#馬兒運動日
#健身房日
今天是背部的訓練器材
最近發現去健身房的妹子
也都開始在訓練背部肌肉
弱弱的我當然也要跟上一波
🔺全身性的肌肉訓練🔺
每週輪流身體不同部位
手臂、核心、腿、背、臀
就能讓身體線條更漂亮嘍!
➡️影片 123
盡量找左右分開的
這樣兩邊在做的時候
不會被強的一邊給拉走
🔺每個都做15下,做三組
🔺重量可以慢慢調整
如果覺得這個重量可以做超過10下,表示有一點輕,就可以再增加一點重量!
❣️擔心手長繭的可以戴手套
❣️在做時挺胸用背部肌肉出力
服裝 @bodyvinetw
#背部重訓 #自主訓練 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #Bodyweight #Training #お尻トレーニング #背中トレーニング
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅水内猛のオフサイドぎりぎり!,也在其Youtube影片中提到,前回に引き続きのゲストは、運動好きのお笑い芸人 安田大サーカス・団長安田さんがお越しくださいました! 【動画の目次】 0:00 動画スタート! 0:11 団長安田さんが選ぶベストイレブン 1:30 ヴィッセル神戸を支えた選手について 2:59 団長安田さんの高校受験について 3:37 中田浩二さん...
「運動好き」的推薦目錄:
- 關於運動好き 在 Facebook 的最佳解答
- 關於運動好き 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於運動好き 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於運動好き 在 水内猛のオフサイドぎりぎり! Youtube 的精選貼文
- 關於運動好き 在 水内猛のオフサイドぎりぎり! Youtube 的精選貼文
- 關於運動好き 在 水内猛のオフサイドぎりぎり! Youtube 的最讚貼文
- 關於運動好き 在 #馬兒有氧日 獻上本週有氧曲目 #lalisa #Lisa 最新的歌曲聽過 ... 的評價
- 關於運動好き 在 【運動好きな児童生徒育成のための授業動画①】はじめに 的評價
- 關於運動好き 在 精工街頭系列Street Series 光動能鮪魚罐頭SNE533 / ... 的評價
- 關於運動好き 在 運動好き的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們 ... 的評價
- 關於運動好き 在 運動好き的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE和網紅們 ... 的評價
運動好き 在 Facebook 的最讚貼文
#馬兒有氧日
🎵獻上本週有氧曲目🎵
#baila
讓我們跟著歡樂的音樂節奏
開啟新的一週吧💪💪💪
#運動愛好者 #喜愛運動 #運動女孩 #健身女孩 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #有氧女孩 #エアロビクス #有氧運動 #有氧舞蹈 #有氧
運動好き 在 Facebook 的最讚貼文
#馬兒運動日
#彈力帶訓練日
中秋連假結束啦
要好好面對肥肉啦🤪🤪🤪
當然我也不例外啦~
所以今天除了早上教課之餘
在家也做了一點小運動
利用彈力帶增加阻力
也可以訓練到許多部位哦!
今天針對下半身運動
從腰、腿、屁股、大腿內側
六個動作💪💪💪
🔺都要記得換腳唷!
🔺每次15下
🔺可以的話做四個循環
如果跟我一起完成的
歡迎留言跟我說唷😘😘
喜歡記得收藏起來~
#臀肌 #蜜臀肌 #翹臀 #臀肌訓練 #居家訓練 #居家運動 #自助訓練 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #Bodyweight #Training #お尻トレーニング #彈力帶 #彈力帶阻力訓練 #彈力帶訓練 #彈力帶深蹲 #彈力帶健身
運動好き 在 水内猛のオフサイドぎりぎり! Youtube 的精選貼文
前回に引き続きのゲストは、運動好きのお笑い芸人
安田大サーカス・団長安田さんがお越しくださいました!
【動画の目次】
0:00 動画スタート!
0:11 団長安田さんが選ぶベストイレブン
1:30 ヴィッセル神戸を支えた選手について
2:59 団長安田さんの高校受験について
3:37 中田浩二さんについて
4:08 団長安田さんが選ぶベストイレブン
6:31 ワッキーの身体能力について
7:40 団長安田さんが選ぶベストイレブン
ベストイレブンについて話してくださいました!
是非、見てくださいね!
【公式Twitter】
https://twitter.com/mizuuchitakeshi
【公式Instagram】
https://www.instagram.com/takeshimizuuchi/
・企業案件、お仕事の依頼は️↓
info@ndpmarketing.co.jp
#サッカー #安田大サーカス #団長
運動好き 在 水内猛のオフサイドぎりぎり! Youtube 的精選貼文
前回に引き続きのゲストは、運動好きのお笑い芸人
安田大サーカス・団長安田さんがお越しくださいました!
【動画の目次】
0:00 動画スタート!
0:12 各国の人たちのテンションの違い
2:02 エクアドルでのエピソード
3:12 団長安田さんの今年の活動について
5:09 オールスター感謝祭の打ち上げの話
5:36 HIROのダイエットについて
世界各国でのエピソードや今年の活動について話してくださいました!
是非、見てくださいね!
【公式Twitter】
https://twitter.com/mizuuchitakeshi
【公式Instagram】
https://www.instagram.com/takeshimizuuchi/
・企業案件、お仕事の依頼は️↓
info@ndpmarketing.co.jp
#サッカー #安田大サーカス #団長
運動好き 在 水内猛のオフサイドぎりぎり! Youtube 的最讚貼文
今回のゲストは、運動好きのお笑い芸人
安田大サーカス・団長安田さんがお越しくださいました!
【動画の目次】
0:00 動画スタート!
0:11 今回のゲストは安田大サーカス・団長安田さん!
0:48 今までのゲストについて
2:25 団長安田さんが応援してるクラブチーム
4:23 昔の過酷なロケのエピソード
7:59 松竹芸能株式会社に入った当時について
9:01 水内との出会いについて
応援してるクラブチームや芸能事務所に入った経緯を話してくださいました!
是非、見てくださいね!
【公式Twitter】
https://twitter.com/mizuuchitakeshi
【公式Instagram】
https://www.instagram.com/takeshimizuuchi/
・企業案件、お仕事の依頼は️↓
info@ndpmarketing.co.jp
#サッカー #安田大サーカス #団長
運動好き 在 【運動好きな児童生徒育成のための授業動画①】はじめに 的推薦與評價
全国体力・ 運動 能力、 運動 習慣等調査の結果を見ると、本県の体力合計点(いわゆる技能に関する項目)は、全国平均と比較して高いものの、 運動 ・ ... ... <看更多>
運動好き 在 精工街頭系列Street Series 光動能鮪魚罐頭SNE533 / ... 的推薦與評價
... 運動愛好者的朋友們最喜歡的就是它們了,魔術貼和NATO錶帶就是原因之一㊙️ #太空人腕時計tw #太空人錶帶#taikonautstrap #taikonautband #時計好きな人と繋がりたい ... ... <看更多>
運動好き 在 #馬兒有氧日 獻上本週有氧曲目 #lalisa #Lisa 最新的歌曲聽過 ... 的推薦與評價
馬兒有氧日 獻上本週有氧曲目 #lalisa #Lisa 最新的歌曲聽過了嗎☺️ #運動愛好者#喜愛運動#運動女孩#健身女孩# 運動好き # 運動好き な人と繋がりたい#有氧女孩# ... ... <看更多>