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別再總是等到褲子緊了才開始少吃!!

【男女不一樣！減重迷思大破解】

「男生減重和女生不太一樣，」營養師劉怡里一語道破。方法錯誤可能會讓體重停滯或越減越重。

在專業醫師的方法中，男女減重究竟有何差異？

【#今日藝能秀 8歲龍鳳胎體重相差60斤 跳拉丁吃素食越減越重很無奈】
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為什麼你減肥都一直失敗？在減肥路上還會遇到各式各樣的難題，今天來分享大部分的人可能都會遇到的問題
讓減肥這件事不再只是可怕的～：）

時間軸
00:25 吃很少但還是很胖
01:09 太care體重機或是體脂數字
02:40 管不住嘴
04:09 大腿很難瘦or 肚子永遠的瘦不下
05:36 沒毅力
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✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
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✨健身三個月體態養成：
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✨泡芙人一個月減肥減脂：
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✨淘寶歐美開箱：
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✨老屋大改造自己diy：
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你是在練肌肉還是在減脂肪？不同的運動會鍛鍊出不同的肌肉，不同的運動對身體也會產生不同的效應，看完影片還不明白？請看更多影片！

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00:00 影片開始
00:11 運動選不對，減肥都白費！
01:00 減脂不減肌！
01:30 有氧無氧分得清，甩除脂肪一身輕！
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