#心得插播:小觀音山 - 小O型健行
今與家人實際走一趟預計快爆紅的台北版抹茶山 ——#小觀音山,覺得有必要提醒意圖前往的登山客。希望大家做好準備再上,讓旅途平安又充滿樂趣。
1. 小觀音山其實不小
小觀音山主峰海拔 1066m,但八里的觀音山海拔 616m,誰大誰小不難分辨吧?而台北市最高峰七星山也只有 1120m。雖然海拔不代表一切,但至少要有點概念。
2. 非大眾化路線,全路段無任何人工鋪設
簡單來說就是原始,路完全是被走出來的。第一次去最好準備好 GPX 軌跡,跟著有經驗山友走,並時時留意前人留的布條,不然叉路很多容易迷路。最困難的是中段的箭竹林陡降,再接箭竹林陡升,高度落差 300 米左右,而且必須攀繩、抓箭竹輔助。所幸是陡上、陡下路途都不長,大約各一小時。
認真說,我爬過陽明山非常多大眾路線,沒有一條比這個硬。今天三人甚至一致認為,比三峽的五寮尖還難爬。
3. 登山杖、手套必備
登山杖的就不用多說,越爬越覺得,登山杖是最值得的投資之一,有預算的可貴一點的,可用一輩子的保命神器!手套部分,因為沿路有非常多攀繩、抓箭竹林上下切路段,可保護雙手,除非你真的不怕痛或受傷。對了,可以的話最好穿上下都穿長袖。
4. 一雙抓地力好的鞋
如果是陽明山的其他道路,我未必會推薦登山鞋,因為無法應付濕滑的石階。但若是小觀音山這段,你會感謝登山鞋讓你免去許多滑倒的機會,尤其在泥濘較多的路段,可以穩穩抓住路面前進真的很安心。
5. 吸濕排汗的底層衣
爬奇萊南華因為比較涼,沒真正感受到排汗衣的威力,今天總算發現它的厲害,當我老爸的衣服已經濕透,我幾乎是乾的,不禁了解到,原來乾爽的真意就是「乾就是song啦!!!」。
6. 足夠的水和糧食
稜線的路段不多,但沿途沒有任何公共休息站、廁所,水源也只有大屯溪(枯水中),加上夏季潮濕悶熱,帶夠水真的很重要。路不熟的情況下,走一圈小O大約 5~6 小時,加以上下切相當耗體力,請隨時補充熱量,切記!不要等餓了昏了才吃。
7. 體力、體力,還是體力
拜託平常沒在爬山的人,不要為了網美照冒然前往。今天有很多年輕人爬到哇哇叫,登頂的時候整個人都不美了。我最喜歡看網美脫妝了(笑)
8. 前兩天有下雨的話,請斟酌前往
泥巴路真的會讓你以為在行軍、參加什麼特戰隊,或加入《賽德克巴萊》劇組當臨演之類的。
補充一下,路雖難行,倒沒有危險重重的感覺,最有可能發生的是滑倒,再來是迷路,但都是能避免的。不過今天我老爹在陡上路段一度體力透支,起初我看到白煙,還以為又要起霧,結果竟發現是他整個人熱到在冒煙(嚇歪)......所幸遇到經驗豐富的山友相助,即時給了鹽片,最後還分我們一些水。當下我覺得有點愧疚,雖然出發前有做功課,也覺得如果太難要撤退,但在進退不得的狀況下,突然有成員身體不適,真的很令人害怕。請大家真的要即時反映身體狀況,並頻繁關心同伴,無論是從事任何戶外運動。
最後我想說,稜線上的景觀真的很美,視野極佳,甚至能遠眺野柳地質公園。此行又讓我重新認識了陽明山,比過去見過的面貌都美。
ーー
PS 以上意見只是瑞夫立場,建議多比較其他山友心得,若你是健腳級,大概會覺得大驚小怪。但做足功課,有備才更無患阿,是否!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Dd tai,也在其Youtube影片中提到,PMQ元創方Police Married Quarters,即已婚員警宿舍,為香港的一個創意中心,位於香港島上環荷李活道,總樓面面積達1.8萬平方米,設有5個門口,正門在其東面的鴨巴甸街35號。元創方的前身為於2010年11月10日被列為香港三級歷史建築的荷李活道已婚員警宿舍,經過活化後成為創意中心...
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mommy's talk ♡
生了孩子的女人到底輸在哪?
#我們能不能別啥事都賴在孩子頭上阿
親戚產假即將休完,她開始抱怨感嘆:各種負能量
「聽說我原來的崗位現在是新招的年輕女孩在做,你說女人生個孩子,耽誤多少事啊!」
Hello 我們能不能別啥事都賴在孩子頭上阿
你上班偷懶敷衍喝茶聊天
現在有更優秀的人取代你,人家憑什麼繼續錄用你?
女人生育,當媽辛苦,無人可比
但從來沒有哪個女人只是因為生孩子而輸掉事業
也從來沒有哪個女人全是因為不再青春而失掉籌碼
你以為她勝在年輕,其實她是勝在進取
你以為你輸在年齡,其實你是輸在平庸
-
我面試過一個年輕媽媽
她全職三年,直到孩子上了幼稚園
她覺得「是時候重新出來工作了」。
但我和她做了二十分鐘的後,就決定PASS她了
她的專業知識已淡忘了大半,僅剩的經驗讓她只能這樣回答問題:「我當初做這個的時候好像不是這樣的……」對當前經濟形勢的變化,幾乎一無所知,甚至不如一個剛畢業的大學生
最要命的是,她只在乎能不能准點下班,週末能否保證雙休,沒有任何想學習新事物和新知識的念頭,她的目標只是「有班可上,有事可做」
我委婉地回絕了她。
她感慨:「生了孩子的女人找工作真難,以前自己能做的,現在不會做了以前自己做不了的,現在更做不了了」
其實這話不盡然生育後的女人難返職場
真正的原因不是因為「生了孩子」
#而是在此前的三年之內她沒有一天為回歸職場做過準備
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若你觀察一下這部分人,就會發現一個共同點:
只要一有了孩子,就徹徹底底拋棄了自己
連腦子都不再動一下,有些人甚至心安理得地宣稱自己「一孕傻三年」
首先是不可否認的育兒艱辛
哺乳三更換尿布,寶寶睡了醒、醒了哭,一系列的瑣碎事宜,令媽媽們睡眠嚴重不足頭昏腦脹,直接導致反應遲鈍 更重要的原因是,有些女人當了媽,就開始母愛泛濫,眼裡除了孩子沒有其他,從此堂而皇之的
「兩耳不聞窗外事,一心只讀育兒書」。
#當你發現回不去職場找不到工作時卻沒有想過
#其實這三年的每一天早已經為你決定了這個結果
我從來不輕視全職媽媽
相反,#我覺得全職媽媽是全世界最難最具挑戰性最偉大的工作,但我反對一個女人全職之後,就成為一個只管吃喝拉撒的保姆!
工作,並不是一定要去上班
這可以是兩個概念阿親愛的
這個社會如此多元,網絡時代如此便捷
我們身邊有太多不去上班但仍然擁有事業或過的多彩多姿吸收學習保有自己的女人
有些媽媽,喜歡研究吃,全職之後就變著花樣給孩子做輔食和營養餐,起初只是曬曬Facebook 送給親朋好友品嘗越來越多的人找她訂做乾脆開個fans page ,專做烘焙和寶寶輔食,孩子養得又健康又結實自己忙得不亦樂乎
我的產假共休了一個月,我每天躺在月子中心的沙發上辦公,每天一起討論工作問題
工作對女人真正的意義賺錢外
不是簡單地讓人「有班可上,有事可幹」
而是讓我們始終保持思考和學習的能力
思考和學習,讓自己在生育時期的短暫封閉狀態下,能保持與外界的同步,持續地進步
你發現了嗎,那些在職場風生水起的人,即使不上班,仍會有精彩的生活和事業
那些抱怨被生孩子耽誤了事業的人,即使找到工作去上班,也不過是換個地方換種方式混日子
被工作淘汰掉的女人,絕不是因為「#生了孩子」
全職媽媽難返職場,也絕不是因為曾經「#全職過」
生孩子或許會成為女人的部分束縛,但那些拿生孩子當作失敗藉口的女人,無一不是敗在自己手裡
不必羨慕生五個孩子還讀哈佛的超人媽媽吉田穗波那離我們太遙遠,我們只需看看身邊人,就會發現——那些做了媽媽卻仍活得精彩的人,都是從未停止學習和成長的人,那些一生孩子就不再工作不再學習的人,無一不是拿孩子做藉口心安理得放棄了自己的人。
生了孩子的女人輸在哪?
這問題本身就不成立。別賴在孩子身上!
無論你是全職媽媽還是職場媽媽,生育不是女人「完成任務」的終結和停滯不前的藉口
#而是女人破繭成蝶的全新起點。
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有興趣的朋友可以了解一下
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網址:https://tinyurl.com/y62ln4ju
#Janice老師是台灣人雖然說國語也能通但還是鼓勵說英文
#結業後會頒發課程證書
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PMQ元創方Police Married Quarters,即已婚員警宿舍,為香港的一個創意中心,位於香港島上環荷李活道,總樓面面積達1.8萬平方米,設有5個門口,正門在其東面的鴨巴甸街35號。元創方的前身為於2010年11月10日被列為香港三級歷史建築的荷李活道已婚員警宿舍,經過活化後成為創意中心,於2014年4月14日起局部開放,於同年6月21日正式開幕。2007年,政府將其納入《西營盤及上環分區計畫大綱圖》的住宅用地,並計畫拍賣,卻有民間團體提出反建議。其中中西區關注組認為,已婚員警宿舍承載重要歷史文化價值,並且向城市規劃委員會申請將用地改為公共休憩空間及政府、機構、社區用途。其後,香港行政長官曾蔭權透過《2009至2010年度香港行政長官施政報告》提出將該處與中環另外7處歷史建築,列為「保育中環」措施的項目。發展局於2010年11月15日宣佈,荷李活道前已婚員警宿舍項目將由同心教育文化慈善基金會有限公司,聯同香港理工大學、香港設計中心和職業訓練局轄下的香港知專設計學院,活化成名為「PMQ元創方」的標誌性創意中心。PMQ元創方保留了荷李活道員警宿舍的兩座樓高7層的宿舍(A座及B座,分別以鄰近街名命名為Staunton及Hollywood)及少年警訊會所,另外在A座和B座間之中庭上興建一個600平方米的多用途會堂 QUBE,4樓平臺則設空中花園作為通道連接,並為PLATEAU。而地下對出的廣場空間前身為操場和停車場。活化後變身為佔地面積1,000平方米的Aberdeen Courtyard及Marketplace廣場,而連接兩座宿舍之間的天幕則採用特殊玻璃,可阻擋紫外光,方便市民在地面平臺乘涼。宿舍採用半開放式設計,原本的廚房設於單位外的走廊,現用作展示商戶的藝術品及貨品外,亦可作為閒座區,讓遊人隨意休息。而洗手間則設於各樓層左右兩端,另附設升降機方便上落。作為三級歷史建築,元創方保留多個歷史遺跡,包括前荷李活道已婚員警宿舍正門、中央書院的石級與石牆、前中區少年警訊會所、中央書院入口石柱及柱座等。在中央廣場下開闢了地下展示廊Glimpse PMQ,展示前中央書院兩段最長的花崗岩地基,及6件從遺跡中發掘出來的鋪地瓷磚及建築構件。
2017西港城(Western Market)是一座商場,前身是舊上環街市北座大樓,位於香港上環德輔道中323號。大樓建於1906年,於1990至1991年間進行全面修葺。西港城的前身是舊街市及海事處舊址北座大樓的擴充部分,當年海事處因地方狹窄,不足應付日益增多的船政管理,因而搬往中環新填海區,舊建築物拆卸,改建成上環街市北座。大樓建於1906年,採用英國愛德華式建築風格,以紅磚砌成,花崗石作地基,底層入口有大型圓拱,具有歷史價值。大樓最初是海事處總部舊址,後來才改建為街市。1983年上半年,街市南座因興建地鐵港島綫第2期建築工程而拆卸,原址興建上環市政大廈。自從上環市政大廈在1989年啟用後,街市各商販於8月起悉數遷入新大樓,街市北座於1989年9月起空置。1990年列為法定古蹟,同年6月由前土地發展公司(今市區重建局)修葺改建為西港城。西港城原本有上下2層,在修葺後加建了2層,成為共4層的建築,頂層開設了懷舊舞酒樓「大舞臺飯店」。
