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很開心收到 林雅恩營養師。吃飽飽好幸福的邀約,王醫師的podcast處女秀就獻給她了😆
雅恩姊在營養師界算是 #大老級人物,具有超過20年的美國跟台灣臨床及社區營養經驗,除了有紐約哥倫比亞大學營養醫學及行為教育雙碩士,並擁有美國與台灣營養師執照、美國營養學會體重控制管理師認證,跟美國ASPEN重症營養治療專科CNSC認證。 (也幫美國的美式足球員調整過營養)
以 #撥亂反正 為宗旨的兩個人,見面自是惺惺相惜情不自禁,我們除了在podcast大聊腸道菌跟減重的研究發展,也聊到現在醫師或營養師賣直銷或代言的亂象。(甚至有那種專門培育營養師變成ig或臉書網紅的行銷公司存在,聽起來很像天王嫂培訓班😨)
期待營養師跟醫師都能愛惜羽毛,我們的宗旨還是希望 #國人建立健康的飲食跟生活型態, 保健食品並不是我們的主場,擁有臨床營養師經驗的雅恩姊跟我一樣,都是認為 #保健食品是在有特定需求的人身上,經過 #專業人士評估過這個人是否需要才建議,一般人健康飲食即可。
#任何的誇大不實、 #噱頭式行銷,都是一種 #降低自己專業的做法。我們應該做的,還是如何藉由 #正確的教育跟行為改善模式,來促進全體民眾的健康。
她從美國紐約執業近10年後回來台灣,希望能將新式的營養文化介紹給台灣各階層族群,所以成立一個「台灣健康營養教育學會」,包括國小學童從遊戲中學習健康飲食的教案設立、學習健康飲食的桌遊設計等等,跟我的想法不謀而合。
我們想做的,是 #回歸專業跟實證醫學,全面改造台灣的營養醫學的生態環境 。就像改造我們人類被不良飲食跟環境破壞的菌相一樣💪
這一集podcast 重點節錄:
📎王醫師為何會想要走減肥這條路(王醫師的減肥黑歷史)
📎腸道菌在肥胖治療的研究發展跟未來展望
📎減肥的行為治療跟生活型態建立
歡迎有志之士,加入撥亂反正好夥伴😄😄😄
#感謝雅恩姊送UP的桌遊
#營養醫學跟醫學營養
#有實證的營養醫學
#專業人士要愛惜羽毛
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,760的網紅KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師,也在其Youtube影片中提到,#Ally治療師 和 #恬兒治療師 來和大家分享 使用家裡有的彩色筆🖍、毛毛球⚾、湯匙🥄, 就能馬上開始的~3款幫助發展的好玩遊戲囉❤❤❤ 可以加強的能力有🤩 #近端穩定度 #手腕穩定度及控制 #小肌肉力量及控制 #手眼協調 #動作計畫 #衝動控制 #挫折忍受度 1️⃣彩色起重機✨✨✨ 適合3-...
足球遊戲教案 在 銀色快手(Silverquick) Facebook 的最佳解答
我曾經很羨慕那些發光發熱的人,很羨慕那些可以站在想要的舞台上做自己喜歡做的事,還能發揮影響力的人,年輕時候的我,不知道人生目標是什麼,也沒有人告訴我該走哪條路,做好什麼準備,就會有一條通往奧茲國的金磚大道在我腳下綿延,我一直做著白日夢,以為只要努力,很多事一定能實現的,結果正好相反,我總是被各種現實打敗,甚至懷疑自己是否還有生存的能力?
我曾經很羨慕那些發光發熱的人,很羨慕那些可以站在想要的舞台上做自己喜歡做的事,還能發揮影響力的人,年輕時候的我,不知道人生目標是什麼,也沒有人告訴我該走哪條路,做好什麼準備,就會有一條通往奧茲國的金磚大道在我腳下綿延,我一直做著白日夢,以為只要努力,很多事一定能實現的,結果正好相反,我總是被各種現實打敗,甚至懷疑自己是否還有生存的能力?
不過,當時的我,其實什麼也沒做,我花很多的時間羨慕別人的成就,抱怨自己的環境不好,抱怨別人對我不好,抱怨別人沒有看見我的努力,實際上我是個完完全全的魯蛇,工作上沒有特別的能力,得不到想要的實質肯定,低薪勞動人口,加班沒有加班費,連週六週日都要上班,別人在過耶誕節,我在等待會要去別人的工作室取件,別人在過情人節,我在努力趕星期一開會要用的企畫書,我沒有時間過自己理想的生活,我只是時間的奴隷,還好當時還沒有網路上癮症,否則我的病應該會更嚴重。
現在的你,是不是經常沒事就在滑手機,追蹤朋友的動態,足球的話題,以及到某個粉絲專頁或是 ig 上按個讚。其實我也跟你一樣沒事就滑手機,卻感覺愈來愈焦慮,時常覺得很空虛,只是因為工作忙碌的關係,我花在社群媒體的時間愈來愈少,好像逐漸往現充(在現實中過得很充實不依賴網路的人)的方向發展,比以前更能專注在自己想要達成的目標上,時間完全不夠用,只好學習如何創造時間,為自己的努力創造產值,開了書店以後才意識到活下去很重要,所以在很多事情上不想浪費時間,也不想花費多餘的力氣在那些與夢想無關的事物上,漸漸的連交友也變得謹慎起來。
失去朋友很痛苦我知道,尤其當你信任的朋友背叛你,或狠狠甩了你一個巴掌(精神上的),或濫用朋友這層關係壓榨你敲詐你,完全不把你當朋友看,你會很痛苦的我知道。可是在我經歷人生幾度大風大浪之後,我丟失的朋友遠比你想像來得多,主要的原因可能是彼此的環境不同想法不同價值觀不同,不常往來、搬遷移動的過程中失聯,失去了共通的話題和某種信仰,失去了可以熱切互動的默契,或者因為某些誤會造成的心結,再也無法重回到當時的友誼。
更多時候,我需要的是在人生或事業上積極行動的朋友,他們既是夢想家也是實踐者,他們有著明確的目標,而且不時會修正他們的目標,我們並沒有密切的往來,只有在談合作或是友人之間的聚會場合才會聊上幾句,平時會透過社群平台關注對方的動向和近況,他們都是敢衝不怕死的人,他們對事物都有著廣泛的興趣,他們願意深入瞭解一件事而不是人云亦云,他們對於流行事物感到好奇,他們對於各種想法抱持著開放性的態度,願意和你一起討論各種事,他們的人生歷練豐富,但他們很少有偏見,他們很有自己的想法,但也會試著去接納與他們不同的見解。
我喜歡和這樣的人做朋友,我喜歡他們為我開啟不同的視野,跟我交朋友會很有壓力,因為我的興趣廣泛,我熟知的知識領域並不侷限在一小塊地方,我可以把知道的所有事都串連起來,這是我記憶力好的緣故,跟我交朋友會很緊張,有的人會害怕跟不上我的速度,但我也不是隨時都緊迫盯人或是廿四小時待機狀態,我也是需要休息、放空、發呆,需要旅行、按摩、耍廢和貓咪玩,需要去看一場電影,或是玩一個下午的電腦遊戲,但我討厭無意義沒有特定目的打屁聊天,尤其在我工作的時候來干擾我,或意圖試探我的底限。
有機會,我會想要分享如何拓展視野,開拓人脈的秘訣,真正重要的是,你如果想要改變生活,先要改變的是你思考的習慣,再來是你生活的習慣,接下來要改變你看待事物的角度,以及找你適合的生活框架,試著把你真正需要的東西,像是逛宜家家居IKEA那樣,精心挑選,然後放入你的籃子裡,你必須去想像你的房子是什麼樣的格局,以及你所想要的生活,才能知道什麼是你需要的內容和元素,你可以設計你的人生,而不是被別人設計,你的人生只是缺乏設計,它可以更好,只是你不知道從哪裡開始。
每次當我進行「大叔出租」的時候,租用我時間的朋友都會問,為什麼你會知道我是這麼想的,又為什麼可以判斷出事情可能的結果,我就會回答對方,因為我有花時間努力研究人們大腦運作的方式和事物進行的邏輯,就好像安樂椅偵探福爾摩斯,透過可掌握的線索加以抽絲剝繭,挖掘事實的真相,直指思考的核心所在,這就是我所擁有的推理能力。我決定使用這樣的能力來幫助他人,基於鍊金術的等價交換原則(請參考《鋼之鍊金術師》)這個進行談話的時間是必須收費的,而不是無償的勞力付出。
有些朋友很好奇「大叔出租」是什麼?為什麼找我聊天兩小時,必須付出二千元新台幣的代價,而且有時候還要額外替我支付咖啡茶水一頓飯的錢,甚至是高鐵車票、計程車往返的費用。這個「傾聽他人煩惱」的客製化諮商服務,不是由我最先開始,是一位日本大叔西本貴信先生所想出來的工作,他在四十多歲的時候,想試著在工作以外的時間,增加一些不同的生活體驗,於是想到用人生經驗來變現,於是在網路上掛起了大叔出租的招牌,剛開始乏人問津,來詢問的人也只是問問而已,漸漸的有人認真跟他出租,他也懷抱著不安的心情去見那些寫信來的陌生人。
會來找我的人,大多是心裡有煩惱的人,也有朋友很期待「銀快的大叔出租」能夠出現有趣的出租內容,比方說陪伴老人去逛大賣場,陪伴失戀的女孩去遊樂園一個下午,陪伴香港朋友去尋找獨立書店,但目前還沒有接到這樣的個案,有一次我的學姊傳訊息來說要租用我二小時,原來是她在製作日語教學的教案,要我為她說明日本妖怪的各種來歷和傳說,我還獲得了一頓午餐,這個也算滿有趣的,我其實也想試著教別人如何跟貓咪一起想出新的遊戲,如果有人願意租用我的話,我會馬上答應(其實是為了買罐頭給我們家的貓咪們)。
坦白說,我的人生活到三十六歲才勉強找到好像可以努力的方向和目標,在此之前的人生,不是在混日子,就是做自己喜歡的事,過著非常中二,完全無法理解別人在做什麼,只陶醉在自己編織的幻夢裡,而且不想要醒過來。我反倒覺得,年輕的時候不一定要有什麼明確的目標,什麼喜歡有興趣的事都去做做看,即使三分鐘熱度也沒關係,誰不是這樣呢,這個好像有興趣,但下個月不一定有興趣,熱情很快就會消失,我也是這樣的人,但我接觸過許許多多不同領域的知識和技能,於是我就變成了「大腦多向思考者」擁有敏銳的感官和直覺,無意識地接收大量的資訊,並且消化這些資訊成為自己的資源,然後想像自己過著精采的人生。
如果你也羨慕那些發光發熱的人,與其滑手機,不如就開始做點什麼實際的事情,不見得每件事你都能獲得成就感,有時候也會挫折感很重,但不做就沒有機會,做了或許還能創造出機會,就算沒有順利完成,也會在這個過程當中去詢問別人,與他人對話和共事,結交到志趣相投而且熱情的朋友是必要的,羨慕誰就去看看那個人做了什麼努力,自己也試著去努力看看,不時要調整自己的步調和方向,所有的事情都是累積而成的,如果現在不行動埋下種子,十年後也不會有長成的大樹可以乘涼,或者摘下甜美的果實,不要相信佛系的無欲無求,真正的無欲無求,那麼下一部想看的電影也不用看,那家看起來很好吃的餐廳也不用去(感覺心都碎了)。
「如果當初這樣做就好了。」希望十年後的你,不要說著同樣的話,進行一個沒有動作的動作,然後低頭滑著手機。
文 / 銀色快手(Silverquick) 2018.07.07 AM 08:39
延伸閱讀:給20歲年輕人的建議(超級中肯)
https://tinyurl.com/ybcuj7aq
圖 / 鬼才導演魏斯安德森Wes Anderson
足球遊戲教案 在 KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師 Youtube 的最讚貼文
#Ally治療師 和 #恬兒治療師 來和大家分享
使用家裡有的彩色筆🖍、毛毛球⚾、湯匙🥄,
就能馬上開始的~3款幫助發展的好玩遊戲囉❤❤❤
可以加強的能力有🤩
#近端穩定度 #手腕穩定度及控制 #小肌肉力量及控制
#手眼協調 #動作計畫 #衝動控制 #挫折忍受度
1️⃣彩色起重機✨✨✨
適合3-4歲,難度⭐
2️⃣桌上曲棍球
適合4-5歲,難度⭐⭐⭐
3️⃣S型足球員
適合5歲以上,難度⭐⭐⭐⭐⭐
趕快來看影片🎬,
準備好家裡的彩色筆、小毛球,
就可以開始遊戲囉~~~🤣🤣🤣🤣🤣
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#遊戲力 就是 #學習力
#恬兒 #職能治療師# 醫學領域 #兒童發展專家
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