關於 越南春捲皮氣炸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#KT瘦身日記 #三時三餐

Day 2
最近一直在研究瘦身食材，發現了一種食材薄薄的一片只有30卡，取代蛋餅皮非常ok，一份有蛋有菜份量感十足的蛋餅只要130大卡 ，是不是超適合瘦身期的早餐？ 如果覺得份量很少，當然也是可以吃兩份，或是直接打兩顆蛋進去變成厚蛋蛋餅唷

猜到了嗎？就是平常拿來包泰式春捲的越南米紙唷
#食譜努力撰寫中 喜歡請+1

早餐
超低卡蔬菜蛋餅（130卡）+高纖五穀豆漿 + 小番茄 5顆
蛋餅蘸上東泉辣椒醬也太好吃了，超懷念台灣的早餐啊！豆漿我是用九陽豆漿機K61做的，在煎蛋餅時就同時煮豆漿，真的很省力又省時

午餐
忘了放雞肉的花椰菜蛋炒飯 + 4片韓國海苔 + 5顆櫻桃+氣泡礦泉水

因為中午忘了放雞肉，熱量和蛋白質都太低，所以下午補喝一大杯豆漿

晚餐
還在煮。哈。明天再分享唷

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本星期 #團購互助會 是韓國週
有韓國賣到翻掉的超好吃海苔和蜂蜜水果茶, 還有422美型氣炸烤箱唷

🍙香脆海苔酥：買五送一優惠價$475，加價購$95元 (市價53折)
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#美味人妻

又一個免用油的美味炸物😋月亮蝦餅外酥內嫩好滿足！
嚴選新鮮食材製成!每一口都吃得到鮮香彈牙的蝦塊和花枝！
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想吃直接從冰箱取出,熱鍋後下鍋乾煎至兩面金黃就可起鍋！
過程甚至不用10分鐘😂太適合懶人啦
用氣炸鍋180度10分鐘,翻面200度8分鐘口感一樣美味哦~

✨月亮蝦餅必吃4大特點✨
✅堅持原料！選用台灣新鮮無膨發白蝦、Q彈花枝塊、魚漿混打製作！
✅非一般市售使用越南春捲皮,而是使用老師傅獨家手工製潤餅皮！
✅用料大方！每口都吃得到蝦塊與花枝,口感鮮香彈牙！紮實飽滿！
✅料理方便！不需任何一滴油,香煎後外酥內嫩,卡茲卡茲🤤

無需解凍,直接下熱鍋或氣炸就可享用🤤餡料豐富吃得出是真材實料！還有附贈泰式辣椒醬哦~沾醬更好吃！
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2019/10/17 人妻便當🍱Day186🥢

午安！今天蘇菲忙了一早上，但實在是太開心了！

今天應小女鵝幼兒園老師的邀請再去班上，今天主題是教小朋友們捏飯團，上次教孩子們學習「我的餐盤」主要概念，這次則是讓孩子真正處理自己的食物，早上看孩子們認真捏飯團的模樣，蘇菲阿姨都有點想哭了，因為孩子們好認真學習啊！

所以今天除了幫大白帶便當之外，也做了一個「示範」便當給孩子們看，看看在健康的餐盒裡，有些什麼食物呢？

今天除了有氣炸雞腿排之外，還有健康清爽的越式春捲、明太子玉子燒，小朋友們看到三色的幽靈飯團眼睛都亮了，一直問我為什麼那麼厲害？

我心裡除了開心之外，也想回答小朋友們說：
因為阿姨必須要讓我們家的兩個小朋友好好吃飯，所以才會一直努力的做啊！厲害不是一夕之間就有的！是養小孩越久才越厲害的！因為她們吃很少（倒）

📌越南蝦仁春捲佐泰式甜辣醬📌

食材：costco帶尾大蝦仁9隻、櫛瓜1/2根、熟火腿片3片、苜蓿芽少許、越南春捲皮3片
醬汁：金蘭醬油膏1大匙、糖漿1大匙、檸檬汁2大匙、魚露1大匙、蘋果醋1大匙、辣椒1支、蒜頭1瓣、香菜適量

作法：
1. 帶尾蝦仁去除尾端蝦殼後，入滾水燙熟後取出備用；櫛瓜削成薄片備用；熟火腿片各切成一半。
2. 將辣椒剖半去籽後切末、蒜頭切末、香菜切碎：所有調味料混合即可。
3. 越南春捲皮放在圓盤中，用水噴濕軟化後，在靠近身體的這一端依序放上蝦仁三隻、櫛瓜片、火腿片、苜蓿芽，並包裹緊實。
4. 呈盤後沾取醬汁食用即可。

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👩🏻‍⚕️有沒有看到後方可愛的小瓶子？
這可是在這個秋冬裡，讓我們家大人小孩都可以免於病菌干擾的小法寶加護靈 cleverin喔！

#加護靈 #cleverin #24小時空間抑菌 #廚房使用加護靈 #吃得安心又健康 #食在安心

素食家常菜料理│馬來西亞海南雞飯，全台都找不到的料理，加碼辣椒醬做法，這樣做太香了！│Vegan Hainanese Chicken Rice
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用鮑魚菇和豆芽菜做一道素食家常菜料理，這次要來和大家分享我的家鄉馬六甲，海南雞放上面的燒雞，素食的燒雞要怎麼做呢？

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，鮑魚菇、一包豆芽菜、一條黃瓜、醬油一湯匙、麻油半湯匙、素蠔油一湯匙、黑醬油一茶匙的量、二砂糖半茶匙、五香粉一茶匙、白胡椒粉一茶匙、玫瑰鹽1/4茶匙、45克辣椒、10克生薑、六顆金桔、兩湯匙白糖、半茶匙玫瑰鹽、80克過濾水、越南春捲皮、1/4茶匙玫瑰鹽。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

感恩大家支持讓我們平凡的姨日來到了第三集，
第三集有一大段貓咪玩耍片段希望邱比特們開心，
白貓是葛格（男），黑貓是富貴（男），狗狗叫雞妹（女）。

這週認真做菜後超推薦的是：越南春捲、白豬湯、清蒸鱸魚、香蒜吐司
其實玉米濃湯也很讚（苦鬧）
但如果你很懶，我真的炸推春捲皮買起來。

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也讓我們感謝本集財沈喜瑞爾跟背後的福壽百貨店，
發現原來我家的香油就是福壽的（讚），
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百貨店內真的賣超多東西，生鮮、熟食外還有寵物跟園藝用品，
真的讓我驚訝連連，以下推薦幾樣我超愛的品項給大家。
（我總結所有品項的文字心得，前面有花花的是我愛的品項）


✿✿燻雞：本次我最愛的我甚至沒分徐吃，真的兩餐咻咻咻就沒了，而且她只需微波超讚。
✿✿雞翅：我好愛啃雞翅，一包四隻棒腿部分很有肉，直接丟氣炸或烤箱我覺得都很方便。
3.雞胸肉：雖然也是好吃，但因為我本身比較不迷雞胸肉，但比起前兩個雞品，我會覺得他對我誘惑度比較低。
✿✿油品們：蒜味蔥味香油直接買起來惹，哪天家裡突然蔥蒜沒了真的會幫你一把～
✿✿小甜點：我本身就愛玉米脆片，巧克力多樂滋吃起來有個熟悉感，我覺得很適合小朋友，但我是大人，我比較愛金鳳。
✿✿雞心：因為我沒在外面買過雞心（除了市場外不好取得），他們家這個包裝跟沒有腥味也讓我吃得很放心。
✿✿香腸：雖然不是呼天搶地到不行的香腸，但冰箱有這包我三天會默默吃完（哈哈哈）。
8.雞肉丸：吃起來口感比豬肉更舒服健康一點，應該是因為雞肉本身就低脂關係。
9.豬肉們：我很喜歡他們家尺寸非常貼心都是小家庭兩餐內可結束的，獨居也不用擔心，
冷凍肉退冰後也不會有不好的味道（子凡怕豬味所以我會比較在意）。
✿✿鱸魚片：出乎我意料很大片，不大有腥味，正常來講兩三人小家庭可以一餐一片。


✿✿✿✿ 沈起來 福壽百貨店專屬賣場 ✿✿✿✿
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影片內出現的所有商品只要透過連結購買，
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CRUNCH!午茶派對
一、活動時間：即日起至2021年07月31日止
二、活動辦法：
凡購買喜瑞爾系列產品任一件，於活動網頁登錄發票號碼即可參加抽獎。
三、活動通路：全台家樂福、大潤發、愛買、全聯、小型百貨超市等…
四、活動獎品：
頭獎：Nespresso Gran Lattissima 膠囊咖啡機(市價11,800元)，共1位名額。
貳獎：5,000元下午茶即享券(市價5,000元)，共10位名額。
普獎：喜瑞爾Crunch系列一箱(口味隨機) (市價1,000元)，共20位名額。
五、得獎公佈：主辦單位將於2021年08月09日公佈於官網及活動網頁，如遇連續假期、颱風等非人為因素，其公告時間，將順延至下個工作日。
六、活動網頁連結：https://reurl.cc/Ak4Oyd



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本集食譜（有信心好吃可分享的）

✿香蒜吐司✿
奶油融化加上蒜泥，沾到麵包上丟進去烤或煎。
✿肉桂吐司✿
肉桂1黑糖1細沙糖1，吐司裹奶油沾糖粉丟進去烤或煎。
✿清蒸鱸魚✿
蒜薑蔥適量鋪底，魚抹鹽醃10分，加米酒放鍋內，起鍋後加香油跟米酒。
✿越式春捲✿
春捲皮買起來噴水等軟，開始包入愛的食材。
✿洋蔥蛋麵包✿
洋蔥加上奶油炒香搭配蔭油，但用奶油煎一直攪拌（美式炒蛋）。
✿紫米粥✿
紫米1杯薏仁半杯，丟到壓力鍋熬粥，起鍋後再加糖。

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本集音樂
Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=4DF1C67D
Music by Nathanie Ngu - Sunscreen - https://thmatc.co/?l=A58CB525
Music by Icarus Moth & Wit Blu - Perfect Outfit - https://thmatc.co/?l=551EDC78
Music by Juju B. Goode - Home All Day - https://thmatc.co/?l=304191EB
Music by Coodysan - Silent Rain (feat. Conviving with me) - https://thmatc.co/?l=96FAEA57
Music by ninjoi. - What a Difference a Day Made (feat. The Fifth Estate) - https://thmatc.co/?l=51F757AD
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=8264CA8C
Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=C46263E1
Music by Izzii Grace - Like You - https://thmatc.co/?l=AAD2D05C
Music by HOAX - Beach House ii - https://thmatc.co/?l=FBA8C17B

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攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
✿✿✿精彩幕花都在臉書追起來：https://reurl.cc/vDr9l1

許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
本頻道為個人經營，不隸屬於任何MCN旗下。

素食家常菜料理│海苔別煮湯了，加一張越南春捲皮，一吃就停不下來，追韓劇一定要吃，脆又香！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用海苔和越南春捲來做一道簡單又快速的素食家常菜料理，我們家的孩子很喜歡吃海苔，尤其是海苔包飯捲或是飯糰來吃，今天我要用孩子們喜歡的海苔和越南春捲，來做一道素食家常菜料理，而且是一道越吃越刷嘴的料理。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 海苔、越南春捲皮、千張、水、麵粉、孜然粉、玫瑰鹽
日常頻道試吃影片：https://youtu.be/uquf6yYpQ48

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