關於 這堂課將讓您學會 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

出社會之後，讀近代亞洲史，深深覺得二戰對台灣的發展至關重要，為了讓小孩也開始認識，我想就從「原子彈」開始講起好了。
　
#訓練小孩自己搜尋並應用資訊的能力
　
在知識上，不管是原理、歷史事實、日期、造成的傷亡、後續的影響，都沒有什麼太大的爭議，YouTube 與維基百科的資訊很完整。除了教材好找、現成就有之外，更可以訓練小孩自己搜尋並應用資訊的能力。
　
#教學素材
　
準備過程約 30 分鐘。因為小孩有興趣，所以我用了下午約 1.5 個小時的時間，拿著筆電，在沙發上跟他們看了以下的影片，然後有問題的時候，示範用 Google、Google Maps、Google Earth、Wikipedia 怎麼找到答案。
　
影片不用線性看，你覺得無聊，可以用 YouTube 快速鍵，就一直按「右鍵」跳 5 秒，看到重要的，就按「左鍵」回來幾下，或暫停，跟小孩講解，一邊查資料一邊講解也很好。以下是播放清單連結，以及各影片的教學重點。
　
#教學成效考核
　
講完後，我出了張考卷，給小孩考。考核設計為 open book（其實是 open computer / open internet），也鼓勵 team work，減少挫折，增加複習效果與自信。
　
#詳細步驟 #請點貼文標題進入內文
　
💗 如果您想學習更多.......
　
✨ 參加素養教育工作坊，與蔡校長和第一線教育專業人士個案討論孩子的情況。
　　
💗 為孩子量身訂製｜《素養教育工作坊》現代家長的必修課
💗 暑假現學現用｜ 2019 / 8 / 10（六）9:00a – 4:20p
💗 立刻去看看｜ https://literacy.innovarad.tw/event/
　
　
#素養教育工作坊 #這堂課將讓您學會
　
✓ 瞭解素養教育是什麼
✓ 親子旅遊也能增進知識素養
✓ 讓 3C 成為好工具，而非玩具。
✓ 身教示範：快速準備一個素養教案
✓ 半小時做好一個教案
✓ 深度對談：那些網路上沒辦法談的教養問題

完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！

節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

\
「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」

筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。

當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。

\

【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness

🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！

第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！

第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。

產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

🤰課程介紹與購買：
https://hahow.in/cr/mom-fitness

如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan

■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq

■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK

■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...

■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw

■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr

📌【舊生限定優惠】2021 夢想起飛下半年明星產業專班 https://dreamfly.me/q/jqm7pm

📌【早鳥優惠】2021 夢想起飛下半年明星產業專班 https://dreamfly.me/q/5q4cl0

課程結束後的六個月內都可以重複收看。
官方的LINE客服，會有專人為您服務。
官方賴 id ： @428zufps

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📣 會員影片專區 👉 https://reurl.cc/5oAQ46​

📣 朱老師獨家、第一門股市幼幼班，新手必修入門課程！👉 https://dreamfly.me/q/1mra38

📣 6/6 財富講座、現場粉絲見面會，限量百名，要搶要快！ 👉 https://dreamfly.me/q/0a461e

📣 軟體應用！輕鬆打造你專屬的看盤畫面班，即將在週五登場！現在報名很快就能上課囉 👉 https://dreamfly.me/q/jnwa4w

📣 朱老師的技術分析綜合班，從初階到進行階，全長27個小時12堂，初學也能輕鬆學會
👉 https://dreamfly.me/q/1zkf57

📣 夢想起飛之技術分析實戰班 👉 https://dreamfly.me/q/qpa336 （方案一）​

📣 夢想起飛之技術分析當沖班，台股創天量！當沖佔比破五成 ，當沖正熱，朱家泓加開當沖ＱＡ！現在報名立即上課！👉 https://dreamfly.me/q/qpa336（方案二）​​​​​

方案三是合購9折價，最划算喔

📣 夢想起飛211班直播課開課中一直上到6月初喔～立即報名 👉 https://dreamfly.me/q/7zah15

🟧【成為會員拿福利】👉 https://bit.ly/2DJ5bCe​​​​​​​​​​​​​​
宜起自由：看獨家會員影片、和不定期老師們與你直播上課
宜定自由：收藏老師節目中的精華講義！直播時可以和老師 QA
自由男/女神：擁有會員全部福利！ 讓老師 QA 先回答你問題！


🟧【會員專屬影片點這邊】👉 https://bit.ly/3i5fIH0​​​​​​​​​​​​​​

#邱沁宜​​​​​​​​​​​​​​ #宜起上課去​​​​​​​​​​​​​​ #夢想起飛班​​​​​​​​​​​​​​

這是自由女神邱沁宜獨立自製的頻道，由財金宜創立的圈圈宜專業財經影音團隊製作，致力打造協助大家追求財富自由心靈自由的互動平台，各種影音合作請來信： daisychiu0101@gmail.com

📌【舊生限定優惠】2021 夢想起飛下半年明星產業專班 https://dreamfly.me/q/jqm7pm

📌【早鳥優惠】2021 夢想起飛下半年明星產業專班 https://dreamfly.me/q/5q4cl0

課程結束後的六個月內都可以重複收看。
官方的LINE客服，會有專人為您服務。
官方賴 id ： @428zufps

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
📣 會員影片專區 👉 https://reurl.cc/5oAQ46​

📣 朱老師獨家、第一門股市幼幼班，新手必修入門課程！👉 https://dreamfly.me/q/1mra38

📣 6/6 財富講座、現場粉絲見面會，限量百名，要搶要快！ 👉 https://dreamfly.me/q/0a461e

📣 軟體應用！輕鬆打造你專屬的看盤畫面班，即將在週五登場！現在報名很快就能上課囉 👉 https://dreamfly.me/q/jnwa4w

📣 朱老師的技術分析綜合班，從初階到進行階，全長27個小時12堂，初學也能輕鬆學會
👉 https://dreamfly.me/q/1zkf57

📣 夢想起飛之技術分析實戰班 👉 https://dreamfly.me/q/qpa336 （方案一）​

📣 夢想起飛之技術分析當沖班，台股創天量！當沖佔比破五成 ，當沖正熱，朱家泓加開當沖ＱＡ！現在報名立即上課！👉 https://dreamfly.me/q/qpa336（方案二）​​​​​

方案三是合購9折價，最划算喔

📣 夢想起飛211班直播課開課中一直上到6月初喔～立即報名 👉 https://dreamfly.me/q/7zah15

🟧【成為會員拿福利】👉 https://bit.ly/2DJ5bCe​​​​​​​​​​​​​​
宜起自由：看獨家會員影片、和不定期老師們與你直播上課
宜定自由：收藏老師節目中的精華講義！直播時可以和老師 QA
自由男/女神：擁有會員全部福利！ 讓老師 QA 先回答你問題！


🟧【會員專屬影片點這邊】👉 https://bit.ly/3i5fIH0​​​​​​​​​​​​​​

#邱沁宜​​​​​​​​​​​​​​ #宜起上課去​​​​​​​​​​​​​​ #夢想起飛班​​​​​​​​​​​​​​

這是自由女神邱沁宜獨立自製的頻道，由財金宜創立的圈圈宜專業財經影音團隊製作，致力打造協助大家追求財富自由心靈自由的互動平台，各種影音合作請來信： daisychiu0101@gmail.com