推薦大家冥想真的是可以促進生活的安定感與滿足感，當你感到不安與恐懼的時候，盤腿坐、雙手放鬆平置於膝上，將全身的精神與觀想集中一點，專注呼吸、接下來你就會進入一個很禪很禪的狀態，感受呼吸的溫度、閉上雙眼、你會看見光的通道、無止境的延伸，聲音被隔絕在氣泡之外，感受大地富藴的低頻，感受星空在光年外的燦爛，飛沙走石幻如海市蜃樓，#這種感覺禪到爆 你知道嗎、如果你能連結宇宙的能量、連初次見面的狗都會保持友善然後過來跟你擊掌hand shake，關於這點我們下次再做一期視頻和大家討論。
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