老虎教人運動，碎碎念模式也順便啟動了🤣
有這種現成的老師大寫的羨慕ㄟ！（牛五花）
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#金鐘國 #宋智孝
運動碎碎念 在 ETtoday星光雲 Facebook 的最佳解答
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運動碎碎念 在 Micheal Lin的碎碎念 Facebook 的精選貼文
#運動碎碎念 #科技碎碎念 #路跑 #馬拉松 #馬拉松紀錄
#Nike #NikeVaporflyNEXT
前提：在Nike為了將人類42公里馬拉松往前推進的前提下，Nike推出了一些科技上的配合，最重要的就是這個跑鞋。在各家跑者都套上該款鞋款後確實快速的將42公里馬拉松紀錄往前推進，也引來不應該用過度的科技來突破運動極限的討論。
近日陸續有馬拉松開始禁止該跑鞋使用。
運動碎碎念 在 Micheal Lin的碎碎念 Facebook 的最佳貼文
#運動碎碎念 #棒球 #神接捕 #神反應 #厲害 #影片 #MLB
What kind of sorcery is this?! 😳
(Via OriginalYoni on TW)
運動碎碎念 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
🎉本集來賓：台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師
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運動碎碎念 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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運動碎碎念 在 滄瀾教主 Youtube 的精選貼文
「烏烏醫師」的新書 《無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己》
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運動碎碎念 在 IVY碎碎念l 減脂期真的不建議每天量體重 - YouTube 的推薦與評價
IVY 碎碎念 l 減脂期真的不建議每天量體重. 2.4K views · 1 year ago ... 【邱醫來了】我已經開始 運動 了，為什麼體重/體脂還是沒沒下降？ 愛瘦美網 ... ... <看更多>
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很多人拼命 運動 ，體重跟脂肪卻一動也不動，甚至還增加了！！ 到底要怎麼樣 運動 才會變瘦呢？ ＃減肥＃瘦身＃ 運動 ＃節食＃有氧＃重訓＃越吃越瘦＃升糖 ... ... <看更多>
運動碎碎念 在 [閒聊] 打球一直碎碎唸的人- 看板Badminton - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近幾個月跟著一群固定在羽球館練習的人練
大家都是隨機配雙打 幾乎大家都搭配過好幾次了
昨天第一次跟某個男生配 整場一直碎碎唸 或是挑我的毛病 說
失誤了 你太早蹲下了 沒跑到位
我拍子已經擺出來耶...你為什麼....blahblah
第一次打得這麼不爽!!!!
打球就打球有必要一直唸嗎
隊上程度較高的人跟我搭擋也不會這樣 都是稍微提點一下
不會整場唸10幾20遍 我看30遍都有
整場打下來實在有夠不爽的
後來下一場我不想跟他配 但他又堅持要跟我配
他跟別人說"因為我這樣才可以跑起來"
有沒有搞錯啊 言下之意是我比較差不會跑動嗎!!!
不管他意思如何 我聽起來就是十分不舒服
於是心不甘情不願地又跟他配了一場
後來我問其他隊友 他們說 那男的打球都這樣...會一直唸
他的確是有比我厲害一點 因為他的球齡比我久
我當然不是不能被教 但整場都一直這樣真的讓人無法愉快的打球
題外話 想跟大家請益一下
我以前拿拍子的方式是錯的 拿成蒼蠅拍那種
後來看影片修正成正確的拿法
我發現這個拿法
我在對打平球的時候 球速快 球很近身 的時候
比較難打得好 會有點反應不及 因為手腕需要翻一下球拍才會是正面
(如果是以前蒼蠅拍那種拿法 就完全不用轉手腕 可以直接打 因為拍面本來就是正的)
請問這個情形是正常的嗎?
有解決的方法嗎?還是需要多練習就對了?
謝謝大家的聽我的廢話
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