在《生產，本該無傷》中，我提到了產科醫師決定產程遲滯與否的Friedman 曲線。
產科教科書的產程進展曲線採用的是婦產科的「巨擘」Friedman醫師於1955年發表的研究統計，Friedman 醫師2016年接受訪問時表示，當年只是個統計研究發表，沒想到竟被收錄至教科書中成為診斷產程是否異常的金科玉律。「這只是個研究統計，不該被拿來當標準。」Friedman醫師這麼說。
大家可以想像在那樣的年代，生產環境與生產方式是怎麼樣嗎？不斷有研究顯示，因為當代生活方式的改變，產科醫師要面臨的是越來越嚴峻的挑戰。美國也有研究顯示，50年來初產婦的產程平均至少增加2小時。這當中的因素包括婦女生活型態的改變、越來越多的催生、減痛分娩、不斷上升的BMI......。近年漸漸有學者提出，重新思考與定義Friedman曲線的必要性，例如:產程活動期應該從3指6公分開始算，產程遲滯的定義可能要延長。
面對這些挑戰，我們能做的並不一定是用剖腹產來解決。產前生產知識的補充、適合孕婦的運動與鍛鍊、飲食的調整…有好多可以做的事情，讓生產更順利，這也是我與 好孕工作室的夥伴們想提供給產家的。
在這段訪談中，Friedman醫師強調，「每個產婦有自己的產程曲線」，開兩指產程「可能進入活動期，並非絕對，有的人小於4公分就進入活動期，有的人要超過才會進入活動期。」
https://www.facebook.com/AJOGthegray/videos/1499138230132233/
運動與鍛鍊 在 博客來-運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑 的相關結果
以「運動科學」理論為基礎，針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」， 只需要強化不同「效能肌」訓練，就能提升運動表現。 ○奔跑力○跳躍力○踢力○投球 ... ... <看更多>