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日常会話で役立つ「Make」の用法(中級編)
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先日のコラム『日常会話をよりスムーズにする「Make」の用法35選(https://hapaeikaiwa.com/?p=23243)』では、makeを使った35のフレーズをご紹介しましたが、今回はmakeを使った日常表現「中級者編」をご紹介します。
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1) Make out
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Make out は「見える」や「聞こえる」、「読める」など何かを認識したり、理解することを意味します。例えば、友達に「あの標識なんて書いてあるか見える?」と聞く場合は「Can you make out that sign?」、その質問に対して「遠すぎて見えないよ」と返事をする場合は「It’s too far. I can’t make it out.」と言います。この表現は一般的に、「〜が見えない」や「〜が判読できない」のように、否定形で使われます。
その他、make out は「イチャイチャする」を意味するスラングとしても使われます。この表現にはディープキスをする意味合いもあり、特にパーティーでカップルがイチャついているのを見たときに、「Omg. Tom and Lisa are making out!(うわ!トムとリサがイチャイチャしている)」のように使われます。なお、キス以上の行為はmake outには含まれません。
<例文>
What does that sign say? Can you make it out?
(あの標識なんて書いてある?読める?)
I couldn’t make out what he said. Did you catch it?
(彼が言ったこと聞こえなかったよ。彼がなんて言ったか理解できた?)
I heard Peter and Megan were making out at the party last night.
(昨晩、ピーターとメーガンはパーティーでイチャついていたらしいよ)
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2) Make it quick
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Make it quickは直訳すると「早く作ってね」になりますが、日常会話では急いでいるときに相手に対して「早く済ませてね」や「急いでね」の意味で使われる話し言葉です。使い方はhurry upと似ており、例えば電車が出発する間際に友達が「I have go to the bathroom.(トイレに行かないと)」と言ったときに、「Make it quick. The train is leaving in 5 minutes.(急いでね。電車は5分で出発するから)」という具合に命令形で使われることが多いです。「すぐに済ませるから」は「I’ll make it quick.」と言います。
<例文>
〜会話例1〜
A: Do I have time to get changed?
(着替える時間はある?)
B: Yeah, but make it quick. The show is starting in 20 minutes.
(ええ、でも急いでね。ショーは20分で始まるから)
〜会話例2〜
A: Do you have a minute? I know you’re busy. I’ll make it quick.
(ちょっといいですか?忙しいのは分かっているので、すぐに済ませます)
B: Yeah, what’s up?
(ええ、どうしました?)
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3) Make sense
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Make sense は物事を理解したときに使われ、分からなかったことが明らかになったり、何かに納得したことを表します。I understand と意味は似ていますが、make sense は話にしっかり筋が通っていて理解できるニュアンスがあり、「分かりましたか?」は「Does it make sense?」、「ええ、理解できました」は「Yeah, that makes sense.」と言います。逆に、話が矛盾していたり、筋が通っていなかったり、理屈がおかしい時は、「It doesn’t make sense.」と言います。
<例文>
That makes sense. Thanks for the clarification.
(納得しました。説明ありがとうございました)
That makes sense. No wonder he was so upset.
(なるほどね。どおりで彼はあんなに腹を立てていたんだ)
What she’s saying doesn’t make sense. She’s contradicting herself.
(彼女が言っていることは筋が通っていません。矛盾したことを言っている)
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4) Make up
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この表現は、喧嘩をした相手と仲直りすることや、もめ事を丸く収めることを表し、喧嘩をした友達同士やカップルが仲直りする状況で使われます。例えば、「私はジョンと仲直りした」は「I made up with John.」、「マイクとマヤは仲直りした」は「Mike and Maya made up.」という具合に使われます。ちなみに、make up は「埋め合わせをする」を意味し、例えば、彼女の誕生日をうっかり忘れてしまい「ごめん。埋め合わせするから」と言いたい時は「I’m sorry. I’ll make it up to you.」と表現します。
その他、make upは歌や詩、ストーリーなどを自作する意味としても使われます。例えば、「歌を作りました」は「I made up a song.」、「詩を作りました」は「I made up a poem.」のように表します。
<例文>
They’re on good terms now. They made up with each other.
(彼らは仲直りしたので、今は仲良くしています)
I got into an argument with Matt but we made up.
(私はマットと喧嘩しましたが、仲直りしました)
I’m sorry about last night. I’ll make it up to you.
(昨日の夜はごめん。埋め合わせするから)
Wow, did you make up that song on the spot?
(すごい、その曲、即興で作ったの?)
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5) Make a difference
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Make a differenceを直訳すると「違いを作る」ですが、この表現は、ある行動によってポジティブな変化や結果が生まれることを意味します。例えば、「留学経験が英会話力に大きな影響を与えた」と表現する場合は「Studying abroad really made a difference」と言うことができます。逆に、効果やインパクトがない場合は、「It makes no difference.」または「It doesn’t make any difference.」と表現します。
その他、It makes no differenceは「どっちいでもいい」を意味し、特に、選択肢が2つある状況でどちらを選択しても気にしないといったニュアンスが含まれます。
<例文>
Writing down your goals really makes a difference. You should try it.
(目標を書き出すと効果あるから。やってみな)
A lot of people don’t vote because they think it makes no difference.
(多くの人は投票しても意味がないと思っているので投票しません)
I can do Korean food or Japanese food. It doesn’t make a difference to me.
(韓国料理でも日本食でも、どっちでもいいよ)
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6) What do you make of
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What do you make of ____ は相手の意見や考えを尋ねるときに使われ、 What do you think of ____ の言い換え表現として使われます。例えば、「これどう思う?」は「What do you make of this?」、「あの映画についてどう思う?」は「What do you make of that movie?」という具合に使われます。その他、相手がある物事をどのように解釈するのかを尋ねるときにも使われ、例えば、不可解なメッセージが届いたときに「What do you make of this message?(このメッセージをあなたはどう解釈しますか?)」と表現します。
<例文>
What do you make of the idea she proposed?
(彼女が提案したアイデアについてどう思いますか?)
Tony sent me a weird email. Take a look at it. What do you make of it?
(トニーから変なメールが届いたんだけど、ちょっと見てみて。どう思う?)
I don’t know what to make of him. But there’s something about him that seems shady.
(彼についてどう思うか分かりません。でも、なぜだか分からないけど怪しい感じがするんだよね)
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7) Make a wish
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Make a wish は「願い事をする」を意味します。例えば、誕生日パーティーの主役に「ろうそくを吹き消して願い事を言って」と言いたい場合は「Blow out the candles and make a wish.」と言います。その他、「欲しいものリストを作る」は「Make a wish list.」と言います。
<例文>
Happy birthday! Did you make a wish?
(お誕生日おめでとう。願い事をした?)
It’s 11:11. Make a wish guys!
(11時11分だよ。願い事をして!)
I made my Amazon wish list and emailed it to you.
(Amazonの欲しいものリストを作ってメールしたよ)
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8) Make fun of
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Make fun ofは人をからかったり、馬鹿にしたりすることを表します。相手をからかって本当に困らせる時と友達同士が冗談でからかい合う時、両方の状況で使えます。「彼は彼女をからかった」と言いたい場合は「He made fun of her.」と言い、made fun of の後にからかう対象が入ります。
<例文>
I've known him since I was a kid. We make fun of each other all the time.
(彼とは幼なじみで、いつもお互いをからかい合います)
She's upset because Jack made fun of her pronunciation.
(ジャックは彼女の発音を馬鹿にしたので、彼女は腹を立てています)
My friends always make fun of me because I can't eat hot food.
(私は猫舌だから、いつも友達にからかわれるんだ)
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9) Make up one’s mind
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Make up one’s mind は「決める」や「決心する」を意味し、decideのより口語的な言い方です。どうしていいか分からない時や、優柔不断でなかなか決断できない状況でよく使われ、優柔不断な友達に対して「決めて!はっきりして!」と言う場合は「Make up your mind!」、そして「どうしていいか分からないよ。迷う!」と返事する場合は「I can’t make up my mind!」と言います。
<例文>
Did you make up your mind or are you still thinking about it?
(決まった?それともまだどうするか考えているの?)
I don’t know what to do. I can’t make up my mind.
(どうしていいか分からないよ。迷うな)
I made up my mind. I’m going to quit my job and start my own business.
(決心しました。仕事を辞めて自分のビジネスを始めます)
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10) Make one’s day
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誰かのおかげで幸せな気分になったり、相手の一言で励まされたとき英語では「You made my day.」という表現を使うことがよくあります。直訳すると「あなたのおかげで良い一日になったよ」になり、相手に感謝の気持ちを伝えるときに使われ、「Thanks. You made my day!」のようにセットで使われます。その他、試験に合格したり、面接に受かったりなど、良い報告を受けたり嬉しい出来事があったときは「That made my day!」と言います。ちなみに、dayだけではなく「That made my week」、「That made my month.」、「That made my year」と言うこともできます。
<例文>
Thanks for the gifts. You made my day.
(プレゼントありがとう。おかげで最高の1日になったよ)
Thank you for the call. You really made my day.
(電話してくれてありがとう。おかげで最高の1日になったよ)
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【[ゆる回]鴨頭嘉人が謝らなければならない理由がわかりました💦】
今日は数秘術(すうひじゅつ)で占った鴨頭夫婦の生態を大解剖⁉️知れば知るほど面白くて、当たりすぎな部分にちょっぴり反省する部分もあったり……(≧∇≦)💦数秘術の生かし方も楽しくご紹介します💕💕
<目次>
1. 夫婦コラボ💕数秘術編‼️
2.数秘術でかもあきさんは『8』
3.数秘術で鴨頭嘉人は『3』
4.数秘術で得られる価値
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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9/28も、講演家として、自分の命の時間を使ってみなさまに最高の講演をお届けしますので、楽しみにしていてください❤️❤️
感染対策もバッチリ行って、行政の指導に従った形で開催しますので、よろしくお願いいたします❤️(≧∇≦)
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9月25日(土)11:00〜13:00(東京)
10月2日(土)11:00〜13:00(東京)
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9/25は会場参加・zoom参加合わせて70名以上の方が参加予定です❤️
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▼夫婦コラボ💕数秘術編‼️
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本日は‼️
宇宙一のカミさん明子さんとのVoicy対談を記事にさせて頂いてます❤️
まだ聞き馴染みのない方もいるかもしれない「数秘術」について夫婦で調べてみました(≧∇≦)‼️
鴨頭
「本日のテーマは、僕は初耳なのですが……『数秘(すうひ)術』です!」
明子さん
「数秘術は生まれ持ったナンバー、生年月日、何年、何月、何日生まれ、全部足し算して出た数字から、性格や才能、こういう特徴がありますよ、と示してくれる占いだよ」
鴨頭
「そうなんだ。ちなみに性格や特徴って何種類に分かれているの❓」
明子さん
「数字は1~9と、あとは11、22、33のゾロ目の数字があるから、全部で12種類❗️」
鴨頭:
「へ〜、バラバラで連続してるわけじゃないんだね‼️」
明子さん:
「そうなの‼️ネットでも検索すると自分のナンバーを調べられるから、ぜひ調べてみてほしい💕
今日は私たち夫婦の数秘を調べたら、内容がすごく当たっていて、めっちゃ面白かったのご紹介したいと思いま〜す(≧∇≦)♪」
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▼数秘術でかもあきさんは『8』
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明子さん
「では、早速私の数字から発表するね!私の数字は『8』です!」
鴨頭:
「じゃあ『8』の人の特徴を見ていきましょう!」
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①数秘『8』の人の性格・気質
陰陽の中では偶数の中で最も【陽】の気質で明るいです!
そして自ら成長していく意識が強い。
(鴨頭:確かに!!)
常識感覚があり、マネージメントの仕事をこなすパワーもあります!
(明子さん:うんうん、これはあるね!!)
掲げた目標はチームを作って一丸となって意地でもクリアしようと全力で取り組みます!
(鴨頭:確かにクラファンの時すごかったもんね!)
(明子さん:そうだね(笑))
何かを成し遂げようとする時には頼もしい存在です!
(鴨頭:間違いない!)
そういった性質から中間管理職のような人を率いていくポジションに立ちやすくなります。
努力してなんぼ、不可能の文字はないという意識であり、部下を叱りつけてでも結果を求めます!
(鴨頭:お花畑サロンの人を叱ってるかも〜(笑)!)
(明子さん:叱ってはいないよ(笑))
周りには支配的に映りますが、それは「目標達成の喜びを味わせてあげたいから」というのは表の目標で、
それと同時に競争相手に負けたくない気持ちの表れでもあります。
そのプライドの高さがエネルギーの源になっていて自分もどんどん向上していくのですが、どれだけ成長しても恥をかきたくないという意識は変わりません。
高級品やブランドものを好む傾向にありますが、それは一般的に良いとされているもので身を固めざるを得ない性分ゆえの選択なのです。
華やかな生き様の裏では、人知れず恐れを抱いています。
②『8』の人の長所と短所
【長所】
向上心の強いリーダー気質で仲間の成長を喜びます。
また、人を育てるのが得意で頑張ってる人を見ると応援したくなって面倒を見たり、活躍の場を作っています。
(鴨頭:めっちゃ応援しているもんね!クラファンの支援とかハンパないし、最近もYouTubeのコラボもしているよね‼️)
【短所】
・プライドが高く、失敗しても周りに悟られないように隠します。
一過性でない問題の場合、誰も事情が分からず自体がどんどん悪化することがあります。
③『8』の人のキーワード
「おまかせ💓」
「ファイト‼️」
④褒められて嬉しいこと
目指すところが高く基準が一流レベルのため、褒められてもお世辞として受け取ってしまいます。
受賞をしたり、表彰されると権威に裏付けされるので自信を持つことができます。
部下から新しい新規事業のアイデアを聞いた部長が『8』の人だった場合、
「前例はあるのか?」「同業他社はどうやってるか?」
と事前の確認を用心深く求めます。
前例がないからこそチャンスなのに、腰が重い。
そんな8の人ですが、部下の挑戦を応援したい気持ちも持っています!
説明するときは「少なくとも赤字にはなりません」
「権威のある◯◯さんも面白いと言ってます」など、裏づけや社会性の伴う説明を添えるといいです!
⑤『8』の人に振り回されないための対策
例えば、絵を習い始めた『8』の人は、せっかく教室に行っても先生や生徒を仲間の評価を気にしてのびのびと描くことができません。
周りの人の意見に左右されてしまい、なかなか自信を持てずにいます。
自分の考えを言わないので、本人がどうしたらいいのか今ひとつ分かりませんが、
先生はひとまず定番ものや王道作品を目指してステップごとに細かなアドバイスをして、見栄えの良い作品に仕上げさせるといいでしょう。
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鴨頭
「大体当たっているよね❓
「自信がない」という点だけは明子さんの中に要素の欠片もないから、どこかに置き忘れていったんだと思うね(笑)」
明子さん
「そうだね!!」
鴨頭
「【陽】の気質で成長意識高くて、頼もしさもあるし、目標達成意識はハンパないし、あと仲間の応援とか大好きだよね!
「お任せ」と「ファイト」このキーワードを2つを持っているのは、明子さんらしいな、と思いました!」
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▼数秘術で鴨頭嘉人は『3』
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鴨頭:
「では続いて鴨頭嘉人の数字を今から調べていきます♪
僕の数秘は何番ですか❓」
明子さん:
「あなたの数字は『3』です!じゃあ説明していくね!!」
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①数秘『3』の人の性格・気質
『3』の人の特徴は、自然と明るく振る舞えて、いつも面白く社交センスがあります!
外へ出ることが好きなことも相まって、いろんな分野の友達がいます。
いつも楽しそうにしているので、しばしば幸運が舞い込んできます。
「何であいつだけ?」と周囲から嫉妬されることもありますが、それすら気づかずに(気付いていてもスルー)、一層楽しそうにはしゃいでしまう能天気な一面もあります!
とにかく飛び出したい性格なので、厳しく管理されたグループの中で働くのは苦手です!
(明子さん:おおーだからマクドナルド辞めたのね!)
基本的には素直なのですが、駄目と言われたらあえて逆らってみたくなる天邪鬼な所があります。
(明子さん:ああ〜もうマクドナルドの会議はそうだったね!(笑))
だから秩序を乱したくなります。
(明子さん:ああー乱してましたね!(≧∇≦))
その裏返しで発想が自由!!!
(明子さん:確かに!)
行き詰まっている問題の突破口を開くことが得意です🔥
(明子さん:もうマクドナルドの時は開きまくっていたね!)
そして、『破壊と創造』がテーマの3番!(≧∇≦)
(鴨頭・明子さん:あはははは!!)
ワクワクすること、盛り上がること既存の概念を打ち破ることなど妄想している時が一番楽しいそうです!
(鴨頭:未来常識の創造とか妄想してる〜)
(明子さん:ふふふ!本当にそうだね(笑))
旧態依然とした業界に飛び込んで、革新を起こすなど、世の中に新しい風を吹き込む仕事に携わると組織の中でも活躍できるでしょう!
楽天的楽観的な言動が多いのでムードメーカーとしても重宝されます!
②『3』の人の長所と短所
【長所】
・固定観念に縛られないのでアイデアがどんどん出てきます。
みんなでうーんと悩んでいるところへふらっと現れてこうしたらいいんじゃないと一言で解決したりします。
(明子さん:だからほらQ & A向いてるよね!)
(鴨頭:確かに!!)
・同じことの繰り返しやじっとしていることが苦手で、興味の赴くままに脇道に逸れます!
(明子さん:ハハハ!確かに一秒たりともじっとできないし、道逸れまくるよね〜)
・基本的に飽き症なので根気のいる事には向いていません!!
(鴨頭:ヒロキングありがとう。みんなありがとう)
(明子さん: カモガシラランドのみんな、ありがとう)
③『3』の人のキーワード
「行こうよ〜」
楽しみなことがあると待つことがができない『3』の人。
とは言え、ウズウズしている間も妄想を膨らませることができ、結局何をしても楽しめる。
(明子さん:妄想膨らみまくりだもんね!)
(鴨頭:妄想大好き)
「てへっ❣️」
失敗して注意されても深刻な空気になるのが嫌な3番さんはついつい軽い反応をしてしまいます!
反省の色が見えず、主に偶数さんからしばしば白い目で見られてます!!!!
(明子さん:これ私、ワタシ!!!)
④褒められて嬉しいこと
その場その場で思いついたことを突発的に形にしたり表現したりしますが、そのアイデアやセンスを褒められるとテンションがあがります!
トラブルシューティングに積極的に関わり、
皆で話し合ってルールを作っても守る気のない『3』さんには、いつも手を焼かされます!
(明子さん: ハハハハハハハ〜!!)
少々のことには目をつぶらざるを得ませんが、調子に乗って度を越した時には、遠慮せずに注意しましょう!
そもそも従う気などなく、怒られてもあまり気にしませんので、キツく伝えて丁度いいぐらいです‼️
(明子さん:みんな、たまにはキツく伝えるんだ❣️)
(鴨頭:ごめんね、みんな💓)
徹底的に逆らう気もないので、たまには我慢させましょう!!
(明子さん:うん!たまには我慢させよう〜❣️(≧∇≦))
⑤『3』の人に振り回されないための対策
自分のやりたいことが最優先の『3』の人には約束事の確実性は期待できません。
締め切りのあることなどは早くやってくれと催促すると逆効果です!
ヘソを曲げます!
(明子さん: あははは!!ホントそうだよね!!何回も言わない方がいい!)
ですが、意外と責任感はありますので制限だけは伝えておいて放置しましょう!
一度取り掛かり始めると仕事は早いので、側で見ていると心配になりますが、最終的には間に合います❣️
本人には機嫌良くやらせておきましょう!
(明子さん:分かるなあ〜!カモガシラランドのメンバーはみんな偉いなあ〜!)
(鴨頭:ごめんね💓)
⑥『3』の人にぴったりな四字熟語
……「本末転倒」
(鴨頭・明子さん: あははははは!!!(≧∇≦))
物事を始める際に形から入ろうとして手段が目的化する『3』の人の行動。
道具を揃えることに情熱を注いで準備が整った時点で興味を失う場合もある。
『4』や『8』の人による管理が有効です。
(明子さん: やっぱり私が家庭を管理していてちょうどいいね!)
(鴨頭:ありがとうございます!!)
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▼数秘術で得られる価値
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鴨頭
この投稿を読んで「自分はどんな性質かな?」と思った人は、自分の番号を調べることができるのかな❓
明子さん
「うん、足し算すれば良いだけだし、自動計算してくれるアプリ、サイトもいっぱいあるよ!!(≧∇≦)」
鴨頭
「そうなんだね!!
実は昔、動物占いを色々調べてもらったことがあるのだけど、こういう情報はすごく有効的だなと思うよ!
つい自分の価値観を相手に押し付けようとする面が人間の中に何割かあるじゃない❓
その時はこの人はこの番号だから仕方がない、と許すことができるものね!!
すごくそれはいいことだと思う!!
……ちょっとうちの社員でも調べてみようかな❣️」
明子さん
「そうだね、許せるようになるとイライラが減るよね❗️
でも嘉人の場合、数秘を調べたら、カモガシラランドのみんなにいっぱい謝らないといけなくなるかもよ??(笑)」
鴨頭
「確かに、謝る人多そうだなあ。
本当に自由奔放に自分の好き勝手に周りを振り回してるっていう『3』番だったしね!!」
明子さん
「うん、妄想好きで妄想ばっかりしているものね!」
鴨頭
「……うん!
じゃあ次のカモガシラランドの社内ミーティングでこれを発表して、謝罪ミーティングをします!!」
明子さん
「いいですね〜❤️」
鴨頭
「では、本日は『数秘術を使って、周りの人を許して優しくなろう!』というテーマでした〜〜❗️
みんな、ごめんなさーい❣️(≧∇≦) 」
鴨頭・明子さん
「それでは今日という最高の一日に……
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕」
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<目次>
1. デュアルライフってどうやるの?
2.得られるメリットがたくさんある‼️
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▼デュアルライフってどうやるの?
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最近よくニュースで見るデュアルライフ。
日本語で言うと、二拠点生活のことです。
よくある例として、月曜日から金曜日は東京でお仕事をして、週末の土日だけ千葉県に行って畑をやったり、鎌倉の方で海辺でのんびり過ごしたりすること。
もちろん場所はどこでもいいので、思い切って足を伸ばして長野県や軽井沢、関西方面など、いろいろあると思います。
デュアルライフはじわじわ増え続けている文化だったらしいのですが、コロナによるリモートワーク化の影響もあり、さらに増えているそうです*\(^o^)/*💕
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▼得られるメリットがたくさんある‼️
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そこで、デュアルライフをやっている方へ
「やってみてよかったこと」をアンケート調査した結果があるので、
『もしかしたら自分には合ってるかも!』と思う人がいるかもしれませんので、ご紹介します(≧∇≦)
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Q.デュアルライフをやってみて感じた変化はなんですか?
第1位『心にゆとりができた』43%
第2位『趣味が充実した』『オンオフの切り替えができるようになった』34%
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これ、確かにそうですよね。
畑仕事をしたり、サーフィンや釣りをしたり、あと小さな子供たちがいる場合は、ピクニックに行ったり昆虫採集したりと、確かにアンケートにあるような変化が起きる気がします。
そして第3位は結構意外でした。
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第3位『新しいことに挑戦する機会ができた』29%
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意外と言いましたが……
言われてみるとそうかもしれないです。
新しい趣味も含まれるのかもしれないですし、ひょっとしたらオンラインの副業に挑戦する人も増えたんじゃないかなと思います。
それから他の変化として、
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・第二拠点地域への愛着が深まった
・仕事の効率やモチベーションが上がった
・様々な経験、価値観に触れることができた
・健康になった
・家族の仲が良くなった
・子どもが元気になった
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などなど、まだたくさん続きます。
こう言われると、デュアルライフめちゃくちゃ良くないですか?
むちゃくちゃいいことがたくさんありますよね(≧∇≦)💓
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▼ 考え方の順番を変えてみると...
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デュアルライフをやれる人はいいですが、やれない人もいると思います。
そこで「デュアルライフをやらなくても、このメリットを得る方法ってあるんじゃないかな?」と考えてみました*\(^o^)/*💕
僕が注目したのは
第2位『オンオフの切り替えができるようになった』
第3位『新しいことに挑戦する機会ができた』
の2つです‼️
これは、
デュアルライフをしたから生活が充実して切り替えができるようになった!
↓
新しいことに挑戦する機会ができた!
↓
そしてさらに生活が充実した!
という順番になってます。
そこで『これは順番が逆でも充実感を得られるんじゃないか?』と思ったんです。
つまり「オンオフの切り替えをする」「新しいことに挑戦する機会を得る」ことで、生活の充実度が上がるんじゃないか、ということです。
どうして僕がここに注目したかというと、理由があるんです。
約6年前に家族でアメリカのロサンゼルスとサンフランシスコに行きました。
その時にうちの宇宙一のカミさん、明子さんがあることを僕に教えてくれたんです。
当時明子さんは「かもあきダイエット」でダイエットトレーナーやっていました。
お客様の食事のフィードバックや生活習慣のフィードバックを毎日オンラインでやる
というサービスだったのですが、僕がある時、明子さんにこう聞いたんです。
『ダイエットに成功する人とうまくいかない人の違いってなんなの?』
そしたらスパっと一言で明子さんは
『メンタルだよ』
と答えたんです。
『やっぱりダイエットがうまくいかない人はすごく自分のことを責めている。
それが変わればダイエットは成功する。
そして、実は自分のことを責めている人がダイエットがうまくいかないっていう順番にもなってるんだよ』
明子さんの分析に、僕も唸りました!!
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▼ アメリカにいくとダイエットが成功する?
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これはどういうことかというと、『自分なんて……』と思ってる人は、自分との約束を守れない傾向にあるんです。
だから自分を責め続けると結果ダイエットがうまくいかなくなって、
「ダイエットもできない私なんて……」という負のスパイラルが起きてしまう。
そんな時にアメリカに行ったら、アメリカに住んでいる女性ってむちゃくちゃ太っている人が多いんです。
これはもうデータ上でも出ています。
アメリカのBMIって日本の比じゃないくらい大きくて、太っている人が多いんです。
家族でディズニーワールドに行った時に、太っている女性がビッグマックのポテトLとドリンクLのセットを買っていたんです。
日本のLサイズとは桁が違います。
でも人前でバクバク食べているんです。
それを見た時に明子さんが、
『みんなアメリカに来ればいいのに。そしたら自分なんて責めなくて済む』
って言っていたことが思い出されました。
つまり普段の日常で「切り替えること」「他のことを知ること」ができると、解決できなかった問題が解決することがある。
今回で言うと、明子さんが「アメリカの女性は例え太っていても自分を責めていない」という「他のこと」をアメリカで知ることができました。
それがリアルでデュアルライフを体験した人が感じてる事なんだと思います。
ということは、二拠点生活をするのもよし❣️
ですが、二拠点生活ができなくても日常の中でオンオフの切り替えや新しいことへの挑戦をすれば同じ効果が得られるということだと思います*\(^o^)/*❤️❤️
僕は「カフェ」と「読書」で切り替えます(≧∇≦)💕
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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逆まつげ 在 shabon Youtube 的最讚貼文
今日はどどーんっとラデュレを総額5万円分購入してきた!!
編集後見て笑っちゃった、、透明感爆誕💣🔥
全部いきなり購入はとってもハードル高いのですが、、ファンデ!!とてもきれいに仕上がるからおすすめです!
00:50 レ・メルヴェイユーズラデュレ ティンテッドスムージングベース ¥4,104
(デパートにて販売)http://www.lm-laduree.com/products/base/tinted_smoothing_base/
毛穴を埋める下地。
ただ正直こちら、そんなにものすごくカバー力を感じなかったのと
テカリが目立つので、、そこまでおすすめじゃないです。
01:23 レ・メルヴェイユーズラデュレ モイスチュアライジングメイクアップベース ¥4,104
(デパートにて販売)http://www.lm-laduree.com/products/base/moisturizing_make_up_base/
【透明感神器1つ目】真っ白になるわけじゃないのに
不思議と透明感がぐっっっっっっとでる。
これだけで美肌が詐欺れる!!!おすすめ!!
01:57 レ・メルヴェイユーズラデュレ リクイドファンデーション10 ¥5,184
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/foundation_powder/liquid_foundation/
【透明感神器2つ目】ブルベさん必勝コスメとtwitterでバズったファンデ。
ブルーパール配合で透ける色白肌に・・!
つるりとなめらかでナチュラルな肌にしてくれる必殺技。
私はイエベかな・・?と思ってるのですがそれでもあふれる透明感が作れた。
そして崩れにくさもOKKK
02:36 レ・メルヴェイユーズラデュレ コンシーラーデイセラム01 ¥3,024
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/base/tinted_day_serum/
ナチュラルしっとりコンシーラー。
正直カバー力は普通のリキッドファンデぐらい。。
すごくしっとりはしていて乾燥はしないけどカバー力がないコンシーラーってどうなんだろう。
03:14 レ・メルヴェイユーズラデュレ フェイスパウダー01 レフィル¥9,072 ポット ¥3,888
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/foundation_powder/face_powder_n/
【透明感神器3つ目】ラベンダー色のフェイスパウダーでふんわりマットな透明肌の完成。
少量でOK!ブラシでふんわりまとってもよき。
下地とファンデでもはや完成されたかと思った透明感がさらに120%完成度になる魔法のパウダー。
04:43 ロレアルパリ ブロウアーティスト デザイナープロ03 ¥1,728
(プラザ等で販売)https://www.lorealparisjapan.jp/make_up/eye/brow_artist_designer_pro/
透明感のある肌で悪目立ちしないよう、柔らかカラーのアイブロウ。
夏はちょっと消えにくいかな、色は素敵なんだけど。
05:00 インテグレート ニュアンスアイブローマスカラ BR774 ¥864
(ドラッグストア等で販売)http://www.shiseido.co.jp/ie/lp/nem.html
ふんわり眉毛に変貌できるプチプラアイブロウマスカラ。大人気!
05:04 レ・メルヴェイユーズラデュレ アイカラーコレクション02 ¥5,724
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/eye/eye_color_collection/
甘めピンク×ブラウンのアイカラー。
きらきらラメがいい仕事してる!!パッケージ鬼かわ。犯罪級。
05:49 ラブ・ライナー リキッドアイライナー グレージュブラウン ¥1,728
(プラザ等で販売)https://www.msh-labo.com/fs/sky0538/new_loveliner_liquid
透明感を引き出す透明感グレージュいろ。
濃いめピンクも黒・茶じゃなくグレージュと合わせることで一気に今っぽ顔へ。
06:05 ヒロインメイク カールキープ マスカラベース ¥1,080
(薬局等で販売)https://www.isehan.co.jp/heroine/product/mascara/curlkeepmascarabase/
ふさふさドール系のまつげにしてくれる繊維たっぷりマスカラベース。
ダマにならない!いい仕事してる!
06:15 キャンメイク クイックラッシュカーラー BK ¥734
(ドラッグストア等で販売)https://www.canmake.com/item/detail/40
いまだかつてこれ以上カールキープ力がある下地を私はしらない。。
逆まつげな下まつげに言うこと聞かすにはこれしかない。
06:27 D-up ウルトラファイバーマスカラ ¥1,620
(ドラッグストア等で販売)http://d-up.co.jp/mascara/
ダマなし超絶ロングまつげにしてくれるちば的絶賛のマスカラ。
06:43 レ・メルヴェイユーズラデュレ ミニプレストチークカラー02 ¥2,700
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/cheek/mini_pressed_cheek_color/
【透明感神器4つ目】ふんわり柔らかピンクに、これまたブルー入で透明感の底上げチーク。
幸せいっぱいなほっぺにしてくれるけど透明感も忘れてない!!!!!
07:23 レ・メルヴェイユーズラデュレ ミックスドプレストチークカラー109 ¥5,724
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/cheek/mixed_pressed_cheek_color/
【透明感神器5つ目】ラベンダーなハイライトでナチュラル透明感アップ。
ギラツヤじゃない、柔らかで淑女系のハイライト。
こういうのもってるだけでメイクの幅はまったく変わってくるやつ、、
08:24 レ・メルヴェイユーズラデュレ リキッドルージュ 05 ¥3,456
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/lip/liquid_rouge/
やわらかになじむノーブルローズ。
どんなメイクにも合いやすいなじみカラー。
08:30 レ・メルヴェイユーズラデュレ リキッドルージュ 01 ¥3,456
(デパート等で販売)http://www.lm-laduree.com/products/lip/liquid_rouge/
【透明感神器6つ目】絶対的な美しさを引き出す #白雪姫リップ
テカテカ、カサカサでもなく生まれつきこんな色です、を偽造する赤リップが
肌とのコントラストよりぐううっと肌も白く見せる。
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00:04 ポール&ジョー ラトゥーエクラファンデーションプライマー N 01 ¥4,320
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ラベンダーパール入りの大人気下地。
しっとりツヤ感がでつつ皮脂吸着パウダー入りで崩れも防ぐ。
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00:22 シュウウエムラ アンリミテッド ラスティング フルイド484 ¥5,400
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うすづきでマットな質感(でもポール&ジョーをつかってるせいでややツヤ肌へ)。
薄付きなんだけど肌がきれいに見えて
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00:33 シュウウエムラ ペタル55ファンデーションブラシ ¥6,480
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あんまりブラシでリキッドファンデ塗らない派なんですけど
ちょっと買ってみた。使いやすいけどファンデ優秀だから
別になくてもいいかも。手で十分きれい。もしくはスポンジ。
00:46 ディセンシア アヤナス フェイスパウダーコンセントレート ¥5,400
(公式サイトで販売)https://www.decencia.co.jp/k069/
敏感肌用フェイスパウダーでパフがやわやわ〜気持ちい!
しっとり系パウダーで乾燥しづらく、細かいラメがきれい。
ぱさつかず使えるパウダー。
01:07 エクセル パウダー&ペンシル アイブロウEX PD01 ¥1,566
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これ以上描きやすいアイブロウライナーはあるのだろうか!
描きやすい上にとれにくい。優秀すぎる。
01:22 ケイト 3Dアイブロウカラー BR-1 ¥918
(ドラッグストア等で販売)https://www.nomorerules.net/all_products/eye_brow/
ケイトのアイブロウマスカラ大好きだったけど
最近ヘビーローテーションのアイブロウマスカラのほうが好きになってきちゃったかも。
01:33 RMK ストーンブロッサム グロージェル 02 ブラックダイヤモンド ¥3,240
(デパート等で販売)https://onlineshop.rmkrmk.com/shopdetail/000000000999/
8/2限定発売
結構ねっとりとした感じのジェルで二重幅にたまりそう〜と思ったけど
意外とたまらない。たまにはこんな暗めシャドウもいいな、と思いました。
01:54 RMK ストーンホイップアイズ 05 フェミニズム ¥3,780
(デパート等で販売)https://onlineshop.rmkrmk.com/shopdetail/000000000988/
8/2新発売
ふわっとしたテクスチャーのリキッドアイシャドウ。
乾きが早く割とムラになりやすいので要注意。
02:09 エクセル パーフェクトアイライナー N PL02(ナチュラルブラウン) ¥1,944
(ドラッグストア等で販売)https://noevirgroup.jp/excel/g/g48282/
細くひくにはとってもひきやすい、けど
ちょっとこすれたりするととれやすい〜。
02:38 キス セパレートロングマスカラ ¥1,296
(ドラッグストア等で販売)https://www.kiss-cosmetics.com/products/eyes/SeparateLongMascara/
カールキープ力はあんまりなし。今回はあまりカールさせたくないメイクだったので
あえてチョイスしてみました。お湯落ちタイプ
02:46 キャンメイク クイックラッシュカーラー BK ¥734
(ドラッグストア等で販売)https://www.canmake.com/item/detail/40
カールキープ力バッツグンなマスカラ下地。今回は下まつげのみ(私は逆まつげなので常にしたまつげはカールさせてます)。
ただしがつっと液がつきやすいので、だまになってしまう・・という人もちらほら。
ティッシュオフして液のつきすぎを防いだりマスカラコームでまつげを梳いてだまをとるのがおすすめ。
02:51 イニスフリー トゥインクルグリッター 1 ¥1,080
(イニスフリー取り扱い店舗で販売)https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A4%E3%83%8B%E3%82%B9%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%85%AC%E5%BC%8F-innisfree-%E3%83%88%E3%82%A5%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%AB-%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%BC-%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%89%E3%82%A6/dp/B07S6MK8NG
下まぶたに使うことが多かったグリッターライナーだけど
このグレーのアイシャドウと合わせたらすっごくよかった✨
この組み合わせすごいすき!!
03:09 シュウウエムラ グローオンF amber sophistication (レフィル)¥2,700 ケース ¥756
(デパート等で販売)https://www.shuuemura.jp/?s=news/naomi-collection-2019&wide=1
渡辺直美さんのコラボコスメ。限定だけど
まだ店頭にはあるかな?
03:14 シュウウエムラ グローオンF bellini innocence (レフィル)¥2,700 ケース ¥756
(デパート等で販売)https://www.shuuemura.jp/?s=news/naomi-collection-2019&wide=1
限定だけどこのやわらかなカラーがすごく使いやすくて気に入ってしまった、、
シュウウエムラのチークは発色もいいし肌もきれいに見える粉質の細かさ。
03:20 RMK ストーンブロッサム ブラッシュ 01インナーストーン ¥3,456
(デパート等で販売)https://onlineshop.rmkrmk.com/shopdetail/000000000996/
8/2限定発売
控えめパールなチーク。ただ色はほとんど私の肌では発色しないので
ハイライトかわりに使用。あまりハイライトを目立たせたくない場合はおすすめ。
03:51 RMK ストーンブロッサムリップス 04 ストーンフルーツ ¥3,780
(デパート等で販売)https://onlineshop.rmkrmk.com/shopdetail/000000000995/
8/2限定発売
ふわふわマットな質感になるリップ。この色はベリー系で最近の私のはまり色。
かわいい。。
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