#快篩陽性 #PCR陰 (文長慎入)
以為病毒很遠,但其實可能很近。
前幾日因異常疲累,又剛好讀到「快樂缺氧」,為避免疑神疑鬼嚇自己,找了快篩及血氧機來自我檢測⋯結果不驗還好,一測竟出現「兩條線」(陽性)⋯*驚*!
(這一嚇比驗孕棒還驚嚇啊~)
二測,依舊陽性!
這下真不好玩了。本來先生還在說說笑笑,說我「不可能中獎」- 因自疫情爆發,我們都超級小心、也超級守規。閉關兩個月,我出門次數不超過6次,每次都自駕。所有進門物品都酒精消毒。
所以,「怎可能」?
但兩次陽性,大家都笑不出來了。
唯一慶幸是,先生兩測都是「陰」(為什麼!😀)。
接下來就是一連串旋風式的行動⋯
跟據快篩附上的疫情傳單:
若陽性,需要帶著檢體到醫院做PCR,然後依照醫院指示進行後續程序。
我們找了離家最近的「長庚」,被告知行李要準備好,因為 #一到醫院可能就不能回家了。
果然,一到急診告知快篩陽性後,我們一家人立刻被分成兩個獨立小房間: 快篩「陰」的一間、我快篩「陽」的一間。護士們也不敢大意,立刻準備直接做PCR和打電話通報⋯
先生因快篩「陰」,做完PCR就可回家自主管理直到結果出來。
我因為快篩「陽」,不但做了PCR,另外還測了血氧濃度和照肺部X光。然後,那小房間就再也不能踏出⋯連去隔壁看先生也不行。就連廁所也只能走特別通道,去用特定的移動式戶外廁所⋯
然後,就是漫長的等待。
等待護理長透過小房間的內線問完我個人資料後,再幫我配對可收我的「集中檢疫所」,然後幫我叫防疫計程車帶我去。
先生不能送我去😢⋯我⋯真的不能回家了😭,連個擁抱掰掰都不行。只能遠遠望著,隔空給予支持。那真是世界最遙遠的距離⋯
去哪間?沒得選。
有哪些檢疫所? 沒公開不知道。
去哪裡⋯分派好了才知道。
沒有期限的等待。我只能盯著房裡那電話何時會再響起,告知我接下來的命運⋯
那感覺真很像犯人⋯
等待時,看著急診門口送來了個高年長者,雙手發抖抽搐,隱約聽到「打完疫苗」⋯ 很感慨。生命好短暫,也好脆弱。而面對心裡一百萬個未知和憂思,在那高溫近30度沒空調的臨時小房裡,那90多分鐘的等待是難熬的。
好不容易,1個半小時之後,得知去處,看著防疫計程車車窗全開地開進跑道,我突然覺得這大概是我兩個月來,最刺激的事吧⋯竟被我遇到了。
我很感謝計程車司機大哥人很好,他可能感受到我的不安,有問必答。跟我分享他所知道「防疫旅館」跟「檢疫所」的差別。也告訴我,因最近確診量減少,所以最近接到大台北的案子,都是優先送往我要去的那間檢疫所。
據他所知,應該也是那邊滿出來後,才會送去別地方。
後來詢問檢疫所的護理人員才知道,接下來,若PCR報告是陽性,#要在檢疫所住滿十天再驗一次PCR,PCR 報告要陰性,或CT 值30以上,才可轉往「防疫旅館」- 而這時你才會有選擇你要住哪裡,並自己付費。
檢疫所這段期間,吃住都沒有費用(若我有記錯,請大家指正)。
我知道你們應該很想知道檢疫所在哪,但依照規定,應該是不能透露。我只能說它等同2-3星級的飯店,大台北市內的話,車程應會在30分~ 1 小時以內。
但畢竟是2-3星,青年旅社的概念,談不上舒服,但我覺得政府真已盡力做到細心、周全和安全:
進去時,有專有的「陽性」通道。
離開時有專有的「陰性」通道。
送你上樓後⋯電梯是關閉鎖起來的,且門口都有監視器(看你往哪跑), 三餐則會固定時段送到你門口的椅子上,送餐人員清空後才會廣播叫你出來拿便當。
吃食還會在入住時,問你對什麼過敏。
這邊還有段小插曲:
入住前會問有沒什麼食物過敏,由於我對麩質(麵粉)跟大豆微過敏,護理師問我需不需要特別準備? 我心想太麻煩而婉拒了。
所以當隔天早晨,看到餐盒上特別註明:「麩質大豆過敏」和熱熱的「粥」(無麩質)及一整個便當的配菜時,我真想跪下來哭😢⋯真很感動也抱歉給添麻煩⋯🙏 謝謝妳們。
那住宿呢?房間裡有獨立空調、小冰箱,並放置兩條大浴巾、兩條小浴巾、一個大型臉盆、一疊垃圾袋、一條新的抹布、好幾罐小罐的沐浴乳、洗髮精、牙刷組⋯等。另外,竟還有「水晶肥皂」!看來政府連自我房間清潔和洗衣的需求都想好了。
在餐具部分,有一打瓶裝飲用水、熱水壺、拋棄式紙杯子若干、兩個紙碗公、拋棄式筷子⋯
而若你真需要什麼,可請親朋好友送到樓下,防疫人員會在檢查完有無危險物品後,送餐時,一併送上來,但一天限一次。不能叫Uber Eat。 而入住期間,除了垃圾他們會從你門口收走,其餘東西只進不出。
入夜了⋯在我花了幾小時把每個角落再用熱水和酒精擦拭一遍後,在這充滿漂白水嗆鼻味道的房間裡,reality hit me.
我可能是中標了!!
除了細細思考到底哪一環節出錯之外,也開始查閱資料。越查卻越沮喪 😢因為發現,就算所謂「痊癒」了、病毒沒了,它「可能」的後遺症⋯不知會不會好、何時會好的「後遺症」⋯我覺得比生病本身可怕多了。如:
*長期慢性疲勞 (Chronic Fatigue)
*肺部功能受損以致無法正常運動
*腦細胞受損(什麼!會攻擊腦部!)以致腦功能、回憶、睡眠都可能受損⋯
*腦霧 (Brain Fog)
*味覺喪失或異常
以上雖都不致命,但卻足以嚴重影響一個人的生活品質和工作能力。而由於新冠病毒還非常新,我們並無法有足夠長期的研究和觀察來得知長期後遺症「完全」康復的可能性,以及時程表。(這不跟斷手斷腳一樣嗎!!😭誰想變蠢一輩子!)
在這種情況下,「未知」往往最可怕,因為有太多想像的空間⋯
我很感謝我的另一半,沒有半點恐慌或責怪,只跟我說,若我真中獎了,一定會幫我找到最好的醫療方式和資源把我完全治好,然後立刻安排看我有什麼另外需要的物資,幫我送過去。
也謝謝知道消息的好友們,紛紛安慰我說,有可能是偽陽⋯但當時連續兩支快篩「陽」,卻讓我很難說服自己。
就這樣胡思亂想,幾乎徹夜未眠熬過了第一晚⋯終於等來我的PCR報告⋯
⋯陰。
😭 !!
謝謝老天爺,oh my god, thank god it’s negative.
我可以回家了!雖還是要自我健康管理14天,但可以回家了。
虛驚一場,萬幸⋯但這三天,活像死過一回,也讓我有機會重新思考人生(有沒有這麼誇張😆)。
呼籲大家真還是別帶僥倖心態,我真認識有朋友幾乎沒出門還是中獎⋯
自己就算了,
最愛的家人,若因你而中獎,這將會是你畢生的痛。
最後,走了這樣一趟「驚魂記」,必需說我們 #政府和防疫人員在防疫工作上真做的非常棒了!你無法想像裡面有多少細節和瑣事需要考慮和周全。謝謝他們,真的辛苦了🙏。
嗯,然後我想去關島打疫苗了。😆
嚇死寶寶惹⋯
#quicktestpositive
#thenwhat
#pcrnegativeresult
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅187INC,也在其Youtube影片中提到,187INC - After Party 派對過後 (官方原聲帶) 喜歡的話請訂閱謝謝唷: http://bit.ly/187INC 聽更多187INC的音樂: http://bit.ly/I87INCPlayList ===================== 詞曲:187INC (彫柏/Youn...
酒精 腦細胞 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最佳貼文
【分配營養素需要知道的事】 #給初學者的第六封信✉️
💎「如果你是健身新手,這個系列你一定不能錯過。」💎
——————————————————————————————
既上一篇我們知道一日所需的熱量TDEE後
可以透過調整熱量攝取達到我們增重增肌與減脂減重的目的
接下來帶大家來認識
除了熱量你還需要在乎的營養素分配
================================
📌「有哪幾種營養素?」
📝A:食物中所含的三大營養素(宏量營養素),蛋白質、碳水化合物及脂肪都具有提供熱量的作用。
蛋白質與碳水化合物 1公克提供4大卡的熱量
脂肪 1公克提供9大卡的熱量
額外補充,酒精1公克提供7大卡”身體無法利用”的熱量
這裡建議將每天吃下肚的食物記錄並透過App
可以幫你方便統計各類食品的營養素和熱量
我個人長期在用的App 是 Myfitness Pal 推薦給大家!
================================
📌「蛋白質的作用與種類?」
📝A:幫助身體修復或肌肉,維持人體正常身理機能。
蛋白質可以修補與創造新組織,在減脂期扮演防止肌肉流失的角色
幫助營養素的運輸、或構成酵素、激素和抗體等
可調節生理機能、也是維持人體免疫力的重要成分
蛋白質類食物,如:豆、魚、蛋、肉、奶類製品。
================================
📌「碳水化合物的作用與種類?」
📝A:建造肌肉是需要碳水的,同時也是提供了身體能量重要的來源。
碳水化合物也就是醣類,可以分為單醣、雙醣及多醣類
主要的功能在供給身體所需要的能量
也幫助我們肌肉細胞的合成作用,腦細胞也特別需要醣類中的葡萄糖。
澱粉類食物,如:米飯、麵食、馬鈴薯、蕃薯等五穀根莖類。
================================
📌「脂肪的作用與種類?」
📝A:提供熱量與飽足感,賀爾蒙合成及必需脂肪酸。
脂質主要的功能在提供熱量,賀爾蒙合成及維持皮膚健康所必需的必需脂肪酸
另外維生素A、D、E、K為脂溶性維生素,必需溶於脂肪中才能被吸收利用。
以優質脂肪為主,如:omega-3&6,如堅果、酪梨、深海魚油、橄欖油、、、等。
================================
📌「建議的營養素比例?」
📝A:沒有一定,請依據生活及運動型態調整。(這方面請詢問專業教練替你安排)
一般建議如下:
-蛋白質:約體重x 1.2~2倍克數。(依據運動類型調整)
-碳水化合物:剩餘熱量。
-脂肪:15~30%總熱量。
================================
體重的決定除了攝取熱量很重要
吃對食物給身體對的營養素
才能在健康的狀態下達到我們體態變化
同時維持正常的身理機能
================================
喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
——————————————————
✅Follow || @canyon_fitlife
——————————————————
https://www.instagram.com/canyon_fitlife
#大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout
酒精 腦細胞 在 歐霸麻的歐北生活 Facebook 的最讚貼文
居家防疫燒死地方媽媽腦細胞,
但,這不過是個開始,我們撐住!
-
看著這幾日的疫情升溫我們已經不斷洗腦澔哥,
「外面都是病毒,我們現在躲在家才最安全。」
雖然他會不停的問『為什麼?』
但也接受這樣的安排。
於是一早我們確定好就是補完糧食渡過這兩日,
全副武裝的到達全聯看到人多但還算有秩序,
雖然大家急著採購但不至於慌亂有衝突,
就在採購到將近80%收到澔哥拔的訊息:
「今天+180,買一買快回家。」
我不可置信,
一來下午兩點還沒到應該不是官宣吧?
而來+180這是什麼鬼數字?
但周邊的採買人開始加快動作節奏,
漸漸的好像有點感覺到什麼了,
這時候我們排著隊結帳大約只要五分鐘,
接著就直奔回家,
一切都還算順利。
回到家我惡補著新聞畫面,
聽著新聞不斷重複放送+180 +180 +180...
不可置信的也得信了😭
/
於是後來的整日考驗地方爸媽的是「陪玩跟煮食」。
陪玩才第一天對大家應該都還不難XD
澔哥拔負責室內羽球體力活,
我則負責講繪本故事書再配畫畫塗色,
靜態動態交雜輪流換著也是過了一下午。
但,煮食對不巧婦好難XD
一直以來靠蹭飯過活的一家哪變得出什麼幾菜幾湯,
料理的本質達不到只能往外觀挑戰。
🔸澔哥的兒童餐是:深海章魚大戰麵麵餐
🔹大人定食是:韓式辣麵配清油燒肉佐泡菜
👨🍳 附帶主廚有桌邊服務邊吃邊烤喔
有人比我們家餐桌更荒唐的嗎?
這不過是居家防疫第一天呢!
大家快來曬菜色給點靈感吧🤣
♪──── ──── ────♪
【消毒用品】應援中 https://reurl.cc/v5Velk
⏰團購時間:即日起~5/18(二)
🛍️自動酒精噴霧機:https://reurl.cc/4yAEAV
🛍️紫外線消毒盒:https://reurl.cc/8yK1Wg
酒精 腦細胞 在 187INC Youtube 的最佳解答
187INC - After Party 派對過後 (官方原聲帶)
喜歡的話請訂閱謝謝唷: http://bit.ly/187INC
聽更多187INC的音樂: http://bit.ly/I87INCPlayList
=====================
詞曲:187INC (彫柏/YoungJohnny/文豪/Nana梁云菲)
Music Arranger : DJ Chronic
Produced by:DJ Chronic
彫柏
我們今朝有酒我們今朝醉
你也不想回家想要找人陪
光臨世外桃源限定D罩杯
你是我的潘金蓮 閉上眼睛一起飛
這裡 燈光保持昏暗 這裡 音樂不曾間斷
只想繼續慵懶 剩多少時間可以靡爛
眼神一直渙散 訊息真得超煩
十坪大空間裡面塞滿煙毒犯
OH THE WINDOW TO WALL 用光保險套
ALL MY道友 FUCK WITH DA 辣手 嗑紫色的藥
A A A EASTACY 打字我現在看不到
拜託心事我不想聊 只想瞳孔往上拋
就像電影嗑到荼靡就像猜火車
讓我們之間沒有距離 什麼都可能
我肚子不會餓 嘴巴也不會渴
讓白色的粉到肺裡 唱首情歌
Hook:
貪玩的孩子不想結束
想要繼續和你跳貼舞
AFTER PARTY WHATz U GANNA DO?
女孩們都脫到精光只剩下底褲
黎明前剛好的溫度
不用急著穿上衣服
AFTER PARTY WHATz U GANNA DO?
都不想要結束 我只想你全部
NANA
離開街道吵雜的聲音 這時我頭好暈
今晚都喝到微醺心裏 噗通噗通好開心
視線彷彿變得模糊 煙霧繚繞
身體開始感到舒服 掩護焦躁
這是我們第一次偷嘗禁果
好好把握絕對玩得過火
撫摸著頭髮的手到手牽著我 依偎著你 全身發抖
就讓你緊抱著我 激情的 喘息著 你和我一起走
Touch my body and feel my heartbeat oh~
我的溫柔打破沉默 你的佔有燃燒寂寞
閉上雙眼黑不是黑 交出靈魂編織紫色的夢
瞳孔被注入色彩 白牆被當作畫布
勾勒出滿意的弧度 夢境追趕狂奔的速度
就讓我帶領著你一起飛向邊境
普羅米修斯也跟著墜入天際
徜徉在交錯畫面結構裡翱翔
解開束縛 我們早已置身天堂
Hook
文豪
我們徹夜不睡 持續飛一整夜
捨不得離去這浪漫的美 讓你會感受到空間忽然凍結
血液沸驣 快出賣你靈魂
身體抖動 跳不安分想要無法停止
克制感覺太煎熬
習慣黑夜裏的光線不會刺眼 身體靠近一點 溫暖一點 這裡安全 我們在房間暈眩
時間沒有限制感覺不夠的人不節制 也許欲求不滿不想解的人現在就讓身體放肆
話就別說太多 快握緊我的雙手 我們就坐在角落 不要讓別人打擾我
腦細胞全部都開通 脫掉身上的枷鎖 抽一口煙往衝上此刻脫離現實然後放縱
今晚派對 準備好了要飛
叫朋友過來派對酒精奶子PURPLE的藥擺滿桌面
在派對 早就忘了時間 從黑夜到了白天不停音樂不停的做愛不停升天
Hook
=====================
187INC謀殺有限公司: http://bit.ly/187INCFB
混血兒娛樂: http://bit.ly/Ainokoinc