【酒精多久能代謝❓】#營養師杯蓋
給那個「愛喝酒」的朋友讓他知道‼️
過年大家是不是喝很多酒呀🍷
當喝酒後,酒精會快速在腸胃道中吸收,這邊簡單的教大家如何計算酒精代謝的時間,大家喝酒前不妨拿出紙筆計算一下吧‼️(可能會被朋友白眼🤣🤣)
⭐吸收:酒精大約有10-20%在胃中吸收,80-90%在小腸吸收,吸收後的酒精會迅速的分布到全身。
⭐代謝:大約90%由肝臟將乙醇代謝為乙醛及乙酸,最後進一步代謝成水及二氧化碳,若代謝過程中乙醛代謝成乙酸的酵素活性低,就會導致乙醛濃度過高,導致心跳加快,面潮紅盜汗甚至是頭暈嘔吐的症狀,而其餘酒精大約2-10%由腎臟及肺部排出體外,所以喝酒後,呼吸或尿液常有酒精的味道。
📌這邊將公式及範例列在圖文上,供大家參考
📌依照性別、年齡、健康狀況…等因素,代謝速率會有不同,這邊僅供參考
📌重點:酒度(proof)不等於酒精濃度,大家可以看看酒的標示若標示為「酒」度,除以2大約就是「酒精濃度」
👉🏻右滑👉🏻還有加碼圖文可以看唷
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來~公式如下:
「酒的容量(ml)x酒精濃度(%)x7大卡」
舉例:
像愛爾蘭黑啤酒一罐440ml、酒精濃度4.9%
440 x 0.049 x 7=150
熱量約為150大卡
👩🏻⚕️每天可以喝多少酒呢?
若以小罐330ml的一般啤酒計算
成年女性每天不可喝超過1罐
男生不能超過2罐
過量會造成脂肪囤積、體重上升🔝
到時啤酒肚長出來就不要欲哭無淚呀⋯
.
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#啤酒🍺#熱量排行榜 #啤酒熱量 #喝酒不開車開車不喝酒 #理性飲酒
圖文取自 #高敏敏營養師
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好的,這裡提供一個簡單的公式法則: 1.確認使用材料與酒精濃度。 2.套入公式計算(酒精含量×使用容量=酒精體積)/(總液體量) 3.換酒精濃度標示%vol ... ... <看更多>
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呀~~~我啲 酒精 就快用晒喇,得番啲40%嘅,唔夠70%喎,咁點算呀? 快啲攞張紙出嚟計吓數啦!#愛美麗工房#愛美麗生活百貨# 酒精 # 計算. ... <看更多>