為何比賽時投籃不準?因跑動後沒有步法輔助,投籃就不穩定了!跑動接投步伐-CoachFui
https://youtu.be/_j7U7B16Tww
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在比賽中,高速擺脫對手後,如沒有步伐的輔助,接球投籃會變得非常不穩定,如何在高速下接球投籃?
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Coach Fui,也在其Youtube影片中提到,#CoachFui #跑動接投步伐 #教學片 在比賽中,高速擺脫對手後,如沒有步伐的輔助,接球投籃會變得非常不穩定,如何在高速下接球投籃?...
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在比賽中,高速擺脫對手後,如沒有步伐的輔助,接球投籃會變得非常不穩定,如何在高速下接球投籃?
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跑動接投步伐 在 Re: [閒聊] 練投準比賽就不準- 看板STREET_BALL 的推薦與評價
瑞凡
你的問題跟中華隊國手一樣
就是練錯了
訓練自己自投自撿
效果是非常差的
至少要找一個同伴來撿球
兩個更好
一個撿一個餵
然後還可以買教練棒
或者沒錢的話
去書局買保麗龍棒
或拿掃把其實也可以
練習從熱身開始
先不論點自投50顆
由近至遠以固定今天手型為主
務必追求高拋物線跟空心
然後是有人餵球的定點投籃
中距離先來個50顆
然後是跑動式c&s至少50顆
接球位置由傳球人隨機決定
然後是接球後下球左右徹步
或後徹步50顆
這些做完之後
一般來說
身體已經累積了一定疲勞程度
就開始練習干擾進攻
請另一個人拿出棒棒來
初始干擾高度
是在你雙手摸高極限死點
然後看情況機動性可突然升高
(但不要太扯,
以模擬對手可能高度就好)
一樣分成定點 跟跑動c&s
還有下球這三種
各進50個就可以收工了
如果做不到的話
就算了不用想太多
你的比賽層級
可能不值得你這樣付出
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