關於,2020
#寫完在除夕夜 #與自己的新年對話
如果要將所有生命中的年份做個排行的話,
2020 應該會是榜上有名的其中一年。
回首2020的第一天,我記得那天一個人在捷運上,遇見了沒有想過的意外與巧遇。
那時我就在想,或許今年,註定會是充滿挑戰的一年。
而從事後諸葛的角度來看,好像也確實如此。
但不單單只是挑戰,更充滿了驚喜、重逢、相遇與感謝。
#這是練習彈性的一年
記得2019年的小年夜,我回顧著過去365天的成長與脈動,將其比喻成那尚未拍打到岸上的浪尖,從沈潛、起步、捲浪、到緩步升起,我說,我其實沒有那麼期待,拍打到岸上的那一刻這麼快來到。
因為我多希望那股奮力衝刺的熱情,能不那麼快被消磨殆盡。
但在2020,我更像是從原先熟悉的捲浪、起浪、到練習成為也能在岸上接浪的,那個彈性柔軟的人。
我仍舊熟悉的奮力拍打著海水,使其成為一起又一起波濤的大浪。但這次,我也練習緩步走近沙灘,看著每一個浪尖俯衝的瞬間,用真實且自然的雙腳,在沙灘上迎接著海水輕輕落在趾間的期間。看著浪起、浪落,看著前期的波瀾與撼動,在最終,成為了溫柔而緩滿的潮水,掉落在海灘的細沙與我的雙腳之間,再靜靜地,回到海平面的他方。
而我,也在海水捲回的過程裡,與他,一同回歸到最自然的狀態裡,創造著下一次的浪起。
這一年來,我終於領悟,原來浪的落下,不是熱情的殆盡,而是延續,是能捲起下一次浪起的養分。
這一年,因為疫情的關係,許多計畫被迫停擺。但也因為這突如其來的挑戰,讓我學會了在奮力的同時,也要保持彈性,順應自然,而不是一昧地向前衝去。讓那些奮力創造的波瀾,也能在落地的時刻,溫柔地像顆種子,深植在參與其中的你我心中,而非重重地用傷痕記錄下曾經的足跡。
就像是如何在倡議的時候,找到更多元的切點,適應著閱聽眾的習慣與喜好,讓大家都能在最不感到傷害,且最無痛改變的情況下,也能理解到不一樣的觀點,與意識到身旁正在發生的問題,甚至選擇起身,與已經長期深耕的人,一同並肩,用行動形塑改變。
也像是在不同場域演講的時候,以及與小紅帽的團隊在設計課程的時候,如何根據每一場講座聽眾的年齡層、族群類別、講題、與期待,用不一樣的敘事方式、情境包裝,來與其分享那一兩個小時中,我希望與他們一起感受的故事,以及希望在這場講座結束後,他們仍能記得的種種。
在2020,我持續練習著不只從自己的視角出發,不只用自己的速度與計畫做事情,而是在企劃與執行的時候,更多去關注到身旁夥伴的習性、受眾的反饋、環境的限制與機會,並彈性的調整自己,讓所有人事物,都有機會能保持在最自然、最平衡的狀態。即便那在大部分的時候,都不是最快、影響力最大的作法,卻是最有機會讓所有參與其中的元素,都舒適自在,且穩定朝目標邁進的方式。
#這是握緊自我的一年
在過去的一年裡,當關注的程度擴大、肩上的責任增加、要照顧與保護的人變多,為了扮演好各個承攬在身上的社會角色,再加上因爲每個人都會有心中對你的期許,與期待你可以成為的樣子,有時便沒有辦法如以往一般容易地做自己。
然而,這從不代表我們毫無選擇,也不代表就應為了從眾而交出自我。如何能在一片繁雜的聲音中,仍冷靜下來,傾聽內心的聲音,了解自己的堅持與底線,並且願意在緊要關頭恪守對自己的承諾,緊握初衷,是我在這一年中不斷面對的挑戰與練習。
一切確實比想像中難了不少,也有好幾次,我幾近掉落出臨界邊緣。但慶幸的是,即便在緊要關頭,我也不曾放棄過自己。有時縱使妥協是當下最簡單的選擇,我依舊盡力,做出雖然不容易,但對的選擇。
有人說,要毀掉一個人熱愛的事物,最好的方法,便是讓其成為生存的工具,讓興趣被賦予貨幣上的價值,讓做這件事不再只是因為喜歡而做,更是為了生活下去而做。那麼很多時候,做同一件事情的方向跟出發點,就會因此而改變,最終熱情慢慢消逝,只剩下對於價格的追求。
這段話雖然不能適用於所有狀況底下,但卻有幾分真實,也確實是許多將興趣與工作結合的工作者都會面臨的矛盾。所以我花了好多時間與心力,極力保有著心中那對於最熱愛事務的熱情,像是寫作、對話、相遇、與閱讀,他們一方面是我最不可獲缺的日常與綻放所在,一方面又是工作中極為核心的一部分,如何能讓自己不在興趣與工作結合後不疲於興趣,便成為一大日常難題。
這一年裡,我練習出來的做法,是持續在片段的時間裡,仍堅持用自己喜歡的方式紀錄下生活,記錄下隨處會迸出在腦海中的文字,並且持續把握著單純因為想分享、想記錄而寫、而講的場合與機會。有時,我甚至會在極度焦慮與被壓力環伺的情況下,沈靜下來,單純書寫下我心中的聲音,那不一定是要用以發表的文字,也不必符合任何規範與限定格式,就只是一種紀錄,卻無比重要。因為這樣一來,雖然在大多數的情況裡,都像是多給自己又加上了許多工作、增添了心力成本,但卻能讓我持續可以保有,最初愛著這些事物的悸動。
#這是久別重逢的一年
在一代宗師裡,我最喜歡的一句話便是,「願世間所有的相遇,都是久別重逢。」
就好像那每一個湊巧卻深刻的相識,都像是安排好的一樣,在彼此生命的道路上,輕輕地,悄悄地出現。
在2020,我遇見了好多從沒想過有機會遇見的,那些美好、溫暖而充滿智慧的靈魂,我更在許多以為自己快要承受不住的瞬間,被一個又一個堅實的夥伴,搭起了肩,讓我知道,其實自己一點都不孤單。我也在完全沒有料想到的情況下,多了許多現在正在閱讀這篇文字的,你們的相伴。
謝謝生命中的每一個相遇,謝謝2020每一個接住我的你,因為有你們,才讓我得以繼續當個幸運的孩子,持續任性著。也謝謝你們的美好,讓這每一個相遇,都像久別重逢般,熟悉、深刻、卻又充滿令人意想不到的新奇,等待著我們一起去細細發掘。
而2020,也是我隔了這麼多年,第一次這麼長時間的待在臺灣,並因為工作的關係,得以在短時間內,閱覽以前沒有機會看到過的山巒壯闊,體會以前沒有經歷過的,那些堆砌出臺灣之美的,那些永遠都不會讓人感到膩、永遠都還有尚未被發掘的,小鎮的味道、城市的角落、還有許多臺灣人的故事。
#新的一年讓我們對自己再好一些
2021我給自己最大的功課,是好好生活,也帶著夥伴們一起好好生活。
一起感受自己的真實與波動,一起更愛自己一點,少苛求自己一些,也希望能讓夥伴的光,都能各自綻放。
願榮光歸香港;
願臺灣的美,與臺灣人的率真,能持續深植你我心中;
也願良善與溫柔,能在新的一年,不卑不亢、不慌不忙地長存陪伴,這片土地上每一個自由的靈魂。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅魔術師陳日昇,也在其Youtube影片中提到,#抽獎送你撲克牌 #全球限量500副 #早鳥預購中 ♠ 魔幻讀心術撲克牌 - 全球限量 5 0 0 副 ♥ 精美燙金牌盒 & 高質感彈性牌紙 ♦ 完整線上教學 6 0 分鐘 - 1 2 招紙牌魔術密技 ♣ 採用國際賭場級別最高規格印刷 🔥《 太陽神之光》 原訂售價 $ 5 5 0 🔥 早...
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大家好!我是魔術師陳日昇!
今天想跟你們分享《 太陽神之光 》的故事
我成為一位魔術師已經十五年的時間了
深刻的體會...魔術師就像是走鋼索的人
上了台便是戰戰兢兢卻又得表現地瀟灑自如
舞台的光鮮亮麗都是台下無數次練習所換來
非常謝謝你們的支持與鼓勵
我才能在魔術這條夢想之路堅持了十五年
觀眾的笑容及掌聲消滅了我無數次想放棄的念頭
所以我相信魔術不只是幻覺
更能帶給人一種正面能量!
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撲克牌是我形影不離的好朋友
也是最能代表魔術師的象徵物
我一直很想設計出一款魔幻的撲克牌
讓擁有這副牌的人就能馬上施展魔法
籌備三年,製作一年
如今終於完成這個得意之作
《 Light Of Apollo 太陽神之光 》
最高水準的專屬撲克牌
全球限量 5 0 0 副,在此正式獻給各位!
更特別的是
這不是一副普通撲克牌,而是心靈感應撲克牌
具有特殊設計的秘密系統
能讓你發揮強大讀心術,看穿觀眾的心思!
我還拍了 6 0 分鐘的線上教學影片
包含 1 2 招紙牌魔術技法密技
教你如何使用這副神奇的撲克牌
非常淺顯易懂,8歲~80歲都能學會喔!
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這不只是一副撲克牌
對我而言更是一種精神的傳遞
" 堅持、熱情、正能量 "
地圖的網格、方位指針、太陽投影的時間線等
表示太陽的出現,賦予我們看到這個世界的面貌,
我們才能探索未知、才能看到世界的遠方。
太陽落下又升起,即便是黑夜,也能反射月光
週而復始、生生不滅。
因此我們能在太陽的照映下,開始探索自我
面對每天迎面而來的挑戰跟任務
我們學會堅持、學會用熱情、正面的態度
一步一步完成夢想!
我們在太陽神的光輝下,成就自我。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?
要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!
但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。
這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!
對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。
他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。
也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。
再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。
已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?
來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?
會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。
也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。
所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?
這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?
如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。
有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。
所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!
所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【寫作小學堂】課程。
在我們影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
這是練習彈性的一年 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的精選貼文
Go fresh!聽吧!👂👂👂
聽聽天上飄下來的聲音,洗滌身心。🌼🌼🌼
從未聽過如此 #藝術化 的莫茲可夫斯基練習曲!學生發揮了自己的特質,將這首練習曲賦予新詮釋,如同「蕭邦練習曲」,成為一首具音樂性的樂曲。
能把手指「練習曲」轉化成這麼高的藝術品,令人難以想像是出自一位大學生之手!她天生有者如 #趙成珍般天境的音色,她的才氣也可列入天仙等級了!雖然她還在練習階段,已讓人迫不及待將它錄下來,這段音樂猶如從天上飄落下來,帶著天堂清新無塵的氣息,與人間對流。🌠🌠🌠
以練習曲的角度來看,速度、技術是必要的要求,手指要動得毫無阻礙、快速平均等。除此之外,還有什麼?#練習曲是否一定要照著框架彈?在這之外呢?#你可以嘗試什麼?#不願嘗試什麼?
如果是為練技術,安定、快速確實是要點,但可就沒有讓人難以忘懷的音樂,以及讓我們想拍下來的動機。📷📷📷
在Alpha Go時代,我們更需要思考人的價值,才有可能出現波歌雷里奇或趙成珍。🎊🎊🎊
影片中彈性速度的運用猶如趙成珍般變幻萬千!又混著浪漫派(浪漫情懷)與印象派(音色境界)的特質。
#很難想像這位學生一年前也是音樂班的最後一名。在此非常謝謝她帶給我們這麼美好的音樂!音樂班裡面真是臥虎藏龍。