防災抗震：趴下、掩護、穩住3步驟
【那些年你我的防災演習】
地震時最先想到還是躲到桌底下
我們來回顧1986年在台北市高中
舉行的地震演習
大家用書包保護頭避免受傷
圖片來源：聯合報
圖片日期：1986/12/27
圖說：台北市搶救地震災害演習，建國中學學生們演練於室內避難情形
#演習要當真才能防患未然
#你還記得什麼招式?
#蹲到課桌下避難
#書包頂頭保護
#關於你的演習回憶
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見報全文
【1986-12-28/聯合報/07版】
搶救震災演習千人身歷其境 陸空兩路馳援過程緊張逼真
(台北訊)台北市搶救地震災害演習，昨天上午九時在建國中學及南海路等地舉行，有關單位動員一千餘人，並假設各種可能發生的地震災害，執行救援工作，歷時兩小時順利完成演習。
這次演習的假想狀況為，台北市發生強烈地震，其中以古亭區災情最嚴重，道路龜裂、橋樑崩陷、瓦斯、自來水、電力、電信管線破壞，交通中斷，並有人員傷亡，市區多處發生火災。
演習一開始，市府即宣佈成立台北市防救天然災害指揮部，由警察局、工務局、建設局等有關單位共同組成，市長擔任指揮官，各組成單位分別報告自己的任務及裝備，人員隨時待命。
接著擴音器發出地震聲音，正在上課的建國中學一年級五班學生在老師的引導下，蹲到課桌下避難，在室外上軍訓課的一百八十名學生，在教官的引導下迅速奔到操場中央蹲下避難；學校的科學館實驗室的化學物品，因撞擊引起燃燒，內有師生多人被困，校方向消防隊求援。消防車陸續抵達現場展開搶救，戴著防煙面罩的隊員，衝入火場搜救師生，空中警察隊直昇機也運送逃生器材至頂樓給被困者，接著進行氣墊、緩降機、繩梯等高樓逃生演練。
學生活動中心前有學生因地震受傷，由學校救護班同學擔任搶救，抬傷者到臨時救護站包紮、治療，市立和平醫院在校內成立臨時醫護站，進行大規模災民救護醫療。
在南海路上的演習過程包括：瓦斯搶修、電信、自來水搶修，房屋倒塌清除，道路橋樑架設，因廢棄物阻塞路面、水溝，由環保局派出大型壓縮車、沖溝車、消毒車作全面災區清理與消毒。
許水德市長表示，台灣位於地震帶，近年來雖然未造成太大災害，但是事前的防震措施，勝過事後的救災行動，希望民眾能隨時提高警覺，瞭解防災意識，共同防止災害發生。
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【1986-12-28/聯合報/07版】
強震突襲‧如何避難 把握要點‧減少傷亡
(台北訊)今年地震發生頻仍，台北市政府昨天舉行搶救地震災害演習，除了強化有關單位應變救災的能力外，並提供一些防範對策供民眾參考，期望在地震來臨時，能因平時的準備，減少災害損失。
台灣地區位處太平洋地震帶的一環，根據中央氣象局的資料顯示，自民國前十一年至今年為止，發生較大且有災害的地震有七十五次，而西部地區因經濟發達，人口集中，因此震災一向較東部嚴重。
為避免大地震時房屋震毀而傷人，市府表示，民眾宜對現有建築物耐震與否，請專家加以評估，採取補強措施；施工區域內的入員平時應養成戴安全帽的習慣，室內家具、物品固定好，花盆、擺飾不宜放在高架或牆上，家庭成員應具備充份的地震常識。
市府進一步針對各種不同場合，如何避難，提供下列建議：
一、在室內時：
──可躲在堅固桌下或床下，用枕頭、厚書保護頭，勿慌張往外奔，在室內要靠近柱、牆；但如在老舊木造、土造、磚造房子要儘快逃出。
──地震引起火災時，首先要救火，根絕火源，守望相助。
──應儘量避免受傷，輕傷時設法自療，並且要懂得急救的方法。
二、外出時的應變措施：
──要注意房屋倒塌、屋瓦、玻璃碎片、招牌、霓虹燈、圍牆、電桿掉落，設法遮住頭部。
──開車時要停駛，置於路邊，並注意失去控制的汽車或摩托車。
──儘量遠離斷崖、小巷、河邊、橋等，暫時避難在附近公園或綠地。
──發現火災或瓦斯漏洩時，應儘速連絡防災單位。
三、在電影院、百貨公司、地下街的應變措施：
──不要慌慌張張的由樓上往樓下跑。
──不使用電梯，即使停電也不要慌張。
──服從指示，不要擁到出入口。
──注意摔倒或掉落物體，用衣服或所帶物品罩住頭部。
──不要怪叫，儘量抑制心理的搖動。
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