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昨天po出蔥白湯之後，好多人私訊問我作法，
所以我趕快把影片完成和大家分享~
最近天氣冷、而且又一直下雨，感冒的人真的變多了，
如果有著涼、感冒的感覺，
可以趁初期來碗蔥白湯，
可以幫助緩解症狀哦~
因為蔥是屬於辛辣的食材，有助於身體發汗
蔥白湯是比較適合「風寒型」的感冒
(風寒型感冒如何分辨，影片中有解釋哦~)
對於感冒初期症狀的緩解，真的有不錯的幫助
不過還是提醒大家
如果感冒症狀持續、而且加重
還是要記得去看醫生，不能自己當醫生
或是狂喝蔥白湯就會好
這樣也是不對的喲~~
後續會再推出系列食療
#感冒食療
#過敏食療
支持的話，請一定要讓我知道喲~
春天是鼻敏感🤧發作高峯期，潮濕的天氣助長塵蟎及黴菌滋生，加上溫差變化大，忽冷忽熱，容易誘發鼻敏感。不少人從小患有鼻敏感，長大成人仍受這問題困擾，就認為鼻敏感發作是無法預防，而且難以斷尾。其實只要盡早找出發病原因，增強抵抗力，能大大降低發作機會。💪🏻
中西醫學對鼻敏感發作原因有不同解釋。西醫學認為，鼻敏感屬先天體質問題，是由於身體先天性免疫系統反應過激，每當天氣不穩、轉季、出入冷氣地方、接觸到塵埃、花粉、香水味過重🤭、空氣污濁時，就會對這些原本屬無害的物質過分敏感，視之為入侵人體的異物，而作出不停打噴嚏、流鼻水等反應。若反應過於嚴重，更會導致鼻塞、鼻水倒流、耳鳴、耳痛，甚至眼癢和流眼水。🥺
中醫學則認為鼻敏感多為臟腑功能失調所致。中醫學說，肺開竅於鼻，如果體質本虛😞，而肺衞虛弱，陽氣不固，肺氣不宣，那麼呼吸受阻便會出現氣逆上衝，使鼻腔淤塞，引起鼻癢、打噴嚏和流鼻水。此外，腎為先天根本，如果腎氣虛，免疫功能便會低下。
找出並遠離致敏原，例如屋企保持清潔能減少接觸塵埃、避免噴香水等，有助防止鼻敏感發作。除了遠離致敏原，也可配合健康食療，增強體質，降低病發機會。
中醫認為鼻過敏的人要補「肺脾之氣」。患者應視乎體質多進食溫補肺脾食物如人參、大棗、核桃、羊肉等🐑，而寒涼食物例如梨、西瓜、白蘿蔔、大白菜等就應該避免。油膩、過鹹或辛辣等刺激性食物🥵，亦易刺激黏膜而誘發過敏，應減少食用。日常可以「薄荷甘草茶」作茶療，薄荷能清除呼吸道黏膜分泌物，生甘草則能益氣養肺。做法很簡單，將生甘草2片加入3碗水煮10分鐘，加入薄荷葉1片焗煮片刻。先以蒸氣薰鼻，當中的揮發油有助通鼻塞。待飲品放暖，即可飲用。
日常應多進食深海魚和乳製品，深海魚所含Omega-3助促進身體合成抗炎物質，改善敏感體質；而乳製品含豐富乳酸菌，是重要益生菌，能健胃整腸、促進排走毒素廢物。人體75%的免疫組織集中在腸胃道附近，維護腸道健康能減低過敏症狀發生及強化免疫系統。如怕魚腥或對乳製品敏感，可服用以低溫冷壓製成的魚油丸🐟，或含紫蘇、蜂膠等成分的補充品。
以中醫和西方自然療法調理體質，配合日常習慣和食療，例如適量曬太陽和呼吸清新空氣、早睡早起、多做簡單運動，有助強化身體抵抗力，紓緩病症。雖然並非像食藥般24小時即刻有效，但長遠能減少鼻敏感發作。
#鼻敏感 #過敏 #食療 #自然療法 #中醫 #魚油 #茶療 #抵抗力 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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IG 名：DR.ANGELTONG
https://www.instagram.com/dr.angeltong/
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#抗過敏食療 #柿霜雞湯
這道柿霜雞湯是一個粉絲媽咪和我分享的🤗
她說她的兒子也有氣喘的問題，吃這個很有幫助
你知道的，媽媽都是腦波很弱
聽人家說什麼對孩子身體好，
只要沒有健康風險，都會義無反顧去嚐試
所以我上網訂了好多柿霜回家煮雞湯
這道湯品變成我家最常出現的料理了
我是個不太愛喝湯的人、
而且這湯感覺是甜甜的、我覺得怪
不過，第一次試味道喝了一小口、驚為天人!!
真的超好喝的耶!!
而且做法超簡單，
零廚藝也不用擔心、一定會成功👍
㊙️做法：雞肉去血水燙過(我用雞腿肉)、柿霜四個、再加入紅棗十顆、枸杞一小把、黃耆六片、加水
電鍋跳起來就好了~~是不是超簡單的呢!
連我這個不愛喝湯的人、煮這湯我可以喝二碗、不過還是不敢喝太多，因為怕小孩不夠喝(媽媽自己喝光光了是怎樣 XD )，這道湯適合全家大小一起喝，大家有機會試試看喲~~
#過敏食療 #豆豆媽 #氣喘 #過敏 #柿霜雞湯
#感冒 #食療 #蔥白湯
天氣濕濕冷冷，最是感冒好發的季節，來一碗熱熱的蔥白湯，有助於緩解感冒症狀喲~
我喜歡用食療來增強抵抗力，這碗蔥白湯在我感冒初期給我很大的幫助!
因為蔥是屬於辛辣的食材，有助於身體發汗
蔥白湯是比較適合「風寒型」的感冒
(風寒型感冒如何分辨，影片中有解釋哦~)
對於感冒初期症狀的緩解，真的有不錯的幫助
不過還是提醒大家
如果感冒症狀持續、而且加重
還是要記得去看醫生，不能自己當醫生
或是狂喝蔥白湯就會好
這樣也是不對的喲~~
後續會再推出系列食療
#感冒食療
#過敏食療
#豆豆媽吳霈蓁 #幼兒園 #生病
幼兒園陸續開學了，很多爸媽陷入了另一個「大魔王關卡」，那就是小朋友「一上學就生病」，為了減少小朋友生病的頻率，打好底子、或是能縮短生病的病程，豆豆媽非常推薦用天然食療的方式來幫助孩子增強抵抗力哦~
今天為大家帶來四道我很常做的湯品
#蘋果洋蔥水
#蒜頭蛤蜊湯
#鱸魚湯
#蔬菜排骨湯
特別來和大家介紹一下我選用的食材，大家也可以依個人習慣、任意搭配變化喲
洋蔥、大蒜、蔥
洋蔥、大蒜的蒜素可以增強抵抗力、預防感冒，蒜頭和蔥都有抗氧化、抗發炎療效，是非常好的天然保健食品
蛤蜊
蛤蜊含有微量元素鋅和豐富的蛋白質，對於發育成長中的孩子來說，是很不錯的營養來源哦~
蔬菜湯
要增強抵抗力，飲食均衡非常重要，但孩子如果不愛吃蔬菜怎麼辦?加進湯裡煮是個很棒的方法喲!蔬菜的營養成份都在湯裡，就算他們不愛吃菜，也能攝取到足夠的營養素，大家可以變換各種不同顏色的蔬菜種類，幫助孩子達到均衡的飲食喲~
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