關於 運動完 沒精神 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Dear 我最愛的 2 位爸爸 父親節快樂💗

沒錯，今天終於三個月，
目前小龍健康到不行，可以公開了‼️

老公跟我真的非常幸運，
也可以說老公做事真的非常有效率，
在一起沒多久就娶到我，
現在一辦完婚禮就‘馬上’中獎，
（感謝父母基因、平常健康飲食、運動）
完全沒耽誤任何時間。

👧🏻新手媽媽目前瘦了兩公斤，
胸部大了2個cup，
還有點不習慣自己微凸的肚子，
在上禮拜前其實每天都暈暈沒精神，
整天只想待在床上，
但這禮拜好很多！
至於胃口完全大改變，
對食物的種類很善變！
中午想吃日式晚上想吃中式，
但是以前愛吃的甜點、奶製品、牛排現在完全不想碰！
連我自己都很難琢磨！
在這邊先感謝一下神隊友，
David Eat隨叫隨到，
不是外面買就是變出我想吃的東西！之前知道他會煮，但不知道這麼會！
最後再吃我吃不下、不想吃的東西！

👦🏻老公當下得知兩條線時很冷靜，
第一次產檢就聽到心跳（6W)...很冷靜，
第二次產檢看到小龍手腳在揮舞...很冷靜，
上週產檢看到小龍在打拳，還是...很冷靜，
但他都用行動來表示，
對我照顧得無微不至，
真的名副其實捧成公主❤️

👨🏻至於我家老爸也就是外公呢？
當初我一得知兩條線就打視訊跟我爸，
老爸跟我心靈相通的程度比我想像中還厲害，
我還沒說他就一句：妳懷孕囉？
（別誤會，我可是每天跟我家爸爸視訊❤️）
然後父女兩人就一起哭了🤣
也因為懷孕加上疫情，
我們已經三個多月沒見面了（好想念🥺)
但每次給他看產檢的影片和照片，
他都會一直說好神奇好神奇，
也更積極運動，以後要帶小孫子/孫女去爬山！

🐲至於為什麼要叫小龍呢？
因為我目前超音波、高層次總共照了5次，每次都在肚子裡面拳打腳踢，
還有出現李小龍招牌摸鼻動作，再開始打拳！
之後再慢慢分享照片影片給你們❤️

新手爸爸媽媽還請大家多多指教，
才剛完成婚禮，
接下來要開始準備育嬰用品、看月子中心、媽媽服、按摩保養等等。
又踏入新的領域了！

#父親節快樂
#happyfathersday
#這三個月發生好多事要好好來分享一下
#從飲食運動到作息都有新的發現
#超音波照為什麼這麼清晰因為我去 禾馨民權 婦幼健康中心
#醫師是找 院長 林思宏醫師😊

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你有這些問題嗎？

😫 長期失眠
😫 睡眠品質不佳（夜驚、夢多、淺眠）
😫 常常覺得精神不濟

老一輩流傳下來的食補，服用冬蟲夏草、靈芝等藥材，雖然有效但是藥材不能當成魷魚乾直接吃，煎藥湯又很費時費工不符合現代人的模式，於是汲氣就這樣誕生了。

❤️ 科學漢方補給品
❤️ 靈芝、蟲草、枸杞、芝麻等珍貴成份
❤️ 調整體質、幫助睡眠、改善生活品質
❤️ 全素可食

汲氣是由中醫師背景結合中藥廠共同研發的產品，主要為幫助入睡、調整體質與改善生活品質的漢方科學補給品。

內含台灣第一家採『逆境環控栽培』的蛹蟲草子實體萃取，每株實體萃取內含蟲草素2.87%（業界平均只有0.7%），是傳統野生冬蟲夏草的一百倍，且分子更小、吸收更快。

除了蟲草素之外，汲氣當中也有靈芝子實體萃取，相較於一般靈芝菌絲體，子實體的培養時間更久更費工，收成時間慢且量又少，但相對的營養價值極高，複合式多醣體含量高達23%，可促進新陳代謝、幫助入眠。

#汲氣的好處

⭕️ 幫助入睡
⭕️ 調整體質
⭕️ 改善生活品質

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看介紹： https://lihi1.com/QDacP

我前年第一次服用就有驚人的發現，平常極度淺眠且容易夜驚的我，當天服用完後竟然是呈斷片式的熟睡，一覺到天亮中間完全沒有醒來，有沒有做夢我是不記得，但那一晚是我多年以來睡得最好的一次。

過去因為躁鬱症的因素需要服用安眠藥入睡，但是安眠藥的副作用就是醒來時會很沒精神，一整天都會昏昏沈沈不舒服。服用汲氣除了讓我好好的睡了一覺之外，起床是感覺像充飽電一般精神滿滿。👏👏👏

研究生理學後明白，良好的睡眠品質是修復身體很重要的關鍵，不論是否有在運動的人，若是長期睡眠品質不佳，身心狀況都不會好到哪裡去。

而對於像我們這樣高敏感族群，我們容易過度在意生活上的一些小細節，以至於我們在清醒的時候都是處在緊繃且高壓的狀態，到了晚上又很難有良好的睡眠品質，於是就變成一種惡性循環。😰😰😰

👍改善生活品質從改善睡眠品質開始
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#我現在訓練前都改吃爆氣了
#從此不再發生咖啡因過量導致心悸

爆氣其實就是汲氣的升級版，除了可以當成訓前提升表現的補給品之外，睡眠問題已經改善的朋友就可以也考慮改吃爆氣。

各位可以做以下測驗選擇適合的產品。

🔜 以下測驗開始
Q1：您是否有運動習慣？
是，接Q2
否，接Q3

Q2：您是否容易感覺越運動越累，或是運動完的痠痛與疲勞都要持續好幾天才會改善？
是，接Q5
否，運動日吃爆氣，運動前吃一顆即可。

Q3：您是否時常失眠或是淺眠，晚上感覺睡不好？
是：接Q4
否：吃汲氣，早上起床空腹吃一顆即可。

Q4：您是否在白天醒來時感覺自己完全沒睡飽，工作時很難集中精神？
是：吃汲氣，晚上睡前吃一顆，早上起床空腹再吃一顆。
否：吃汲氣，晚上睡前吃一顆即可。

Q5：您是否已經很久沒有突破自己的個人成績，例如三項總和、跑速等？
是：早上起床空腹吃一顆爆氣，運動日當天於訓練前再吃一顆即可。
否：運動日吃爆氣，運動前後各吃一顆即可。

雖然只是簡單幾個問題，但可以很清楚地幫各位找出適合自己的那一款產品。

👍花花推薦，真金不怕火煉！

⭕️ 每日服用量為1~2顆，多食無益。
⭕️ 最佳服用時機為起床空腹與運動前半小時。
❌ 12歲以下兒童不宜服用。
❌ 孕婦與哺乳中婦女不宜服用。

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汲氣是由中醫師背景結合中藥廠共同研發的產品，主要為幫助入睡、調整體質與改善生活品質的漢方科學補給品。

內含台灣第一家採『逆境環控栽培』的 #蛹蟲草子實體萃取，每株實體萃取內含蟲草素2.87%（業界平均只有0.7%），是 #傳統野生冬蟲夏草的一百倍，且分子更小、吸收更快。

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我去年第一次服用就有驚人的發現，平常極度淺眠且容易夜驚的我當天服用完後竟然是 #呈斷片式的熟睡 ，一覺到天亮中間完全沒有醒來，有沒有做夢我是不記得，但那一晚是我多年以來睡得最好的一次。

過去因為 #躁鬱症 的因素需要服用 #安眠藥 入睡，但是安眠藥的副作用就是醒來時會很沒精神，一整天都會昏昏沈沈不舒服。服用汲氣除了讓我好好的睡了一覺之外，起床是感覺像充飽電一般精神滿滿。👏👏👏

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#花花現在訓練前都改吃爆氣了
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爆氣其實就是汲氣的升級版，除了可以當成訓前提升表現的補給品之外，睡眠問題已經改善的朋友就可以也考慮改吃爆氣。各位可以做以下測驗選擇適合的產品，汲氣與爆氣都有體驗組，擔心自己買多了沒效浪費沒關係，先買體驗組回去試試看，滿意再來買整盒就好。
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是，接Q2
否，接Q3
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是，接Q5
否，運動日吃爆氣，運動前吃一顆即可。
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