關於 金 童 小番茄 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

5/10 小童便當：醬炒梅花豬＋蒜炒高麗菜＋涼拌豆皮金針菇＋芝麻丸
兩餐點心：小番茄、蘋果
早餐：蔥油餅＋ＱＱ麻糬球＋醬油蛋＋柳橙

📍台南/双十八木
✏️双十水果茶💲55
🉐4/5
✏️奶蓋烏💲50
🉐4/5
✏️小時候秘密💲60
🉐4.1/5
✏️荔枝冰鑽💲50
🉐3.9/5
✏️燕麥紅茶拿鐵💲65
🉐4/5
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#双十八木 杯身是超可愛的柴柴🐶，喝過第一次覺得不錯後到現在已經好幾訪了🥰
#双十水果茶 基底是百香果汁、綠茶，水果部分放入蘋果、芭樂、小番茄，整體酸酸甜甜的，另外還加了蘆薈增添口感！
#奶蓋烏 奶蓋鹹鹹甜甜的，烏龍茶本身的碳焙香氣有出來還不錯～
#小時候秘密 是用很有童年回憶的金蘋果加上乳酸菌，有蘋果牛奶加可爾必思的感覺，都是我愛喝的🤣所以我蠻喜歡，整體也是酸甜口味
#荔枝冰鑽 基底有荔枝果露，打成冰沙吃得到小碎冰～這杯還加了綠茶愛玉、寒天，很適合咀嚼控來一杯！我覺得這杯喝起來有種在喝荔枝果凍的感覺，很特別😆
#燕麥紅茶拿鐵 紅茶是阿薩姆紅茶，加了薏仁燕麥有降血脂功能！喝飲料想加點料又怕胖的可以點這個🥰
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🔍 @double18tea_tw
🏠崇德店：台南市東區崇德路573號
⏰8:00～22:00
📢4月份優惠👇🏻
復刻紅茶瓶裝+環保杯套$99
4/8～15 鮮桔寒天$45
4/16～22 伯爵紅茶拿鐵$49
4/23～30 荔枝冰鑽$45
💡全省擴大加盟中💕有興趣可洽以下專線
加盟專線：0800-892-403
加盟Line ID:mujyu2017
(聯絡時間09:00-17:30)
(可留下訊息，專人看到立即回覆)
業務經理:0931209790(阿成)
業務督導:0970764608(阿智)
🗣謝謝店家的邀約，以上內容皆為真實感想🙃
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🔗#foodie_ting_台南
#foodie_ting_台南飲料

天空灰濛濛☠️你知道人一天要吸多少空氣嗎？
以正常呼吸量來說 大約會吸入破萬公升的空氣（用一個兩公升的大瓶子來算 最少超過5000瓶⋯約80個標準浴缸大小⋯）

常聽到的 #PM2點5是什麼？

PM指的是「懸浮微粒」依顆粒大小分為3種(PM10、2.5、0.1）
而🔍 PM2.5，又稱「#細懸浮微粒」粒徑<=2.5μm
是漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物
⚠️比病毒大、比細菌小、肉眼看不見
⚠️會長時間飄浮在空氣、躲過人的鼻毛
⚠️深入肺部，有害全身！

生活中像塵蟎、二手菸、燒金紙、點蚊香等都可能產生⋯但是
PM 2.5會對陽光產生散射讓「天空灰濛濛」就是我們常說的「#霾害」！

而PM2.5會引起許多身體危機
1.#肥胖/#糖尿病😵
空污會引發身體發炎，降低人體管理胰島素能力

2.#眼睛癢👁
眼睛黏膜會接觸空汙，是最常受害的部位

3.#心血管硬化🦿
P.M2.5會進入血液，造成血管內壁發炎

4.#過敏變嚴重🤧
皮膚、鼻子、喉嚨⋯等過敏發癢加重

5. #呼吸道傷害🗣
P.M2.5會沉積在支氣管及肺泡，易致支氣管纖維化、哮喘、肺活量下降、肺感染⋯

6. #課業成績變差🧠
若孩童長期吸入有毒空氣，恐會影響腦部組織，阻礙認知發展⋯

那我們要如何被空污所威脅呢？
除了在空汙期間 #避免長時間待在戶外、並且 #戴上口罩做好隔離措施

👩🏻‍⚕️ #抗空汙這樣吃

1.#吃好油
降低發炎反應
💯推薦食物：鮭魚、堅果類、好橄欖油

2.#維他命C水果
💯推薦食物：芭樂、奇異果、柑橘類、櫻桃

3. #十字花科蔬菜
富含蘿蔔硫素等 防癌抗氧化
💯推薦食物：花椰菜、西蘭花、白蘿蔔、高麗菜

4.#β胡蘿蔔素
幫助提升上呼吸道抵抗能力
💯推薦食物：紅蘿蔔、南瓜、木瓜

5.#茄紅素
幫助修補受損細胞
💯推薦食物：大番茄、小番茄

6.#維生素E
保護細胞膜上脂質不被氧化
💯推薦食物：酪梨、芝麻、黃豆、古物

我們也可以從日常生活中結合節能減碳行動👍🏻為地球盡一份心力🌍
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#空汙 #空汙嚴重 #空汙指數 #霾害 #空氣污染 #空氣污染嚴重 #抗空汙 #抗空汙食物 #戴口罩😷
#圖文取自高敏敏營養師

本集主題：「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 陳秭璇
　　　　
內容簡介：
　　擁有12萬粉絲的料理家Irene，
　　獻給「把孩子擺第一，惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書，小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理，
　　讓大人小孩每一天都開心！
　　　　
　　從精明律師到新手全職媽媽，
　　有時質疑自己母愛不夠，有時又覺得小孩真的好可愛，
　　縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線，
　　美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
　　　　
　　●96道親子共享‧創意省時料理，家長三餐零煩惱輕鬆煮，小孩開心把飯吃光光
　　●醫師專文解說兒童飲食要點，審定食譜營養成分，為孩子健康護航
　　●每份食譜皆附料理技巧和營養知識，讓廚房苦手快速累積食育力
　　●貼心提供30日菜單，給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
　　●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃，台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
　　　　
　　‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥，配飯配麵配青菜百搭好用，不用怕吃膩，最討孩子歡心。
　　‧家庭常備柴魚高湯一定要會，讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
　　‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子，只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
　　‧小番茄加鵪鶉蛋變魔菇森林，和孩子在餐桌暢遊愛麗絲的夢遊仙境……
　　　　
　　書中92道健康營養親子共享愛料理，
　　92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事，
　　陪伴你減輕下廚、育兒的壓力，創造更有品質的親子時光！
　　　　
　　◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧！」
　　對付挑食孩子密技大傳授：
　　密技1. 配合孩子敏感的味蕾，調味要清淡，並設法去除食材特殊的風味。
　　密技2. 不必追求食物造型可愛，但色彩要豐富，才能增進孩子的食慾。
　　密技3. 孩子排斥的食物先上桌，偏愛的料理後上，以免好菜被邊緣化。
　　密技4. 和孩子一起下廚，可讓他們認識食材，並更願意吃自己親手作的菜。
　　密技5. 說故事比說教有用，把食物擬人化，讓孩子產生興趣、好奇一試。
　　　　
　　◎這樣吃最幸福！媽媽不變金智英
　　✓守住五原則，餵養孩子不再心很累：
　　✓大人寶寶一起吃，省時又省力　
　　✓善用廚房必備神器，事半功倍　
　　✓簡化料理程序，減少烹飪時間
　　✓觀察孩子進食習性，因材上菜
　　✓定食定量，建立孩子用餐習慣
　　　　
　　◎食力升級！給新手父母、料理苦手的不敗食譜
　　不管你是新手父母或廚藝初學者，跟著減輕廚務的專家Irene做，都能零失誤搞定親子餐：
　　　　
　　‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具，完成美味不失分的一日三餐
　　‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得，以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
　　‧認識營養──提供主食材的營養成分，帶你認識優良的營養來源，為孩子打造受益一生的好體質
　　　　
　　◎寫給孩子的食養情書！高學歷全職媽的育兒心事
　　在網路享有高人氣的Irene，也曾因成為全職媽媽，而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長，並分享個人的媽媽哲學：
　　　　
　　‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」；也別為了孩子好，而犧牲自己的身心健康
　　‧家長學會淡定，可減輕教養壓力，孩子的情緒也較穩定
　　‧別吃剩菜，對自己好，就從對自己的身體好開始
　　‧每個人都是獨立個體，別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
　　‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情，才能帶給孩子更寬廣的視野，而不只是生理上的照料
　　‧給另一半清楚的指令並降低標準，才能培養出好隊友，而有時間安心去做自己的事
　　‧每個孩子有自己的節奏，也會讓你知道他準備好了，不須著急，不用和別人比較
　　　　
　　◎30日三餐營養計畫表，讓你均衡吃進六大類食物
　　採用富含營養的食材，並經常變換，是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案，照著做就能飲食均衡、天天變換菜色，不再煩惱「今天要煮什麼？」
　　　　
作者簡介：陳秭璇（Irene的美西灶腳 版主）
　　從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親，流轉在人生的角色中，透過臉書專頁分享文字與影像，與網路上的讀者交流分享。
　　
　　每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶：第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成，當時活得自由自在，風格也非常多樣；第二本《幸福小鍋食堂》出版前，因女兒小嬡剛出生，從一個自在不受拘束的人，轉變成為孩子牽腸掛肚的母親；本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期，真正養育、教育她的點滴回憶。
　　　　
　　從陪伴孩子的過程中，重新撿拾自我──我是Irene，也是小嬡的媽媽，希望透過本書，與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： Irene的美西灶腳
　　　　
出版社粉絲頁： 出色文化


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