好書心得!
1.風險的定義，包含會產生虧損的可能，相對的也可能是收穫。人會憂慮是正常現象，假如你不擔憂未來生活，那表示你不夠了解風險。事實上，一切的理財投資都含有風險，就算你把錢全部存在銀行，先撇開銀行倒閉的情況發生，乍看之下好像完全無任何風險，但日後所收到的利息也是得繳稅，最嚴重更有通貨膨脹使生活費用提高，造成日後生活品質的惡化。【就算不投資只儲蓄，你的資產還是會一天天被吞噬掉。】
2.除非你生長在富裕家庭，否則唯一能使你脫離貧困的方法，就是找到適合自己的投資模式。不要整天光只想著工作，沒有任何人能靠薪水發財，卻有更多人因此而一貧如洗。所以，人一定要學會如何適當投資。【每人都想有錢，但並非人人都能致富，尤其是只靠薪資收入。】
3.只投入自己承受得起的金額，也就是這筆錢如果歸零了，並不會因此加重生活上的負擔。在投資的過程中，一開始就需有心甘情願承受虧損的心理準備。所以，每位投資者都要找到適合自己能忍受的風險範圍。人的一生，不可能完全逃避風險，而更應該接受風險，謹慎地以風險角度去思考評估投資損益。【不管哪些專家學者，說得再多天花亂墜，但絕對沒有無風險的投資。】
4.避免過度分散風險，適度的分散風險確實會降低損失，但太分散同時也減少致富的可能。如果一開始資金不大，卻為了多樣化，而把資金分散到好幾十種標的，等於需花更多精力與時間去研究。當一個問題時，投資人還能輕鬆解決，但如果一個接一個麻煩陸續呈現時，就可能會被逼得驚慌失措，何況一些剛入門的投機新手，更會被迫做出不理智的投資誤判。
5.要克服貪婪是件不容易的事，因為貪婪是人類所固有的特質。貪婪的意思，就是要的更多，比期望還多，甚至渴望到使自己得意忘形和自我毀滅的程度，最終導致貪婪控制了原本意志，想說再多一點點就好，結果卻把錢輸得精光。【從長遠來看，當自己能克制貪婪慾望時，就會比大多數人守住更多財富。】
6.要學會如何投資獲利，就先得知道有哪些方式會導致投資失敗。大多數的投資人都希望自己買的股票能大漲特漲，但卻沒想到如果它跌了該如何應對，而懂得獨立思考的投資人，都會事先研究在買到不好公司時，如何能好好保全資產。當錢被卡死在一個錯誤的投資計畫裏，而無法去投資更好的標的時，是件非常痛苦的事。一個優秀的投資人，基本上需先了解自己可能會碰到哪些失敗情況，進一步尋找可靠且明確的證據，然後盡量避開它。
7.人性最大的盲點，就是很難承認自己錯誤。有些人試圖迴避痛苦，結果卻反覆地陷進不利於己的判斷中。當買進的標的出錯了，此時要做的是避免虧損再次擴大，應立即擺脫它，欣然接受小損失，設法找到更好的投資機會。但千萬別有價格下跌可能只是暫時性念頭，認為自己不可能會看走眼，一定是運氣不佳，說不定賣出是愚蠢的，只要耐心等待，時間將證明自己是對的。如此心態，雖然保住了自我，卻逃避了認知錯誤的勇氣，最後演變成阻礙累積財富的絆腳石。【學習如何停止損失，是投資獲勝的必要關鍵。】
8.人類的行為是無法預測的，更何況是整個市場動向，千萬不要相信任何專家或學者所言。假如要成為一個成功的投資者，就要學會擺脫聽信預測的習慣。因為經濟學家、市場顧問、其他金融預測家，時常在變更他們的預測內容，只要他們多預測，總有一天會有正確的時候，然後就可大肆宣揚那次準確無誤的論點，但絕口不提其他幾千幾百毫無根據的無稽之談。【雖然每個人都好奇未來將發生什麼，但只單靠某些自稱專業人士的片面之詞，就採取買賣行動，則是非常不智之舉。】
9.股票市場幾乎沒有固定規則，不過卻有些書籍教導投資人利用某些公式，來判斷股價後勢漲跌，企圖找出那一丁點擊敗市場的可能，但由於金融市場瞬息萬變，某個方法在某個特定時點可能行得通，然而用在你身上卻不一定會起作用，反之可能更帶來反效果。而有些投資人甚至對圖表線條深深著迷，認定市場變化能從其預測，如此能找到股價走勢的型態。其實愈覺得看到什麼，就愈讓投資人失去判斷力，就如同捕風捉影一樣，結果反倒因此自尋煩惱，胡亂做出買賣決定。
10.投資難免會犯錯，但不要因為念舊或意氣用事，而太依戀已經沒有希望的投資標的，尤其當手中的投資完全沒有進展還持續虧損時，就不該固執己見而死抱不放，避免怕懊悔而遲遲不做任何動作，平白損失大好投資良機。應提醒自己需根據當下詳細的評估後，隨時保持機動性，觀察如何從困境中爭取更多獲利機會。
11.不要過度迷信預感或直覺，也不要奢望會有好運之神特別眷顧於自己，對任何消息應保持謹慎與疑慮的態度看待，透過親身實證並理性分析。尤其是處理錢財這部分，沒有任何人會關心你的銀行帳戶金額，你得全靠自己，不要指望去依賴他人，要想著如何靠自己的理智去累積個人財富。
12.對事情樂觀是好事，但在財務上就得特別小心，太過樂觀往往會將風險淡化。如何在投資上贏多輸少，是靠了解如何在最壞的情況下，該採取什麼行動才能把損失降到最小。任何投資事業，都可能產生各種不同結果，有的好，有的壞。在把資金投入時，就應捫心自問，如果事情搞砸了，將如何挽救損害。未雨綢繆提早訂出補救計畫，將使整體投資計畫較無後顧之憂。
13.在金融市場上，以多數人的看法來評斷股價未來走向，幾乎是沒什麼太大用處。很多時候大部分的人，對市場愈不抱希望，一窩蜂搶賣手中持股時，這時反倒是買進的好時機。相反的，大多數人吵著要買、用盡全力要把股票買到手時，就是該出清帳戶持股了。務必警惕自己，在做投資決策時，要思索無論做什麼，不管是否跟群眾同步，首先要有獨立思考的判斷能力，否則最大代價往往得繳出昂貴的學費。
14.如在同一標的物虧了錢，千萬不要固執地不計代價成本，堅持從它身上賺回來，應把注意力移轉到其他投資工具上。更不要以向下承接的攤平方式，去挽救沒有希望的投資，雖然攤平會使自己有種短暫安慰的錯覺，好似平均買進成本越攤越低了，但如果攤平的是一個持續虧損的金融商品，它是無法讓你致富的，反而更會使自己處境越難堪，也錯失了投資另一項更好的標的之時機。
15.不管做任何相同投資，都不要被先前資訊給根深蒂固，該重新計算評估並反問自己，假定是第一次投資此商品，以當下狀況，是否還會把錢投進去？目前局勢是否就如自己所觀察一樣？如果環境出現哪些變化，能立即改變決定，還是持續買進？為何現在要這樣做而不那樣做？以如此思路去看待每項投資決策，相信虧損的機率勢必會大大減低。
迴避型依戀特質 在 [閒聊] 迴避型人格- 看板prozac - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
那天看到有人在水管上說" 活著都覺得麻煩"這本書
然後作者還是一個醫生(他說自己就是這種個性，也太天縱英才= =)
有人看過這本書，知道醫生提出的解方嗎?
轉貼下面的留言:
作者岡田尊司的另一本著作《孤獨的冷漠》也是在說迴避型人格，他提到可以分為「迴避
型依戀特質」與「逃避行為」兩層面。
「迴避型依戀特質」起因於不安全的環境下成長，可能是在童年或成長經歷中遭到忽視、
過度掌控等，為了保護自己再被傷害或拒絕，往往養成「不主動尋求與他人的親密關係」
的性格來迴避風險，當然「親密關係帶來的長久責任」也會讓這類人感到壓力。 這類人
時常壓抑自己的情緒，不會依賴他人，也不擅長主動揭露自己的內心，腦內沒有建立享受
人際關係的迴路，因此也比較沒同理心，面對問題時傾向解決問題而忽略解決情緒。而這
類人的優勢在於「不受人情壓力及人際關係影響，冷靜看待所有事物」、「知道自己沒辦
法依靠人際關係生存，因此格外注重自己的專業能力」，這種特質只要增加性情穩定度，
發揮性格優勢其實也並非一定得改變不可。
「逃避行為」逃避行為有不同等級，嚴重點就像所謂繭居族，陷入網路成癮並面對現實。
除了如影片中所述建立給他安全的空間跟關係，使之描述過去受傷的體驗近而改變想法，
書中也提到降低期待標準、培養正向思考或使用暴露療法等方法，利用興趣或專業話題也
是他們建立人與人的關係一個很好的辦法。
我講得不是清楚也可能理解有錯誤，不過推薦大家去看看。至於這本《活著覺得麻煩的人
》有空再來拜讀，謝謝推薦 :)
昨天一直被公司打電話，一直打一直打(我明明就8/24才上班我現在沒有領錢好嗎?
一毛都沒有領)
超級不想接，超級生氣又暴食催吐
然後我將近一個月的運動和冥想都破局
我知道自己有完美主義傾向，界線分得太清楚
陌生電話我是不接的，我在冥想你打電話來要我處理你的事
我的空間和時間被侵犯了，被汙染了。但是你不知道，也無所謂
很不容易原諒別人，所以一直在處理負面情緒，
又一直處理不好，一直在自傷
後來我覺得有些人就是那樣，層次很低，人我界線不清，又永遠不會改變
但是他們卻很開心，
我卻活得很不開心，老是介意很多別人根本不會介意的事
痛很自己
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我要隨時回到當下
只把今天過好就好
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※ 編輯: DCcheng (223.136.143.250 臺灣), 08/17/2019 19:25:26
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