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女人呀～飯可以忘了吃，但絕對不能忘了保養，尤其是年過30之後，新陳代謝持續下降，所謂凍齡保養術就是敷‧面‧膜～
自從疫情爆發開始，出門口不離罩、罩不離口，口罩悶在臉上長時間不透氣的情況下，加上未妥善清潔反覆使用，都會造成毛孔粗大、暗沉等一些肌膚肌膚問題
現在疫情稍微降溫，終於可以和姐妹朋友一起出去吃飯、喝下午茶，口罩一脫，媽呀！一臉老態的臉怎麼見人啊啊啊！
從此開始改頭換面，例行性大保養！保養的準則就是保濕...
蓉蓉每個禮拜都會固定敷2-3次面膜，也喜歡嘗試使用不同的面膜，找到適合自己的，所以家裡的面膜種類不少，今天就是要和大家推薦近期入手的新面膜『VIOLA 薇拉』，真的超級無敵好用又保濕，最重要的是敷起來超服貼，深得我心～
VIOLA薇拉頂級羽絲絨面膜和百貨公司大品牌的S牌等級面膜，效果如S牌，價格足足少了一半，CP值超高！
#VIOLA薇拉 #VIOLA薇拉頂級羽絲絨面膜 #面膜
❗❗❗本款已於7/12截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
💕💕💕【全台ＣＰ值最高】市面最便宜！只要999元的滿漢電火鍋（不沾萬用鍋），再回饋50元紅利積點，等於一台只要949元，儘管成本大漲，採購到底還是瘋了，上吧！
💕💕💕【食神降臨】上手快速、不論從早餐到消夜、從西餐到中餐，6種烹調方式！
不必再擔心火候問題！
只要您想得到，萬用鍋就辦得到！
懶人或是廚房新手救星！
💕💕💕【不用在天時地利人和！】
只要您是屬於以下這些人，一定都知道，時間的重要、想發揮手藝卻地方不合適，這個囧境真的是超討厭的啊！
❌上班族間家庭主婦忙碌生活讓您無法快速準備三餐給親愛的家人食用？
❌在外地上班租屋在外，但屋內不能開火料理？
❌學生族住校或在外租屋而不方便料理？
❌擔心家中長輩用火危險？
萬用鍋通通幫您們搞定一切！
👍👍👍通過國家級的台灣BSMI安全認證、SGS100%無毒認證，還有韓國QMS認證與韓國EMS認證，多重認證，使用更放心！
更重要的是一台不用一張小藍就可以搞定！
再加上原廠保固一年！架好康阿！！！
㊙️㊙️㊙️【一鍋三餐簡單烹煮，人人都可以是食神】
研發採用最新導熱炫風聚能技術，使只需短短的15秒鍋子就完全加熱完畢
讓您們在充忙的早晨，也可以快速簡單吃到熱騰騰的早餐
無段式火力調節，不用擔心火候如何調整
萬用鍋幫您們都想好好，不論煎、炒、炸、蒸、煮、涮，6種烹煮方式，只要輕輕動動手指，隨心所欲調整火力，美味佳餚輕鬆上桌
㊙️㊙️㊙️【簡單清洗，媽媽福音】
研發外層採用可均勻導熱的金屬層與特厚保溫鋁的內層，加上表面採用獨家韓式麥飯石不沾塗層，不會溶出有毒物質
循緩式悶煮烹飪方式，使鍋體即使減少油量也可以均勻受熱、減少烹煮時的油煙產生，以及表面魚鱗面的設計，能夠避免食物油垢不容易附著沾黏，並有效吸除臭味以及吸附雜質，分離式電源，讓清洗不用擔心長長的線干擾自己
㊙️㊙️㊙️【雙重保護，安全加倍】
家裡有年長者也不用擔心！
萬用鍋有雙重防護，只要是鍋子過熱或是空燒狀態，它有自動斷電保護，不用擔心忘記關火、東西煮到燒焦
側邊防燙手把設計，超方便拿握！將烹調的熱度阻隔在外！
💖💖💖親愛a東粉午安好
編編真心話！
第一眼看到萬用鍋時，真心嚇一跳，因為這個鍋子真的不是普通的小，這個份量1~4個人使用完全綽綽有餘，其實還可以到5～6人也非常可以啊！！！
一家人在一起最開心的時候，就是可以一起坐下來吃飯的時候，每次全家人一起坐下來要好好吃一頓火鍋時，都會擔心鍋子不夠大，加熱不夠快、保溫不夠好，使得坐在調溫那邊的人非常辛苦，一下子要吃東西，一下子又要調節溫度，火鍋煮完還在擔心蓋子要放哪裡！都不能好好吃飯了😭
這台滿漢電火鍋（萬用鍋）完全幫我們解決這個問題！
不業配的直播台正港用過長達一年多，好用我們才會再次推薦！
唯一超推！好東西就是好跟好朋友分享！
👍👍👍滿漢電火鍋（萬用鍋）超多好處！
✅最新導熱炫風聚能技術，十五秒快速加熱！
✅五段式火力調節，多種料理，通通一把抓！
✅獨家韓式麥飯石不沾塗層，油垢不沾鍋！清洗超方便！
✅雙重斷電保護，過熱自動斷電！防乾燒斷電！
✅鍋蓋特殊設計！好拿不會燙手，重點有手把可站立，不必擔心鍋蓋找不到家
✅循緩式悶煮烹飪，可以全方面均衡加熱食物
直接將家裡的瓦斯爐三振出局，像是燉東西 、滷東西真的導熱超級快，還不用擔心火太大導致食物耖灰搭！
要煎要剮隨便您們，不沾鍋設計更不用擔心食物調嗲！
重點是一台只要999元的滿漢電火鍋（不沾萬用鍋），再回饋50元紅利積點，換算下來只要949元，超高品質，超俗金額！還不心動嗎？
✅✅✅購買者以下必看:
【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
👉👉👉食神超俗價，才批999元的滿漢電火鍋（不沾鍋萬用鍋），請到加購區購買，謝謝 。
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❗️❗️❗️【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家。
✅✅✅滿漢電火鍋（不沾鍋萬用鍋）
✅✅✅一台批價只要：999元+再回饋50元回饋金
⚠️⚠️⚠️結單務必選擇宅配出貨，到貨隨衣服商品結單出貨即可（超商因材數問題無法出貨~）
⚠️⚠️⚠️原廠保固一年
⚠️⚠️⚠️回饋金50元，將在完成結單付款後，由幫手依序加入至購物車中，後續是無法轉退款為現金的，謝謝
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
預計7/10關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
⚠️⚠️⚠️此款FutureLab.滿漢電火鍋為預購商品，如有預購購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
❗️❗️❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
❗️❗️❗️大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
🔸️🔸️🔸️鍋子類追加預購期約7天～15天（預計7/16到貨），敬請耐心等待，謝謝
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸等待追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
如果有任何預購商品追加到貨～
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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【心呼吸養成計畫】21天自我禪修(台語版)／法鼓山都監 常遠法師
諸位菩薩大家好，不管你現在是坐著還是站著，如果你是躺著床上也是可以，請大家跟著我的引導，我們一起來練習心呼吸，首先我們將眼睛輕輕閉起來，將我們的心從外在的環境，轉移來我們身體上面，慢慢將我們的眼球放鬆，頭腦不去思考任何的事情，慢慢將肩膀 #放鬆 ，肩膀可以輕輕動一下，儘量放輕鬆，將我們的心慢慢放在腹部的地方，感覺我們的腹部就像棉花一樣，很柔軟，輕輕鬆鬆，沒有任何的壓力，體驗腹部放鬆的感覺，放鬆就是我們身體不出力，將我們身體的力量慢慢釋放出來，享受身體放鬆的感覺，身體放鬆以後，將我們的心放在鼻孔的地方，知道自己在呼吸，體驗呼吸的感覺，用心去體驗自然輕鬆的呼吸，不用去管呼吸的長短或快慢，只要自然的呼吸就可以，能夠體驗呼吸，享受呼吸，就是一件幸福的事情，另外我們也可以練習數呼吸，每呼出一口氣的時候，我們心裡就記一個數字，吸氣的時候不用管，就這樣從1算到10，當數字出來的時候，我們的心就放在數字上面，數到第10時，再從頭從1開始算起，中途若是數不對，或是數字斷掉的時候，沒有關係，我們再輕鬆的從1開始數起就好，可以連續一直練習下去，身體放鬆，體驗呼吸，和數呼吸，這三種方法，在我們生活中隨時都可以來體驗，用心體驗呼吸，用心享受呼吸，
只要還有呼吸，我們就有無限希望，只要21天，每天來體驗心呼吸，
每個人都能養成一個很簡單的好習慣，諸位菩薩要記得相約一起來練習。
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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#21天
#防疫宅家
#聖嚴法師
#全島一命 #全民同心 #世界充滿愛 #人醫內心話 #趙有誠 #簡守信 #防疫第一線 #專責病房 #有家歸不得 #大愛電視 #給醫護人員加油 #感恩防疫人員 #感謝醫護人員 #臺北慈濟醫院 #臺中慈濟醫院 #慈濟基金會 #慈濟一直在
《世界充滿愛》播出第1天
今天兩個重大訊息
第一個應該眾所皆知了
政府宣布三級警戒延長到6月28日
第二個訊息
阿明希望透過您的分享
讓全世界的人都知道
從今天開始
慈濟人文志業中心推出「世界充滿愛」系列短片
您除了可以在大愛電視的頻道
於12個整點看到之外
透過不同的社群平臺
您也可以看到
第1天5則短片在這裡
https://daai.tv/program/P1803
歡迎大家手指輕輕動一下
把影片分享給您認識的人
讓更多人看見堅持的力量
讓更多人發現希望的光芒
讓更多人見證「世界充滿愛」
大愛阿明 感恩合十
2021.06.07
科譜學堂十五課：大姆指
呼～今天po的好晚... 前段先來個題外話，今天被問到影片是請助理拍還是自己拍，是自己拍的啦，但是當然有想著對妳們說 🌹
本課主題：
虎口肌肉常被忽視，導致許多時候用大拇指時會感覺笨笨或緊繃，其實是大姆指與食指間必須保持Ｃ型或Ｕ型，虎口內側的肌肉才不會緊，如果壓擠到了大姆指的靈活度會減低並容易影響聲音之外，最主要影響的會是手緊跟肌肉受傷，請務必留意。
範例一的音型：
1. 注意虎口保持Ｃ型或Ｕ型不擠壓
2. 連續大姆指的彈奏，大姆指彈每個音都需保持一樣的姿勢與角度，肌肉有支撐並保持穩定，音質才會一致；如果亂甩手聲音會粗；如果沒有支撐或姿勢變來變去，到下一個觸鍵點會來不及準備
範例二的音型：
1. 虎口一樣保持Ｕ型
2. 音距較近，大拇指與食指靠近些﹐輕輕動即可，重心平均不倒在任何一指，大聲只要手指支撐好加推即可。
Enjoy!
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#科譜學堂不只是音符
#鋼琴教學 #學鋼琴 #蔡佩娟
#鋼琴好好玩 #跟著蔡老師一起彈鋼琴
#教育 #音樂班 #鋼琴演奏 #教師研習
由「1767Game」所帶來的熱血狂戰動作手機遊戲《刀鋒無雙》
是款以三國背景為題材的3D動作類手遊，
使用最先進的Unity3D引擎打造遊戲世界，
玩家不論是閃避、攻擊、跳躍等動作
都可以透過手機來呈現出最豐富與華麗的震撼效果，除此之外，《刀鋒無雙》首創無職業及時切換，玩家可以隨心所欲的變換武器轉職，
像是氣貫八方的大刀、搖曳風雲的羽扇、穿金斷玉的弓箭、急速絕殺的雙刃及震撼四海的拳套，五大武器一秒任你玩轉。透過這樣的轉換武器，玩家可以變換出招與防禦，甚至是施法及物理攻擊切換，輕輕動動指尖就能夠享受氣勢磅礡的爽快無雙戰鬥，《刀鋒無雙》現在已經在11月11日起熱血公測，玩家們不妨上官網了解更多情報，或持續關注電玩宅速配的深入報導囉。
(C)1767Game
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