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你是否常對另一半、子女脫口說出「因為我在乎你、愛你，所以……」？
#諮商心理師 #陳亭亘 指出：假使你跟我一樣很習慣言語暴力，那麼我們可能更習慣在人際溝通時採用「只有『我』的標準」的語言，讓「想幫助對方」的心意變成「想控制對方」的行為，加深了彼此之間的裂痕……
#你說的是愛還是傷害 >> https://bit.ly/37LoQwV
◆【出版絮語/一本獻給每個在言語暴力裡長大的小大人的療癒之書】
→我之所以寫下這本書，是因為我是一個語言上非常暴力的人
#陳亭亘 https://www.facebook.com/julia.chen.792/posts/4645678545443483
#今周刊出版 #非暴力溝通
暖心推薦——#林文蔚 #朱剛勇 #李志強 #黃天豪 #鄭俊德 #鄺麗君 #蘇益賢
將「想以權力控制」包裝成「因為我愛你、在乎你」就是種言語暴力。
要如何讓聽的人不心痛，說的人不難過？諮商心理師 #陳亭亘 告訴你怎麼說出愛，而非傷害>> https://bit.ly/3jKWfhV
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#繪者邱思華 @喵言喵語x暖心茶屋
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你曾這樣想過嗎？
「要是我哭出來，別人就會覺得我難溝通。」
「如果因為感冒了就請假，會被同事取笑的。」
「他臉好臭，是不是因為我剛剛說了那句話？」
「男友稱讚女同事會做菜，是不是在暗示我該去學烹飪？」
「我的想法這麼普通，講出來也幫不上忙，還是閉嘴好了。」
曾聽誰這樣對你說過嗎？
「如果他出了什麼事，拿你的命都不夠賠！」
「你這麼情緒化，能好好談生意嗎？」
「隔壁的小朋友就不會這樣挑食，真想跟他們交換。」
「天底下哪有這種事，我從沒看過有人這樣做。」
大家常以為髒話或辱罵才叫言語暴力。小心！那些讓你覺得自己很糟、不願意表達想法、放棄堅持的話也是！上述只要中了一句，就代表你已經是言語暴力受害者。
人生已經這麼難，為什麼說話也變得需要斤斤計較？聽了會心痛，說了也難過，到底該怎麼說出愛，而不是傷害？
讓我們趕緊跟著諮商心理師 #陳亭亘 逃出這片泥沼，以免越陷越深。20個搭配實例故事的非暴力溝通練習，幫助我們找回坦率表達真心的說話方式，好好說話、好好溝通、好好建立人與人的連結。
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🎧專輯收聽與收藏▶https://umg.lnk.to/RYLIKEASTAR20
寬衣解帶之後的音樂幻想 楊丞琳漂流浴室忘情勁舞
金曲製作StarrChen EDM空靈舞曲 巧妙結合現代舞和電音混音
楊丞琳〈漂流浴室〉首度和欣賞已久的金曲製作人陳星翰StarrChen合作，製作人陳星翰說一開始收到丞琳寄給他這首新歌DEMO其實蠻開心的，想說終於可以好好製作一首慢歌。但沒想到在和楊丞琳溝通以後發現她原來是個電音咖，在製作過程中丞琳也提供一些她的想法，於是擅長EDM曲風的製作人StarrChen將充滿能量的節奏混入了空靈的吉他架構產生惆悵又帶有能量的聽感，最後再回到純吉他的情境來詮釋歌曲最初要的情境，在編曲上加入了會產生顱內高潮的低音頻率，致幻能量共振，還有靈性的印記最後就成為了一首具有Psytrance DNA的慢歌，同時也是一首以吉他貫穿整首核心的空靈舞曲！關於歌詞〈漂流浴室〉丞琳也聊到這不是她以前選歌會挑選的類型，但既然這一張新專輯是大膽挑戰不同以往的新嘗試，所以才想說放手一玩！
因為這一首歌曲的節奏起伏比較大，楊丞琳也在音樂轉折之處特別安排了現代舞的表演，雖然只有短短十幾秒的畫面，但丞琳卻很認真和編舞老師Denis討論了編舞，為了這段表演她在練習的時候就因為地板動作讓膝蓋瘀青和腳趾破皮受傷，到拍攝前一天都還是忍痛練舞，再次展現專業和敬業的態度；導演鄺盛為了配合歌曲EDM的氛圍，特別為這支MV設計了電音派對的場景，這對平常沒有去夜店玩的丞琳來說感覺非常新鮮，平常有空會追劇的丞琳和工作人員常用談論戲劇的方式分享心得，導演笑說「你就想像自己是今年艾美獎影后得主HBO影集《高校十八禁》（Euphoria）中的小芸，那種年輕人在夜店GET HIGH的感覺」，丞琳說她是自然HIGH的人，不需要酒精就能演出導演想要的角色狀態，當導演在現場放了一段電音舞曲讓舞者和臨演們用力挑起來，丞琳也跟著眾人一起盡情擺動熱舞，才跳完一首歌她就是忍不住大喊「好累喔！怎麼比我去健身房跳床還累！」完全無法體會能在夜店通宵熱舞的動力何在？她也在這支ＭＶ中一人分飾二角，配合歌詞的氣氛一個是現實中初次來到夜店的她，另一個是幻想中解放自我後的她，透過這個〈漂流浴室〉釋放被壓抑在內心的慾望！
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楊丞琳 出道20週年獻禮專輯《LIKE A STAR》
十大金曲獎星級音樂人聯手 年度歌壇最閃耀的製作陣容
ØZI/剃刀蔣RAZOR/米奇林MCKY/李榮浩/陳君豪
陳星翰/小安/許哲珮/KARENCICI/嚴云農
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✨《LIKE A STAR》簽唱會 ✨
11/22(日) 13:00 台北西門町屈臣氏前廣場
11/29(日) 14:00 高雄夢時代(夢想廣場) 、18:30台中廣三SOGO
#楊丞琳 #LIKEASTAR #漂流浴室
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〈漂流浴室 INDULGING〉
詞曲：陳信延& Janice Yan & M.A.T.H & Victor劉偉德
任水花 無私 包覆我 從耳朵 腳跟去滲透
這時候 我只是我 寬衣解帶之後
看不清 霧中 這臉孔 深呼吸 心跳 太赤裸 蓮蓬頭 代我淚流 浴缸化成了方舟
ah 我漂流在一點七米的海 ah 天還沒亮我不要回來
唸一串 浪編織的詩句
追一隻 神秘鯨魚 沉浸 蔚藍幽靜 無人仙境
讓我慢慢 閉上眼睛 自由式地享受孤寂 游過 奇想漩渦 直到黎明
浴簾外 有誰 呼喚我 可惜我 還不想回頭
珊瑚花 還沒看透 海馬在 深淵等我
ah 我漂流在一點七米的海 ah 天還沒亮我不要回來
唸一串 浪編織的詩句
追一隻 神秘鯨魚 沉浸 蔚藍幽靜 無人仙境
讓我慢慢 閉上眼睛 自由式地享受孤寂 游過 奇想漩渦 直到黎明
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製作＆經紀公司Production & Artist Management:
樹與天空娛樂有限公司Tree & Skyline Entertainment Co., Ltd.
監製Chief Executive Producer ：楊丞琳 Rainie Yang
經紀人Artist Management：林麗娟Dana Lin
執行經紀Assistant Artist Manager：楊于慧Charlotte Yang / 詹佳玲Erin Chan
創意&企劃統籌Creative & Marketing Director：周啟民Jimi Chou
化妝Make Up：陳佳惠 Carlin Chen (妝顏造型工作室)
化妝助理Makeup Assistant：梁安妘An Yun Liang
髮型Hair Stylist：劉珈妘Sydni Liu (Zoom Hairstying)
髮型助理Hair Stylist Assistants：方雅雯Nora Fang (Zoom Hairstyling)
造型服裝Stylist：陳錦嬅Kate Chen
造型服裝助理Styling assistant ：蘇育弘Justin Su / 黃子櫻Tzeying Ng
編舞Choreography : 林真羽 Denis Lin
花絮平面攝影 BTS Photographer：黃義文 Evan Huang
花絮動態攝影 BTS Videographer：梅澤 Jimmy Mei
影像製作 Production：東頤製作有限公司TUNG YI Film Production
導演 Director：鄺盛 KUANG SHENG
攝影師Director of Photography：金鑫 JIN SHIN
跟焦師Focus Puller：劉于豪 LIU YU HAO
燈光師Gaffer：馬銘財 MA MING TSAI
燈光助理Gaffer Team：高煜盛KAO YU SHENG / 郭耿華 KUO KENG HUA / 田峻榮 TIEN CHUN JUNG
製片Line Producer：黃緯豪 HUANG WEI HAO
執行製片Executive Producer：陳登哲 CHEN TEN GCHE / 張仟又 CHANG CHIEN YU
片廠EQUIPMENT：利達數位影音科技股份有限公司Leader Asia Pacific Creativity Center
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[馬馬音樂]
▶️Mayao 馬天佑 《超過些》Official Music Video
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▶️Mayao 馬天佑 《大妄想家》Official Music Video
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[Other Video]
▶️[手臂油脂粒] 期待已久，手臂油脂粒大消除！！係要靠用呢2樣野就得 ?! | Mayao
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▶️[ASMR] 本來以為執到寶 點知原來係中唒伏 10蚊掃嘅質量同用後感不符
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鄺麗君 在 [心得] 推薦新竹小週末的非暴力溝通課程- 看板HRM 的推薦與評價
《非暴力溝通》，曾聽過有人說 大聲就是贏家，會吵的有糖吃，但是從Lisa老師的課
程當中，有效的溝通是不用暴力的，非暴力溝通是透過觀察、感受、需要、請求四個堅固
支柱，才能把彼此你我的想法有效表達。
在職場中，擔任人資的我們，當要佈達新的政策，有時要求每個人遵從，結果卻是有很多
不同的聲音。其實換個不同的方式：
觀察
感受
需要
請求
就能夠避免這樣的情況發生。
非暴力溝通就是要多用長頸鹿的眼光跟心態， 因為長頸鹿的心臟很大顆，才能夠把血液
打到脖子以上的部位， 以及長頸鹿的舌頭吃到樹葉，可以分泌唾液把葉子的樹根融化，
所以我們要學會長頸鹿的優點， 多多同理自己跟同理他人 ，自然而然衝突減少跟
增加組織的共識。
謝謝小週末世安哥邀請Lisa老師，雖然週三晚上外面下著細雨，可是新竹小週末充滿暖暖
的幸福， 讓我們一起努力幫組織製造一種幸福的文化^_^
#人人都應該知道非暴力溝通
#推薦鄺麗君老師
#有小週末就是幸福
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