【龔成問答信箱】(Q18861-Q18880)
Q18861:
龔sir Hello,以前我好唔鐘意睇書,但係最近睇咗你幾本書,同埋你推薦嘅幾本書,都獲益良多!
改變咗我唔少諗法,尤其係《有錢人和你想的不一樣》,而且令我愛上睇書!非常多謝你分享!
見到問答好多人都只係問你對邊隻股有咩睇法咁,你成日教人睇長線,所以我反而想了解龔sir你未學識投資股票時,係點樣去精通投資?
同埋有無邊幾本書特別推薦?(除咗你出嘅書!因為你嘅書我已經買哂返黎睇!哈哈)感謝龔sir!
龔成老師:
書本可以學到好多有用知識,保持進步!
我20年前,都是短炒者,技術分析者,用左幾年,輸足幾年,之後長線投資,就開始不斷賺錢。
我好後悔當時浪費左幾年去學這些分析技術,我當時不斷睇書、上堂學短炒,但最後都是輸,好後悔,只怪我當時無知。
之後做銀行同證券行,見大部分輸錢的客,就是短炒的一群!這是我10年見到的情況,這是行內的秘密,根本大家都知短炒者一定輸,但業界一定唔會講!
另外,如果你分析全球真正賺錢的投資者、經金經理,佢地都無人短炒,都是長線投資的,巴菲特更講明反對短炒,反對技術分析。
只要我地細心少少去想,都會明短短炒根本賺唔到錢。長線先至係王道。
以下是我認為不錯的書,部分要到圖書館找的,另外,如果想學好投資,就狂睇同巴菲特有關的書。
《我十一歲,就很有錢》
《經濟蕭條中,七年賺$1500萬》
《富爸爸,窮爸爸》
《思考致富聖經》
《秘密》
《財富金鑰匙》
《有錢人想的和你不一樣》
《世界上最偉大的成功寶典》
《洛克菲勒寫給兒子的38封信》
《解讀巴菲特》
《巴菲特傳-永恆的價值》
《勝券在握》
《智慧型股票投資人》
《非常潛力股》
《彼得林區的選股戰略》
《誰搬走了我的乳酪?》
《人性的弱點》
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Q18862:
老師早晨,我個仔啱啱出嚟工作,一年半前開始月供股票$2000,但兩年期免手續費快過,仲值得供落去嗎?因為手續費每月$50!
龔成老師:
如果手續費佔比去到1%,就未必值得
佢可以停一停,儲下現金先,等佢可以每月供到$5000時再開始翻(但如果佢是儲唔到錢的人,建議佢每月就算$3000、$4000都照供)。
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Q18863:
您好,小弟20歲仲係學生哥,3月起因為美股熔斷上曬新聞,加上自己online learning,就開始學投資。有以下問題,想請教一下:
1) 只有現金45k,只用了當中18k作投資,這金額是否太少? 是否應該等本金多一點才作投資?
2) 在過去幾個月,當持有股票的時候,忍唔到手經常望住股價,令到自己過分緊張。或者我沽出的時候,見到佢繼續去又想講粗口。呢個問題令到我成為短線投資者,投資心態其實應該是如何?
3) 股票應該幾時才做止蝕或賺? 早幾日因為2382大跌,所以止蝕離場。但是我睇財務報表符合預期,基本面上看好。但因華為消息令股價急插,若有下次遇到這些情況需不需要做止蝕?
4) 我是否應該當每一次交易都是獨立的,不好因為以往的買賣價格而影響自己決定? 三月時,我曾經在95元沽出3690,過一排見佢103元想買回,但係冇入到,因為曾經95蚊沽過,心諗而家上返車蝕咗升幅咪好傻仔。結果錯過咗一隻倍升股嘅機會。
5) 我呢幾個月都嘗試學習計算估值,不外乎是上下網睇下大行研報告等等。我覺得自己的計算如履薄冰,請老師指出當中的錯誤:
i) 用息率嚟釐定合理價,例如在計算823的合理價時,有5%息就係平,3%息就係貴。
ii) 在計算增長型股票時,列出過往幾年的各業務收入毛利等等的數字和變化,然後按比例估計今個財政年度數據等。
再按大行研究報告,給予該業務的PS值或PE值,計出該業務的業務價值,然後將該公司所有業務價值總和除股本,就應該是合理價。
見過大行指出,科網股今年的價格其實是下年度的合理價,所以計算2020年的合理價,要以2021年的估計數據作估值。
6) 平和貴的股票,平過合理價幾多先叫平。還是合理價不是一個指定價格,而是一個區間,跌出這個區間就叫平,升穿這個區間就叫貴?
7) 之前留言問過學估值要睇巴菲特的書,請問有冇特別推薦邊本?因為我見市面上都好多。
感謝龔Sir寶貴時間,祝 平安!
龔成老師:
你這年齡開始學理財、投資,十分好。記住,你要學「正確」的投資知識,要學最賺的人所用的知識(例如巴菲特),否則好易行錯路。
1)現時已經可以開始,但最好留翻$2萬點都唔用,要到股災先用。
2)你要平常心面對上落,這是心理質素的訓練,要練到「無感覺」,另外,建議你試下「訓練一個月唔睇股價」。
3)首先你要明白一個概念,我地持有一隻股票與否,關鍵位是企業質素、前景,不要被買入價影響。買入價只是一個心理因素,如果企業核心因素未被影響,我地係唔需要理會。
你要分析企業的長遠發展,如果仍是優質,就可以守。
4)你絕對唔好比「過往的買入價」、「賺蝕」、「買過這股」等因素影響,過去無意思,分析這刻最重要。
5)要計企業的價值,過程比較複雜,好難三言兩語就講到,就算在我的股票班,都要講5小時,裡面會講3種估值方法,有難有易,但同學都用到的。
簡單來說,你要考慮企業的生意、盈利、現金流、資產、負債等財務數據,同時要比較行業,考慮這企業的經營情況,之後的環境又會如何。這都是計算的基礎。
如果要深入計算,基本上要好仔細的研究企業,要分析好多財務數據用比率,先至有較完整的答案。
6)你先要計到估值,例如這股的合理區在$50-$70,如果現時股價是$30,就是平。$71就是貴。
7)《解讀巴菲特》
《巴菲特傳-永恆的價值》
《勝券在握》
《智慧型股票投資人》
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Q18864:
老師 多謝你回覆 在剛剛過去一星期 我身處悉尼 朋友身在香港 想向代購生意發展 我在澳洲買貨 寄去香港賣 想在Facebook或Instagram做平台
打算以30-40女性為市場 因為她們有穩定經濟收入 亦係做媽媽既開始 我地打算主打XX、XX
你覺得呢個市場可以嗎?賣既野算唔算散?一開始可以點樣吸引人follow我地既專頁?
龔成老師:
我相信有市場的,最重要是定位要明確,做專唔好做雜,要有自己的獨特性,等人容易記得你。
我建議你最初可以同時試這幾個項目,之後如果有一邊反應較好,就收窄,集中去發展,如果客戶會同時買幾邊的產品就一同發展。
最初只能用你身邊的人,幫下follow,同時你想方法在不同的地方增加暴光率,如果可以找到傳媒幫手就更好。如果有資金,就可以賣廣告。
最初是難的,因為無人知你地的存在,所以要用不同的方法做宣傳,唔好直接賣產品,而是先做好你的平台的宣傳。
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Q18865:
老師,想問吓你,而家嘅經濟好似同以前好唔同,你仲係咪相信價值投資?
同埋你會唔會講吓投資物業例如樓,車位,納米工商單位?Thanks
龔成老師:
價值投資永遠都適用的,只是我地運用時要靈活,不能一成不變。
無論是新經濟股、舊經濟股,最終都會去翻佢地的價值,價值投資法一定適用,只是角度與計算的問題。
另外,唔好太過著重中短期經濟,要睇長期。
至於其他資產,你可以睇《大富翁致富藍圖》,部分都有講述的。簡單來說,物業類資產,現時都唔算平,例如住宅物業,投資價值唔算高,不過自住價值仍有。至於納米工商單位,投資價值就一般。
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Q18866:
師兄有問題想問你
我想入手06電能實業現在可以買入收息現金保險的保費可以嗎?
因為我想慢慢財務自由我知有點遲但係都要實踐
因為本人小時候好爛賭請放心現在唔會因為我現在有的現金大約500,000經過一次經歷學懂儲蓄因為想同師兄分享
是你本人嗎這個帳號因為我知道有好多是假的?
龔成老師:
放心,這個FB的專頁是真的,但我都知近期好多假野,其實最好的方法,就是你在我的書「作者簡介」,有寫我的FB網址的。
電能(0006)有質素的,但增長力唔強,是收息股,但就唔好對股價有太大期望。這股現價合理的。
如果你想財務自由,我地會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
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Q18867:
你好,成哥,想問一些問題:問題1,你覺得美团如何?
問題2,我係初哥,覺得d股票太貴,入場入5起,可以轉入佢ge窩輪嗎?
問題3,短炒同長楂分別那樣好?謝謝回覆
龔成老師:
1)美團點評(3690)有潛力的,佢之前出左業績,見到開始有正現金流,這是一個實質的利好因素,因為之前一直在燒銀紙,現時初步見到成效,市場對佢重新估值。
當然,現時仍有不確定性,估值唔易。
只可以話,潛力是有的,現價唔算平,但不是完全無投資價值,不過,一定不能大注。等回少少先開始小注,是較好的做法。
2)唔建議,我20年前都有同你一樣的想法,但後來先知,發行商食水好深,長遠你一定輸多贏少,唔好做水魚。
建議你月供股票,長線投資。
3)我20年前,都是短炒者,技術分析者,用左幾年,輸足幾年,之後長線投資,就開始不斷賺錢。
我好後悔當時浪費左幾年去學這些分析技術,我當時不斷睇書、上堂學短炒,但最後都是輸,好後悔,只怪我當時無知。
之後做銀行同證券行,見大部分輸錢的客,就是短炒的一群!這是我10年見到的情況,這是行內的秘密,根本大家都知短炒者一定輸,但業界一定唔會講!
另外,如果你分析全球真正賺錢的投資者、經金經理,佢地都無人短炒,都是長線投資的,巴菲特更講明反對短炒,反對技術分析。
只要我地細心少少去想,都會明短短炒根本賺唔到錢。長線先至係王道。
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Q18868:
你好 龔成老師,我今年23歲 目前全部現金總共八萬多港幣,每個月收入12000左右,除去家用3000以及大約500多的花費
其餘8500都可以存下來。我很早之前就對投資很有興趣,但一直未有實行,只是看很多的新聞以及學一些簡單的理財知識。
現在因為我內地的家鄉準備開通地鐵,我比較擔心直接樓價會大升而失去買樓的機會,但是如果買了內地的單位
我就需要消耗全部的現金以及背負大約60萬的負債,亦會失去現在進行投資的機會。我因為小時候比較窮,所以一直都很努力存錢
中學時期接觸到財務自由的概念之後就以這個作為自己的目標,希望自己有一日亦可以不需要做不喜歡的工作亦可以有足夠的收入。
但現在我實在感覺十分困擾,希望老師能夠指點迷津,多謝。
龔成老師:
如果開地鐵這個事件,當地居民已經知道,其實樓價已反映左,唔會因為之後正式通車而大升,最多少少上升的。
所以,你唔需要因此而心急做決定,只要用長遠適合你自己的財富配置進行就得。
所以你首先想清楚,自己的財富配置想如何,如果買樓,盡量儲多少少現金去等買樓。如果未有太快買樓,你就可以利用手上現金,部分買股票,如果未有投資經驗,就利用月供盈富(2800)進行先。
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Q18869:
龔sir 你好,自從上完你堂之後,而家見到比亞迪既升幅,真係多謝你之前既教導,雖然我投資數目唔大但見到自己有利潤就證明學得到野。
小弟係呢段時間,一路睇下有無其他野可以買,最後買入左一隻etf,(3175),小弟好好采係低位買入到2.3,我買入既原因係因為之前油價出現千年難見既現象(負油價)。
所以認為肺炎後世界回覆正常時油價就會回覆正常,但係之前熱炒(3175)時出現大量買入該股票,我係等熱炒過後先買入,之後一路分注買入
同現價差不多位置,我想問一下(3175)係跟住油價指數運行,呢個說法有沒有錯誤?
同時熱炒期間我睇新聞知道因為基金多人熱炒出現大量買入,係呢個情況會唔會影響佢既升幅呢?
我睇番肺炎前既價格,佢係受到肺炎影響而變至現在價位,我諗肺炎後油既供應同用量都會回覆正常,本質上產品沒變,所以我出現呢個想法。
請龔sir指點我一下思路同想法有沒有誤
龔成老師:
F三星原油期(3175)就是追蹤標普高盛原油額外回報數之表現,不過,唔代表佢能追足油價,第一,佢只是追蹤油價的相關指數,第二,佢的誤差率極高,第三佢的轉倉成本可以好大。
其實當中有點複雜,唔止關油價事,例如轉倉成本等因素,價格與期貨有關,而期貨會到期,所以要不斷轉倉,而轉倉要成本,就會令這基金價值減少。
即是說,就算油價上翻過往的水平,也不代表這基金會上翻過往水平,因為當中已經減少了價值。
中短期油價會好波動,風險高,如果油價持續不利,每月有成本,都好麻煩。因此,你一定唔可以大注。
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Q18870:
Hello 龔Sir, 想請教下你關於一啲 投資產品for 退休嘅 睇法
我比較緊 政府 扣稅年金同埋一般嘅儲蓄 保險, 根據 回報表所例嘅數字, 年金嘅回報率相對地會低啲, 但就 比較穩陣
而儲蓄保險個投資成分就會高好多, 喺回報表寫嘅回報數字 係比年金嘅 回報 多一倍或以上, 但當然 這是不保證的, 所以想睇下你嘅 意見, thx!
如果我想買一份作為防守性嘅投資工具, 去到 退休時最少有一筆錢在手, 選擇哪一個會比較合適
龔成老師:
退稅年金有好有壞,好處是稅務上的優惠,但就要強行投資一個較低回報的項目,你的資金會因此而被鎖死。
當然,如果你本身都想買的話,絕對是無問題的,但如果只是為買而買,就要清楚翻對自己是否長遠有利。
至於儲蓄保險,如果當中有投資成份,回報就有機會比退稅年金為高,當然,風險度都會高左。但整體上,一般都是穩健的。
如果你目的是較低風險,投資退稅年金會較適合你的。
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Q18871:
老師,價值投資法,可否只以月供方式進行?把現有資金加大額每月供股票?
我實在沒有時間經常看股價,待大市下跌分注或大手買入優質股。還有,心理壓力很大,也會錯過投資機會。
MPF已供有20年時間,也看到成績。可否效法只月供股票的方法?
龔成老師:
價值投資法的核心,就是視買股票如買企業,買優質企業,長線投資。
至於你用月供,或一次過入,這是投資策略的問題。
只要是優質股,你當然可以用月供模式進行,將現時的現金,變成月供金額保持進行,原理就是將現有資金投入,能有效平均買入價,策略上可以。
如果你無時間留意,以月供長期去買入,適合你。
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Q18872:
老師 兒子是舊年股票班舊生 今年18歲 剛出來工作 每月可有27000用來儲蓄跟買月供股票
想請教一下 應該如何分配 用多少來做儲蓄 剩下來應該買幾多隻股票
應該選擇邊幾隻股票適合他 他希望5年可儲500萬 有沒有可能呢。謝謝老師幫忙解答
龔成老師:
如果想平穩,就可以將資金$15000,去做月供股票。
佢可以考慮盈富(2800)$5000。
另外再加其他:銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
如果想增長力高少少,可考慮:安碩恆生科技ETF(3067)、阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、小米(1810)、比亞迪(1211)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。部分要等回少少先入。
如果想進取,想以5年$500萬為目標,就要更進取(當然,這是一個好高的回報,佢將會面對較大風險)。方法就是,全部集中投資潛力股。
現時每月將$8000買入潛力股,同時儲現金,等機會。
同時,每個星期要自己研究一隻潛力股,要比市場早一步發現,找到後如果價位合理,就買入,如果平,就大手入。
這是一個進取方法,有危有機,佢要自己決定。但每星期一定要花時間去尋找潛力企業,否則一定做唔到。
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Q18873:
龔成你好,我係一位保險Agent,好欣賞你一直以黎既無私分享,期待有一日可以成為你一樣既人
我經常都會同朋友討論起你,對於一般只會問你邊隻股票好既網民,反而應該先理解左你既投資理念,加油!!!
另外,有個小小既問題,對於保險產品,你持有一個點既態度。正面/負面 & Why?Thanks
龔成老師:
保險在理財中,有一定的作用。
我地投資,並不是炒炒賣賣,是理財,是建立一個財富組合,要平衡,要攻守兼備。
保險,就是將我地唔想承受的風險,轉嫁比保險公司,在理財中有防守的作用,當然,我地同時要有進攻,投資股票就是進攻。
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Q18874:
龔先生,你好,希望有些股票上的知識能請教你。
由細到大,媽媽教落,聖誕中,買匯豐,由129買,之後買了一路無理,跌時便一直侵,侵到在83個半,最後在$35放了,蝕了好多錢,這是有多年來的積蓄,好肉痛啊。其實正確嗎?
之後覺得一定要學投資,所以我買齊了你的書籍,只欠年報,因為怕自己看不懂,現在先看80後百萬富翁,待細仔考完試後,便會報名報讀你的課程
龔成老師:
我地投資,並不是盲目長線,而是要持續檢視,我地每隔半年,會分析翻持有股票的企業本質,了解翻是否值得長線投資。
匯豐(0005)在大約10年前,賺錢質素有所減少,其實其他銀行都有類似情況,我過往在銀行工作,都見證了佢地賺錢能向下。
當然,這不代表零質素,但質素減左,賺錢能力低左。這類股,我地就唔會持有過多,因此你不斷加注是錯誤方法。
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Q18875:
阿Sir你好,我有啲大目標想請教你,可能會浪費你好多時間睇,因為呢個係我人生規劃同目標:
我24歲:
喺大陸有樓,減咗租金每月供$3000港幣。
股票入面有53萬,主要比亞迪升咗帳面賺左16萬。其他都是優質股,不過暫時帳面下跌。
留有的現金18萬。
股票加現金共71萬左右。
喺香港每月盡力儲1萬5千。
我想兩年後有130萬-140萬
請問可以嗎?會不會太快?
因為我希望有100萬投資美國樓,因為我有親戚在那邊,說在那邊買比香港回報更高。
因為這71萬有30萬是親戚借給我投資的,所以兩年後我要還
我希望在美國買了後,然後在香港租地方住,大陸和美國收的租金用來在香港租住,然後再儲下一個100萬
龔成老師:
2年並不是一個好長的時間,所以好難確定投資能否有回報。而你$30萬是借貸的,在投資時不能太進取。
因此,你投資時,自有資金部分,進取少少都可以,但借貸部分,宜投資平穩增長類。
如果要兩年有$130萬,你可能要進取少少,這點要自己衡量風險,同時,你要有一定的投資知識,能比市場早一步,找到潛力股。
至於大方向,美國樓是否比香港樓一定高回報,這個未知,始終要睇當地的長遠需求。而香港樓,相信長遠會穩定,加少少增長,但就不是高增長,同時亦不會大跌。
你以大陸樓及美國樓去對沖香港樓租金,不是不可,但長遠來說,如果你在香港有自住需求,都要分析買樓自住的可能性。
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Q18876:
你好!請問老師,我28歲,有一個己供斷單位(樓齡50多年)是一個有lift既洋樓。之前都租緊比人住,而家想自住成立家庭
請問如果我想按樓價既50萬出黎做美股投資會否不智?
因根據走向,科技股既增進日益增強。想請問老師希咩睇法?
請問有更好既建議比我參考嗎?
龔成老師:
有利有弊。
加按投資不是不可,因為你年輕,可以承受風險,加上現時利息低,以及你本身無負債,因此,不是不可進行。
但比較關鍵的位,就是投資能否有確保的回報。
因為加按的原理就是借錢,你現時借錢投資,是否有信心得到回報?在你過往的投資經驗中,是否8成都能獲利?
投資不能睇表面因素,要經過詳細的研究,確保你本金的安全,以及得到合理回報。
如果你以自己資金,投資美股,最簡單是投資ETF,如VOO、QQQ,是可以的,但如果加按,就要更為小心。
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Q18877:
我最近在圖書館租了你的財務自由行, 了解到你的作風.
最令我欣賞不是你書中講解的理財知識, 是睇到你對財富的深入理解的和怎樣落實行動. 老實說, 理財知識其實不會太難
基本上好多人都知這些知識. 問題是怎樣做到知行合一, 我係你本書就看到這種特質. 很多人都知只靠打工收入是很難累積財富
亦知道要作出改變, 但就是不想改變, 寧願辛苦打工幾十年都不願持續努力幾年增值自己, 改變自己人生
這個感受我都是最新兩年前先開始慢慢深刻體會到. 我反而有興趣知道, 老師的爆發點先從甚麼時候開始?
你是看到一本書受到啟發, 然後決心改變人生?還是從小就有這個願境? 可否分享一下你脫變的過程嗎?
龔成老師:
可能我過往住公屋,都會想改善生活,所以我18歲已開始有目標,希望將來有$1000萬。
於是,當時仲讀緊書的我,就開始想方法去賺錢,在18歲就開始投資股票,最初有賺有蝕,後來蝕錢多,就問自己問題係邊,於是去圖書館睇書,先發現當時自己好無知,輸錢是合理結果。
當時我明白,如果我想有$1000萬,就要大量增加知識,當時睇左好多書,明白有錢人的賺錢方法,於是更相信,只要自己落實去做,就可以做到。
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Q18878:
老師,我有一個難題,困擾左我一段時間,想不通,我已經將股票+現金儲夠差不多一百萬,買哂股票,只留番比亞迪,夠比首期買第二層樓,但比左首期后,我只餘下約5萬現金,和2手比亞迪,值得去做嗎?
龔成老師:
如果你本身已有物業,就唔需要太急去進行這動作,因為你已經處理好自住問題,當你再買物業,就是「投資」。
我地會衡量,你同一筆資金,以股票模式持有,還是轉為物業,那個增長力會較強?
以現時的樓價分析,樓市未必特別平,因此,你持有股票,回報率會好D。如果你真的想買樓,就建議你儲更多資金先,當你儲到較多資金,已經足夠買樓後仍有股票與現金利,就可以行這一步。
又或者,你儲資金去到中途,見樓市明顯向下,成為入市機會,就可以進行。
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Q18879:
你好,本人47.5買入6060,請問可以幫忙分析一下短線和中線的走勢?值得繼續持有?
還有6060前景如何?
龔成老師:
眾安(6060)業務不是無潛力,但並不易分析的,到目前為止,佢的實質盈利未算好大,這刻的實質業務價值不大。
但佢做這類互聯網保險公司,的確有潛力,同時背後有支持,所以有發展,這部分產生了「概念價值」。
佢無乜盈利,但市值可以去到百億,當中大部分都是概念價值,而這個價值值多少錢,其實無人知,市場對這價值的看法不一,同時經常改變,所以令股價大上大落。
所以,之後的股價,仍存有相當的不確定。如果你貨不多,可持有,貨多就要注意風險。
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Q18880:
成功先生,我想問XXX有一個基本mixed 債券plan 叫XXX,我本身2017年已經有買,為期五年,買20萬每月有$1,2xx, 你認為值得加注投資?抑還是加注買有增長力股票eg 9988。
另外我之前大概, 半年前買左融創中國43蚊買入,你認為咪繼續坐住先?
另外,我亦買咗857 ($3.5) & 883 ($13.7) 何時有起息?Thanks
龔成老師:
我無特別研究該債券,但初步睇,回報都不差,可以投資。
其實我地理財,最重要是平衡組合,做好配置,所以你可以在部分資金,持有這債券,作為防守部分,餘下資金,則進攻,投資股票。而防守不用太多的,所以,未必要加注,只要持有就得。
佢至於融創中國(1918)業務不是無質素的,有規模、品牌、銷售網絡,但同時有一定風險。
首先,中國樓市如果逆轉會有很大打擊,另外,這股的負債超高,無事就無事,有事大件事。
因此,持有這股不是不可,暫時都可以守,因為不是完全無質素,但要明白背後的風險,同時明白這一定會令股價較波動,自己最好控制注碼,不宜持有太多。
中石油(0857)雖然質素都算有,但不是最高質類別,佢對油價較為敏感。
雖然佢都有一定的規模,但卻不是最高質素的企業,這是由於佢的產品自主力較弱。
石油是商品,當中沒有差異性,佢地要將石油賣出,只能跟國際油價,這令佢地處於被動狀態。沒有價格自主的能力,這令佢地的獨特性有限。這類商品企業,都可投資,但就要明白不是最高質的企業。
由於質素中等,唔建議大注投資,但相信油價上翻佢會上升的。中海油(0883)都有類似情況。
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》1/8~1/17季節限定優惠,把握機會喔~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse...
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以下為本段內容文稿:
你會不會有一種感覺,現在的時代不僅是會讓人資訊焦慮,還會資訊疲勞?
當資訊太多的時候,你可能不管是吸收啊、選擇啊、判斷啊,一直到自己的行為決策,都會是一個很辛苦的過程。
然而辛苦就算了!如果資訊的龐大,會幫助我們做出正確的決定,那也還可以啊;但偏偏都不是這樣,偏偏資訊的龐大,讓我們做決策不僅越困難,而且正確度還越低。
而且不止是資訊的龐雜,我們還加上時間的壓力,這兩個交雜起來,其實我們常常會處在一種明明知道有很多事情要吸收,也明明知道做出正確的決定很重要,但是偏偏就是知道,但做不到!
有一個研究就告訴我們,所有的時間壓力、時間限制,它會大幅的影響我們的消費決定;這樣的一個研究,它選擇使用讓人去閱讀相機的產品報告。
而這個報告,比較了兩個品牌的相機,和12個功能的特色;而其中一個品牌在鏡頭啊、操作啊,和照片的品質,這三個選購當中最重要的考量,都是比較出色的。
而另外一個品牌,在8項功能裡面表現的比較好,但這些功能相對來說,比較沒有那麼重要。比如說價格比較便宜啊、附贈背帶啊…等等。
如果受試者在閱讀這12個功能特色的時候,每項只有兩秒鐘的時間給他瀏覽,那麼大概只有17%的人,會選擇那個品質比較好的相機;而多數人會挑選的是那些優點比較多,但是比較不重要的品牌。
然而當受試者,從原本只有2秒鐘去瀏覽每一個項目,而提高到5秒鐘來閱讀每一項功能特色的時候,這個結果就會有改變了!
當每一項特色有5秒鐘可以閱讀的時候,會有38%的人做了更好的決策;然而這個實驗繼續往下推。
當每個受試者沒有時間限制,讓他考量每一個資訊的時候,這個結果就會大逆轉;大多數的人、大概67%人,都會偏好那些優點比較少,但卻是關鍵功能的那些好相機。
所以這個實驗是不是告訴我們,如果我們沒有充分的時間,去分析一個內容的種種面相,我們常常會做出不正確的決定。
那麼當你聽到這邊,你可以思考一下,如果我們的時代,你就是沒有辦法控制資訊會不斷的發生、資訊會不斷的朝你撲面而來。
這個時候你能調整的是什麼?還是資訊的節流,還是資訊的量呢?還是你能夠調整好自己的時間?
我很喜歡六個字,叫做「慢慢來、比較快」;有時候我們懂得給自己時間,才是真正的省時間。
然而「時間」它有一個特色,就是它是公平的,每個人就是這麼多。
在這樣的狀況底下,很多人會走極端,那既然它是有限的,我就把我每一分每一秒都用到效率最大化、最高,好像才是最好的。
但你也可能遇過這樣的情況,就是當你有這個思維的時候,你把自己搞得很累,你可能累壞了自己,你還要花更多的時間去休息、去調整,那總的來看是不是浪費了更多時間?
所以呢,我常談到「時間管理」,尤其是我自己有線上課程,叫做【時間駕訓班】。
我的出發點,從來就不是你要把自己的時間排的很滿,更不是你要去追逐這麼多的資訊;我反而是回到一個最重要的核心根本,叫做心智的運作模式。
我們的心智運作模式,有「專注模式」跟「發散模式」,就好像是汽車有高速檔,跟低速檔一樣。
你要因應不同的路況,去做出不同檔位的調整,這時候你的行車效率,跟油耗才是一個最適當的狀況。
所以呢,在【時間駕訓班】這一門課裡,你都會學到這些東西,你更會學到最務實、最具體的「時間管理」的方法。
怎麼樣透過時間帳的記錄跟分析,讓你能夠保持積極而不會心急?也讓時間成為你最好的朋友,讓時間幫你累積一切,你想要得到的任何東西。
所以呢,【時間駕訓班】這一門課,我想在這一年之初,會是你給自己一個最好,也是最重要的學習機會,歡迎你的加入。
也希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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我們從即日起一直到1月17號,是我們這一門課推出的「季節限定優惠」;所以呢,請你把握這一段時間,入手這一門課。
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#癌症百分之85與後天環境影響有關
#你還在隨便吃嗎
🍀後天的生活習慣、空氣汙染、飲食、肥胖、身心壓力、高糖高脂、環境毒素、病毒、紫外線、菸酒檳榔,佔我們85%癌症發生率。🍀
最近好幾位朋友傳來癌症相關訊息,當很多人得到癌症時,總是非常的訝異,總覺得是自己運氣不好,覺得自己不煙不酒,生活作息也很規律,為什麼會是我呢?真的是運氣不好嗎?當你更瞭解癌症形成的原因,你就更能夠預防癌症的發生!
參考亞當說書:愛的醫療奇蹟https://youtu.be/7TDF_uGZnrk
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
癌症是因為【運氣不好】?
廖志穎醫師
衛福部台中醫院放射腫瘤科主任
美國紐約MSKCC癌症整合醫學進修
休士頓MD ANDERSON癌症整合醫學進修
中國醫藥大學中西醫碩士
2015年一篇美國約翰·霍普金斯大學的研究標題:
癌症成因是因為【運氣不好】?
引起大家的注意,此篇結果顯示,大多數癌症的成因是因為「運氣不好」,而不是因為外在環境等因素造成的,這是真的嗎 ?
這項研究結果發表在頂尖的《科學》雜誌上,研究人員採用了用數學模型,比較模擬了31種組織細胞分裂的情況,得出結論是三分之二的癌症是由於細胞在分裂過程中隨機的「運氣不好」而產生了隨機突變(就像是隨機的交通事故),進而導致癌症。
除了遺傳基因,如乳癌的BRCA1/2等先天的基因突變等,霍普金斯大學的研究人員相信組織細胞快速生長分裂時突變可能是導致癌症的主要原因,人體中的細胞每天會不斷地分裂以產生新的細胞來取代老化的細胞, 而每次細胞分裂過程中都有可能產生基因隨機突變,分裂越多次,產生的突變癌化機率風險越高。
然而,原作者在建立數學模型時,忽略了幾個重點,他假設人體內細胞的分裂和DNA複製次數是獨立於外界環境的,但實際環境中卻非如此,例如:B型肝炎病毒不斷破壞肝細胞,會導致其他肝臟內幹細胞分裂次數增加,長期高脂油炸飲食患者,腸道的氧化自由基壓力較大,腸道的細胞分裂次數就會顯著增加,因此,即便是DNA隨機突變,也是與環境因素刺激息息相關,而且我們已知單個基因突變一般是不會導致癌症發生的,必須產生多重錯誤,兩個或多個以上驅動基因發生突變,才能導致癌症的發生。
【癌症85%與後天環境影響有關】
癌症成因根據過去幾十年的大規模人口流行病學與病生理研究,認為85%與後天環境有關、5%與遺傳有關。
根據美國癌症研究所(AICR)報告,癌症85%與後天環境有關,約50%的癌症是可以透過生活型態改變來預防的,比較常見的一些十大癌症,例如口腔癌、肺癌、大腸癌、乳癌、子宮頸癌等確實還是主要受到外在環境的【汙染】如空汙、生活方式、飲食、運動、肥胖、病毒感染、菸酒檳榔等因素影響而增加致癌機率,而DNA隨機複製錯誤強相關的癌症大多是與外界接觸較少的癌症,如肉瘤、骨癌、腦癌等。
「英國癌症研究」慈善機構說,健康的生活方式仍然可以大大降低人們患某些癌症的機會。
【後天環境影響了表觀基因,驅動癌症】
後天的生活習慣、空氣汙染、飲食、肥胖、身心壓力、高糖高脂、環境毒素、病毒、紫外線、菸酒檳榔,佔我們85%癌症發生率,這些不良因子每天24小時透過刺激組織潛在發炎、透過細胞激素、影響細胞DNA甲基化、組蛋白的過程,改變了我們身體內的-表觀基因(Epigenetic gene),表觀基因就像電源開關一樣影響了我們先天的正常基因DNA表現,可能開啟了原先沒開啟的基因如致癌基因,或關閉了抑癌基因,一連串的基因錯誤,加上細胞失去了自我修復或清除癌化細胞的免疫能力,讓原先乖巧的正常細胞,往癌細胞方向轉化,無法履行它們的正常生長週期功能,反而不受控制地大量分裂繁殖,新生血管強佔體內有限的營養和資源,再加上免疫系統的失效,最終形成奪人生命的腫瘤;後天環境影響的表關基因或許可以解釋約翰·霍普金斯大學所發現實驗中細胞分裂中產生的【隨機】【壞運氣】的基因突變的上游原因。
【癌症可預防與逆轉的】
癌症的預防,目前已知的科學下,透過後天健康生活模式的改變,約有50%是可以預防的,剩下的50%癌症,還有很多未知的原因,還需要更多科學研究來找出原因,有些人很努力健康生活還是不幸罹癌,可能是還有很多致癌因子還未發現,目前或許暫且可以歸因於細胞多次分裂後,產生的隨機基因突變的【運氣不好】,與身體自我清除修復的能力較差可能有關,因此建構健康防癌除了一級的良好生活型態預防,剩下50%更需加強早期癌症篩檢、身體健康檢查等二級預防手段,讓癌症在早期即可發現,透過現代化的治療,幾乎可以達到治癒的效果。
參考文獻:
Most Cancer Cases Arise from "Bad Luck''
ACIR cancer prevention
原文連結:https://cancernewlife.blogspot.com/2019/11/prevention.html
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歡迎來到「一天聽一點」,不曉得在生活裡,你有沒有過這樣的感覺?就是你很努力、很認真,但是就得不到自己要的;然後呢、你就更賣力的去要,結果得到的卻更糟糕。
這就像是你一直很努力工作、加班,認為多賺點錢,是為了讓家人可以過更好的生活;你心裡很在乎他們,你也想要透過付出得到家人的肯定。
但是經常缺席家庭活動的你,看在家人的眼裡,卻像個獨行俠,對家人漠不關心,忽略了重要的情感交流;所以他們根本不想跟你在一起,只想躲得遠遠的。
而你覺得很受傷,做了這麼多卻沒有得到任何的回報,所以你很生氣,大聲的斥責他們,要他們知恩圖報,對你好一點;可是他們卻不甩你,甚至於反過來指責你冷漠、獨裁。
你一定很納悶,為什麼自己的出發點是好的,但結果卻是自己不想要的?
我絕對相信喔,你是關心家人的,不是故意要疏忽他們,但是如果從大腦運作的角度來說;一旦你「太專注」在工作上面,大腦就會自動的過濾掉,其他「和工作無關」的事情,把它們都視為「不重要」的資訊。
接著呢,當事情不如預期的時候,就會有一組隱藏的「假設」,影響了你對於結果的判讀;造成你越努力越挫折,明明你很渴望跟家人親近,結果卻是你付出越多,他們卻離得越遠。
特別是一個人,沒有辦法覺察到自己的「假設」,而這些假設就會慢慢的,演變成牢不可破的「信念」;最後當事情不如預期的時候,就會演變成為一種「崩潰式」的失敗。
信念的崩塌一旦發生,就像骨牌效應一樣,一張骨牌倒了,會導致全面的崩塌;而處在風尖浪頭的那個人,或許就是正在觀看影片的你啊!
儘管如此你卻完全的束手無策,只能放任命運的安排,從此失去鬥志。算命師跟你說,你跟家人的緣分很薄、不適合談感情、錢來得快去得快;而你就真的這樣相信了,從此放棄了任何努力的可能。
聽到這裡喔,如果讓你覺得惶惶不安,那請你不要太擔心,我會掀開這個鍋蓋,就一定會給你解方。
在我多年的教學經驗裡,我發現很多人的失敗,其實都只是「一時的」,或者是「局部的」;只要有人能夠陪著他,找到真正的原因,做一點微調和修正,就有機會能夠逆轉人生。
但他們卻因為缺乏正確的思考方向,導致自己一直陷在極端的想法裡,難以自拔。而這個重要的解方,其實就是四個字,「重新評估」。
當你能夠透過「重新評估」,學會改寫自己詮釋現實的方法;那麼一切就有轉圜了!
就拿前面剛剛那個因為工作,而忽略家人的例子來說喔,假使我們的主角,碰到被誤解的時候,像是他的家人覺得他一是個冷漠的人、對家庭漠不關心。
他的直覺假設,原本是「你們都故意要傷害我,抹煞我所有做的事情,你們都是壞人。」
那他接下來的反應,因為這樣的假設,一定是更加激烈要求他的家人,用他自己覺得「對的、好的、舒服的」方式來對待他,這樣子才能還他一個清白嘛!
因為在他的主觀認定裡,家人是「故意」要傷害自己,所以他要保護自己。可是這樣子,他跟家人之間的相處,也只會越來越疏離。
但假如他懂得「重新評估」,把這整件事情的起因,詮釋成:「我待在家的時間太少,這是事實;難怪家人不了解我,對我會有誤解。但沒有關係,我可以從現在開始,撥出時間來修補,讓他們了解真正的我。」
或者是另外一種詮釋:「原來一直努力賺錢,擁有更多的財富,並不是家人想要的;是我誤解了他們,我可以重新了解,他們真正要的東西是什麼。」
其實談到這裡我發現喔,很多男人就是用這種比較直線、單向的想法,在認定家人要的;我常常會說喔,這是「你以為家人要的」跟「家人真正要的」;它可能是有落差的喔!
但無論如何你可以感受一下,剛剛我所提出來的「重新詮釋」的角度;這些一點點「假設」的不同,會決定我們接下來的行為,能不能更朝向自己想要的方向發展?
這也是算命會開始不準的起始點,因為你開始「修」了嘛!
「重新評估」這個技巧,經過很多的心理學家,和神經科學家的證實,他告訴我們「重新評估」是增進「情緒恢復力」的最有效方法。
它可以在事情不順利的時候,讓我們的大腦不再做出強烈的防衛反應;更令人振奮的是,研究還發現只要你能夠試著「重新評估」,並且執行成功,就能夠有「一次有用,終身有效」這樣的結果。
換句話說喔,就是當你學會「重新評估」,它能夠幫助你好好的面對不開心的事。而且當類似的不開心,再次發生的時候,更能夠讓你輕鬆的面對。
那麼這個好用又有效的「重新評估」,我們到底該怎麼做呢?具體的做法有三個步驟,第一步驟是「關注真正的事實」。
打個比方喔,假如我們在一場考試裡面,我們以為自己可以拿到90分,但結果考試卷發下來,你只有拿到60分。
當下的感覺你可能會失望,或者是覺得好丟臉,再不然就是世界毀滅了…「我居然考出這種爛成績,以後一定進不了好學校!」。
不過如果回到「關注事實」的原則,請你暫時先抽離自己的情緒,因為眼前唯一的事實,就是「這次的考試你拿到了60分」如此而已;這並不代表你就是一個壞學生、笨小孩啊!
關於這一點喔,我必須要澄清,情緒並不是不重要,或者是考砸了不能夠難過,而是我們更應該先關注的是什麼?
做叫「現在真正重要的是什麼?」、「確定的事實究竟是什麼?」
假如情緒只會讓這整件事情,往更糟的方向發展,那麼就得設法先放下情緒,專注在實際的狀況裡,讓自己有機會冷靜下來,而不是陷入一種盲目的恐慌中。
再來呢,「重新評估」的第二個步驟,叫做「找出心中的信念」。
在這個步驟裡,你需要特別留意心裡那些「我覺得這件事情怎樣怎樣、如何如何」,又或者是這件事情「別人會怎麼看我?」、「相關人士會怎麼看待自己?」這樣的小聲音你都要特別留意。
比如說吧,這次考試你只得到60分,「回家我一定被爸媽打斷腿」;又或者是喔,這次考試我只拿到60分,「同學一定瞧不起我」、「老師一定覺得我很笨」…這一類的內在語言,你都要特別留意。
簡單來講喔,就是到了第二個步驟,你好好關注自己心中的小聲音,釐清自己有哪些自動化的想法,把它們都「標定」出來。
而接下來就可以進入第三個步驟,叫做「想出不同的可能性」。
用剛剛考試的例子來說,最嚴重的信念就是「回家會被爸媽打斷腿」這樣的假設。
當你聽到這裡,我先邀請你想一想喔,這種假設成真的機率,到底有多高?從小到大聽了無數次,爸媽說要打死你,結果你現在不就還活得好好的,不是嗎?
而且換個角度來看,爸媽如果不在乎你,他們還會因為你成績不好,而費力打罵你嗎?這背後是不是隱藏了一個,其實他們對你的愛跟關心,而你卻有一點忽略掉,甚至於沒有看見呢?
說得更直接一點,「想出不同的可能性」,就是請你先問自己,你想像中最糟的假設,只有一種詮釋的方法嗎?
有沒有可能是你的直覺錯了?如果真的錯了,還會有什麼可能?或者是,可以換什麼角度來看待這件事?
也就是說,試著從你信念裡,那最嚴重的假設想想看,有什麼不同的解釋,然後改寫自己的信念、重新詮釋它,就能夠讓你的情緒穩定下來,做更冷靜的全面思考。
總結來看喔,「重新評估」就是一種用不同的方式,解釋眼前的事實,它能夠讓我們在困境當中,擁有相對好的主觀體驗,幫助我們渡過難關。
而且呢,鑽研「情緒恢復力」這個領域的科學家,像是哥倫比亞大學的凱文・奧克斯納,和史丹佛大學的詹姆士・葛羅斯。
他們透過實驗進一步的證實,用重新評估過的信念或假設,解釋不愉快的情境之後,接著去監測受試者的生存迴路,他們比較不會「嗶嗶」作響啊!
這就表示「重新評估」確實能夠讓人能安下心,不會陷入「打或逃」的這種反射式的警戒狀態裡。
聽到這裡,如果你很認同「重新評估」的妙用,我很鼓勵你可以開始試著做做看。
第一步「關注真正的事實」、第二步「找出心中的信念」、第三步「想出不同的可能性」,相信這三個步驟會帶給你很大的幫助。
然而當你在實踐的過程裡,發現自己更深刻的議題,並且想要透過完整的自我理解,包含所有的「外在行為」跟「內在信念」的習慣,進一步找到適合自己的調整、長出自己的力量。
我很鼓勵你喔,可以參與我的【CIA通達力】課程,這是一門為你量身訂做的學習,我們會透過六週的時間陪伴你,面對自己生命裡所有的處境,怎麼樣能夠做到「重新評估」,活出你想要的模樣。
其實在近年裡,「幸福心理學」的研究報告都一致認為,學會「重新評估」的人,情緒會比較穩定、人際關係會比較順利,幸福感自然也會比較高。
期盼你能夠透過這段分享,活出專屬於你的幸福人生。希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天內容最後提到的【CIA通達力】課程。我們在2019年的最後一期,在10月26號開課。
在我錄影的這個時候,這一門課的名額也在倒數了;希望你能夠把握這難得的機會,錯過這一期,明年就要等到4月份、5月份之後了。
所以呢,我很希望當你想要好好的看待自己、看待生命,看懂、並且能夠找到生命當中的不同可能性,不再被命運綁架,讓算命在你身上開始變得不準,成為自己生命的主人。
那麼歡迎你加入我們的學習,希望我在10月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收看,我們再會。
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