9/01女神與《自己對畫對話》圓滿完成🥳
😍看見未來幸福的自己😍
#加強防疫消毒安心學習
#心靈能量流動藝術
#十月平日假日班報名中
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幸福就像腳上的鞋,不管外人如何看,合不合腳、舒不舒服都只有自己知道。
生活,如人飲水,冷暖自知。
永遠不要去羨慕別人所擁有的,更不要去做無謂的攀比。
身在紛擾複雜的社會中,更要為自己守住一方凈土。
讓期望恰到好處,讓生活落到實處。
#踏實生活安心自在
知福者有福,惜福者留福。
不必什麽都擁有,“需要的”剛好都在,就是做人莫大的幸福。
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感謝9/1的殊勝🙏
感謝六位學員互相協助彼此,互相鼓勵陪伴學習😘
寫一封給未來自己的信,畫一幅未來最幸福的自己😍
期待看到大家的蛻變與成長🥳
Leona帶領的《與自己對畫對話》,整個過程豐富精彩,言語文字真的很難以形容。
能夠表達的,就是喜悅和感動🥰
在這段創作的時間裡,我們需要的不是完美的繪畫技巧、精準的色彩搭配。
而是如何表達內在情緒、釋放被現實生活壓抑的隱藏自我。
每個人都能自由的使用壓克力顏料,透過Leona的引導,揮灑畫出屬於自己的獨一無二。
您想用藝術去調整情緒和治療心靈創傷嗎?
歡迎您加入《女神心靈繪畫》課程💖
感謝自己再次完成任務👏
Leona感恩祝福❤
💞簡單流動,流進心靈💞
十月《與自己對畫對話》平日、假日團體小班開放報名中。
若您有其它想要心靈繪畫的時間,歡迎與我私訊討論。
(四人以上,歡迎自組一班)
費用:私訊(費用含畫布、對畫顏料、對話材料、以及畫作表面保護處理和包裝)
沒有入女神聊癒之門,就算我說再多,也沒人聽的懂🤔(我不是單純教畫畫的啦,我是用流動畫的方式,引導大家以無語言的方式,表達出自己內在隱藏的能量啦🤫)
開課前,Leona會先靜心連結學員們目前需要的顏色能量和高我的訊息,然後給予個人最適合的方式,協助每位學員調整改變整合身心靈🧘♀️
所以,學員們都是在聊癒過程中才體會到~😁
喔!原來,我不是單純來畫畫而已耶😅
喔!原來我的負面行為模式,是因為過去種種的心靈創傷所影響🥵
喔!原來,內在真實的我是長這樣的啊😂
女神獨一無二《與自己對畫對話》,結合了流動能量畫,心靈牌卡深層連結,以及獨特的心靈療癒靜心冥想方式。🧘♀️🧘♂️
幫助學員釋放沉重負面停滯的情緒能量,重新清理與整頓,讓正向的生命能量再度開啟,使之順暢流動🌊
畫中有話😍
從每一幅獨一無二的流動能量作品中,Leona會一一解讀每個人呈現的顏色能量,以及給予個人畫作所帶來的訊息。👄🎨
每一次的《與自己對畫對話》都會有不同的發現😄
所以……不要再問:老師這次是甚麼主題😂
主題:就是只要你來參加,就會有你要的驚喜🤣
即使舊生已經參加多次了,但每一次的分享,都說有不一樣的體驗與感受呢🥳
用心解讀每一個人的內在覺察作品訊息,其實是很消耗能量的~🥴
但是每次看到學員們帶著滿滿的收穫回去,再累也是值得🥳
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
與自己的心靈來一場對畫吧!
言語無法表達的,就用藝術創作來互動。
在這裡,不需要任何繪畫的基礎,只要敞開心胸跟自己對話。
連結初心, 回到最單純、最無框架的自己。
聽聽自己內在的聲音,在這段療癒的動態靜心時間裡。
跟隨直覺,透過雙手,將內心的想法與感受呈現在畫板上。
作畫,並非藝術家的專屬。每個人,都可以創作出屬於自己獨一無二的作品。
每一個作品,都是一場與自我對話的療癒旅程
只要允許自己開心的展現、放鬆的享受。
這場心靈對畫,將帶領你看見屬於自己潛藏的天賦能量。
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#身心靈成長課程
#心靈導師Leona
#塔羅牌深層意識解讀聊癒 #人生方向指引
#前世今生靈魂旅程探索 #讀心聊心 #負面情緒釋放負面思想調整 #探索內在真實自我
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹 訪問作者:蘇予昕 心理師 內容簡介: 與其做好人,我寧願做一個完整的人 ──心理學家.榮格 真正的自信,不是自我感覺良好, 而是當我感覺不好,我依然「完整」! 我們總是汲汲營營地想讓「自己...
踏實生活安心自在 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
作者粉絲頁: 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
出版社粉絲頁: 方舟文化
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