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❤『 NIKE 』❤『 瑜珈墊 』❤『 折扣商品 』❤
在家就是要運動，不能外出只能在家瑜珈墊是你的好選擇，在家運動就是讚，兩款六色任你們選，在家也要保持好身材，趁這波折扣趕快入手吧～
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📌品項： NIKE FLOW 4 MM 瑜珈墊 172CM 45D 地墊 止滑墊 瑜珈墊
📌尺寸： 172CM
📌顏色： 黑 灰 粉紫 淺灰 深灰
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向毒品說NO！潭雅神反毒盃3對3籃球賽熱血開打！
今天一早永鴻來到了潭子區勝利公園，與400多位熱血好手一同參與潭雅神反毒盃3對3籃球賽，今天天氣相較於昨天冷一些，但絲毫不影響現場所有球員！
此次反毒盃籃球賽的宗旨非常清楚，就是希望大家能夠遠離毒品，把熱血揮灑在正當的興趣上！永鴻在上個會期，針對笑氣遭濫用的問題提出質詢，具體要求台中市政府必須召開跨局處會議並提出自治條例，毒品或許能帶來一時的快感，卻可能造成終生遺憾，我們必須要勇敢地向毒品說NO！
今天籃球賽舉辦在潭子勝利公園，永鴻也順道看了即將完工的潭子運動中心以及其他位於公園內的運動設施，永鴻未來會持續爭取更多運動空間與運動設施改善，讓大家能夠就近運動，一起健健康康！
相關新聞連結:https://ppt.cc/fgssNx
#臺中市議員
#周永鴻
#以前10投7中
#現在10投1中
#運動就是讚
#向毒品說no
【新竹動起來🤘🏻新竹國際排舞協會 開會囉】
排舞是最受國際歡迎的舞蹈之一，不用舞伴、與夥伴們相約，就可以在廣場上開心做自己💃
新竹市國際排舞運動協會 在孔廟前舉行了第一次會員大會，也來了好多好有活力的好朋友們，只能說，運動就是讚啦！
#新竹動起來 #新竹市國際排舞運動協會 #跳舞做自己
光陽 S7R 好不好騎 下賽道就知道！
iONEX 3.0中最強的城市鋼砲 真的名副其實嗎？
動力操控都有不錯的表現~
#kymco #S7R #ionex3.0
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疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選
但在家裡想做運動除了徒手訓練外
其實很多時候也需要很多器材輔助
今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化
每組動作每次只需要兩分鐘
只要常常練習，每七天幫自己量一次腰、臀圍，連續30天，確實紀錄，不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條，更可以明顯感受到身體的改變！
千萬不要小看這幾個動作
跟著一起做的師丈可是唉唉叫呢
在中秋過後的這個時間點
不要再給自己藉口了
跟著KK老師動起來找回那迷人的下半身曲線吧
有任何想法歡迎留言分享喔！
✰ YT頻道 #KIMIKO 毎周六晚上20:00 準時上新片
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#避風塘炒蟹很難嗎？ #看完這集你我都能輕鬆端出餐廳大菜
身為澎湖媳婦就算不會煮螃蟹，也要會吃螃蟹啊！🤷♀️
每年入秋，只要是上餐館的時候，
婆婆都會點好幾道螃蟹大菜，像 #避風塘炒蟹 #螃蟹粉絲煲
不過我真的很遜，平常都是菜爸、婆婆幫我開螃蟹
還好有這二位專家，要不然我只能看大家吃到飽。
品嘗螃蟹的功力，黑媽可是練了十幾年唷，
再加上平常運動健身，飲食內容我都會特別注意，
嘴巴已經刁了，所以我很佩服廠商敢找我合作啊。
防疫期間想上餐館吃螃蟹，真有些麻煩，
趕快把影片裡的螃蟹大菜學起來，#步驟簡單到黑媽都會了
自己在家當大廚安全又美味。
什麼？不會買螃蟹？
來～統一企業旗下的鮮拾網站現在有多種螃蟹讓你挑。
重點是優惠多到像開外掛，請聽我細細說來。
👉單件免運
👉新會員贈50元購物金
👉滿3千送澳洲Wiltshire防滑料理食物夾2入組（18cm）
👉滿5千回饋5%購物金（回饋上限$1,000）
👉不限金額下單完成就抽HITACHI日立31L過熱水蒸氣烘烤微波爐 MRO-S800XT（R）晶鑽紅
你以為沒了嗎？還有～
黑媽和冠銘主廚開箱的二款螃蟹，#霸王蟹 #三點蟹，
【9/23-9/30】在結帳時輸入黑媽專屬優惠碼▸supermom◂，任二組折100元。
❗家裡的總鋪師快上鮮拾網站挑好蟹👉 https://reurl.cc/Mkkdkn
請一定要記得輸入折扣碼唷。
影片中黑媽開箱的是霸王蟹也就是愛爾蘭麵包蟹，
還有百搭烹飪的三點蟹，
我必須老實說這集拍攝是我吃最多最讚不絕口的一次。
👉用霸王蟹以及神秘配料做避風塘炒蟹，
真的是太美味，蟹肉飽滿結實，可以嚼到甜味，
蟹膏多到炸開，用來配飯我直接嗑一碗。
（美味當前不管碳水吃太多，而且蟹肉的蛋白質很豐富🤤）
👉用三點蟹和新鮮菇類做燉飯，OMG～老闆請再來一碗❤️
好了好了，我說到都要自己流口水，
各位不如自己試試，就知道黑媽是不是個老實人了。
