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＃辦公室上班族要注意
＃長時間坐著會影響大腦健康
現在上班族坐辦公時間長，有時一坐就是好幾個小時，下班、休假又沒有運動習慣，很有可能會導致年邁時出現失智的情況！美國波士頓大學研究報告指出，經過長期檢測發現，長時間坐者不動，又缺乏運動習慣的人，他們的大腦效能容易不佳，到了60歲會比有運動的人更容易罹患失智症，且死亡率、癌症、心血管疾病罹患率也會比較高。
而導致他們更容易有失智之情況的原因，可能在於久坐會減少腦神經新生、血管生成及神經突觸可塑性，並且增加發炎反應，進而影響了大腦的健康，導致大腦體積比較小、結構和認知功能較差。
＃林耕仁關心您
＃平時多運動預防失智症
＃預防勝於治療我們一起動起來
失智症的病患有越來越多的趨勢，對此專家建議，應該要養平時運動的習慣，每日至少運動20到30分鐘，可以增加前額葉及海馬迴區域的腦神經迴路，使其活化與連結，提高我們認知功能及記憶、學習能力。而需要長時間坐辦公室的上班族，也要定時站起動一動伸展一下，休假時要多安排時間外出走走，可以有效避免年邁失智的情況。
「投資理財，有賺有賠；投資自己，穩賺不賠！」
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今天邀請企業家蕾咪跟我們聊聊關於「投資自己」這件事，過去我們常常聊到「投資」大家就會以為是「錢」，其實形式非常多種，好好對待自己、好好學習新的事物，也是一種投資。
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這集理財教室我們將投資自己分成四大類型，包含專業能力、通用能力、才藝、外貌，到了每一個新環境的職場，通常都是彼此在為彼此打分數，也會綜合評估對方會不會是一個好的競爭對手、合作夥伴。
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像我認為，把握上班時間把自己的專業做好，同時也要把握下班時間，增進自己的才藝和能力，有一天工作需要用到時，你就會成為全辦公室最「獨一無二」的那位佼佼者。
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現在每一個人都擁有社群，第一印象同時也很重要，把自己打理好，乾乾淨淨、漂漂亮亮，也是職場的基本禮儀之一，像是寵愛粉絲的倩碧，今年週年慶就推出了「經濟美學保證班」，推薦給正在尋找好用保養品的你們！
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最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我，現有的 Iphone 充電線不夠長，躺在床上邊滑手機邊充電時，移動範圍會被限制，而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板，要充電時又要撿起來，地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。
以往用手機邊吃飯邊追劇時，偶爾手機會忘記充電，飯還沒吃完手機就先沒電，DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能，同時也可以充電。現在和男友遠距離，也常常會視訊到一半手機沒電，不然就是拿著手機拿到手痠，NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。
AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件，
快來看看吧 👉 https://www.aktiworkshop.com/
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日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
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最近大家開始回辦公室上班了嗎？
我也是最近要回去辦公室上班，
又要重啟我的帶便當生活了～
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒！
以前買過便宜的塑膠便當盒，
可是它很難洗又容易染色，
而且也沒辦法密封，
有湯汁的菜就沒辦法裝。
但這個日日便當盒不僅好看又好洗，
它的蓋子還是氣密式密封的，
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔！
便當盒可以單獨使用，
也可以加上側邊隔板分隔菜肉，
或有湯汁的菜色和咖喱等等，
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰
還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的，
很適合拿來裝生菜水果唷！
那自己帶便當最重要的問題就是，
便當盒到底能不能加熱？
這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度！
還有SGS的無毒保證，
所以拿來微波、蒸煮，
甚至進洗碗機都是ok的！
比玻璃製的輕，又可以微波，
自己試用下來這幾次非常滿意，
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了！
快來和我一起開啟便當人生吧😆
‼️注意事項
▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色，
清洗後以陽光曝曬半天到一天，
或用紫外線消毒機照射，可改善染色狀況
▪️便當盒零件皆可拆洗
▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋，
長時間加熱請微開蓋子
▪️運費$60，外島$130，
滿千免運，國外不寄送
▪️可用虛擬帳號、信用卡付款
▪️客服資訊：service@zingtw.com
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古早味排骨原食譜：
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
自從看了動畫版的鬼滅，就深深迷上了炭治郎一行人的冒險故事
原本沒注意到鬼滅的菲菲，也被我推坑了！
竟然還莫名在劇場版哭掉了三張面紙。
這次我們要挑戰做炭治郎的創意便當
沒想到這也可以是另外一場災難？
甚至還引發炭治郎本人生氣？！
thanks to @Ikson for providing lovely music 🙇🙇🙇
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人生本質就是一場探險
在辦公室面對老闆的上班族
在家帶著小寶寶的媽媽
面對客人的服務業
各行各業都有無盡的冒險打怪
原來探險不限於旅行
就讓艾德與菲菲跟著大家一起冒險打怪！一起探險寫下日誌！
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🧔
艾德（吳建衡）
曾經帶著一尊三太子走過72國，拍攝一部推廣台灣的影片
後來再度挑戰人文紀實攝影師，走過阿富汗、巴基斯坦、巴布亞紐幾內亞...等，寫下動人故事。
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菲菲
醫護工作者
喜歡烹飪、旅行（倫敦、巴黎、舊金山、胡志明、柬埔寨）
