【 跟著老師動次動!】#居家防疫特別企劃 #最終回
▍今天(7/12)晚上 7:30 |Iris 白白 皮拉提斯教練
邀請你共同參與體驗時長 1 小時
『微解封!微自嗨!---用彼拉提斯趕走防疫憂鬱』;注重身心平衡的Justwell,和您分享研究指出皮拉提斯可以有效改善憂鬱和情緒,緩解在防疫期間緊繃的情緒和身心,透過簡單的核心訓練、專注在身體當中的變化,建立身心連結,從此以後,Monday都是開朗的,身心NOT BLUE!
適合對象:
▍居家辦公緊盯電腦的您
▍防疫期間在家追劇的您
▍快憋壞想與人群聚的您
▍腰痠背痛肩頸僵硬的您
▍工作生活久坐久站的您
Google Meet 連結
https://meet.google.com/tbf-caqh-tfw
今晚7:30線上見唷!
\ Just carry yourself well \
※注意事項
一、教室將使用Google Meet作為線上教學平台,請務必於上課前完成該軟體帳號申辦、安裝及測試
二、請確認家中環境、網路以及個人身體狀況,是否合適線上課程
三、學員須同意遵守本課程相關規定並配合主辦單位現場人員指導
四、學員須同意主辦單位有權於課程中錄影、拍照,以及刊出或播放學員課程相關紀錄於網站與教室粉絲頁(內容包含上課聽講、上課動作、跟著老師動作等一切上課之相片或影片)
五、上課內容禁止商業使用,公開,或重置
六、教室保有最終修改、變更、活動解釋及取消本課程之權利,若有相關異動將公告於網站
七、如遇到任何問題,請私訊Just Well脊姿維運動物理治療所粉絲專頁,由小編為您解問
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅潘孟安Peter Pan,也在其Youtube影片中提到,跟著老師動次動,激勵自己訓練肌力! 第5集徐銘谷老師-肌力訓練 #屏東宅在家 #一樣動起來...
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跟著老師動次動 在 Facebook 的最佳解答
#健身教練線上授課沒有違反防疫規定
#一起在家跟著老師動次動
三級警戒發佈以後,配合防疫規定所有健身房都暫停對外營業,我也好久沒有到健身房好好運動!先前台南市傳出健身教練在場館內進行視訊教學,卻被市府依違反防疫規定開罰,新聞報導說就算一人也不能在健身房線上教學。
有很多業者聽到後很緊張的來向我反應,他們為了配合防疫現在都改成線上課程,設備也已經買下去了,這樣他們真的無所適從,如果連基本的維生權利都被剝奪,那生活該怎麼過下去?
我認為這樣的做法並不合理,好像是在變相懲罰業者,現行防疫規定對企業辦公也沒有這種嚴格的限制。於是我立即發函詢問指揮中心,希望可以反應健身教練及業者的心聲,並且請指揮中心說明法令規範,讓業者及教練能夠遵循。最近指揮中心回覆表示,相關規定目的是在避免增加群聚風險,業者若採取線上教學且沒有進行其他聚會活動,並未違反警戒規定。
看完公文,真的請健身教練們可以放心、安心的工作!防疫是場持久戰,民眾透過線上課程持續運動,身心能獲得平衡,保持健康,而健身房的工作人員、教練也可以維持生計減低疫情衝擊,這樣的方式,鼓勵都來不及了,怎麼會是禁止,甚至要處罰!疫情改變了民眾的生活習慣,政府應把握機會鼓勵業者提供品質良好的線上課程,「數位轉型」會是後疫情時代的長久生存之道。
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#Well運動
歡迎Well粉們一起上線來鍛鍊你的身體,加強免疫力,舒緩身心壓力唷~
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▍本週『加開 兩堂平日 晚上時段』
#本週三(6/23)晚上七點
• 白白老師 『間接循環彼拉提斯』
課程中將會帶領你,小至啟動核心肌群,大至培養四肢肌耐力,並兼具輕有氧之效,核心、肌耐力、有氧訓練,三個願望同時滿足。
#本週四(6/24)晚上7點
• Como老師 『舒壓彼拉提斯』
課程中將會帶領你,使用入門至中度彼拉提斯動作,鞏固核心強化四肢肌耐力,達到運動同時放鬆身心的效果。
▍課程免費,名額有限,有興趣的Well粉請趕快加入官方LINE@並輸入『跟著老師動次動』
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課前準備:
▍設定Google Meet 參與會議
▍鋪上瑜珈墊、換上舒適運動服
▍開啟鏡頭、準時上線囉!
課程前半小時『 點 選 圖 片 連 結 』,一起上線動次動吧!
#justwell #線上運動 #在家動起來
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跟著老師動次動 在 眾量級CROWDxFUN生活 Youtube 的精選貼文
Andy老師:「跟著老師動次動💪🏻」 / 家寧+0:「其實這樣一起做家事很幸福❤️」
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#開箱#VLOG#整人#類戲劇#實驗
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本支MV的塑身舞是鄭多燕老師正統的塑身舞蹈並且揉合了許多鄭多燕老師的經典之作! 正坐在電腦前的你趕快起身跟著動一動吧! 醬爆第一彈[偉大的作曲家] ... ... <看更多>
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2014蘆竹國小二年乙班兒童節表演~自由發揮GYM自由發揮GYM 歌詞feat. 鄭多燕作詞:自由發揮作曲:自由發揮.梯依恩編曲:梯依恩胸肌腹肌三角肌二頭三頭 ... ... <看更多>
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1.天動 (MBLAQ)
3.朴俊英 (Juniper主唱)
4.辛賢熙 (Seenroot女主唱)
6.郭東賢
8.林世俊 ('今天不要走'原唱)
12.尹德元 (獨立樂團 Broccoli, you too? 主唱)
14.Ace (男團PARAN)
18.RIAA
19.洪殷基 (PRODUCE 101 S2)
22.Ulala Session (SuperStar K 3)
23.韓秀智 ('鬼怪'OST)
25.Lisa (音樂劇演員)
26.Lee Yongshin (聲優、歌手)
30.韓東根
31.申宥美 (PRODUCE 101 S2 VOCAL老師)
33.Kim Gi Tae (看見你的聲音2)
37.朴顯奎 (VROMANCE)
38.楊智 (爵士歌手、看見你的聲音8)
43.金玄聲 (張惠妹'真實'原唱)
44.池炫昱 (男團D-CRUNCH隊長)
45.有智 (女團BESTie主唱)
46.Jin Minho (DAVICHI'我的初戀'作曲家)
47.綠賢 (男團100%主唱)
48.安多恩 (The Ade)
52.金珠娜 (PRODUCE 101)
54.張多景 (Miss Trot)
55.李敏貞 (上過Fantastic Duo)
59.Rumors (上過Sugar Man)
63.裴仁赫 (樂團Romantic Punch主唱)
65.美氣 (音樂劇演員)
71.June (企劃團體PLT)
72.NC.A
73.李炷奕 (Super Band)
來源:instiz
https://0rz.tw/tMuq5
(歡迎補充,有認錯的話請指正~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.41.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1637729044.A.50D.html
23號好像是唱過鬼怪OST的韓秀智,找不到什麼照片比對所以不能確定
46號是Jin Minho,DAVICHI作曲家
33號 Kim Gi Tae (看見你的聲音2)
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