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110年全運會在新北🚂跟著聖火號一起環島🚂

這兩天有朋友跟我說在電視上看到我！因為家裡沒有看電視的習慣，所以連我自己都還沒看到呢～找了連結分享給大家！不過你們眼睛也太厲害了吧～還是其實是把我弟認成我😆

這次新北全運會主打三鐵環島「鐵路、公路、網路」過一陣子還會有實體、真人的聖火傳遞路跑活動🔥大家要在網路上看直播唷！因！為！會！有！我！！！

#110年全運會在新北
#隨時上場 #gameon
#火力全開 #聖火傳遞
#聖火號 #新北市代表隊
#跆拳道品勢 #李映萱
新北運動聚點
新北市跆拳道委員會
110年 全國運動會在新北

「在你身上我看見生活是人選擇出來的」久未謀面的友人在敘舊時對胖說了這句很有意義的話,並詢問在工作上取得協調與平衡的方式。

#今天喜歡第幾張？

一天24小時，想身兼小辣椒OL、表演主持人、自媒體跟新聞採訪之餘，同時保有閱讀跟練習跆拳的習慣，善用日常簡單運動，花一小段碎片時間爬樓梯、洗澡前短暫訓練核心維持體態。

除了長久仰賴意志力跟信念支撐外，
更需要攝取適合自身的營養補給品做輔助👉
FIT99型動麗益生菌
精準有效率的提升運動續航力與運動表現，出差、會議等體力活動也能提升基礎代謝，讓我精力充沛面對工作上的挑戰 !!

1️⃣韓國專利紅參萃取
運動前增進元氣、補充體力

2️⃣專利小麥胜肽&泡菜乳桿菌，
有助於保護肌肉組織，提高活菌穩定，降低體脂肪和抗疲勞

3️⃣ 支鏈胺基酸(BCAA)、精胺酸與肉鹼
促進脂肪轉換跟乳酸堆積代謝，緩解疲勞


健康的體態值得追求，分秒不放過
別讓職場的人間煙火埋沒了心中美好的自己，
Let’ s design a life we love and work hard to manifest it!
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#爆發耐力 #窈窕美學

喔耶又到星期五了……來吃起司粥吧！

愷小弟昨天上了新的社團～跆拳道，回家開心穿著新道服拍照、練習……
阿木：「新社團好玩嗎？」
「有沒有同學跟你一起上？」
愷：「我們班只有×××而已！」
阿木：「有多少人一起上課呢？」
愷：「xx個……老師說要乖的小朋友才能上！」「有的只是去玩沒有認真練習的就不能上……」「老師不用點名表就可以叫出大家的名字！」「還有…………」
阿木：「還有什麼？」
愷：「媽咪～～～我愛妳！！！」
（燦笑加擁抱～）

雖然我嘴硬
但我還是要老實地向大家推薦『懶人款螺獅粉』啦
畢竟大家可能還是想嚐嚐0失誤的螺獅粉是怎樣的感覺？！
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🌼FB粉專：https://www.facebook.com/yangchieg/
🌼instagram : https://www.instagram.com/yangchieg/
🌼B站：杨婕yangjie
🌼今日頭條：台北小婕
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其他楊婕的影片：
【我的練習生日記】
西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
首次個人拍攝VLOG ▶https://youtu.be/7ry9WiWgMyw

【跟著我一起燃脂吧】
HyunA -I’m not cool 超燃脂舞蹈 ▶https://youtu.be/9PQ-8npiTiA
喊我的名字 零基礎就能跳 ▶https://youtu.be/L_Ay1XqAqF0
寶來塢有氧舞蹈，一起來舞動狂歡吧🎉▶https://youtu.be/JnyP7TkWMDQ
『初階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶ https://youtu.be/li9N1aox0gM
『中階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶https://youtu.be/NSrLQeykwMg
『高階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶https://youtu.be/wMQMBEtAOKk

【文化大學VLOG】
文化大學|當大學生的最後一天｜線上畢業🎓▶https://youtu.be/nkQAmn-KdTg
大四生的大學日常 跆拳道初體驗 ▶ https://youtu.be/qpOO1DLuahk
最特別的畢業典禮 ▶ https://youtu.be/nHFuQTCBi5I
我第一次演講分享北京生活 ▶https://youtu.be/-gBpiitqOuY
大學剩沒幾年可以好好整同學了▶https://youtu.be/bxnVRQAYZWg

【兄妹挑戰】
兄妹職業槍手速成班 ▶ https://youtu.be/1jbvJQW02dY

【赴北京體大交換大學vlog】
交換前一定要做的事 ▶ https://youtu.be/XaLEATay22w
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI
北京體大交換前先跟家人在北京遊5天 ▶ https://youtu.be/ypy7OsVFZG4
吹糖人是這樣做成的？▶ https://youtu.be/cxjBh-rJSoE
社團招新！！氣氛真的太好了！我好喜歡！▶https://youtu.be/I2TVQq-z6BU
大陸國慶日，第一次住新式蒙古包｜騎馬▶https://youtu.be/Ay-daya3g5g
我在北京體育大學的一天 ▶https://youtu.be/mM7K-pllixI

#特務J#yangchieg #Aerobicworkout #BellyFat #Aerobic #WeightLoss
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西門町舞台初挑戰 ▶https://youtu.be/JidSSGcl3AM
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【兄妹挑戰】
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『中階』4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩▶https://youtu.be/NSrLQeykwMg
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【文化大學VLOG】
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