選秀冠軍、能唱能寫！金曲 32 遺珠之憾大盤點，誰沒入圍最讓你驚訝？ (#我南西啦）
#JUKSY街星 #音樂 #金曲32 #閻奕格
選秀冠軍 在 JUKSY 街星 Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Haor 許書豪，也在其Youtube影片中提到，『我等待的，也許就是我所選唱的那首 One Moment In Time...... 』 當冠軍宣布的那一刻，許書豪應證了自己的夢想與已經不知道多遙遠的初衷... [ Sony Music X 軒尼詩V.S.O.P 2013網路選秀冠軍 ] - 這是許書豪第一個屬於自己響亮的抬頭，對他來說這個冠...
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選秀冠軍 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的精選貼文
【腦中小劇場 20秒神速激勵，把一個人拉出谷底】
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情況是這樣的：
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你是一個籃球教練，場景是總冠軍賽第二戰，你的中鋒正陷入某種麻煩，因為他被對方主將打爆了。這位子弟兵是頭一回打總決賽，他是選秀冠軍，年僅22歲（看起來像40歲），擁有絕佳戰力，但缺乏大賽經驗，因此整場被對方壓著打。
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時間來到最後一節，機會所剩無幾，球隊需要他跳出來反擊，而暫停時間只剩20秒。
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只剩20秒，你會對他說什麼呢？
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來看看這支影片吧 https://www.youtube.com/watch?v=vtAydMADcB4&t=21s
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片中的主角，是NBA太陽隊的教練蒙提威廉斯（Monty Williams ）。他用20秒的時間，對他的子弟兵艾頓說了下列這段話（內容可參考影片字幕，亦可參考粉專翻譯版本），整理如下：
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「這樣好了，我們只要做兩件事。第一，等下防守的時候，如果跟不上對方主將，那就隨便找個人防守就好。」
「第二，看著我。你給自己訂了一個高標，所以才會看起來那麼沮喪，那很好。你現在要做的，就是上場去達成那個目標，以你的實力絕對沒問題！」
「不用管什麼數據，拿出實力搞定比賽就好，既然你給自己訂了一個高標，那就用實力去搞定比賽，去吧！」
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結果，這位中鋒醒過來了，他展現了和前三節截然不同的自信，大殺四方，也讓球隊笑到最後。事後，威廉斯的這段信心喊話（pep talk）被放上推特，斬獲愛心無數，許多人認為這20秒是致勝的關鍵，也是真正的領袖風範。
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這絕對不是事先擬好的劇本，但我認為，就連劇本都該抄下這段對白。倘若仔細分析這段對白，可以發現它做到了五件事：
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1. 【建立選項】
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「這樣好了，我們只要做兩件事。」
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這是很精準的開場，直接給出兩個選項。畢竟狀態低落的人，最擔心的就是眼前只剩一條出路，而且是沒希望的那種。因此若能開出第二條路，就能降低絕望感。
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2. 【權衡排序】
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「第一，等下防守的時候，如果跟不上對方主將，那就隨便找個人防守就好。」
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安排選項時，先給出輕鬆的選項，而且「允許」對方輕鬆，讓他感受到「現在不需要強迫自己」。這點非常重要，在緊張的狀態下，強逼一個人多半只會產生反效果。
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3. 【提出備案】
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「第二，看著我。」
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明明第一個選項就很抒壓，為什麼還要來個第二點？很簡單，因為對方不一定會認同第一個選項。
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威廉斯之所以提出兩個選項，另一個原因在於，他很清楚對方是個會「自我要求」的球員，要他棄守敵方主將，等於叫他投降。因此教練才會在第二點的開頭說「看著我」，因為對方看起來根本不想鳥第一個選項。
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第一個選項，可以視為某種測試，藉由對方的反應，來決定自己的建議要給到哪裡。即便對方對前一個選項不領情，也不代表白費力氣，因為「允許」對方輕鬆，就是一種貼心的做法。
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4. 【同理至上】：
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「你給自己訂了一個高標，所以才會看起來那麼沮喪，那很好。」
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這句開頭非常窩心，對很多人而言，這句話太重要了，因為他們之前最常聽到的只有「你幹嘛把自己搞這麼累？」事實上，不是他們想把自己搞得很累，他們只是想把事情做好，但要把事情做好本來就很容易累。
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這句話除了展現「同理」的技巧外，還「允許」對方失落，不強求他改變自己的行事風格，而是接納他的沮喪。要激勵一個人之前，一定要先澈底理解他的困境，搞清楚他為何低落，然後陪他一起摸到地板，之後的語言才能幫他反彈。
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5. 【移除障礙】：
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「不用管什麼數據，拿出實力搞定比賽就好。」
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重點來了，「搞定比賽」這幾個字每個教練都會講，而且都很激動，但不是口水噴得遠或青筋爆得粗就會有用。威廉斯的激勵之所以奏效，在於他先「移除」了某個障礙，而那個障礙就是「數據」。
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對球員而言，數據是帶在身上的桂冠，是決定身價的憑證。但對一個防守型球員來說，他的價值可能是協助阻擋，或是讓對方不敢進犯禁區，但這些貢獻很難被寫進數據庫，變成身上的勳章。
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「不用管什麼數據，拿出你的實力就好」。這句話背後的訊息是，「我平常就在觀察你，所以知道你的價值，數據不代表一切」，媽啊，這聽了之後還能不上場拼命嗎？不只在球場，任何職場都有苦力型的職員，一旦能被理解，激勵才能產生後勁，唯有留心觀察，才能讓激勵多一層背書。
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上述五點，是讓激勵奏效的重要步驟。然而在這過程中，威廉斯的視線始終保持專注，手也適時安撫對方，語氣溫和平穩，最後理當疾聲激勵的時刻，他也沒在客氣。這種從肢體散射的感染力，把整段語言包覆成一種暖心的允許，而非盲目的激情。
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要能在短短20秒內組織這段話，若非時間管理大師，大概只有一個可能，就是一個人「本性」與「習慣」。
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蒙提威廉斯在今年的NBA最佳教練票選中，以些微落差屈居第二，但在教練公會票選中，他拿下了最佳教練。威廉斯的信心喊話片段時常被放上網路，當成某種標竿與示範，但不是心理學啟發了他，而是他待人的習慣一向如此。
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因此，不一定要念過心理學，也不一定要成為心理師，重點是有沒有「同理心」和「觀察力」。因為有同理心，才能在一開始給出選項，降低對方的焦慮。因為有觀察力，才能明白數據無法說明一切，並以此激勵對方。
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「同理心」和「觀察力」是種珍貴的天賦，有些人念了很多書，花了很多時間練習，才勉強從扉頁間擠出這種能力。有些人則幸運許多，天生就自帶這兩種天賦。
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倘若你是前者，或許可以參考前述的五項步驟，試著讓激勵變得更有效。倘若你是後者，請好好善待這兩項天賦，然後用這兩項天賦好好善待其他人。發揮你的同理心與觀察力，心懷善意地給出鼓勵，因為這樣做，
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明天不一定會更好，但或許能阻止世界變壞。
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＃有效激勵的五個步驟
＃建立選項
＃權衡排序
＃提出備案
＃同理至上
＃移除障礙
選秀冠軍 在 Facebook 的最佳貼文
每次在採訪的時候就會想到當初信主最深刻的感動
"You do your best, God will do the rest"
一切榮耀歸給神
謝謝記者董昀 謝謝 基督教今日報
選秀冠軍 在 Haor 許書豪 Youtube 的精選貼文
『我等待的，也許就是我所選唱的那首 One Moment In Time...... 』
當冠軍宣布的那一刻，許書豪應證了自己的夢想與已經不知道多遙遠的初衷...
[ Sony Music X 軒尼詩V.S.O.P 2013網路選秀冠軍 ] - 這是許書豪第一個屬於自己響亮的抬頭，對他來說這個冠軍並不容易...
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iTunes https://itunes.apple.com/tw/album/hua ...
Spotify https://play.spotify.com/artist/1vhgW ...
KKBOX http://kkbox.fm/8a0Uv7
OMusic http://music.fetnet.net/artistpage.ph ...
MyMusic http://www.mymusic.net.tw/album/show/ ...
Haor 許書豪 官方Facebook https://www.facebook.com/HaorMusic
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【換夢線】
作詞：吳易緯
作曲：許書豪
編曲：羅宇軒
手握著方向盤 卻不知道該往哪走
只好沿路抬頭偽裝灑脫
把美好都錯過 都忘了我渴望什麼
夜深人靜的天空 黑得沒有流星劃過
回到空無一人房間裡頭 我在幹什麼
滿腔熱情快被寂寞吞沒 不能再軟弱
找回真正的我
架設夢的地鐵 通往明天
旅程不預設終點 途中將停靠換夢線
就跟遺憾對決 轟轟烈烈
海闊天空的起點 我跨越我的換夢線 無極限
手握著方向盤 跟著感覺就轉個彎
看不慣的世界拋在腦後
生活市場戰鬥 挫折不過是顆石頭
下過雨後的天空 視野變得清澈許多
苦澀寂寞慢慢沉澱心中 鍛鍊出執著
闊步昂首跟在太陽後頭 傻也傻個夠
才是真正的我
選秀冠軍 在 KKBOX Youtube 的最讚貼文
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「哈囉，你們好......」發出聲音的，是一個手持速食店紙袋、獨自走進攝影棚的黑色身影。而直到他說話之前，大家都沒發覺、也沒想到他就是林宥嘉。從選秀冠軍成為暢銷歌手，再變成唱作人並繼續嘗試不同的音樂類型、生長出更成熟的姿態，即便已在大舞台展現過各種大鳴大放，進入生活的林宥嘉仍留有一絲沈靜。或許就是這樣，他才有辦法時刻體察身旁事物，將感受一點一滴轉化為自我生命的能量。
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PoPo:任何人都不應有著”馬刺這季會贏總冠軍”的想法去賭城下注
心得：熱血開坦？斑馬我來了
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