Search
親愛的臉臉寶貝啊～為了妳我可是投資不少💰
怎麼天氣☁️一變化妳翻臉比翻書還快了呢💢
要不是近期研究新品 #VelyVely 小幫手還真不知道😂原來維持健康狀態的肌膚，需在PH值5.0-5.5弱酸性，一旦被打亂了👊🏻，就容易變得脆弱失調❗️ㄡ謀ㄡ謀！趕緊先來一瓶🧴溫和 #弱酸性護膚品 吧🛒
#VelyVely #積雪草煥膚修護化妝水
👉🏻護膚第一步，鎮定調理脆弱的膚況
👉🏻75%洋甘菊水溫和呵護敏弱肌膚
👉🏻無刺激配方維持油水平衡，增加保護屏障
#VelyVely #積雪草煥膚修護面霜
👉🏻除了滿滿的積雪草萃取，還添加神經醯酸
👉🏻高度濃縮營養，深層修護滋潤，強力補水保濕
👉🏻乳霜質地輕盈好吸收，緩解肌膚敏弱問題
#蝦皮任二件6折
#加碼週三免運日
🙋🏻♀ 找小幫手聊聊🔗https://line.me/R/ti/p/%40yrl0772e
📦批發申請來這裡🔗https://line.me/R/ti/p/%40aan4319k
#Podcast：高端影片血流成河 AZ誘發罕見神經病變？
👉收聽連結：https://user127162.psee.io/3n39gk
➔ 關於 #高端疫苗，感染科醫生有不同看法。
➔ #近期研究：新冠疫苗沒加打 #第三劑，AZ的保護力會勝過BNT、莫德納！？
➔ AZ會誘發 #周邊神經病變？民眾需要擔心此症狀嗎？
➔ 聊聊 #搞笑諾貝爾獎
➔ 打過 #流感疫苗 可降低感染新冠肺炎及重症機率！？
--
💟訂閱方格子專題：https://vocus.cc/bluepigeonnn/introduce
#蒼藍鴿的醫學通識 #訂閱關注起來 #蘋果樹北大聯合診所
★ 訂閱不萊嗯頻道→ https://goo.gl/iAjbRN
完整配方與操作說明：https://www.briancuisine.com/?p=6483
★耐高溫陶版 (Pizza Stone) https://amzn.to/2GMT33u
免揉鑄鐵鍋巧巴達 http://www.briancuisine.com/?p=4882
酵母頭的製作與培養 https://youtu.be/QP1eLHJt8Hk
這份「全靠手工」的地瓜風味歐式麵包，是特別為家裡沒有立式攪拌機，也跟我一樣沒有揉麵功夫與耐心的朋友所設計的一道健康麵包食譜。僅用用1/2茶匙的速發酵母菌，完全無砂糖、奶油添加，僅放了10克橄欖油。不過因為材料裡添加了相當高比重的新鮮地瓜，歷經高溫烘焙後釋放了完全的甜味，而地瓜特有的纖維組織，也為印象中容易偏乾硬的歐式麵包提供了柔軟、濕潤的質地，是一款特別的歐式麵包配方與做法。
不過別因為這聽起來沒下啥揉麵真功夫的做法，就給他貼上不會太好吃的標籤，其實這是不萊嗯近期研究居家麵包製作時，特別從2位麵包大師「EMMANUEL HADDIANDREOU(拉展) 及 BINE CUIT 烘焙坊的Zachary Golper(折壓)」所整合出來的整麵手法，前期直接在寬口缽裡拉展麵團，後期則以壓折法來達成麵包該有的韌度與筋度。至於示範影片中使用的烘焙Pizza麵團特有的陶盤並非必須，用一般的烤盤入爐，甚至家裡有鑄鐵鍋加蓋入爐烘烤也完全可行。
鑄鐵鍋入爐烘焙參考 [免揉鑄鐵鍋巧巴達 ] http://www.briancuisine.com/?p=4882
[ 基礎麵種 ] - 前一夜
速發酵母：1/2茶匙
蜂蜜：1/2茶匙
鮮奶：45g
高筋麵粉：150g
室溫水：150g
混拌所有[ 基礎麵種 ]材料、覆蓋防乾放置於無光、室溫陰涼處 (如常溫烤箱內)，靜置隔夜約14~18小時後使用。
配方中鮮奶及蜂蜜，是為提供微量速發酵母菌更理想的活力，因此製作出來的麵種才能在次日發酵時，無須歷經過久等待程序。
[ 主麵團材料 ]
麵種麵團：全部
常溫水：140g
橄欖油：10g
高筋麵粉：345g
鹽：8g
生地瓜籤：18g
額外手粉(高筋粉)：50g
穩定骨盆的關鍵就在→臀中肌
根據近期研究指出當臀中肌沒力的時候
會有較高的機率有腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎
如果已經有了，更不能忽略他
那到底該如何從新誘發呢??
訂閱我頻道 ▶ https://goo.gl/AJfj6D
阿舟的粉絲頁(每週二四更新)▶https://goo.gl/Sws2j1
阿舟的部落格▶https://jhouphysionews.com/
給自己一個更加了解自己身體的機會
阿舟出新書啦！
【呼吸：啟動筋膜自癒的開關】
肩頸痠痛、腸胃不適、下背痛、頭脹頭痛
原來都是「呼吸」惹的禍
四大步驟重啟呼吸，
解決長年的酸緊痛！
現在購書79折，正是入手好時機
博客來 https://reurl.cc/ex6O9W
金石堂 https://reurl.cc/8GWp3g
誠品 https://reurl.cc/3DjY5M
各節重點：
0:00 開場
0:13 為什麼臀中肌那麼重要?
0:31 臀中肌無力會發生什麼事?
0:57 #5：側抬大腿
1:13 #4：骨盆落下
1:31 #3：單腳硬舉
1:59 #2：單腳深蹲
2:14 #1：側棒式
2:33 引用文獻
2:35 歡迎訂閱/分享
如何做一份香味層次豐富的咖哩醬呢？咖哩塊可以選用二種不同的咖哩塊，再加入新鮮水果來增加甜味層次，最後再加入自己炒的咖哩塊來增加稠度，就能做出層次豐富咖哩醬。另外讓咖哩醬冰一個晚上隔日再拿出來食用會跟好吃喔！
--------------------------
「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
異國風的印度維他命-『薑黃』
咖哩是由多種香料成份所組合而成，常出現在印度料理中，因為味道獨特可調整內容添加，如椰奶、蜂蜜、羅勒等特殊風味融合，逐漸出現在各式家庭料理中，除了美味之外，健康的角度去看咖哩，也是一道推薦的料理。
咖哩的成分中含有薑黃，是咖哩誘人的橙黃色澤的成分之外，所含有的薑黃素（Curcumin），是提升咖哩料理的特殊營養價值！
薑黃素是屬於多酚類的一種，具有抗氧化作用，有研究指出薑黃素的抗氧化能力是維生素E的1.6倍、維生素C的2.75倍(J. Am. Chem. Soc) ，因此是抗氧化對抗自由基的好食材之一。除了抗氧化等健康益處之外，近期研究也發現多羥基薑黃素衍生物與預防阿茲海默症相關。
在攝取薑黃素時，營養師提醒其屬於脂溶性的營養素，因此，料理方式必須在有溫度加熱，而有油脂同時存在的條件下，才能讓薑黃素更好消化及吸收，正如本食譜所示範的咖哩料理就是利於薑黃素攝取的烹調方法。
最後，如果有熱量控制需求的朋友，可以減少奶油的用量，並且可以加入杏鮑菇、玉米筍或是紅、綠甜椒，增加更多的纖維攝取，增加飽足感; 並如這道食譜運用水果的甜份取代精製糖，讓美味與健康可以更兼具唷！
-----------------------------------------------
Ingredients:
Add two kinds of curry blocks
3 pcs onion
2 carrot
4 potatoes
A kiwi and an apple
Soup stock bonito flakes and kombu
300g chicken legs
1 tsp salt
2 tsp sugar
Pepper a little
2 tbsp curry powder
1 tbsp soy sauce
White powder a little
Curry flour ingredients:
100g butter
3 tbsp of medium gluten flour
1 tbsp curry powder
-----------------------------------------------
食材：
2種不同的咖哩塊
洋蔥3個
2根紅蘿蔔
4個馬鈴薯
蘋果及奇異果各1
昆布高湯
雞肉300g
鹽1小匙
糖2小匙
少許胡椒
咖哩粉1大匙
醬油1大匙
太白粉少許
咖哩塊食材：
奶油100g
3大匙中筋麵粉
1大匙咖哩粉
步驟:
1.炒咖哩麵粉塊:
將奶油加入鍋中小火融化，加入中筋麵粉，低溫炒到均勻之後咖哩粉一大匙，如需要濃郁的口味可以增加咖哩粉。炒至香氣透出均勻結塊即可。
2.雞肉塊
雞腿肉加入咖哩粉，鹽，胡椒，醬油、太白粉醃製１５分鐘，鍋中放入植物油與奶油的混合油，小火到中火之間煎烤雞肉塊。
3.咖哩醬
炒香炒軟洋蔥，再加入馬鈴薯紅蘿蔔塊，炒勻後加入1.5公升高湯，水滾後加入兩種盒裝咖哩塊各一半的分量，加入兩種水果泥，加入炒好的奶油麵粉咖哩塊，不停攪拌，期間視喜好的黏稠度可以增加水或高湯，最後再加入煎烤雞肉塊，完成。
-----------------------------------------------
更多影片：
南瓜千層麵：https://youtu.be/nD-QTXejGL4
南瓜炒米粉：https://youtu.be/FFtUFU8GALg
夏至涼麵：https://youtu.be/gA0yRTbRYmc
FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel
#チキンカレーライス #Curry #Chicken
2015碩博士甄試報名時間10/7~10/20，只需書面審查與面試。對「測驗資料分析」、「教育資料探勘」與「資訊或人工智慧在教育上之應用」等「教育大數據」 ... ... <看更多>
近期研究 在 近期研究- Explore 的推薦與評價
#Podcast：高端影片血流成河AZ誘發罕見神經病變？ ... ➔ 關於#高端疫苗，感染科醫生有不同看法。 ➔ #近期研究：新冠疫苗沒加打#第三劑，AZ的保護力會勝過BNT、莫德納！？ ... <看更多>