整頓物品，
是最簡單、最輕易能感受到 #生活有不同種可能 的方式，
我自己就是從整理整頓物品和家，
才開始走向更好的自己與人生。
如果你需要我的協助，
請先填諮詢表單後加line討論喔！
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銅線燈可以剪嗎 在 [開箱] 動爪玩ASUS ROG MAXIMUS Z790 HERO主機板 的推薦與評價
狼窩2.0無廣告好讀版：
https://wolflsi.blogspot.com/2023/01/asus-rog-maximus-z790-hero.html
狼窩1.0好讀版：
https://wolflsi.pixnet.net/blog/post/70348008
▼ASUS ROG MAXIMUS Z790 HERO規格表：
▼ASUS ROG MAXIMUS Z790 HERO硬體功能、軟體功能、隨附配件表：
▼外盒正面有ROG標誌、REPUBLIC OF GAMERS字樣、銀色亮面字體產品名稱、ASUS商標、
中文產品資訊貼紙、13代Core/Z790晶片組/DDR5/LGA1700/PCIe 5.0/AURA SYNC/WiFi 6E
圖示、ASUS WebStorage用戶專屬優惠QR碼
▼外盒背面有ROG標誌、REPUBLIC OF GAMERS字樣、銀色亮面字體產品名稱、外觀圖、特
色圖片、後置I/O埠配置、規格、認證標誌、產品註冊連結QR碼、服務支援連結QR碼、
GAMEFIRST/ARGB GEN 2/HDMI圖示、ASUS商標
▼外盒上側面有ROG標誌及5年保固登錄QR碼/免費到府收送貼紙，外盒下側面有FOR
THOSE WHO DARE標語及5年保固登錄QR碼/免費到府收送貼紙
▼外盒左側面有ROG標誌、REPUBLIC OF GAMERS字樣、銀色亮面字體產品名稱、ASUS商標
。外盒右側面有GameFirst/SupremeFX/Aura多國語言說明、條碼(包含產地)、靜電敏感裝
置注意標誌
▼外盒上蓋內面有紅色ROG標誌及有FOR THOSE WHO DARE標語，下面黑色塑膠護蓋表面有
斜線及ROG標誌凹印
▼取出黑色塑膠護蓋，主機板放在上層，配件放在下層
▼ASUS ROG MAXIMUS Z790 HERO主機板整體採黑色調，正面配置大型化VRM/PCH/M.2散熱
片，部分表面具備鏡面裝飾。VRM散熱片I/O護蓋右上有MAXIMUS HERO字樣，PCH散熱片上
有ROG標誌及FOR THOSE WHO DARE標語，左側M.2散熱片上有ROG標誌及REPUBLIC OF
GAMERS/EST.2006字樣，左上方護蓋有SUPREME FX字樣。CPU插槽的散熱器孔位採LGA1700
及LGA1200/115x兩用設計
▼主機板背面使用電鍍鋅鋼製底板加固，可防止彎曲。中間有ROG標誌及REPUBLIC OF
GAMERS字樣，右上有ROG標誌，右下有HERO字樣
▼預裝後置I/O埠護蓋，由左至右是Clear CMOS按鍵、BIOS FlashBack按鍵、HDMI、4個藍
色USB3.2 Gen1 5Gbps Type-A(U32G1_E5678)、2.5Gbps有線網路RJ-45(LAN)、5個紅色
USB3.2 Gen2 10Gbps Type-A(U32G2_123/5/6，有白框為BIOS FlashBack用連接埠)、2個
Thunderbolt 4 Type-C(TBT4_EC1/2)、1個USB3.2 Gen2 10Gbps Type-C(U32G2_C4)、
Wi-Fi 6E/藍芽天線SMA接頭、3.5mm C/SUB、3.5mm REAR、光纖SPDIF OUT、3.5mm
LINE-IN、3.5mm LINE-OUT、3.5mm MIC IN。最右側有REPUBLIC OF GAMERS字樣
◎如何以BIOS FlashBack更新BIOS
從ASUS網站下載符合主機板型號的最新BIOS檔案，下載完成解壓縮後將BIOS檔案重新命名
成”MZ790H.CAP”(或是執行隨附的BIOSRenamer.exe自動重新命名檔案)並存到USB隨身碟
根目錄下。把USB隨身碟插入後置I/O標示”BIOS”的USB連接埠，按下主機板上的BIOS按
鈕約3秒鐘直到按鈕指示燈閃爍3次，表示BIOS Flashback功能已經啟動，更新完成後指示
燈會停止閃爍
▼主機板右方有CPU供電ProCool II插座(ATX_12V_1/2)、CPU超壓跳線(CPU_OV)、CPU風扇
(CPU_FAN)、CPU選用風扇(CPU_OPT)、AIO泵浦(AIO_PUMP)、機殼風扇1(CHA_FAN1)。主機
板下方有5V ARGB 3pin(ADD GEN2_1)、重試按鈕(RETRY BUTTON)、啟動按鈕(START KEY)
、FlexKey按鈕(FLEX KEY，可在BIOS配置成重置系統、啟動Safe Boot、開啟/關閉Aura燈
效)、主機板供電(ATX_PWR)、輔助12V供電(PD_12V_PWR，可為PCIe x16插槽提供額外供電
及供應前置Type-C的60W輸出)、前置USB3.2 Gen2x2 20Gbps Type-C(U32G2X2_C9)、前置
USB3.2 Gen1 5Gbps Type-A(U32G1_E12/E34)、晶片組SATA埠(SATA6G_1/2/3/4)、
ASM1061 SATA埠(SATA6G_E1/E2)。主機板左方有PCIe模式切換開關(ALT_PCIE_MODE)、前
置面板音效(AAFP)、12V RGB 4pin(RGB HEADER)、5V ARGB 3pin(ADD GEN2_2/3)、機殼風
扇2/3/4(CHA_FAN2/3/4)、前置USB2.0(USB_E12/E34)、外接溫度感測線(T_SENSOR)、分體
水冷泵浦(W_PUMP+，輸出12V/3A)、進水溫度(W_IN)、出水溫度(W_OUT)、水流量(W_FLOW)
、開關/指示燈(F_PANEL)
▼LGA 1700腳位CPU座，可支援12代/13代Intel Core、Pentium Gold及Celeron處理器
▼主機板具備2支PCIe 5.0 x16插槽：PCIEX16(G5)_1及PCIEX16(G5)_2，支援x16或x8/x8
模式，採用SAFESLOT設計可提高堅固性及抗剪能力，表面黏著技術(SMT，Surface Mount
Technology)可降低雜訊干擾及提高傳輸穩定性。當ROG Hyper M.2卡安裝在
PCIEX16(G5)_1或PCIEX16(G5)_2時，PCIEX16(G5)_2或PCIEX16(G5)_1將運作在x8模式。還
有1支連接至Z790晶片組的PCIe 4.0 x16插槽：PCIEX16(G4)，支援x4或x4/x4(安裝ROG
Hyper M.2卡)模式
▼PCIEX16(G5)_1插槽配置Q-RELEASE按鈕，只要輕輕一按，即可解除鎖定機構
▼Q-RELEASE按鈕解除PCIEX16(G5)_1插槽鎖定機構示範影片：
https://www.youtube.com/watch?v=Pvm1JPoO-qE
錯。紅色CPU指示燈表示偵測不到CPU或異常；黃色DRAM指示燈表示偵測不到DRAM或異常；
白色VGA指示燈表示偵測不到GPU或異常；綠色BOOT指示燈表示偵測不到啟動裝置或異常
▼替代PCIe模式切換開關，可切換CPU的PCIe訊號為Gen4或Gen3。當開關設定為Auto(左邊
)，CPU的PCIe訊號為預設設定。當開關設定為1st step(中間)，CPU的PCIe訊號為Gen4，
同時開關左上的LED1會亮起綠燈。當開關設定為2nd step(右邊)，CPU的PCIe訊號為Gen3
，同時開關左上的LED2會亮起黃燈。若用不到PCIe切換，也可在BIOS內設定成切換風扇設
定檔(1st step靜音，2nd step全速)
▼ASUS ROG MAXIMUS Z790 HERO主機板上具備3支M.2插槽，每個插槽都配置散熱片，取下
散熱片後可看到底部也有配置散熱背板及導熱墊。M2_1為CPU提供PCIe 4.0 x4，可安裝
2242/2260/2280/22110尺寸SSD；M2_2為Z790提供PCIe 4.0 x4，可安裝2242/2260/2280尺
寸SSD；M2_3為Z790提供PCIe 4.0 x4或SATA 6Gbps，可安裝2242/2260/2280尺寸SSD
▼主機板3支M.2插槽均配置免工具Q-LATCH。M2_1的2280尺寸用Q-LATCH設置在散熱背板(
上)，插入時先撥至開啟位置(中)，M.2 SSD頂端半圓形開口對準放入後，轉動卡扣將M.2
SSD固定(下)
▼M.2_2/M2_3的2280尺寸用Q-LATCH設置在散熱片螺絲固定柱(上)，插入時先撥至開啟位
置(中)，M.2 SSD頂端半圓形開口對準放入後，轉動卡扣將M.2 SSD固定(下)
▼散熱背板的導熱墊是給雙面M.2 SSD使用，使用單面SSD時，為確保正面散熱片導熱墊可
以確實接觸，可在散熱背板上裝上支撐墊。先將Q-LATCH撥至取下位置(上)，就可往固定
孔較大一端移動並取下(中)，然後在固定孔較小一端裝上圓形支撐墊(下)。若要安裝
2242/2260尺寸SSD時，則取下導熱墊上預先切割好的圓形區域，露出底部固定孔後，再將
取下的Q-LATCH安裝到該固定孔。配件內隨附3個Q-LATCH
▼如果要裝超過3支M.2或是PCIe 5.0 M.2 SSD，則需使用配件隨附的ASUS ROG HYPER M.2
卡，可提供額外2支M.2插槽，支援尺寸2242/2260/2280/22110。正面有散熱片護蓋，背面
有4個散熱片護蓋固定螺絲，PCIe金手指部分有保護蓋
▼散熱片護蓋頂部有ROG標誌及ROG HYPER M.2字樣
▼打開散熱片護蓋後可看到Hyper M.2_1及Hyper M.2_2，散熱片護蓋背面及電路板正面都
有導熱墊。插在PCIEX16(G5)_1時，Hyper M.2_1以PCIe 4.0 x4運作，Hyper M.2_2停用；
插在PCIEX16(G5)_2時，Hyper M.2_1以PCIe 5.0 x4運作，Hyper M.2_2停用；插在
PCIEX16(G4)上時，可在BIOS內設定4種運作模式：①雙M.2 SSD以x4/x4運作；②Hyper
M2_1裝Optane Memory以x2/x2運作，Hyper M2_2以x4運作；③Hyper M2_2裝Optane
Memory以x2/x2運作，Hyper M2_1以x4運作；④雙Optane Memory以x2/x2/x2/x2運作
▼電路板左側有供電電路，IDT 9DBL0452為4埠3.3V PCIe零延遲緩衝器
▼使用配件內隨附ROG Hyper M.2卡用M.2螺絲包的螺柱及螺絲進行安裝，HYPER M.2_1/2
均支援尺寸2242/2260/2280/22110，安裝前記得撕除導熱墊保護膜
▼主機板拆卸前重量2255克，拆卸後798克
▼自主機板拆卸下來的擴充槽上方護蓋、後置I/O埠護蓋、PCH散熱片、螺絲、無線網路模
組、M.2散熱背板、整合I/O護蓋的VRM散熱片、M.2散熱片、主機板背板
▼後置I/O埠護蓋背面有導電鋁箔
▼整合I/O護蓋的VRM散熱片，2片VRM散熱片之間有嵌入熱導管(紅色箭頭)相連，並使用導
熱墊讓VRM電感與功率元件接觸散熱片，有助於降低溫度
▼PCH散熱片正面及背面，散熱片與晶片組接觸位置有導熱墊
▼主機板M.2散熱片，M2_2及M2_3共用(上)，M2_1單獨(下)，其背面有導熱墊，安裝前要
撕下保護膜
▼主機板M.2散熱背板，上面有Q-LATCH固定孔及銅柱
▼安裝在主機板擴充槽上方的護蓋正面及背面
▼無線網路模組的銀色金屬殼內裝M.2 2230尺寸AX211NGW，介面為CNVio2，支援MU-MIMO
2x2 TX/RX、Wi-Fi 6E(Gig+) 2.4/5/6GHz(160MHz)、802.11a/b/g/n/ac/ax、OFDMA、FIPS
、FISMA，最大速度2.4Gbps，並整合藍芽5.3
▼卸下所有散熱片的主機板正面
▼主機板背面，CPU VRM功率元件區有2條導熱墊，讓熱量可以傳導至背板。左上有
GT24C256C 256Kbits Serial EEPROM、GD25Q80ESIG 8Mbits Serial Flash、NTMFS4C06N
MOSFET。左下有AP3P021YT MOSFET。中間偏下有NTMFS4C10N MOSFET。右上有
GD25Q80ESIG 8Mbits Serial Flash、4顆JYS13008 PCIe 5.0 Switch/Redriver、4顆
GL9932S 4ch PCIe 4.0 Redriver
▼後置I/O區有I226-V 2.5Gbps乙太網路控制器、ASM1543 USB3.2 10Gbps Type-C mux
and CC detection、PI3EQX1004E2ZTFE USB3.2 Gen2 10Gbps Linear Redriver、
GD25Q80ESIG 8Mbits Serial Flash、2顆GL9950VE 2port 10Gbps Linear Redriver、
JHL8540 Thunderbolt 4控制器、TPS65994AD雙埠USB4/DisplayPort影像/Thunderbolt
Type-C/PD控制器、IT66318FN HDMI2.0(6.0Gbps) Retiming Buffer。右下有CPU VRM的
RAA229131數位PWM控制器
▼CPU插槽上方及右邊有21顆(上方11顆，右側10顆) ISL99390FRZR 90A Smart Power
Stage，CPU插槽左邊有MP2940A控制器搭配2顆MP86992 70A功率級，搭配MicroFine高導磁
率鋁合金核心電感及10K黑色固態電容
▼4支Q-DIMM單側快扣插槽可安裝4支DDR5記憶體，最大容量128GB，支援AEMP II，安裝時
優先插入DIMM_A2及DIMM_B2插槽(使用單支記憶體時插入A2插槽)。記憶體插槽左下有
PI3EQX2024ZTFE USB3.2 Gen2x2 Redriver
▼PCIEX16(G5)_1插槽的Q-RELEASE解鎖機構
▼Z790周圍有G5 PRO CLOCK獨立BCLK時脈產生器、IT8856FN USB Type-C PD 3.0控制器、
TPS55288帶PPS控制升降壓轉換IC、ASM1074 4埠USB3.2 Gen1 5Gbps集線器、
GD25D05CTIG 512Kbits Serial Flash、ASM1061 PCIe x1轉2埠SATA 6Gbps控制器、
MX25L25673GZ4I-08G 256Mbits Serial Flash、BIOS FlashBack控制器、AU6260 USB 2.0
集線器
▼擴充槽之間有NCT6798D LPC Super I/O、GD25Q20ETIG 2Mbits Serial Flash、TPU控制
晶片、AURA燈光控制晶片。左上SUPREMEFX金屬罩下有ALC4082 Codec，金屬罩旁有
ES9218PQ Sabre 32 2Vrms Integrated Stereo QUAD DAC/HPA/Switch及Nichicon音響電
容。右上有PI3EQX16021ZLDE 16Gbps 4通道PCIe 4.0多工器Redriver、PI3EQX16012ZLDE
16Gbps 4通道PCIe 4.0解多工器Redriver、ASM1074 4埠USB3.2 Gen1 5Gbps集線器、
AU6260 USB 2.0集線器、GD25D05CTIG 512Kbits Serial Flash
▼隨附配件有1個記憶體風扇支架、1個VRM風扇支架、1片M.2導熱墊片、1條ARGB延長線、
1組ASUS移動式磁吸 Wi-Fi天線、3個M.2散熱背板支撐墊、3個M.2散熱背板Q-Latch、2個
ROG Hyper M.2卡用M.2螺絲包、1個Q-connector、4條SATA 6Gb/s傳輸線
▼其他隨附配件有1張ROG裝飾貼紙、1個ROG鑰匙圈、1本使用說明書、1張ASUS
WebStorage優惠說明、1張ROG VIP卡、1個內含驅動及公用程式的USB隨身碟
▼主機板通入待命電源後，會點亮啟動按鈕、FLEX按鈕、後置I/O的Clear CMOS按鈕燈光
▼紅光Q-Code於開機自我檢測中會顯示除錯碼，系統開機自我檢測完成後會顯示CPU溫度
https://youtu.be/sNBMx_OjkJc
▼I/O護蓋POLYMO燈光效果影片：
https://www.youtube.com/watch?v=jbLKKzPRwVI
接下來是上機測試
其他測試配備：
處理器：Intel Core i9-13900K
顯示卡：MSI GeForce RTX 4090 GAMING X TRIO 24G
散熱器：MSI MEG CORELIQUID S360一體式水冷及THERMALRIGHT LGA17XX-BCF改裝扣具
記憶體：CORSAIR VENGEANCE DDR5-5600MHz CL36 32GB(2x16GB)
作業系統碟：WD SN850 1TB
電源供應器：MSI MEG Ai1300P PCIE5 1300W
作業系統：Windows 11 22H2
▼CPU-Z的CPU/Mainboard/Memory/SPD/Graphics資訊
▼CPU-Z的Version 17.01.64/Version 19.01.64(beta)/Version 19.01.64 AVX2(beta)單
核/多核Benchmark測試結果
▼AIDA64的快取/記憶體測試結果
▼AIDA64的記憶體讀取、記憶體寫入、記憶體複製、記憶體延遲、CPU Queen、CPU
PhotoWorxx、CPU ZLib、CPU AES、CPU SHA3、FPU Julia、FPU Mandel、FPU SinJulia、
FP32 Ray-Trace、FP64 Ray-Trace等項目的測試結果
▼AIDA64的GPGPU測試結果
▼CINEBENCH R20測試結果，分數15606
▼CINEBENCH R23多核/單核測試結果，多核分數40949，單核分數2271
▼Geekbench單核/多核測試成績，單核分數2215，多核分數24894
▼Geekbench單核測試詳細結果
▼Geekbench多核測試詳細結果
▼Geekbench顯示核心(RTX 4090)CUDA測試成績及測試詳細結果，CUDA分數437119
▼Geekbench顯示核心(RTX 4090)OpenCL測試成績及測試詳細結果，OpenCL分數367703
▼Geekbench顯示核心(RTX 4090)Vulkan測試成績及測試詳細結果，Vulkan分數155495
▼3DMARK的測試結果
▼3DMARK的CPU Profile測試結果
▼3DMARK的STORAGE BENCHMARK測試分數為4192
▼V-Ray分數27618vsamples
▼PCMARK 10 Extended測試分數為14758
報告完畢，謝謝收看
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.142.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1675091912.A.374.html
感謝指正
※ 編輯: wolflsi (114.40.142.11 臺灣), 01/31/2023 01:21:12
自行購入der
從規格說明看起來是從CPU內顯出
要拚極限請選只有2DIMM的A博士(APEX)
... <看更多>