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紀錄一下打完疫苗還生龍活虎的me💉
現在只有輕微頭暈想睡覺
晚點來看看我被分類到老人組還是年輕人？😂
(希望我是老人組祈禱中哈哈哈)
#AZ #疫苗 #疫苗接種
輕微頭暈 在 蕎蕎Chiao Facebook 的最讚貼文
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，側頭症，是兔子常見病之一。今集《獸醫信箱》請來紅磡獸醫診所註冊獸醫黃萃芝解釋有關兔子側頭症。黃指引發此病症有很多可能性，例如常見的有因為中耳炎或內耳炎而影響內耳神經線，或因為有隱孢子蟲（Encephalitozoon cuniculi，俗稱E蟲）的寄生蟲導致腦炎、影響腦神經。患上此症的兔子會感到頭暈...
輕微頭暈 在 Facebook 的最佳貼文
嗨各位，今天來分享施打AZ疫苗的心路歷程：
-0小時：左半邊身體有麻感
-8小時：左上臂疼痛
-10小時：輕微發燒（37.5）、畏寒、頭暈、疲倦、左手不能舉起
-14小時：全身痠痛無法入睡、畏寒、發燒（38.2）、疲倦無力、左手疼痛不能動、吃普拿疼
-19小時： 體溫降至37.5、輕微頭暈、疲倦、吃普拿疼
-21小時： 體溫回升至38.5、全身疼痛
-43小時： 症狀幾乎緩解，剩下輕微身體疼痛與頭痛
-72小時：身體依然疼痛，食慾不振有嘔吐感
-96小時: 症狀幾乎緩解
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🌟本身狀況：30歲、無藥物過敏或慢性病、平常睡眠正常（7-8小時）、無飲酒習慣、飲食偏清淡。
🌟建議：施打後建議有人陪同，自己的狀況是會有至少兩天全身疼痛，很難起身、也不方便出門。
輕微頭暈 在 釋福如 Facebook 的精選貼文
*純粹做個記錄
懷疑我的身體反應有點遲鈍😂
24號：接種疫苗。
72小時前：期間蠻累，喉嚨乾燥，頸椎酸痛，輕微關節酸痛，和輕微頭暈症狀。
72小時後：以上症狀沒了，但卻明顯嚴重頭暈。
28號：精神不錯。
29號：輕微咳嗽，身體有點微燒，但不是發燒。
30號：一切還好。
輕微頭暈 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
側頭症，是兔子常見病之一。今集《獸醫信箱》請來紅磡獸醫診所註冊獸醫黃萃芝解釋有關兔子側頭症。黃指引發此病症有很多可能性，例如常見的有因為中耳炎或內耳炎而影響內耳神經線，或因為有隱孢子蟲（Encephalitozoon cuniculi，俗稱E蟲）的寄生蟲導致腦炎、影響腦神經。患上此症的兔子會感到頭暈、眼球出現顫動、容易失平衡、影響行動能力及食慾，嚴重的還會抽筋，最終出現側頭情況。側頭的幅度視乎神經影響程度，可由輕微幾度，側至90度甚或更多。如果在藥物療程中兔子沒有慢慢好轉，側頭有機會變成永久性，所以一旦發現兔子有側頭的症狀就應盡早求醫，側頭情況有機會於幾小時或幾天間嚴重惡化。
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輕微頭暈 在 阿諾ShAnNy Youtube 的精選貼文
感謝林正宗醫生，
每次都耐心的回答我的十萬個為甚麼!?!?
那如果你們有問題也可以在下方留言，
我會請詢問專業醫生來做解答。
感謝「壹壹產後護理之家」讓我有舒適漂亮的場地可以使用。
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輕微頭暈 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
說到中醫的運動養生，第一時間你可能會想到氣功或太極拳，腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤，但這位中醫師卻很不一樣！本此邀請到郭大維中醫師，與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。
姿勢不良引發頭痛、頭暈
郭大維醫師表示，醫師忙碌且單調的工作型態，讓他們長期的姿勢都十分固定，例如久坐問診、打病歷等等，多半都只有用到手部的肌肉，包括核心及背部肌肉都很少使用。久而久之身體就會變成「頭在前，身體在後」的姿勢，導致部分肌肉過於緊繃，有些肌肉則過於無力，引發肩頸僵硬，甚至頭痛、頭暈等症狀。
透過皮拉提斯的訓練，郭大維醫師分享，肩頸痠痛的問題愈來愈少發生，才發現這些問題都是因為長時間姿勢不良所導致。他表示，皮拉提斯是一種「控制的運動」，幫助我們打開身體的使用說明書，透過鍛鍊能夠喚醒少用的肌肉，並放鬆緊繃的肌肉。
皮拉提斯正骨盆，告別便秘
提及皮拉提斯對身體造成的變化，郭大維醫師說，透過鍛鍊後自身的骨盆慢慢地就回到正中位置，很多人以為他變瘦，但其實體重沒有改變，而是因為身體姿態的不同，造成身形的變化。此外，骨盆歸位也連帶改善了他的腸胃道問題，包括脹氣、便秘等，「很多腸胃道問題，其實也跟我們的姿態有關。」
穿高跟鞋讓骨盆前傾
骨盆對身體的影響不容小覷，它就像是脊椎的「地基」，身體的重心所在，連結了上半身和下半身，並且負責保護骨盆內的許多重要器官。但隨著年紀增長，少運動、蹺腳、長期穿高跟鞋等生活習慣影響，骨盆會漸漸產生歪斜，偏離原本的位置。
郭大維醫師就分享臨床案例，在網路上教導大家烹飪的顏伶?老師曾找他看診，說自己的下腹已經痛了一、兩個星期，以為是子宮、卵巢等內科問題，但經檢查後一切都正常。
後來才發現問題出在「腰腹部肌肉」，由於長期穿高跟鞋、翹二郎腿等習慣，造成骨盆前傾，讓腰椎周圍肌肉變得僵硬，進而造成疼痛。郭大維醫師表示，要出席特定場合偶爾才穿高跟鞋沒關係，但平日還是建議盡量少穿為佳。
遠離病痛：鍛鍊肌肉，維持正確姿勢
皮拉提斯的其中一個鍛鍊重點是「呼吸方式」，郭大維醫師指出，我們都知道怎麼呼吸，但其實多半用錯了方法。大部分人呼吸都沒有用到核心的肌群，常常只有使用肋間肌，應該要連動的橫膈膜都沒有用到，就容易造成其他肌肉的代償，導致呼吸不順暢、腰痠背痛等問題。
郭大維醫師也說，在門診中常替患者調整姿態，會發現很多人彎腰時都忽略脊椎的「分節性」，幾乎都是直接彎曲，缺乏從頸椎、胸椎、腰椎到薦椎的分節運動。但少了這部分，很多椎間的韌帶或脊椎間的小肌肉都幾乎沒用到，有時候搬重物或輕微運動都會痠痛，原因就是因為我們太少用到應該要用的肌肉。
多數人可能認為皮拉提斯比較不激烈，偏靜態運動；且由於雕塑身材線條的效果佳，也有多數是「女性」會選擇的既定印象。但其實無論男女，提升肌肉力都非常必要，若要正確使用肌肉，也沒有想像中容易。
郭大維醫師就說，每次一個小時的鍛練下來，常常滿身大汗，因為會感受到許多不常用的肌肉，他笑稱，每到那時候才發現原來自己真的有這塊肌肉存在。
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#郭大維 #中醫師 #皮拉提斯
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