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【精華重溫】醫生分享「K.O.便秘3️⃣步曲」
天氣凍❄唔想郁，連腸道蠕動都慢咗，加上食多咗，谷住谷住好容易造成便秘。一於聽下👩⚕️施醫生教路，輕輕鬆鬆做下「K.O.便秘三步曲」，便秘bye bye 👋
🎥「健康信箱」系列回顧：
~便秘迷思+必學「通便按摩法」: https://bit.ly/3fmJqoN
~「K.O.便秘」2式在家運動: https://bit.ly/3iaqLyy
~「擔凳仔」有助排便? : https://bit.ly/37mv47F
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[醫生分享] 便秘迷思 + K.O.便秘三步曲
便秘可自行買藥食嗎？邊啲藥物有效治療便秘呢？👉聽聽腸胃肝臟專科👩⚕️施蘊知醫生的解答，同時分享K.O.便秘三步曲，必記！
🎥「健康信箱」系列回顧：
~便秘迷思+必學「通便按摩法」: https://bit.ly/3fmJqoN
~「K.O.便秘」2式在家運動: https://bit.ly/3iaqLyy
~「擔凳仔」有助排便? : https://bit.ly/37mv47F
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[醫生分享] 便秘迷思(三): 「擔凳仔」有助排便⁉️
坊間流傳「擔凳仔去廁所🚽」可舒緩便秘，係咪真❓ 蔬果纖維含量各有不同，邊D係超高纖蔬果🥝🥦你又知幾多? 👉今期「健康信箱」繼續請來腸胃肝臟專科 - 👩⚕️施蘊知醫生為大家拆解迷思，K.O.便秘！
🎥「健康信箱」系列回顧：
~便秘迷思+必學「通便按摩法」: https://bit.ly/3fmJqoN
~「K.O.便秘」2式在家運動: https://bit.ly/3iaqLyy
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便秘可自行買藥食嗎？邊啲藥物有效治療便秘呢？?聽聽腸胃肝臟專科?⚕️施蘊知醫生的解答，同時分享K.O.便秘三步曲，必記！
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坊間流傳「擔凳仔去廁所?」可舒緩便秘，係咪真❓ 蔬果纖維含量各有不同，邊D係超高纖蔬果? 你又知幾多? ?今期「健康信箱」繼續請來腸胃肝臟專科 - ?⚕️ 施蘊知醫生為大家拆解迷思，K.O.便秘！
?「健康信箱」系列回顧：
~便秘迷思+必學「通便按摩法」: https://bit.ly/3fmJqoN
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在家工作難免少走動，腸道無法充分蠕動，較容易造成便秘?♀️。有些人會選擇使用瀉藥，但胡亂用藥隨時會有後遺症。?今期「健康信箱」?⚕️施蘊知醫生(腸胃肝臟專科) 會講解應對便秘的正確方法，並會分享簡易「在家運動」K.O.便秘，????一家大細都啱做！
?「健康信箱」系列回顧：
~便秘迷思+必學「通便按摩法」: https://bit.ly/3fmJqoN
... 大腸的疾病可通過冶肺來消除， 按摩 肺經的荥穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。有便秘問題的人多按這個魚際穴能夠起到 通便 和改善便秘的作用。 ... <看更多>
早安健康網站: https://www.edh.tw/早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/便秘從病因上可 ... ... <看更多>
通便按摩 在 [閒聊] 催便怎麼按摩肚肚? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我這幾個月開始會便祕
已試過
1.一天2000cc的溫開水
2.奇異果 火龍果 香蕉
3.早餐店奶茶
4.益生菌酵素
就是一種要出來但出不來的感覺阿QQ
想說來按摩一下肚子 但只會逆時鐘
請推薦其他對便祕有感的按摩手法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.37.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1592445877.A.B25.html
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