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DIY
高蛋白夏日莓果冰淇淋
Body Goals豌豆莓果乳清3包
香蕉500克
無糖優格150克
全部果汁機攪拌
拿去冷凍庫
完成
吃起來像冰沙跟冰淇淋之間
很清爽又綿密
每100克才110卡蛋白質10克
重點一般冰淇淋脂肪高 乳清做的超低脂肪
@bodygoalstw
💖Body Goals乳清購買折扣碼💖～FLYWISH13
#bodygoals #乳清蛋白 #冰淇淋
#增肌 #減脂餐
《好食分享》- Gu’gugu 舒肥火雞肉
疫情期間，大家少出門之後
有時，不知道煮什麼，
或者也有懶得煮的時候
就很需要一個救星食品😭😭😭
謝謝
好朋友創業的 #舒肥火雞胸肉，
適合當作懶人料理的搭配🤣
也很適合疫情這期間
不能太常出門購買的我們
舒肥火雞胸肉，放在冷凍
料理前退冰
💕可即食 💕可微波、煎💕可隔水加熱
三餐都可料理，當作每餐豐富的蛋白質
不用再厚工的醃漬，非常方便
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💌訂購方法-蝦皮賣場
連結🔗：https://shopee.tw/product/374037554/3378916579?smtt=0.394742-1622042991.9
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專屬折扣碼「MAMAMARY」（全部大寫）
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#舒肥火雞胸肉
#唯一舒肥肉品霧面質感風
#高蛋白質 #超低脂肪
#超級飽足感 #拆封即食 #防疫美食神救援
〈 🐶毛孩市集。六月汪汪零食盒 〉來了‼️這個月的零食盒，還另外🎁加贈《 汪事如意 》🍖肉肉試吃包唷😍
六月端午節，🤔來不及準備真肉粽給🐶主子？🤗沒關係～《 🐕毛孩市集。6️⃣月汪汪零食盒 》，除了有豐富的零食外，六月特賞🫔肉粽玩具，讓🐩主子咬好咬滿整個六月
🥓燒鳥一番肉片x1
一包內有2小包，國產安心雞～ 沒得吃肉粽，就吃日式風味的燒鳥一番！1%超低脂肪，大口嗑肉不怕胖！
🧁氂牛奶奶起司棒。小泡芙70g x1
比牛奶高9.8倍鐵質，100%的珍貴氂牛奶，微波10秒更蓬鬆香脆
🍗奇啃漢方雞腿70g x1
四口味隨機出貨，龜鹿膠原，跑跳更靈活，靈芝仙草舒晶亮眼，冬蟲離胺酸，增加體力補元氣
🦴纖嚼無穀健齒棒 M號x1
不傷牙齦，兩種口味隨機出，新加坡最夯鮮果潔牙骨，比軟糖硬一點，牙口不好也好嚼
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奢華保養品入罐！讓罐罐不再是水與肉～四種口味隨機出
超級食物：蜂王乳、褐藻、野莓、黑木耳配方，調節免疫交給他
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日製主食罐，日本養生「青汁」是從超抗氧化的羽衣甘藍／大麥幼苗所萃取，吃得到滿滿膳食纖維，消化吸收全顧及
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約12公分大，食吧汪公大肉粽，不含肥肉油脂，0卡不發胖，保證看得到~咬得到! (但沒有味道!)
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實際出貨會⚠️加碼送三包，兩包原點一包烘焙客！
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#貪吃的肥糖
#肉粽當球踢
脂質が圧倒的に少ない鶏そぼろ丼を作りました！シンプルで美味しくて減量にもバルクにも向いてます！
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【字幕】
早安
剛剛吃完了我的早餐
吐司蛋肉鬆夾起司捲
但是我做的蠻失敗的
之後我研究好
到底該怎麼做的時候再跟你們分享
然後我現在要來吃我的
健身前餐
土司加起司
然後這個是乳清
然後加低脂花生醬
現在在去健身房的路上
要練我久違的新菜單
我連練什麼都還不知道
新的菜單
等一下看一下
今天出門的時候 忘記帶Pre-Workout
沒有喝Pre-Workout
所以我現在要來買一杯美式咖啡
讓我自己提提神
其實昨天晚上沒有睡得很好
通常睡不好的時候
我運動表現也不會好到哪裡去
所以我需要求助咖啡因
Standing OverHead Press 4*4-6
Flat BB Press 3*8-12
BB Pressdrop to max
Incline DB Chest Flyes 2*10-15
DB Laterals 3*10-15
Standing Face Pulls 2*10-15
Stright BB Curls 3*6-10
Skull Crushers 4*10-15
Ab Crunch 3*12
鱸魚
健身完的第一餐
剛吃完鱸魚之後
我又啃了兩個地瓜
因為太餓 沒有拍到
然後我現在在吃這個米餅
好薄喔
我之前吃的是大概這個的三倍厚
它真的是一個很好的健身前跟健身後的補充
因為它都是碳水化合物
然後是那種脆脆的
很像爆米香的感覺 口感
加花生醬
低脂花生醬
我超愛這種脆脆的
穀物香味的東西
我小的時候很喜歡吃爆米香
就是那種路邊
有那種像是卡車
然後會爆爆米花
我超喜歡吃
但是長大之後 知道那個東西熱量很高
然後營養價值又很低的時候
就不太敢吃
那現在這個東西
讓我找回了那個回憶
但是卻健康許多
現在要去買菜的路上
他很喜歡在這個手扶梯的時候抱我
（最好是啦）
你看
今天買的非常的保守
因為我們再過幾天？
再過四天
再過四天我們就要去義大利了
所以你現在看到這個視頻的時候
我們應該人在義大利
泰式涼拌海鮮沙拉
它的熱量應該基本上就只有這個醬而已
其他海鮮都是蛋白質
而且是超低脂肪的蛋白質
酸酸辣辣 超喜歡
好會煮喔
剛剛去買了一堆日用品
整理行李
然後編輯影片
接著我們義大利見
Peace
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