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偷偷混了一週就是不想面對下一個三百天哈哈哈哈哈哈
但為了炫耀第二次練抓舉就40kg所以我來了✨✨✨
很不俐落就是了🥺
第三年的三百天計畫：
一年的365天中，要運動至少300天，一天30分鐘以上。運動類型概括任何運動，包含游泳、快走、健行、滑板、動作微調、復健和呼吸練習等。
這次除了受傷就會想耍廢以外，意識到新的問題是如果那幾天很忙就會想耍廢，然後耍廢了一天就會想再連環耍廢。
所以要提醒自己30分鐘再累都要擠出來，強度可以拉低但是再怎麼都要練習！
而兩次的挑戰差異在於，上一次的三百天計畫允許把按摩放鬆泡澡等積極恢復也算在內，這次把這個部分抽掉一半，只有按摩可以，所以我的耍廢時間又大大的減少了，桑心🥺
#300days #挑戰三百天 #抓舉 #snatch #健身教練 #跑酷小亂
笑到不行欸😂😂😂
兔女狼 Rabbit& Wolf 閃亮胖時代 Messy Parkour 跑酷小亂
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跑酷 運動員 : 施宏霖 / 阿公
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#FunAction #跑酷挑戰
嗨～我是小亂！
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都放上了我的日常訓練
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為期12天的泰國曼谷之旅
前四天跟新加坡朋友大玩潑水節
朝聖傳說中的乒乓秀
剩下時間獨自探索曼谷
巧遇加拿大朋友
認識泰國跑酷人，再一起訓練
天天訓練、按摩、喝台泰式珍奶
也受到大家很多的照顧
離開的時候真是超捨不得
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Cover picture: Dalton lim
Some clips: Saw Aung Ko & Andy
Song: Disclosure - Latch - Ehrling Remix
Music promoted by Elysta - No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/Ij1eoJvxoKE
「尖叫女子的跑酷訓練日常」
發現我每次訓練必叫，尤其是遇到挑戰的時候，鬼吼鬼叫實在是太紓壓了！
練跑酷膽小的人也不少，也不是每個人都帥帥的，實際的訓練中，失敗的次數通常也不只po出來的這些。
就透過這個特輯讓大家看看我每次訓練的歡樂樣囉！
-不定時視心情/經期更新
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本次心得：
這真不是個勵志故事，我根本只成功做到一個想做到的嘛⋯⋯
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