一、不要拿自己去跟別人比較而貶低自己
每個人都有自己的特點,每個人都是獨一無二的奇蹟。尺有所短,寸有所長,不必拿自己的優點與別人的缺點作比較,也不必經常自嘆某某處總不如人,因為沒有誰可以號稱完美。人生的缺憾,最大的就是拿自己和別人相比。和高人相比使我們自卑;和俗人相比使我們下流;和庸人相比使我們驕滿。外來的比較是我們動蕩不能自在的來源,也使得大部分的人都迷失了自我,障蔽了自己心靈原有的氤氳馨香。
二、不要將別人認為重要的東西當做自己的人生目標
生活中有一種人,很在乎別人對他的看法,完全以別人的評價為行事準則。別人說好,他就按人家的想法和意思去做;別人說不好,他就會後悔、恐慌、自責、情緒低落、偃旗息鼓。他時時為別人的看法擔心、害怕、煩惱、痛苦,經常掩飾自己,迎合他人,不知道自己是誰。挪威大劇作家易卜生有句名言說:“人的第一天職是什麼?答案很簡單:做自己。”是的,做人首先要做自己。要認清自己,把握自己的命運,實現自己的人生價值,只有這樣,才真正算是自己的主人。
三、不要對最熟悉的事物熟視無睹
什麼是我們最熟悉的事物?可能就是你最容易忽略的-親人、朋友、愛情、時間、工作、身體、信譽……這一切才會成就現在的你,沒有了這一切,你只是一具孤家寡人,寸步難行。如果你忽略了與你最有緣的事物,那麼就等於將財富從身邊推開。只有利用好你身邊的一切資源,才可能在生活和事業的道路上順風順水,更上一層樓。
四、不要沈迷於過去或未來而讓生命從指縫溜走
腳踏實地、懂得充分利用現在的人,決不會對將來的未知生活抱太多的幻想,也不會對往日的失敗或輝煌過多地追悔留戀,他們清楚同,只有珍視今天的生活,才不會使生命變得空虛,變得了無生趣。不要因為明日的海市蜃樓而踐踏今日腳下的玫瑰,使得本可以建功立業的時機,悄悄遠去。
五、不要在自己還可以付出的時候選擇放棄
凡事都不會在決定放棄努力之前真正結束。如果你有99%想要成功的慾望,卻有1%想要放棄的念頭,這樣只能與成功無緣。拿破侖。希爾說,在放棄所控制的地方,是不可能取得任何成就的。輕言放棄是意志的地牢,它讓意志跑進裡面躲藏起來,並企圖在裡面隱居。只有打破思維的禁區,勇於突破和發展,才能帶來果實纍纍、展顏微笑一刻。
六、不要害怕承認自己不完美
世界並不完美,人生當有不足。留些遺憾,反倒可使人清醒,催人奮進。有句話叫沒有皺紋的祖母最可怕,沒有遺憾的過去無法繼續鏈接人生。對於每個人來講,不完美是客觀存在的,無須怨天尤人。在羨幕別人的同時,不妨想想,怎樣才能走出誤區。或善良美化;或用知識充實;或用一技之長發展……生命的可貴之處,就在於看到自己的不足這處之後,能夠坦然地“自我接受”。
七、不要害怕冒險或遭遇危險
生命運動從本質上說就是一次探險,如果不是主動地迎接風險的挑戰,便是被動地等待風險的降臨。有限度的承擔風險,無非帶來兩種結果:成功或失敗。如果你獲得成功,你可以提升至新領域,顯然這是一種成長;就算你失敗了,你也很快可以清楚為什麼做錯了,學會以後該避免怎麼做,這也是一種成長。不僅如此,鼓勵嘗試風險的社會環境,還有助於培養個人不滿足於現狀,勇於進取的精神,也有利於提高個人對時機變動的敏銳感。一個敢冒風險的人,才有機會贏得得大的成功。
八、不要讓自己失去愛的滋潤
人與人之間是個愛的花園,你若懶惰,它便會荒蕪;你若勤於播種、灌溉,它才會向你散發愛的芬芳。如果缺少了愛,世界的天空會變得灰蒙,空氣的溫度會降到零點,生活的心情缺乏快樂。有情人之愛,是誘人的花朵。人間的博愛,是壯美的花園宮殿。
九、不要輕易扔掉夢想
沒有夢想就沒有希望,沒有了希望就沒有了生命意義。緊緊抓住夢想,因為夢想若是死亡,生命就像折斷翅膀的鳥兒,再也不能飛翔。緊緊抓住夢想,因為夢想一旦消亡,生活就像荒蕪的田野,雪覆冰封,萬物不再求生。夢想誰都有,但有的人的夢想能夠實現,有的人的夢想永遠都只是夢想。這裡有能力和環境條件的因素,但還有一點容易讓人忽視的原因,那就是:有些人的夢想很有力量,有些人的夢想卻很脆弱。夢想的強弱,往往決定了一個人的強弱。
十、不要讓生活過得太匆忙
人生不是賽跑,而是旅行,每一步都有值得駐足欣賞的風景。宋朝詩人黃庭堅說過:“人生正自無閒暇,忙裡偷閒得幾回?”這就告訴人們人生是忙碌的,所以要學會忙裡偷閒。忙裡假閒即符合張馳之道,也符合自然規律。自然界都有忙閒的規律,春夏生機勃發,萬物生長,到處燕舞蝶飛;秋冬收斂蕭索,萬物沈寂,處於休眠狀態。人本身也是自然的一部分,所以傑出人士大都懂得休閒,懂得在休閒中尋找生活中的情趣。
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說真的,跟很多優秀的同事相比,我對於臨床研究寫論文這件事情,並不是那麼在行。在大醫院裡,臨床、行政、教學三頭燒,想要靜下來完成學術工作,真不是那麼容易。
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而寫完文章只是第一步,投稿又有很多眉眉角角,對於新手來說困難重重。如果在起步之前有人帶,不用自己摸索細節,會輕鬆不少。當初便是抱持這樣的想法,參加新思惟的《醫學論文與寫作工作坊》,的確對於寫文章投稿這件事,有了初步的概念。
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除了論文的基本架構介紹之外,「#別讓reviewer不開心」應該是最受用的一句話了。整個文稿的編排、字體選擇、大小甚至行高,都有可能影響文章是否被接受。致使往後我在投稿的時候,即便是 manuscript 甚至 cover letter,都是審慎以對,深怕影響審閱者的心情。
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#雜誌投稿選擇心得分享,是另一個我認為收穫很多的部分,因為我相信很多時候,光是幫文章找到適合的雜誌投稿,就是個令人頭痛的問題。要投到一般科或次專科雜誌,要不要投 Open Access,需要考量的點很多,最重要的是,一定要避開掠奪性雜誌。
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有時候不一定是 original article,如果有好的想法,就算是 image 或是 letter to editor,都是值得鼓勵的。尤其現在接受 case report 的雜誌不多,letter to editor 算是另一種分享的管道。
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// 讓世界看到台灣的努力 //
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這些寶貴的經驗及成效,值得我們和世界其他的國家分享。因此在長官的支持協助下,很快地在兩週內完成初稿,英修及投稿。關於疫情的文章非常多,也有很多的經驗分享,我們不同於其他人,由病人及醫護「安全」的架構出發,並且選擇醫療品質相關的雜誌投稿,很幸運地沒有經過 revision,就直接被接受(而且是相關領域 75% 的期刊)。
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【#東京奥運 #好文重温】讓孩子找到自己的價值
好友8歲的兒子天生性格內向,最近赫然見他變成運動型男孩,黝黑的膚色、豐厚的背肌、自信的笑容。好友分享,原來兒子近年遇上了一位很用心教小朋友的游泳教練,「雖然兒子游水不是最叻的一個,但我喜見有些成果,讓他明白所有東西也須努力付出去換取。期間他流過很多眼淚,也有想放棄的時候,最後他選擇堅持。當中也教曉我與丈夫,結果並不重要,最重要的是過程中,孩子學到甚麼。」
我聽後感動非常,想起兒子出生後,帶給我一個全新的世界!並想起人稱「飛魚」及史上獲最多 (23面) 奧運金牌的美國著名游泳選手菲比斯 ,小時候確診患ADHD(專注力不足及過度活躍症),幸而他有位不離不棄的母親,一直陪著他走,更將他的缺點化為優點,把其「活躍」發揮到游泳這項運動裡,過程中有血、有淚、有痛、有沮喪、有挫折,最終讓兒子找到自己的價值,也創造出屬於他的世界。
就像菲比斯為某運動品牌代言的廣告《主宰自己》中的名言“It’s what you do in the dark, that puts you in the light.”魚在水中游,鳥在天上飛,尊重孩子的天賦和發展,培養他們面對成敗的心理質素,並用心陪著他們在成長的路上走,毋須超越他人,只須超越自己,就夠!
#鄧明儀 #親子專欄 #親子 #親子教育
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,我們都知道在上一個世紀,由於經濟發展和更多的市場開放,世界上產業多以研發跟製造業為主,很多世界的原物料產地、加工廠房,都需要投入大量的人力。
甚至於是24小時不間斷的生產線,才能夠支撐全世界訂單的需求,這也衍生出從工業革命之後,一直到20世紀的結束,人們始終會相信一件事,叫做「工作時間越長,就賺得越多」這樣的職場觀念。
但是到了21世紀,關於工作時間跟效率的最新研究告訴我們喔,如果你每個禮拜,已經工作超過50個小時以上;要是再把工作的時間拉長,這不旦會讓你的工作效率下降,甚至於可能連你平常的水準都達不到。
再加上喔,科技發展到現在,越來越多的AI機器人、大數據的應用,都能夠取代重複性、機械化的工作,單純的勞動力已經越來越沒有價值了!
還有很多外商公司的政策它更明顯,它直接的把某一些低效能的行政人員,去外包給人力派遣公司。
這樣子它就能夠省下勞健保、年假、退休金…,這些原本要給正職員工的福利;因此喔在未來,容易被取代的人力只有死路一條。
當你聽到這裡,假如你很擔心自己即將要失去工作,我很強烈的建議你,好好的把我今天的視頻看完,因為我會提供解方。
如果現在的你,能夠感覺到自己是職場上,即將要被淘汰的人力;那麼我要先恭禧你,這代表你有一個起碼的自覺。那就先別太緊張,我很確定你還是有救的!
接下來呢,你只要學會一個很重要的事情,叫做「重新思考工作流程」,那就可以增加自己的職場價值。
那到底什麼是「重新思考工作流程」呢?它主要的關鍵有二個。
第一個,請你先學會觀察,好好找出同事、老闆他們的痛點,也就喔讓他們最感覺到「痛苦」的事情。
在行銷的領域裡,有一句話是這麼說的,叫做:「賣阿斯匹林,會比賣維他命來得更容易!」。
這其實就在說明,當一個人身體健康的時候,你給他維他命,幫他補充營養;可是他沒有立即的迫切感,所以不一定會接受你的好意。
但是當他的身體有疼痛的時候,你給他阿斯匹林,馬上的幫他止痛,他在感受上就會有立即的感知跟需要,他就會馬上接受,而且還會很感謝你。
所以打個比方來說,有很多公司它為了討好客戶、拉攏客戶的關係,逢年過節都會送禮;花很多錢去買禮物,讓客戶記得他們自己的存在。
但是事實上,客戶在收到禮物的時候,當然很高興,覺得多一份免錢的粽子,或柚子可以吃,那也很好啊!
可是吃完之後,回到最本質的合作關係,你覺得客戶當他不滿意的時候,他就會因為這樣不挑剔嗎?他還是一樣桃剔!下一次簽約的砍價,還是一樣不手軟,他不會因為吃了你的柚子跟粽子之後,毛邊就變少了啊!
所以那麼請你想想看喔,你錢花了、腿也跑斷了,客戶的抱怨有變少嗎?這樣的結果,你真的有把錢花在刀口上嗎?
倒不如啊,你把送禮的錢跟資源省下來,拿來改善內部的工作品質,增加人力或購買設備;讓客戶的產品或體驗變好,解決他們真正在乎的問題,而不是花力氣在搞關係這種抽象,又不容易兌現的事情上。
對於「搞關係」這件事情,你永遠要先把「真正的問題」處理好,送禮它才會加分。
更何況喔,如果你的客戶只吃送禮這一套,那麼隨便一個送更大禮物的人,就可以取代掉你,那你到底在瞎忙什麼?你確定要這個客戶嗎?
再來第二個重點,就是要會問自己「笨問題」。
相信大家喔行走江湖這麼久,一定都懂得到了一個新公司,或新單位任職的時候,先順從新的組識的規矩,這是基本的禮貌,這樣子也才能夠幫助你,更快的融入組識。
只是人啊~也是一種受制於先前的經驗,就很容易陷入「功能固著」的動物。
因此呢,當你對組識有了一定程度的了解之後,如果沒有適時的思考一些本質面的問題;你就會很容易的把很多不合理、或者是沒有幫助的做事方法,照單全收的成為你的工作習慣。
然而所謂的「笨問題」,其實就是「回到本質」的問題。
打個比方喔,假設每個星期一你們都有早會,老闆通常有很多話要說。但如果早會開不完,中午放大家吃過飯之後,就要延長加賽,常常會阻礙到下午的工作。
然而像這種沒有效率,又會製造更多問題的事,它很明顯的就是需要改善的,那麼這個時候,你就可以問自己:「中午一定要放飯,大家才能夠回來開會嗎?」;或者是:「大家一定要坐著,才能開會嗎?」
到這裡你或許聽出來了,當你開始會問自己「笨問題」的時候,有些解決方案,比如說:「中午可以叫外送,儘快的把會議開完」;或者是:「我們站著開會,藉此提高效率」這些類似的解決方案,就會自然而然的跑出來。
說到這裡啊,我必須要提醒一件事喔,每個人在職場的角色、位子、關係都不一樣。這些例子我只是舉例而已,幫助你理解;並不是要你一比一的,去搬回你的職場應用。
我想強調的是喔,要是你能有意識的問自己:「一定要怎樣,才能夠怎麼樣嗎?」這樣的「笨問題」,那麼就能夠幫助你,去看到改善工作流程的機會點。
那以上這兩個思考「工作流程」的關鍵,第一個「找出痛點」、第二個「問自己笨問題」。
其實呼應了阿基米德的名言,他說啊:「給我一個支點,和一支夠長的槓桿,我就能夠撐起地球」。
我邀請你想一想,假如在平常的工作流程裡,搬一塊大石頭需要五個大男人;但是因為你懂得「重新思考工作流程」,於是找到適當的槓桿跟支點。
結果只要兩個人,就可以事半功倍的搬起大石頭,那同事跟老闆會不會自然的更重視你?
當你善用這兩個實用的技巧,重新思考了工作流程,找到你的槓桿跟支點之後;回到你的實務工作裡,再利用四個檢核點,就能夠更具體的確認新的工作流程,是否值得執行。
這四個檢核點分別是什麼呢?
第一個「減少沒價值、不必要的步驟」、第二個「聚焦在高價值的事務上」、
第三個「任何新流程,必須要能夠增進結果的『品質』」、第四個「任何新流程,要能夠創造『迅速、省錢』的效應」。
只要你想出來的新工作流程,能夠符合這上面說的「四個檢核點」;哪怕只有符合其中的一項,就能展現出令人驚艷的工作表現。
更簡單的說,一個人的工作價值,就是以下三點的結合;分別是「為他人帶來助益」、「品質」還有「效率」,這三個的全面提升。
假如你要問我,未來的十年、二十年,什麼樣的人是最搶手的人才,永遠不怕被職場淘汰?
我可以很肯定的回答你,那就是能夠「重新設計工作流程」這樣的人!
因為能夠重新設計工作的人,他們最被職場需要的核心價值,就是他們懂得做對的事,並且精準的把事情做對!
同時呢,也意味著這樣的人,擁有更廣、更高的格局,才能夠看見表面事物下,那個更大的脈絡。
聽到這裡喔,如果你心裡產生一種,覺得喔自己都已經3、40歲,很多事情都已經習慣、固定了,都已經定型了;那到底要怎麼樣保持思考、與時俱進,又能夠專注在工作上,把事情做好?
如果你有這樣的想法跟問題的話,那我會很建議你,我的線上課程【過好人生學】,歡迎你來參與。
在【過好人生學】這一門課程裡,你會學會怎麼樣在不同的生涯階段裡,去創造出必要、而且能夠為下個階段加分的「結果」。
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假如你還不意識自己,處在一個叫做「多勞者未必多得」的時代裡,那你最後得到的,可能只有「過勞」啊!
而且就算你賺到錢,還不見得有命花,這會是你要的嗎?
因此啊,從更長遠的眼光來看,如果你能夠在現有的工作崗位上,用更少的時間,完成一樣的工作;甚至還幫助你的同事、老闆,解決長久以來困擾工作流程,的這方面的問題。
那麼這樣子一來,不止凸顯你的效率,更能夠彰顯你的思考能力,這才是貨真價實,無人可取代的價值。
希望今天的分享,能夠對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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路一步一步走著,留下的腳印自己最清楚;事一點一點做著,其間的艱辛自己最明白。
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把自己放在錯誤的緣分裡,
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別把自己放在錯誤的緣分裡_10個痛過才懂的愛情道理!_心靈語坊_20180126
一、當時選擇去愛的理由,就是一定要比「一個人」更好,才去愛。愛情跟世界上很多事情一樣都有對錯,你喜歡的型和你要的幸福,一直都是兩件不一樣的事情,你可以選擇把錯的人忘掉,總有一天你會慶幸自己當初做到了,才讓自己遇見真正的幸福,讓自己幸福一直都是自己的責任。
二、你要的只是一份真心的愛,那就不要讓複雜的人,混亂了自己的人生。他無法對愛情專心的理由有很多,他很貪心,他始終無法專屬於你,他總是說著那些奇怪而複雜的理由,這時候你該學會放手,因為把自己放在錯誤的緣分裡,為不懂得珍惜你的人吃苦,是一件多麼不值得的事情。
三、你一直在尋找幸福,而最好的幸福,就是「一起長大」。愛,是兩個願意一起成長的人,而會讓幸福留下來的,是兩個人都一直可以在那份感情裡獲得成長。二十歲的我們,對愛情花費最多的時間是在判斷這份感情的真假;三十歲的我們,開始判斷自己的付出跟回收是否成正比;四十歲以後的我們,對愛情最大的在乎則在於自己是不是真正的快樂。
四、你可以難過,但絕對不要因為愛而懷疑自己。聰明的女人總是目光放在前方,她們幾乎不浪費時間去懷疑自己,期許下一次更能分辨遇見的是不是真正適合自己的人。你曾經為愛更隆重、也更真實的改變,但其實你真正需要的,只是一個懂得欣賞你的人而已,外表美的人遇見愛的機率可能比較高,但心可愛的人才能真的把愛留下來。
五、自私的人總是反反覆覆,永遠給不出永恆的答案。愛也有分「無私」和「自私」的愛。只有兩顆心都願意努力無私,才有可能真的越靠越近,也才有機會真的走到幸福,不需要去揣摩一個人的心意,不要再浪費時間去等待一個自私的人,因為他們的答案總是反反覆覆,要彼此都願意付出,「幸福」才能成立。
六、愛唯一要確定的,是正在努力的「現在」。你身處的,是愛的「現在」,這才是每份愛裡最重要的事情,幸福一直都只存在於現在,你一定要現在就幸福,未來才有可能會繼續幸福。珍惜,才是我們在愛的世界裡最重要的課題。
七、願意從你的角度去想的,才能給出對的幸福。兩個願意一直替彼此想的人,才能一起走長遠的路。
八、不再做一個感情裡的好人,因為感情裡的好人,都是不快樂的人。我們真正應該做的「好人」,是先對自己「好」,然後再去對別人好的「人」。如果要當一個好人,會讓自己傷心,那就讓我們不要做這件好事;不要明明還做不到,卻要假裝原諒,因為自己才是最重要的。
九、最可怕的不是愛錯,而是將錯就錯,繼續做一個明知故犯的人。最大的損失並不是愛錯,而是在愛錯之後,還持續讓自己一點一滴消逝的自尊,還有最珍貴的自信。沒有人可以保證我們最後一定能找到真愛,所以我們才更要記得,在尋找的過程裡,絕對不要先賠上自己。
十、心底最好的位置不該浪費給過去,你一定可以放進一個更好的人。當他已經不在乎妳,妳已經不再是他最重要的人,妳只是跌了一跤,並不用因為這樣而懷疑自己再也無法走路,因為總有一天,妳也將不再在乎他。「愛情」總是會因為我們又遇見了一個人,而有了新的可能。
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選擇比努力重要名言 在 Re: [請益] 選擇比努力重要? - 看板Tech_Job - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
選擇是不是比努力重要 答案是肯定的
因為你ㄧ個人的力量是改變不了大環境
所以我從來就不相信行行出狀元
那是不是都不用努力 只要賭對了就好
答案也不是
真正聰明的人是會在自身的才華下最大的努力
然後做最有利自己的選擇
比如說 當還是學生時會非常努力的學習 因為這些是自己能帶走的知識
出社會後運用這些知識 或是 資訊來做判斷選擇一個最有利的職業
很多人會覺得努力沒用是因為你沒有運用你的知識
很多人覺得只要賭對了 在風頭上 是豬也會飛
但 你怎知道什麼時候起風? 要抱誰的大腿?
沒風時你怎麼自保? 逆風時怎麼見風轉舵?
這些是需要大量的資訊來判斷 而不是單純無腦的跟風
就以最近版上多家公司調薪的文章來說
有人調10趴 有人5趴
千萬不要以為單純是運氣問題 5趴的人應該想一下 你的部門是不是不紅 是不是你老闆常
幹蠢事 那身為小螺絲釘的你 可以幹嘛?
(如果你自認為問題不在你)
是不是該考慮換部門 ?換專題?甚至自請轉調去紅的單位? 而不是感情用事覺得不公平
那有些根本不調薪的公司 就更應該想 還要待在這間公司嗎
有人可以一路轉職 一路加薪 這絕對不是運氣
跟買股票一樣 為什麼你老是高買低賣?
所以應該說 你怎麼做最有利的選擇 會比你個人的無效努力重要很多
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