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🔥最新踏實系列入團🔥【澳洲Old Soles頂級Nappa真皮手工 學步鞋。童鞋團】
#獨家新鞋 #限量現貨 #全通路最殺折扣 #下單禮
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以往過年前會再開一團，這次確定不會了‼️
請在這一團把秋冬、聖誕、過年新鞋通通買起來，因為下一團要等到2022年6月夏天，長達10個月才會再開團喔‼️

來自澳洲的Old Soles採用義大利頂級NAPPA真皮皮革，精緻的手工縫製，其難以超越的隱藏鬆緊帶、柔軟透氣、彈性支撐等高品質，說是童鞋界的愛馬仕真的不為過呢～
『OldSoles的好穿與舒適只有穿過的孩子，才懂❤️』

不要以為孩子小不懂，星星穿OldSoles扶走時，舒服又輕盈；屁寶、秦秦出門都會指名要OldSoles的鞋，他們不懂品牌，就一句話：「這個鞋鞋穿起很舒服，我喜歡穿。」

小孩不會說謊，這麼直白的一句話就催得我又每一季多入手好多雙（媽媽就是腦波弱）（孩子喜歡我甘願）。

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茜茜很給力爭取到～
❶ #總代理保證全年最殺折扣‼️
❷ #️茜茜獨家新品，售完斷貨無法追加❗️
❸ #首日下單禮：
只要下單買鞋就送『寶貝足部測量墊。PP塑面合成板+防潑水』，以後量尺寸沒煩惱
❹ #下單禮滿額禮：
第二日開始，單筆滿$2999(兩雙鞋)，就送『寶貝足部測量墊。PP塑面合成板+防潑水』，以後量尺寸沒煩惱
❺ #四大系列，款式最齊❗️現貨供應❗️免等❗️
❻ #天天都全團都可滿額免運（2雙以上即免運）

名人明星都愛買OldSoles給孩子穿，鮮少開團，茜茜很給力的爭取：

就是要讓寶寶們天天有高質感新鞋可穿，日常走路、假日出遊、春節拜年都能輕鬆又舒適走路、跑爬一整天💕

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#OldSoles的好說不完❗️
💜️好穿、好脫（小寶款有獨家後腳跟鬆緊帶，被人夫謙讚不絕口）
💜️好走（鞋底、後鞋跟支撐力穩定）
💜️好看（氣質款、高雅款、運動款、休閒款～通通都有）
💜使用義大利頂級NAPPA真皮皮革，順應腳形柔軟不磨腳，透氣舒適（值得它的價格）
💜後腳跟隱藏式鬆緊帶設計，好穿好脱
💜手工製作，國外原裝進口，符合歐盟/美國安全標準
💜防震防滑鞋底，舒適又安全
💜足弓鞋內墊，維持正確姿態平衡佳
💜不使用尖銳零件，安心滿分

#為什麼現貨數量有限制呢❓
不過因為是真皮手工製作，所以半年前就開始生產，也就是說 #沒得追加 #沒得預購 #售完即斷貨 ，如果下手不夠快，讓別的爸鼻媽咪搶先，出現『無庫存』就很確定買不到了。

（下一團要到明年夏天，至少10個月以後才會再開，所以我建議囤個2-4雙不同尺寸！星星的我也會這團一起先買起來！）

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#快速尺寸挑選指南

孩子都是先長腳再長個子，寶寶的腳大約2-3個月就會長大一次，差不多一季換一次鞋，所以茜茜建議這次團至少一次買2-4雙以上不同尺寸的鞋款，這樣鞋子小了，就能立馬給寶寶合腳的鞋，讓他的小腳ㄚ成長發展好！

比如說：
🔸當星星10M+ 腳長11.5cm
我會入手～
學走系列 12.8cm=EU21 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.3cm>
學走系列 13.4cm=EU22 可放2-3個月後穿 <鬆份1.9cm>
健走貝福 13.5cm=EU21 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm，寬肉腳穿寬楦頭>
自主踏實 13.5cm=EU21 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm，寬肉腳穿寬楦頭>

🔸當秦秦1Y7M+ 腳長13cm
我會入手～
學走系列 13.4cm=EU22 現在穿剛好 <鬆份0.4cm>
學走系列 14.2cm=E23 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.4cm>
學走系列 15cm=EU24 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm>
健走貝福 14cm=EU22 現在穿剛好 <鬆份1cm，寬楦頭>
健走貝福 14.6cm=E23 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm，寬楦頭>
自主踏實 14cm=EU22 現在穿剛好 <鬆份1cm，寬楦頭>
自主踏實 14.6cm=E23 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm，一般楦頭>

如果有喜歡時尚小童的款式，也可先把15cm=EU24買起來，2-3個月後穿，因鬆份2cm可能要加襪子。

🔸當秦秦2Y3M+ 腳長13.5cm
我會入手～
健走貝福 14.6cm=EU25 現在穿剛好 <鬆份1.1cm，寬楦頭>
健走貝福 15.3cm=EU24 可放2-3個月後穿<鬆份1.8cm，寬楦頭>
自主踏實 14.6cm=EU23 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.1cm，一般楦頭>
自主踏實 15.3cm=EU24 可放2-3個月後穿 <鬆份1.8cm，一般楦頭>
經典小童 15cm=EU24 現在穿舒服小鬆 <鬆份1.5cm>

🔸當秦秦3Y4M+ 腳長14.5cm
我會入手～
健走貝福 15.3cm=EU24 現在穿剛好 <鬆份0.8cm，寬楦頭>
健走貝福 16.1cm=EU25 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm，寬楦頭>
自主踏實 15.3cm=EU24 現在穿剛好 <鬆份0.8cm，一般楦頭>
自主踏實 16.1cm=EU25 可放2-3個月後穿 <鬆份1.6cm，一般楦頭>
經典小童 15.2cm=EU25 現在穿剛好 <鬆份0.7cm>
經典小童 15.8cm=EU26 可放2-3個月後穿 <鬆份1.3cm>

🔸當屁寶4Y6M+ 腳長18cm
我會入手～
時尚小童 19.2cm=EU30 現在穿 <鬆份1.2cm>
時尚小童 20cm=EU31 可放2-3個月後穿 <鬆份2cm>

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⭐️貼心建議⭐️
會有肉肉腳通常都在2歲以內，之後孩子抽高腳板就多為一般（不肉）。

瘦瘦腳或一般腳，買實際腳長再加1cm；肉肉腳買實際腳長多加1.5cm，或是選購魔鬼氈的款式讓後腳背可以調節。

經典小童系列買實際腳長多加1-1.5cm（較包覆的鞋款，可買到+1.5cm）。
如果還是不知道要買什麼尺寸，那就優先選擇買大一號。

⭐️寶寶還沒開始走，想要提早買要如何選購？⭐️
這次開團前不少媽咪的寶寶只有3~4個月大，但下一團要等10個月底後，還有茜茜獨家限量款，所以很多人想要先買起來。
如果是常常開的團，茜茜會說先不用買，但這一團真的很珍貴，加上真皮皮鞋先買起來是沒問題的，如果這一團不買，下一團要等到10個月以後才會再開，所以～買吧！

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#那要怎麼買呢❓
✳️寶寶3-5個月大這樣買：
可以從最小的尺寸『輕盈學走系列』EU20(內長約12cm，約適合腳長11cm的寶貝穿)。
保險一點也可以從『輕盈學走系列』EU21 (約滿週歲前後，腳長約11.5-12cm之間)的尺寸購買。

星星3M買EU20和EU21各一雙，都有穿到喔！

✳️寶寶6-8個月大這樣買：
8個月應該還不會走，如果是想外出搭配衣服穿可以帶學走系列EU21，若以實用性的角度來看會建議直接從『輕盈學走系列』EU22開始帶。

以上建議媽咪可以從寶貝會站或是扶走的時候拿出來套套看，約為一食指空間就可以開始穿了，這樣比較不會放到忘記，外出時寶貝踩在地上也比較安心唷！

留言處、團購單、心得文都有放『#試穿報告』，請務必參考以後再選購下單，如果還是不確定可以line ( ID: @ababa )問茜茜的小幫手“瑪麗姆姆”喔！

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📍團購時間：即日起~9/19(日) 23:59止

⛔尺寸售完直接斷貨，保證無法追加
⛔首日僅提供刷卡付款，第二天開始才有匯款
⛔留言處的注意事項必看！請看完再跟團唷！（團購單內也有）

#扁平足
#免兵役的僵硬性扁平足
#柔軟性扁平足
#扁平足何時該穿鞋墊？

門診常常有 #準備入伍的年輕男性來詢問兵役是否能因扁平足免役，首先要說：扁平足有兩種，
#僵硬性扁平足：和先天性的跗骨聯合有關，骨頭連再一起或是活動不佳，以致足弓永遠也不會出現。
#柔軟性扁平足（功能性扁平足）：沒有踩地的時候有足弓，而承重踩地足弓消失。
#量X光角度大於165度就可以免役，160度到165度是替代役， #小於160度需要當兵。而常常有病人跑了不同醫院得到的角度都不一樣，最後去國軍醫院角度也不同，很多時候白高興一場以為只要當替代役就好，基本上醫生在量角度的時候，只要照X光的角度不一樣、劃線的角度差距一點點，所量出來的角度都不同，建議除了軍醫院的角度參考就好，#這樣還是要以三軍總醫院、#軍醫院的醫師為最後兵役認定。

#案例：
一位20歲年輕男性因為長期膝蓋痛來門診，照X光都沒有問題，但有輕微的髕骨外翻，他說他跑步沒有辦法跑久，跑就很容易累，腳底也常常痛（足底筋膜炎），大拇指常常痛，也常常長雞眼，也有蹲踞困難問題。我請他把鞋子脫掉，兩側足弓塌陷，而帶他來的爸爸也把鞋子脫掉請我看，爸爸也是沒有足弓，而且兩側拇指外翻大於15度。他爸爸說他從小就看到兒子沒有足弓，但是覺得跟他一樣就沒什麼，而他爸爸自己也常常覺得站久會累、腳底會酸。
測量病人扁平足角度為168、172度，建議穿鞋墊矯正。指導短足訓練（訓練足弓）、拉腳後筋（減緩足底筋膜炎），一個半月後，膝蓋痛、腳底痛、大拇指痛、還有雞眼都改善了。

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扁平足在台灣的發生率是20%到30 %，比例非常高，門診有非常多患者腳痛、膝蓋痛、腰痛、肩頸痠痛、甚至全身痛而前來就醫時，才被發現有扁平足，#扁平足和全身的筋膜有關，#會造成的問題有：骨盆前傾、駝背、拇趾外翻、站立走路外八、臀肌失能、跟骨外翻、足底筋膜過長而發炎、前足寬扁、第一趾骨下降、鞋子變形。
#我有扁平足一定要鞋墊矯正嗎？
扁平足不一定需要矯正。輕度的人可以 #穿五指襪、#不要穿太軟的鞋子、#短足運動 來改善。

#成年人需要矯正者為：出現扁平足造成的痠痛問題：肩頸痠痛、骨盆前傾的腰痛、足部疼痛、足底筋膜炎、拇趾外翻、跑者膝需矯正。
#小朋友需要矯正者：扁平足合併內八足、步態不良、低張力、跟骨變形、脊椎側彎、骨盆歪斜，需矯正。

#Dr李薇復健與生活頻道 關心你的健康大小事

最近是上學的時期，學校有健康檢查，因此不定期有[檢查異常單]的出現，

身體檢查的各問題，需要由各專科醫師詳細判別，需要矯正、追蹤、治療，或是無異常狀況。

今天一位7歲的小朋友由媽媽帶來，說是學校檢查有脊椎側彎。

「那學校有說幾度嗎？」我說。

『沒有耶！學校例行檢查說有脊椎側彎，就帶來了。這是學校的回條』媽媽說。

我先觀察小朋友的兩邊肩膀不等高，兩邊肩頰骨也不對稱。

「目前看起來是有側彎的現象，我們照個Ｘ光看他的角度好嗎？」

媽媽同意。10分鐘後，Ｘ光影像傳回電腦。

我量了一下角度(Cobb's angle)，大約6度左右，不多。屬於10度內姿勢性側彎。而且脊椎無明顯旋轉。無椎體融合等現象。

看起來不是先天性脊椎側彎，這就奇怪了。

「媽媽，我們要測量一下小朋友的長短腳、扁平足的問題。」

我心想：這應該是[功能性長短腳]，也就是[骨盆旋轉]造成的脊椎側彎，並不是真的脊椎長歪了。

於是請小朋友躺下，從髂前上脊(ASIS)測到內踝突起，63.5cm。接著對到另一邊：髂前上脊到內踝，同樣是63.5cm

但是可以很明顯摸到骨盆一高一低的現象。所以，答案就很明顯了。

接著請小朋友站立，一邊足弓塌陷程度>另一側。

「媽媽，小朋友是不對稱扁平足造成的骨盆歪斜，進而造成脊椎側彎。」

🌟🌟三點注意事項🌟🌟

- 「建議穿矯正鞋墊，因為兩邊足弓不對稱需訂製。將兩邊足弓稱到等高，骨盆就會正了。

骨盆正了之後，脊椎側彎角度就會改善自然改善了。」

- 「因為小朋友還小，是骨骼快速成長期，建議短期間密集追蹤X光(3-6個月)以避免角度快速變差。」

- 「脊椎側彎需搭配運動，矯正速度才快不會變差。」

🌟🌟結論🌟🌟
懂了扁平足，你就會懂全身的生物力學變化。
沒看到扁平足，就是十個問題用十個治療方法，然後都不會好。

#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
肌力也是免疫力！💪雌激素？睪固酮？黑魔法？😱【烏烏醫師の女力講堂 ep.3】

SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。

本集烏烏醫師要來說明：『肌力也是免疫力！』要用醫學的角度來聊女性運動的好處與優勢，比起吃到肚子裡面的一堆營養品，擦在臉上的一堆保養品，肌力訓練才是最高C/P值，改善所有身體狀況最棒的方式。

📍本集女力講堂重點：
🚩 1:00 肌力也是免疫力，肌肉也是一種免疫器官。
🚩 2:10 輕度運動對免疫力的增強效果(C/P值低)
🚩 2:30 用黑魔法的肌肉巨巨免疫力超強？
🚩 3:30 女性睪固酮與男性的差異。
🚩 4:05 介白素
🚩 4:58 要吃什麼來提升免疫力？
🚩 5:56 女性雌激素
🚩 8:00 女性更年期的症狀與困擾。

全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。

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