如果妳沒有成為偶像,那麼此時此刻的妳,會在哪裡呢?
「如果年幼的我穿越時空看到現在的我,一定會感到驚訝。我從沒有想過自己能成為『賦予大家成長勇氣』的角色,但是現在想起來,能夠做著讓歌迷們開心的工作,並與這些成員相遇,這真的是太好了。而如今,我已經無法想像沒有走上這條路的話,我會在哪裡。」這個曾經把經營蛋糕店作為人生志向的女孩,是這樣回答的。
如果要從乃木坂46的眾多成員中,選出一個對這個團體用情至深的成員,我會毫不猶豫地說「白石麻衣」。在青澀的成長時期,面對了慘痛的校園霸凌,讓她逃離了故鄉群馬,從此疏離,成為了沒有故鄉的少女。卻在東京邂逅了乃木坂46,而站上了名為偶像的舞台。
19歲那年,乃木坂成為了她人生中缺席已久的故鄉。她不是群馬縣的白石麻衣,她是乃木坂46的白石麻衣。而牢牢地扎根在這片土壤中,也讓她對於這個團體有了更多的責任。
她如此敬業,對每份工作都全力以赴;她如此溫暖,對把個初次進入選拔的夥伴投以懷抱;她是如此可靠,總在適時的時機對需要幫助的成員伸出援手;她又是如此的多變,在綜藝節目中靜如冰山美人,一開口卻又展現出滿滿的綜藝感。
白石的外表透露出的強勢,讓她看似難以親近,然而她深刻的知道,這些武裝是為了承擔起這個家的重責大任,不論是作為先鋒的一期生,或是御三家,亦或絕對的Center,這些都是必要的堅強,也是逞強。但是退去這層冰冷,她的內心卻是的沒有長大的小女孩。
不過,那些曾經的經歷、曾說過的話,還有在舞台上的一舉一動,甚至是一個表情,都是真心誠意,以作為乃木坂46的白石麻衣,一路以來的點點滴滴。
如果時間能夠重來,或是記憶能夠編輯,白石麻衣會不會選擇在自己的人生中沒有群馬縣的這個片段,只留下乃木坂的光輝燦爛?這個問題不得而知。然而,或許就是這些難以入喉的滾燙、冷冽刺骨的寒風,在每個關鍵是十字路口,引領著徬徨的她一步一步的向前走。
在乃木坂一期生的徵選會上,白石麻衣面對的最後一個課題是「扮鬼臉」。故事的結局,她用了一張鬼臉,敲開了偶像世界的大門,開啟了9年,名為偶像的旅程。
作為一期生踏入偶像的世界,作為御三家的一員撐起這個團體,擔任C位的《インフルエンサー》、《シンクロニシティ》接連兩年拿下唱片大賞,也成為在乃木坂46中留下的輝煌事蹟。如今這趟旅程轉眼即逝,已經接近終點了。
謝謝你,這9年有妳的陪伴,真的太好了。
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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如果妳沒有成為偶像,那麼此時此刻的妳,會在哪裡呢?
「如果年幼的我穿越時空看到現在的我,一定會感到驚訝。我從沒有想過自己能成為『賦予大家成長勇氣』的角色,但是現在想起來,能夠做著讓歌迷們開心的工作,並與這些成員相遇,這真的是太好了。而如今,我已經無法想像沒有走上這條路的話,我會在哪裡。」這個曾經把經營蛋糕店作為人生志向的女孩,是這樣回答的。
如果要從乃木坂46的眾多成員中,選出一個對這個團體用情至深的成員,我會毫不猶豫地說「白石麻衣」。在青澀的成長時期,面對了慘痛的校園霸凌,讓她逃離了故鄉群馬,從此疏離,成為了沒有故鄉的少女。卻在東京邂逅了乃木坂46,而站上了名為偶像的舞台。
19歲那年,乃木坂成為了她人生中缺席已久的故鄉。她不是群馬縣的白石麻衣,她是乃木坂46的白石麻衣。而牢牢地扎根在這片土壤中,也讓她對於這個團體有了更多的責任。
她如此敬業,對每份工作都全力以赴;她如此溫暖,對把個初次進入選拔的夥伴投以懷抱;她是如此可靠,總在適時的時機對需要幫助的成員伸出援手;她又是如此的多變,在綜藝節目中靜如冰山美人,一開口卻又展現出滿滿的綜藝感。
白石的外表透露出的強勢,讓她看似難以親近,然而她深刻的知道,這些武裝是為了承擔起這個家的重責大任,不論是作為先鋒的一期生,或是御三家,亦或絕對的Center,這些都是必要的堅強,也是逞強。但是退去這層冰冷,她的內心卻是的沒有長大的小女孩。
不過,那些曾經的經歷、曾說過的話,還有在舞台上的一舉一動,甚至是一個表情,都是真心誠意,以作為乃木坂46的白石麻衣,一路以來的點點滴滴。
如果時間能夠重來,或是記憶能夠編輯,白石麻衣會不會選擇在自己的人生中沒有群馬縣的這個片段,只留下乃木坂的光輝燦爛?這個問題不得而知。然而,或許就是這些難以入喉的滾燙、冷冽刺骨的寒風,在每個關鍵是十字路口,引領著徬徨的她一步一步的向前走。
在乃木坂一期生的徵選會上,白石麻衣面對的最後一個課題是「扮鬼臉」。故事的結局,她用了一張鬼臉,敲開了偶像世界的大門,開啟了8年,名為偶像的旅程。
作為一期生踏入偶像的世界,作為御三家的一員撐起這個團體,擔任C位的《インフルエンサー》、《シンクロニシティ》接連兩年拿下唱片大賞,也成為在乃木坂46中留下的輝煌事蹟。如今這趟旅程轉眼即逝,已經接近終點了。
謝謝你,這8年有妳的陪伴,真的太好了。
適時的時機 在 用鉛筆寫日劇 Facebook 的最佳貼文
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如果要從乃木坂46的眾多成員中,選出一個對這個團體用情至深的成員,我會毫不猶豫地說「白石麻衣」。在青澀的成長時期,面對了慘痛的校園霸凌,讓她逃離了故鄉群馬,從此疏離,成為了沒有故鄉的少女。卻在東京邂逅了乃木坂46,而站上了名為偶像的舞台。
19歲那年,乃木坂成為了她人生中缺席已久的故鄉。她不是群馬縣的白石麻衣,她是乃木坂46的白石麻衣。而牢牢地扎根在這片土壤中,也讓她對於這個團體有了更多的責任。
她如此敬業,對每份工作都全力以赴;她如此溫暖,對把個初次進入選拔的夥伴投以懷抱;她是如此可靠,總在適時的時機對需要幫助的成員伸出援手;她又是如此的多變,在綜藝節目中靜如冰山美人,一開口卻又展現出滿滿的綜藝感。
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不過,那些曾經的經歷、曾說過的話,還有在舞台上的一舉一動,甚至是一個表情,都是真心誠意,以作為乃木坂46的白石麻衣,一路以來的點點滴滴。
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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適時的時機 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳貼文
✨2021.04.11~04.18星座週運丨十二星座注意近距離人際磨擦;哪些星座要留意羅生門事件?
下週有兩件事要多留意:
一、火星在雙子座,與海王星雙魚四分相,容易頭腦不清晰,曖昧模糊的情況,可能會導致日常生活丟三落四、忘東忘西、做重大決定也可能會有舉棋不定、反覆思量的狀況喔;人際溝通、交易方面,可能也會有溝通失調的現象,交通方面的安全也要多注意喔。
二、很親近的人,也可能會有一些意見分歧的現象,要試著多溝通,適時表達自己的心情喔。
.
參考你的太陽星座及上升星座, 接下來就讓我們一起關心下週運勢吧!
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好運旺旺
牡羊 勇往直前 好運相隨
獅子 呼朋引伴 高談闊論
水瓶 意見交流 互為貴人
天秤 人際火花 互相來電
.
運勢平穩
處女 多方合作 整合資源
巨蟹 戰鬥力強 職場發光
射手 戀愛投資旺 注意溝通
天蠍 工作順心 注意伴侶合夥
.
多加留意
金牛 職場壓力 疏離冷戰
雙魚 保持理性 避免心軟被利用
雙子 職場混亂 穩定情緒
魔羯 言詞交鋒 牽動火氣
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🌺桃花最旺 射手
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「初階」—自我進化,全面提升自我,改變命運
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十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊,請至:
▶️官網:www.guanyinbless.com
▶️臉書:許睿光開運研究社
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02:02 換奶粉注意事項1.不一定要一匙一匙換
03:08 注意事項2.觀察身體狀況
03:49 注意事項3.寶寶身體不適時不要換奶
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