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#美食推推
全台唯一一家日本米日式作法飯糰～
我個人非常喜歡吃日本米，這家位在中山區的飯糰店是我近期的最愛！幾乎上工的日子早上都要配一顆，其中最愛菇菇跟梅子，海鹽很簡單也不錯，菇菇飯糰裡的飯糰還有融入高湯，每一口都會細細咀嚼，然後充滿感謝的讚嘆！梅子是讓我很意外的，以前完全不懂日本人為何飯糰要加梅子，好奇ㄧ試～我道歉！驚艷非常！～也太好吃了吧！雖然我很少吃漬物，但這梅子功夫不一般啊～～（想到就流口水🤤）
如果怕澱粉衝血糖，他們的溏心蛋也一定要試試，目前每一個口味我都試過，真的是沒有雷，只有哇哇哇～おいしい的幸福享受啊！愛吃到同事都好奇跟著我一起吃，還偷拍到我準備購買的身影🤣，我真的可以連吃一禮拜都不膩喔！❤️他們有跟ubereat合作，想吃可以自行去下單喔～
#gaba #日式飯糰 #中山美食 #幸福早點
真的有喝了可以變成功的咖啡拉！！！！
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艾兒莎真的這次是自己主動求廠商讓我開團，原因是我已經每天無法停止喝這這款有益生菌的濾掛咖啡。
第一，我太挑咖啡，因為特定商業豆我直接心悸和失眠，然後有些精品豆味道太強烈我又不喜歡。我是咖啡的門外漢，所以我只喝順口和舒服的，就像是我對紅酒的概念。這款益生菌濾掛咖啡，就真的比星巴克還好喝我不知道怎麼辦。
於是就真的這樣喝了一個月，和其他咖啡相比，發現我真的比較不會脹氣，也覺得健康精神了很多，重點是，不用再一直要提醒自己一起床要吃兩顆益生菌，因為喝咖啡是絕對不會忘記的事。
第二，前陣子老高就講過，想要維持健康，維持消化道機能是非常很重要的，每次我工作量太大，真的就會覺得怪怪的，但這陣子明明是全年工作最多最嚴重的時候，卻沒有讓我大起大落，反而幫助我維持消化道機能，而且排便甚至還變順暢！喝咖啡的時候不只好喝享受又可以排解飯後油膩，又可以醒神、熬夜不走神。整個工作效率和生活品質真的有提升一咪咪，阿這樣的艾兒莎不是會越來越成功嗎啊啊啊！！！！我嚇爆！
第三，太方便太方便，根本不用下樓買也不用先買咖啡粉又怕潮濕，不用再ubereat，直接燒好的熱開水沖一包濾掛咖啡，仿似像現磨的一樣，整個房間還可以環繞咖啡香！迅速可以喝上一整杯，喜歡濃一點或淡或但還可以自己調整一點點，夏天加一點冰塊太解渴。
第四，人家這品牌的創辦人，老闆年紀還超年輕，竟然因為對於益生菌的專業強到被美國NASA受邀去演講啊啊啊啊。就是因為有研發背景才會開發這種超狂產品，後來才發現這款產品竟然具有台灣新型專利「可耐高溫之益生菌飲品沖泡包」欸！益生菌不找他們買，我真的不知道世界上還要再跟誰買。
太震驚世間有這種好物，太喜歡這產品，還因此買給員工一人一盒寄回給我家人一盒，實在太推薦這東西，然後他們現在全館已經有優惠九折了，她們又因為我買太多願意給我團購優惠，每個人還可以再打85折，完全是超商咖啡的一半價格我再更驚嚇，這樣省下的錢，不是又可以多存一點做投資嗎啊啊啊，又是一個可以讓人更進步的點，完全是成功咖啡沒錯。
結果我翻過來看，靠原來是跟超有名的「成真咖啡」合作聯名，難怪咖啡豆用的這麽專業、風味太好，在水倒入濾掛包時，那咖啡香味道真的環繞在整個屋子，超療癒～～～～
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#比超商咖啡精品卻只要半價不到的價格
#喝了人生真的可以變好的咖啡
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#三大益生菌一份只有40多卡熱量
#擁有超重要的咖啡豆農藥無殘留檢驗
#阿端吃新竹 #阿端吃正餐 #阿端外帶 .
📍醬子義大利麵
📍新竹市光復路一段177號
🈺️11:00-14:00 16:00-20:30 週一公休
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▫️青醬奶香翡翠雞肉義大利麵：105
▫️粉紅時蔬嫩雞柳義大利麵：110
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園區附近的平價義大利麵
有清炒、紅/白/青醬、和粉紅醬
搭配的配料選擇滿多的
青醬夠香濃，滿不錯的
粉紅醬是紅醬+鮮奶油，滿特別，第一口有點衝擊但越吃越順口🤣
裡頭雞肉不會很多，就在一個剛剛好的份量上
麵的部分倒是很多，可以吃飽🤣
想吃平價義大利麵得可以來吃看看
用餐時段生意蠻好的，外帶蠻多
也有和外送平台合作喔，當天看到蠻多熊貓跟ubereat的
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早安週三
今天有事比較早起
當然就早點到辦公室
看巷口阿興肉包沒人排隊就順手買了
今天拉花算OK，配熱熱的肉包也很美味
剛沒注意到GoPro沒電，萃取過程沒錄到
現在我的錄影大概就是GoPro Hero 9
加上iPhone 11 Pro就搞定了
大相機真的很少用了....差不多9個月沒開機
今晚Hero 10發表，相信外觀應不會有什麼改變
大概就是「9」變「10」
但CPU會變G2而功能會有些提升
原本9的配件應都可延用
有需要的朋友晚上看完發表可以跟我預定
代理商說大貨下週會到
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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跟 ubereat 合作 在 [閒聊] Uber eats合作店家真的能賺錢嗎？ - 看板toberich 的推薦與評價
肥宅我今天去吃午餐的時候，聽到uber eats業務跟該店老闆談合作
我隱約聽到uber那邊要抽33%+每月要月費好像500吧？我沒有聽的很清楚QQ
加入前期要付5000建置跟攝影費用
抽成這樣高，若訂單量沒起來不就很容易做白工甚至賠錢？
我能想到的唯一好處好像就是增加曝光度以及外送不用額外請人力這樣？
肥宅我資質愚鈍，不太能理解為什麼如此高抽成依然有許多店家與uber合作？
各位板上各位老闆對於Uber eats合作有什麼見解，我蠻好奇的，嘻嘻☺
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.0.208
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/toberich/M.1522064109.A.7D5.html
而且我比較了一下價格通常也只是多了5-10元左右（我是主要看小吃類，餐廳類的沒有觀察
感覺如果量沒起來，很容易變一個錢坑阿QQ
※ 編輯: Edge1112 (101.10.0.208), 03/26/2018 19:45:14
※ 編輯: Edge1112 (101.10.0.208), 03/27/2018 02:55:51
※ 編輯: Edge1112 (101.10.0.208), 03/27/2018 20:39:42
我以為只有某種外送才是違法XDDD
※ 編輯: Edge1112 (101.15.169.243), 04/01/2018 16:51:57
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