《Flow to Pincha》
剛好結束了這一期的課程，幫同學們複習一下重點。
肘倒立三部曲：
1 Foundation
第一堂課，建立最重要的肩膀穩定，學會如何啟動正確的肌肉，帶動正確的關節動作。
2 Floating
第二堂課，找到骨盆跟髖的控制，有了好的連結才能輕鬆的跳上倒立。
3 Variation
加強了後彎的練習，開始練習倒立中的後彎變化。
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如果你問我，學好任何技能的秘密是什麼？
📌 深入的基礎
例如下犬或上犬，大家已經非常熟悉的體位法，也可能覺得它們只是一個vinyasa 中的停留或轉換。
其實細細討論裡面還有非常多的重點，可以延伸到倒立，可以延伸到更進階的後彎，重點是要知道細節在哪以及如何練習。
📌 適當的重複
學習的累積非常重要，特別是學習新的或難的事物，雖然不一定要10000小時那麼誇張，但要讓大腦有足夠的認知，神經肌肉有足夠的連結，甚至身體的軟組織達到一定的適應性，「適當的重複」是學會一件事情的不二法門。
當然不一定每次都要教同樣的東西，雖然那也是一個好方法，但至少確定前後是有連結跟累積效果，是相對關鍵的。
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📌 one bite size
也剛好拜線上教學所賜，打破了一些空間的限制，才可以慢慢的把要教的內容系統性分批的呈現，看同學們的成果也都滿不錯的，未來這種教課方式一定會成為一個好的選項。
至於已經上車的同學們，我們就繼續前進吧💪
#pincha #pinchamayurasana
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife
車關拜什麼神 在 Re: [故事] 瞎到爆的算命~~ - 看板marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《Jessie168 (Jessie)》之銘言：
: 原文恕刪
: 寫在前面：本文不鼓勵迷信，但願在社會氣氛這麼低迷的時候，給迷惘的人一絲絲力量
: 不論什麼方法，能夠解決你的迷惘，帶來正面的力量，不管是什麼方法，只要不傷害自
: 己和別人，都是值得嘗試的
: 至於「自己不能掌握自己的命運嗎」諸如此類的言論，我想成年人都知道自己的命運掌
: 握在自己手中，算命，就當作找位智者或客觀第三人聊聊天吧。
: 本文開始：
: 基於好奇，我也在版上問到了爆文的「算是算得比較準」的算命師，
: 時間已經過了一個月，慢慢地接近算命師預料的「未來」時間點。
: 過去的部分，基於隱私，有些部分我不方便公開寫，不過，準到可怕。
: 例如：
: 1.老師問了我的名字，然後馬上問我本來的名字，我有點嚇到，老師知道我改過名！
: 還馬上說出改了4年！（100%命中）
: 2.問了生辰八字，說我的時辰要排大女兒或最小的，但應該是屬於長女格。（100%命中）
: 3.說我適合從事面對人的工作。（100%命中）
: 4.問男朋友幾歲，我說沒有，他說不是有個剛分手比我小的嗎？（100%命中）
: 5.講個性尤其神凖，講了前男友的個姓，後面也講了我的媽媽的個性。（100%命中）
: 6.健康方面，牙齒跟眼睛不好喔！（100%命中）我有乾眼症，我還做過牙齒矯正。
: 你們覺得這樣算厲害嗎？講過去很凖，不代表未來也很凖啊！
: 重點來了。
: 我投資了200萬的股票，是長期慢慢買進的，這些我一個字都沒講，都是老師說的，
: 我已經目瞪口呆。
: 老師說我從三年前到今年，都是空刑資財，（100%命中）我從希臘開始賠錢。
: 然後老師說，下個月，接近端午節會到9000，有賺先賣，明年再買。
: 你們知道上週五收盤是9008嗎？
用手機發刪不掉原文
無飄點，不過覺得很神奇
這陣子老是睡不好，躺在床上翻來覆去就是睡不著，但就是很想睡覺。
上禮拜四就被學姐逼去收驚，雖然自認滿相信鬼神的，但對於收驚還是保持著單純是收心安的態度。
收驚過程很一般，師父只有問我說最近是不是睡不好，然後說我是被嚇到了，最近還會有車關，叫我騎車不要太衝，有時間要去廟裡拜個拜。之後拿了符回宿舍燒成符水喝掉。
當時其實沒想太多，畢竟沒睡好就我那時狀況很容易看出來。我也不記得我在哪裡有被嚇到，這陣子也沒亂去哪裡，而且在台中根本每天都有車關吧哈哈。不過去到那裡時頭就不知道為什麼暈了起來，收完後又好了。
總之至少收完後精神變很好，好到完全不想睡……
隔天騎車去親戚家拿東西時，剛好有個女的在我面前直接撞上迴轉的計程車，原本還以為車關化解了。沒想到再隔一天，打算拿外套去給人縫扣子時，剛出宿舍過一個巷子就被一個女生撞個正著，由於我騎大車人又大隻，反而是女生摔倒。
當下只注意到她摔倒又是正妹，馬上幫她移車詢問傷勢，並且希望能留下資料方便之後車或人有狀況的話我會賠她。
不過她一直說沒關係所以就沒要到電話……
之後騎走後才發現我車子側殼連接處斷了，牽去車行問竟然要花2400換殼，因為剛好撞斷貴的那塊。而且車子不是我的，膝蓋也破皮紅掉，也沒因此多認識一個正妹……
之後還有目擊者跟我說是那女生逆向……
只能說人真的不能不信邪啊，有車關就應該好好宅在宿舍才對，然後車禍時千萬不能因為對方是正妹然後什麼該做的都忘了……雖然人沒事，但是月底了錢包經不起這一擊啊
最後想順便問一下若有車關該如何化解呢？當初應該問清楚的才對
還有就是有車關是不是代表走在路上也有可能被車撞，我朋友一直說我肯定還沒過這關……
師父當初有叫我去廟裡拜拜，只是學校這附近不知道哪裡有比較大間的，想說這禮拜端午放假回家去比較熟的廟。
不知道是不是因為我沒去拜所以就被車撞了？
謝謝各位看完
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